Ho sebetsana le litla-morao tsa ho se tšepahale 'moho

Litaba

• Etsa tlhahlobo
• Kōpa tšoarelo, kōpa tšoarelo, u kope tšoarelo
• Tlhabollo ea banyalani
• Ho khetholla bothata
• Ho ithuta ho tšoarela
• Ho aha bocha tšepo
• Etsa hore lenyalo la hao e be lona le tlang pele bophelong ba hao
• Ho buella

Ho se tšepahale lenyalong ke e 'ngoe ea liphihlelo tse bohloko ka ho fetisisa tse ka amang kamano ea hau. Tšepo e lahlehileng kamora hore molekane oa hao a qhekelle e baka ho senyeha ha tlamo ea lenyalo hoo ho leng thata ho e lokisa. Le ha o batla ho qalella ka kamano, ho ekoa le ho hloka tumelo hoo o ho utloang kamora ho se tšepahale ho ka etsa hore o utloe eka ke sepheo se ke keng sa etsahala. Empa, ka ho sebetsana le litlamorao tsa ho se tšepahale hammoho, banyalani ba na le monyetla o moholo oa ho hlaphoheloa likamano tsa bona. Ho ke ke ha e-ba bonolo, empa hoa khoneha. Mona ke kamoo le ka kopanang ho folisa kamora ho fumana hore molekane oa hau ha a tšepahale.

Etsa tlhahlobo

Ho bohlokoa hore u tsoele pele ho itlhokomela nakong ena e mahlonoko. Sena se bolela ho ja khafetsa, ho fumana metsi a lekaneng, le ho boloka thabo ka bophelo ba sechaba. Leha ho le joalo, ho na le bothata bo boholo le ho feta boo u lokelang ho bo hlokomela. Haeba le sebetsana le litlamorao tsa ho se tšepahale 'moho, e' ngoe ea mehato ea pele pele le boelana ke hore ka bobeli le hlahlojoe li-STD. Le ha molekane oa hau a ka itšireletsa, monyetla o ntse o le teng oa hore ba kanna ba tšoaetsoa tšoaetso kapa bokuli nakong ea boits'oaro bo bobe ba thobalano.

Kōpa tšoarelo, kōpa tšoarelo, u kope tšoarelo

Bakeng sa ho qala methati ea tšoarelo, motho ea molato o tlameha ho kopa tšoarelo ka liphoso tsa hae. Sena se ka etsahala khafetsa, haeba e se letsatsi le letsatsi. Motho ea foselitsoeng a kanna a hloka sesosa sa taba, le mabaka a hau a hore na hobaneng u soabile ka se etsahetseng khafetsa. Nka beng ba hau 'me u ba tsebise hore u amohela litlamorao tsa khetho ea hau e fosahetseng' me u ba bontše pako ea 'nete bakeng sa ts'enyo e u bakileng.

Ha nako e ntse e ea molekane ea foselitsoeng a ka kopa tšoarelo ka karolo efe kapa efe eo ba e bapetseng ho senyeheng ha lenyalo, empa kamohelo ena e kanna ea ba hole.

Tlhabollo ea banyalani

Tlhabollo ea lenyalo e ka ba thuso e makatsang ho banyalani ba sebetsanang le litlamorao tsa ho se tšepahale hammoho. Mohlomong u fumane matšeliso ka ho phetlela motsoalle oa hau sefuba ka liteko tsa hau tsa kamano, empa ka linako tse ling ho sebetsa hantle haholo ho ba le setsebi sa mokhathala sa boraro se u thusang ho u tataisa nakong ena e ferekanyang. Le ka mohla u se ke ua tšaba ho batla thuso ho boloka lenyalo la hau.

Ha u ea kalafo ea banyalani u tla rutoa ho rarolla liqabang 'me u tla ithuta ka litaba tsa ba bang le boits'oaro tse kanna tsa baka ho oa ha lenyalo la hau. Moeletsi oa hau o tla u ruta hore na u ka matlafatsa lenyalo la hau joang ho ea pele.

Ho khetholla bothata

U kanna oa lumela hore molekane oa hau o ne a sa tšepahale hobane feela monyetla o itlhahisitse, empa 'nete ke hore litaba hangata li tsoa ho bothata bo boholo haholo lenyalong. Tlhekefetso ea lithethefatsi, ho oela liketsong tsa thobalano lenyalong, litaba tsa nako e fetileng, ho sithabela ha bongoana, ho ikutloa u sa ananeloe, le ho hloka lerato lenyalong e kanna eaba lisosa tsa ho se tšepahale lenyalong.

Buisanang pele ka mathata ao le nang le ona lenyalong la lona le hore na ekaba ke eng se entseng hore bobeli ba lona le tele ho etsa lenyalo la lona ntho ea mantlha. Sena se tla u thusa ho khetholla matšoao a nako e tlang a likhathatso le ho sebetsana le ona ka kotloloho.

Ho ithuta ho tšoarela

Ho thata ho tšoarela, empa ho bohlokoa ho loants'a litlamorao tsa ho se tšepahale 'moho. Ha motho e mong a ekile tšepo ea hau ho ka ba thata ho mo tšoarela le ho mo lumella ho khutlela bophelong ba hau. Ha ho na tatellano ea nako ea hore na u tla be u itokiselitse ho tšoarela molekane oa hau neng. Ho ka nka likhoeli tse tšeletseng, ho ka nka lilemo tse ngata. Mokhahlelo oa nako o fapane ho motho ka mong.

Bakeng sa ho tšoarela molekane oa hau e le kannete, o ka be o ile oa fumana tse latelang: netefatso ea hore taba eo e felile, tšoarelo ea 'nete e tsoang pelong ea molekane oa hau, ponaletso e felletseng ka taba eo le hore na molekane oa hau o hokae, le boiteko bo tsoelang pele ba bona ba ho hapa lerato la hau le tshepo.

Ho aha bocha tšepo

Hang ha ts'epo e lahlehile ho ba thata haholo ho khutla. Ho tsosolosa ho tšepa molekane oa hao oa lenyalo ho bohlokoa haholo-holo haeba ho ameha ho se tšepahale. Itokisetse ho sebelisa mamello ea 'nete le qenehelo nakong ena, hobane ke khaolo e thata haholo leetong la hau la ho kopana hape. Bakeng sa ho aha bocha tšepo, motho ea khopisang o hloka ho bonts'a hore ba ikarabella bakeng sa se etsahetseng, ba ts'epahalla ho ea pele, ba lumellana le lerato la bona le ts'epahalo, hape ba qenehela tšenyo eo ba e bakileng lenyalong.

Ho aha bocha tšepo ho lenyalo le qhalaneng ho ke ke ha etsoa ka mantsoe feela; ho hlokahala ketso. Mona ke moo tumellano e kenang. Ka mohlala, haeba u bolella molekane oa hao hore u tla mo letsetsa haeba u tla lieha, ho molemo hore u ba founele 'me u ba tsebise hore u emela lentsoe la hao.

Ka linako tse ling, ho ka utloahala eka u khutlela morao empa hona ho atile haholo. Buisana khafetsa le molekane oa hau ho fumana hore na litlhoko tsa bona le litlhoko tsa bona ke life e le hore o ka ba amohela hamolemo nakong ena ea liteko.

Etsa hore lenyalo la hao e be lona le tlang pele bophelong ba hao

Nakong ea ha le ntse le ratana, kelello ea hau e ne e tsepamisitse maikutlo ho uena feela. U nkile nako le matla ho pata bofebe ba hau boo u ka beng u bo sebelisitse lenyalong la hau. Kaha joale lintho li se li qalile 'me litaba li se li felile, bobeli ba lona le lokela ho tsepamisa mohopolo ho etseng hore lenyalo la lona e be lona le tlang pele bophelong ba lona. Ka holim'a mosebetsi, ka holim'a bana ba hau, le ka holim'a bophelo ba hau ba sechaba. Etsa hore lenyalo la hau e be lona le tlang pele ka ho behella nako ka thoko letsatsi ka leng le ho qeta nako u buisana le molekane oa hau maikutlong. Bontša kananelo le kananelo bakeng sa litšobotsi tse ntle tsa molekane oa hau, ho aka letsatsi le leng le le leng le ho buisana ka botšepehi.

Ho buella

Kaha joale u nkile nako ea ho lumella maikutlo a hau a matala hore a fole 'me u sebetsana le tsebo ea hau ea puisano le ba bang, ke nako ea ho nka qeto ea hore na u batla ho tlohela kapa ho ikemisetsa lenyalong la hau kapa che. Sena se tla hloka boitlhahlobo bo boholo le lipuisano tse tebileng le molekane oa hau ka seo le se hlokang ka bobeli hore e mong a tsoele pele.

Ho buella lenyalo la hau ho kenyelletsa ho lula u inehetse ho tlhabollo ea baratani ba hau, ho bua le ho ba le masiu a kamehla moo u hokahanang le ho etsa linako tse haufi. Le boloka mecha ea puisano e tšepahalang e bulehile ebile le lula le tšepahalla likano tsa lona tsa lenyalo. Ka ho etsa sena, lenyalo la hau le tla hola le ho ba matla ho feta neng kapa neng.