Litaba
- Na ho nyala mosali a le mong ho kotsi bophelong bo botle ba thobalano?
- Kamano ea nako e telele le bophelo bo chesang ba thobalano
- Ho ka etsahala hore e mabapi le moelelo oa taba
- O na le nako e lekaneng bakeng sa bophelo ba thobalano?
- Lintlha tse 4 ho tse 13 tse tsoang lenaneng la banyalani ba nang le bophelo bo botle ba thobalano ke tsena:
Che, bophelo ba hau ba thobalano bo ke ke ba shoa hobane feela le bile 'moho nako e telele empa ho na le ho hong ho ka o bolaeang.
Na ho nyala mosali a le mong ho kotsi bophelong bo botle ba thobalano?
E 'ngoe ea lipolelo tseo ke kopanang le tsona khafetsa lilemong tsena ke hore ho nyala mosali a le mong ho kotsi bophelong bo botle ba thobalano.
Taba ke hore ho nyala mosali a le mong ho bolaea boits'oaro. Kahoo haeba u le kamanong e le 'ngoe, bophelo ba hau ba thobalano bo tla mpefala ha nako e ntse e ea' me takatso ea hau ea batho ba bang e tla fokotseha mme qetellong, boetsalibe e tla ba nalane.
Ke seo ba se buang.
Khang ke hore ha re a “boptjoa” ka tlhaho hore re be le molekane a le mong feela.
Ha "maikutlo a lerato" a qalang a felile 'me ka bobeli le ikutloa le sireletsehile haholo, ho na le tsela e le' ngoe feela ea bophelo ba thobalano e ka bang teng 'me e felile.
Khang ke hore ha setsoalle se ba matla 'me ho na le polokeho le polokeho lipakeng tsa lona le le babeli, hormone ea oxytocin ea lokolloa,' me ha seo se etsahala joalo ka ha eka ke mofuta oa ketsahalo e etsahalang hanngoe ebile e ke keng ea etsolloa, ho ba thata ho ikutloa u le takatso le takatso e matla ho molekane oa hau.
Leha ho le joalo, haeba ho nepahetse, hobaneng ho na le banyalani ba bangata ba sebetsang hantle, ba nako e telele ba bolelang hore ba na le bophelo bo monate le bo khotsofatsang ba thobalano?
Banyalani ba ntseng ba buletsana, ba ntse ba fumana ba khahleha ho tsa thobalano leha ba na le bana ba banyenyane, ho se lumellane, khatello ea maikutlo, ho phahama le ho theoha; ua tseba, lintho tseo motho e mong le e mong a fetang ho tsona.
Ke ho fumana ho khahlisa haholo.
Kamano ea nako e telele le bophelo bo chesang ba thobalano
Haeba khopolo-taba ea hore "setsoalle, kamano e haufi-ufi le tšireletseho e senya bophelo ba thobalano" e nepahetse, joale ho tla joang hore banyalani bana ba be le kamano e ntle le e bolokehileng le bophelo bo monate le bo litšila ba thobalano?
Ha se nna feela ea neng a labalabela ho tseba ka sena.
Har'a ba bang, Northrup, Schwartz le Witte ba entse thuto le barupeluoa ba fetang 70,000 ba tsoang linaheng tse 24 tse fapaneng. Phuputso ena e ile ea qala ho fumana phapang lipakeng tsa baratani ba neng ba phela hamonate ka thobalano le ba neng ba phela hampe.
Liphetho li ne li khahlisa haholo. Ba fumane ho tšoana ho 13 lipakeng tsa banyalani ba bolelang hore ba na le bophelo bo monate ba thobalano. Sena se ne se sa tsotelloe ka lilemo, naha, boemo sechabeng jj.
Ho feta 50% ea lintlha tsena ke mesebetsi, eo re tsebang hore e lokolla oxytocin. Oxytocin e khothalletsa setsoalle le kamano e haufi-ufi. E 'ngoe ea lintho tseo banyalani ba ileng ba li etsa e ne e le ho retelehelana maikutlong le nameng. Letsatsi le letsatsi. Ke fumana hona ho khahla haholo kaha ha e lumellane ka ho felletseng le seo u tloaetseng ho se utloa; hore ha kamano ea nako e telele e fetoha e sireletsehileng haholo, bophelo ba thobalano boa shoa.
Ho ka etsahala hore e mabapi le moelelo oa taba
Ke ka sebaka seo u iketselitseng sona seo u ka bang le bophelo bo sebetsang hantle ba thobalano. Emily Nagoski o bua ka sena bukeng ea hae e ncha: "Tloo kamoo u leng ka teng - mahlale a macha a makatsang a tla fetola bophelo ba hau ba thobalano."
O na le nako e lekaneng bakeng sa bophelo ba thobalano?
Ha e bue ka bophelo ba motho a le mong ba thobalano; ha se sona se bolaeang setho sa thobalano.
Che, ke tsela eo re atisang ho tšoara bophelo ba rona ba thobalano kamanong e le 'ngoe. Ke sona se e bolaeang.
Lintlha tse 4 ho tse 13 tse tsoang lenaneng la banyalani ba nang le bophelo bo botle ba thobalano ke tsena:
- Ba akana ka takatso e matla ntle ho lebaka
- Ba etelletsa pele bophelo ba bona ba thobalano mme ha se tlase lethathamong la tse lokelang ho etsoa
- Ba bua ka boiketlo ka bophelo ba bona ba thobalano kapa ba ithuta ho etsa joalo
- Baa tseba hore na ke eng e etsang hore balekane ba bona ba bule kapa ba tima
Hoa thahasellisa, na ha ho joalo?
Le ha re ka tlola lipatlisiso le lithuto tse seng li entsoe ebe re tlolela tleliniking ea ka, seo ke ntseng ke e-na le sona ke hore banyalani ba batlang ho khutlisa bophelo ba bona ba thobalano ba lula ba batla ntho e tšoanang: nako e ngata hammoho.
Lebaka ke hobane nako e ngata ha ba le 'moho hangata e baka takatso e matla ea ho ratana ebile ho lekana thobalano.
Ke se ke sa tsebe hore na ke utloile polelo e reng makhetlo a makae: "Hoja feela re ne re ka ba le nako ea boleng bo holimo hammoho, seo se ne se ka ntlafatsa bophelo ba rona ba thobalano mme ra lakatsana."
Mme ha ke ba thusa ho beha nako ena pele hammoho, ba nepile; bophelo ba bona ba thobalano boa ntlafala.
Kamehla ba tsebile ka tlhaho hore haeba ba latela takatso ea bona ea nako ea boleng bo holimo hammoho - nako ea ho hokahana maikutlong - joale seo se ka baka thobalano e ntlafetseng le ho feta. Ha baa ka ba mamela empa ba khetha ho amohela tšōmo ea hore kamano ea nako e telele e lula e bolaea bophelo ba thobalano.
Ke fumana hona ho khahlisa haholo ebile ho le monate haholo. Mohlomong le uena u tla e fumana e khothatsa. Sena se bolela hore ke lona ba nang le matla a ho theha bophelo bo monate ba thobalano - ka tlhaho tlhaho ha e o senyehele.
Malebela a Maj: U ka ba le kamano e le 'ngoe feela' me ua ba le bophelo bo chesang ba thobalano.