Litaba
- U lokela ho lula nako e kae le motho ea nang le bothata ba joala?
- Lerato le itšetlehileng ka lerato le beha meeli ntle le litlamorao
- Ho etsahalang ka codependent?
- U hloka ho fumana thuso ea litsebi hang-hang
Hoseng ho hong le ho hong, motho e mong o tsoha haufi le lekhoba la tahi. Mohlomong u ile ua qabana le bona bosiung bo fetileng. Kapa mohlomong ba ile ba qabana le uena. Kapa mohlomong le e lahlile ka bobeli ba lona. Kapa mohlomong o leka ho ba tsosa, ho o thusa ka ngoana. Kapa ho ea mosebetsing kapa sekolong. Haeba u ntse u nahanisisa ka potso ena "na nka nyala lekhoba la tahi?" Sena ke se tla etsahala ha o ka nyala lekhoba la tahi. Haeba u sa loka ka ho noa joala ke phoso e tiileng.
Empa haeba u se u nyetse monna ea lemaletseng joala, o tlameha hore ebe o ntse o ipotsa hore “na nka lula ke nyalane le lekhoba la tahi?
U lokela ho lula le lekhoba la tahi halelele hakae haeba u ratana le bona? Hona ke nako mang ea ho tlohela monna ea tahiloeng?
U lokela ho lula nako e kae le motho ea nang le bothata ba joala?
Ka tlase, David o fana ka likeletso tsa hae, ka qeto ea bohlokoa haholo eo o tla hloka ho e etsa kajeno kapa ka nakoana haufinyane haeba o nyalane le lekhoba la tahi.
“Lilemong tse peli tse fetileng, moreki oa ka o ile a kena ka ofising mme a akhela matsoho moeeng. “Ke bolela seo ke tlamehang ho se etsa David? Re na le bana ba bane, ha a noe letsatsi le leng le le leng, empa bonyane beke e ngoe le e ngoe kapa tse peli o tla qala mme a ke ke a emisa ho fihlela a hlokahala. Ke lokela ho lula? Na ke lokela ho tsamaea? Ke eng seo ke lokelang ho se etsa? E mpolaea le bana ba ka. "
Joale u ne u tla etsa joang? O ka lula? Tloha? Ha u na le molekane ea lemaletseng joala ‘u tlohe neng?’ ke potso. Moreki ea kaholimo o ne a bile le monna oa hae lilemo tse 15. Ha hoa nka nako e telele ka mor'a hore ba qale ho ratana, hore ka bobeli ba bona ba kene "moketjaneng ona oa moketjana", mme mafelo-beke a mang le a mang e ne e le ho phatloha feela. Ho fihlela e ne e se joalo. Kamora nakoana, o ile a khathala ke ho tsoha a ikutloa a lieha. Mohlomong e nyenyane ea babalase. O ile a khathala ke eona feela.
Ka lehlakoreng le leng, ha ho mohla a kileng a etsa joalo. Eaba ho tla ngoana a le mong, joale ngoana e mong, joale ngoana e mong mme qetellong ngoana oa bona oa hoqetela le oa bone a tla lefatšeng lena. Nakong ea tsoalo e ngoe le e ngoe, o ne a ea meketjaneng ebile a keteka. 'Me letsatsing le hlahlamang tsoalo e ngoe le e ngoe ha a ka a fumanoa. O ne a robala ka kamoreng e 'ngoe kapa hoteleng e' ngoe.
Joalo ka banna le basali ba bangata ba maemong ana, moreki oa ka o ne a mo tšositse makhetlo a 1000. “Haeba u tahoa hape ke ea tsamaea. Haeba u tahoa hape u tla tlameha ho tsoa 'me u lule hole le matsatsi a' maloa. Haeba u tsoela pele ho noa boemong bona, ha ke tsotelle hore na ke libeke tse ling le tse ling tse peli, haeba u ntse u noa boemong bona re tla be re qetile. Ha li sebetse haeba u nyalane le lekhoba la tahi. Ntle le moo, o beha meeli joang le monna eo e leng lekhoba la tahi eo u seng u le lenyalong nako e telele?
Lerato le itšetlehileng ka lerato le beha meeli ntle le litlamorao
Ke lefats'e la ho itšepa ka lerato le ho nyala lekhoba la tahi. Tšebelisano e ikemetseng kamanong le lekhoba la tahi e beha meeli, ea ts'oaea, ea luma, ea tletleba, ho se letho le ka tšehetsang ho tletleba le ho tletleba ha bona. E bitsoa meeli ntle le litlamorao. Mona ke shocker eo ke e arolelaneng le moreki ea kaholimo, hore o ne a sa khone ho thatela hlooho ea hae libeke tse nne tse otlolohileng tsa mananeo a rona. “Le na le lekhoba la tahi le matla joaloka banna ba lona, le bitsoa boikemelo. U na le bothata bo tšoanang le ba tahi joaloka eena. Bokhoba ba tahi le lenyalo tse kenyellelitsoeng ho ts'epahallaneng ke ntho e bolaeang moo balekane ka bobeli ba sa thaba empa ba ntse ba batla ho lula ba khomarelane.
Ba tloaetse ho loma le ho tletleba ka monna kapa mosali oa bona, mohlankana kapa kharebe “Ke bona bothata ba nnete, ke makhoba a tahi ha ke joalo.” Ee, joalo ka ha ke bolella batho bana khafetsa, tsela feela ea ho lula le lekhoba la tahi lilemo tse 15 ke haeba u ka ba le tahi e lekanang. Ho nyaloa ke lekhoba la tahi ha se bothata ba hau bo boholo, o teng. Mosali ea ikemetseng, ea phetseng hantle, a ka fa motho eo ba ratanang le eena eo e leng lekhoba la tahi likhoeli tse tšeletseng. Bonyane selemo pele ba ka fana ka qeto. Le ha molekane a ka ba le bokhoba ba tahi kamora lenyalo, ho nyaloa ke lekhoba la tahi nako e telele ho bontša hore ho na le bothata le molekane e mong hape.
"U ka tlohela ho noa, ua hlaphoheloa, 'me ua ho etsa matsatsing a latelang a 90 kapa kamano ea rona e felile." Hona ho ka etsahala eng qetellong ea matsatsi a 90 haeba u ne u le monna kapa mosali ea ikemetseng? Keletso ea ka ho mosali oa lekhoba la tahi ke hore o tlameha ho latela mantsoe a hau. Ua tsamaea. Joale, haeba u na le bana, 'me u nyetse, nka u joetsa hore le arohane. Ke ne ke tla u joetsa hore u botse motho ea nang le bothata ba joala, hore a tsoe ka tlung matsatsi a 90.
Ba ntse ba ka bona bana, ke ntse ke batla tšebelisano lipakeng tsa balekane ba babeli, empa motho ea nang le bothata ba joala o tla tlameha ho tsamaea matsatsi a 90 mme a ingolise lenaneong le moeletsi oa litsebi le kapa setsebi.
Ho etsahalang ka codependent?
Ho etsahalang ka motho ya salang morao? E itšetlehileng ka codod? Matsatsing a 90 a latelang, ba tla tlameha ho sebetsa ka thata le setsebi hape, ho fihlela moko oa bona oa bokhoba bo bitsoang codependency. Moreki ea kaholimo eo ke buileng ka eena qalong ea sengoloa sena, ha ho mohla a kileng a ba le matla a ho beha molao, mme o bolella monna oa hae hore a tsamaee ho fihlela a hlaphohetsoe. O ntse a phela liheleng hajoale. Ka lehlakoreng le leng, e re ke u phetele pale e atlehileng haholo.
Lilemong tse 'maloa tse fetileng mosali e mong o ile a tla le bothata le kameho e ts'oanang, o ne a nyetsoe ke lekhoba la tahi. Phapang e kholo mona? Ke entse hore eena le monna oa hae ba tekene konteraka, ho boletse hore, haeba a ka noa hanngoe hape o tla etsa kopo ea tlhalo. O ne a kolokile 'muelli oa molao oa tlhalo, ke ne ke lokisitse litokomane tsohle ebe ke mo bontša lipampiri tse lokiselitsoeng.
Ha a saena konteraka feela, mme o tsamaea matsatsi a 90, empa o sebelitse le 'na ka letsatsi le le leng ka matsatsi a mahlano ka beke nakong ea karohano ea matsatsi a 90 mme a hlaphoheloa ka botlalo. O ile a khutlela ka tlung monna ea fapaneng ka ho felletseng. Kamano ea hae le mosali oa hae le bana e ile ea ntlafala. O ile a fumana hore o sentse bokhoba ba hae ka ho iphelisa, ts'abo ea hae ea ho lahloa, ho nyatsuoa, mme sephetho sa hae e bile pholoso ea lenyalo.
U hloka ho fumana thuso ea litsebi hang-hang
Haeba u ratana, kapa u nyalane le lekhoba la tahi, ebang u na le bana kapa che u hloka ho kena ho setsebi hanghang. Haeba u batla ho tseba ho lula lenyalong le setsebi sa tahi thuso ea bohlokoa. Haeba setsebi se na le semelo le koetliso e ntle, ba tla u joetsa eona ntho eo ke u joetsang eona hona joale: haeba u sa behe meeli le litlamorao ha ho letho le tla fetoha. Haeba u sa ba batlele ho hlaphoheloa, ba tla tsoelapele ho noa bophelo bohle ba bona. Ke ona mathata.
Ho ikemela, ha o le monna kapa mosali ea ikemetseng ea lumellang molekane oa hau ho tsoela pele ho noa, leha o ho hloile, ho mahetleng a hau. Ho itšepa ho tlola ke bokhoba bo sehloho ba ho pshatleha, joalo ka bokhoba ba tahi. Empa ho ka etsahala. Menyetla ea hore e ka iketsahalla e le nyane haholo, empa ka setsebi se nepahetseng, o ka qala ho sebetsa ka mokhoa oa hau oa ho itšepa kajeno 'me oa ithuta hore o tšoaneleha ho ba le motho ea se nang bothata ba joala. Haeba u nyetse lekhoba la tahi, ka setsebi se nepahetseng u ka itopolla.
Ho ho uena. Empa nke ke ka senya nako le motho ea sa ikemisetsang ho hlaphoheloa kelellong. Lerato ha lea lekana ho boloka kamano. U hloka ho sebelisa kelello, 'me ntlheng ena, ho hlaphoheloa kelellong ho tloha tahi le bokhoba ba tahi bo bitsoang codependency, molemong oa ho tsoa moferefereng le litšoantšisong ebe le kamano e ntle. Haeba ha ho joalo hona joale? Neng?