Litaba
- 1. Mo fe sebaka
- 2. Hanela takatso ea ho loana
- 3. Mamela joalokaha u e-s'o mamele
- 4. Kōpa tšoarelo (le haeba u se u ntse u e-na le eona)
- 5. Etsa tlhahiso ea tlhabollo ea lenyalo
- 6. Le ka mohla u se ke ua tela
U arohane le mosali oa hau. Ka bobeli le ne le tseba hore ke nako ea ho phomola, empa ho bile bonolo ho e bua ho feta ho e etsa. U mo hlolohetsoe. U hloloheloa ho robala haufi le eena, ho mo tšeha, le ho tobana le eena letsatsi le letsatsi le uena. Le mpa feela le le hammoho 'me u ka ipotsa hore na nka khutlisa mosali oa ka joang kamora ho arohana.
Seo le hloloheloang haholo ke matsatsi ao ka lona le neng le utloana 'me ho ne ho se na maikutlo a thata lipakeng tsa lona. Empa ka bomalimabe, lenyalo la hau ha le so ka le ba joalo ka nakoana. Ka bobeli le khathetse ke ntoa le ho se tsotelle. Ke ka hona le ileng la arohana pele.
Nakong ea mekhahlelo ea pele ea karohano, u lula u ipolella hore 'Ke hlolohetsoe mosali oa ka' 'me u lula u nahana ka mekhoa ea ho hapa mosali oa hau hape le ho u rata hape.
U nahana ka seo u ka se buang ho khutlisetsa mosali oa hau le hore na u ka etsa joang hore mosali oa hau a u rate hape kamora ho arohana.
Haeba u arohane ka nakoana, re ts'epa hore lintho li khutsitse hanyane. Ka bobeli le khonne ho hlakola tšabo ea hau hanyane le ho lekola hore na lintho li hokae. Nako e folisa maqeba a mang, empa eseng kaofela. Ke eng hape eo u lokelang ho e etsa ho khutlisa mosali oa hau kamora ho arohana?
Malebela ke ana a ka u thusang hore u khutlise mosali oa hau ha a qeta ho u siea le hore na u ka etsa joang hore mosali oa hau au rate hape kamora ho arohana:
1. Mo fe sebaka
Tsela ea ho khutlisa mosali oa hau kamora ho arohana e qala ka uena ho utloisisa hore na hobaneng le arohane pele. Mohlomong ha u batle ho lumella karohano ena hore e tsoele pele, empa haeba ke seo a se hlokang, mo fe sona. Ho potlakisa lintho ho ka senya menyetla ea hau ea hore a batle ho kopana hape.
A kanna a u hloloheloa mme a batla ho ba le uena hape, empa a kanna a hloka nako e eketsehileng ea ho lokisa litaba. Hlompha seo 'me u se ke ua mo hatella kapa ua mo fa liqeto kapa linako.
2. Hanela takatso ea ho loana
Se ke oa oela litseleng tsa hau tsa khale tsa ho loana, leha a ka itšireletsa kapa a loana le uena. Sena se ke ke sa mo etsa hore a batle ho ba le uena letsatsi le leng le le leng — ke seo le ileng la tloha ho sona.
Hape, khalefo ea hae ha se khalefo ea 'nete, ke masoabi kapa tšabo. O tšohile. Tšaba ho u lahlehela, hore na bophelo ba hae bo tla ba joang ntle le uena, ba ho tobana le bona a le mong. Haeba au hoeletsa, mamela feela ka mafolofolo.
Se ke oa emela hore nako ea hau ea ho bua e mo fe tlhokomelo e felletseng, 'me u netefatse maikutlo a hae.
3. Mamela joalokaha u e-s'o mamele
Basali ba batla feela ho utluoa. Empa eseng ho utloa mantsoe feela - fumana hantle 'me u utloisise maikutlo a kamora mantsoe. Kopanya, fumana e mong - ke seo a se batlang.
Lebaka le leng leo ka lona le arohaneng ha ho pelaelo hobane o ne a sa utloe le utluoa ke uena. Ke ntho e kholo e tlamehang ho fetoha haeba u mo batla.
Ha a bua le uena, u se ke ua leka ho lokisa mathata a hae — mamela feela. O bohlale ka ho lekana ho tseba lintho, seo a se hlokang ho uena ke tsebe e mamelang hape le khothatso.
“Ke masoabi haholo, moratuoa,” hape “Kea utloisisa,” hape, “U ka khona,” e lokela ho ba lipolelo tseo u li tšoarang ka hlooho hona joale le tseo u li sebelisang khafetsa. Se ke oa mamela ho araba, ho mamela, le ho mo utloa hantle. E tla etsa phapang eohle.
Morero ke hore u se ke ua tseba feela ho khutlisetsa mosali oa hau kamora ho arohana empa hape u fumane mokhoa oa ho netefatsa hore le lula 'moho.
4. Kōpa tšoarelo (le haeba u se u ntse u e-na le eona)
U re u soabile, u soabile-na e tla lekana neng? Taba ke hore, seo a hlileng a batlang ho se utloa ke maikutlo a hau a kentseng tšoarelo. Ho re masoabi kapa ho ikoahlaea ha ho mo hlalosetse hore na u ikutloa joang. 'Nete ke hore ha u motho ea ka bolelang hantle hore na u ikutloa joang khafetsa. Ena ke e 'ngoe ea linako tse sa tloaelehang.
Hore na o batla kapa che, o tlameha ho tšolla matheba a hau. E re u masoabi hobane ha ho mohla u kileng ua batla ho mo utloisa bohloko, ua mo hloloheloa, u ka bona bophelo ba hau le eena feela.
Hlalosa ka seo, empa u fumana mohopolo.Ho kopa tšoarelo ho monate, empa ho hlalosa maikutlo a hau ke hona ho tla thusa ho hapa pelo ea mosali oa hau hape.
5. Etsa tlhahiso ea tlhabollo ea lenyalo
Boholo ba basali ba palame sekepe le tlhabollo, 'me haeba u e khothaletsa o tla ba ka lehlakoreng la hae le letle. Empa ke ntho e le 'ngoe ho lumela ho ea, le ntho e' ngoe ka ho felletseng ho etsa boiteko ba hau bo felletseng ts'ebetsong.
Therapy ha e bonolo, haholo banna ba bangata. Ke ho bua haholo ka maikutlo. Ka sebele ena ke sutu e matla ea basali eseng e matla ea monna. Ho lokile.
Palo ea boiteko boo u bo etsang ho eona ke senotlolo mona.
Kahoo hlaha lenaneong le leng le le leng, mamela setsebi, mamela mosali oa hau, 'me u arolelane maikutlo a hau. Ka ho etsa sena, o tla ithuta haholoanyane ka mosali oa hau mme mohlomong le ho feta ka uena.
6. Le ka mohla u se ke ua tela
Le ha lintho li shebahala li le lerootho, le ka mohla u se ke oa tela hore le tla boela le kopane. Ke taba ea maikutlo le mohopolo oa hau feela. Haeba u se u inehetse ka pelong le kelellong ea hau, o tla tseba.
Basali ba na le kutloisiso e tebileng ea seo batho ba bang ba se utloang-haholo-holo monna eo a mo ratang.
Tšepo ke khetho eo u e etsang letsatsi le leng le le leng. Kahoo tsoha letsatsi le leng le le leng 'me u bue lintho tse khothatsang,' me u nahane lintho tse khothatsang. Se ke oa lumella mang kapa mang kapa eng kapa eng ho u thibela.
Ke mosali oa hau, ua mo rata, 'me haeba u sebelisa nako le boiteko ka nepo, u tla mo hapa - qetellong ea pale.