Litaba
- 1. Buisanang ka mosa
- 2. Etsang hore e mong le e mong a tle pele
- 3. Bontša tšehetso
- 4. Puisano e bulehileng
- 5. Ho matlafatsa kamano ea hau ea thobalano
- 6. Etsa lenane la menyaka
- 7. Se ke oa leka ka matla
Banyalani ba ratanang maikutlong ha ba lule 'moho feela, baa natefelana. Ho arolelana kamano e tebileng ea maikutlo ho senya khotsofalo ea kamano bakeng sa balekane ka bobeli, ho matlafatsa takatso ea thobalano ka kamoreng, hape ho khothaletsa puisano e ntle.
Ho pheha khang, ho teneha le ho se thahasellane e mong le e mong o busa ka ho fetelletseng ha ho se na kamano ea maikutlo lipakeng tsa balekane. Sena se baka tsitsipano mme se baka balekane hore ba arohane.
Ha kamano e haufi ea maikutlo e haella kamanong, balekane ka bobeli ba ka e utloa. Se ke oa lumella karolo ea lenyalo la hau ea lechato -e neng le le nako eo ka bobeli le neng le thahasella maikutlo a e mong, lipakane tsa lona le lintho tse tšoanang le lona.
Matlafatsa kamano ea hau le molekane oa hau ka ho latela mehato ena e 8 ea ho theha kamano e haufi-ufi lenyalong la hau.
1. Buisanang ka mosa
Haeba u batla ho tseba ho ba e mong oa baratuoa ba hau ba maikutlo ba haufi-ufi, le tla hloka ho buisana ka mosa. Ho etsa joalo ho tla tsoela likarolo tse ngata tsa kamano ea hau molemo.
Patlisiso e entsoeng ke Univesithi ea Leboea-bochabela e senola hore batho ba ne ba e-na le boiphihlelo bo betere ba ho etsa liqeto ebile ba bontšitse mamello e phahameng kamora ho bontša kananelo bakeng sa lintho tsa letsatsi le letsatsi letsatsi le letsatsi.
Boithuto bo bong bo senola hore ho bontša kananelo le ho bontša teboho ho molekane oa hau ho ka ntlafatsa likarolo tse fapaneng tsa kamano ea hau le ho matlafatsa maikutlo a khokahano le khotsofalo ea likamano. Ho bontša teboho ho ka u thusa ho robala hantle. Hona ke mang ea sa hokellaneng hantle kamora ho phomola bosiu kaofela?
2. Etsang hore e mong le e mong a tle pele
Tsela e 'ngoe ea ho ba karolo ea banyalani ba haufi-ufi maikutlong ke ho etsa hore kamano ea hau e be eona e tlang pele bophelong ba hau.
Banyalani ka bobeli ba lokela ho ikemisetsa ka ho felletseng hore ba behelane pele. Ha u etsa sena, u joetsa molekane oa hau hore u ananela nako eo u nang le eona le hore u ikemiselitse ho etsa hore ba ikutloe ba le bohlokoa.
Ho etsa molekane oa hau ntho ea bohlokoa ho ba bontša hore ha ho na letho le bohlokoa bophelong ba hau ho feta ho etsa hore kamano ea hau e sebetse. E fa molekane oa hau maikutlo a khotso, ts'epo le matšeliso, a tseba hore o tla lula o le teng bakeng sa bona.
Joaloka molekane ea nyalaneng, ho nka molekane oa hau e le ntho ea mantlha le hona ho ba bontša tlhompho le botšepehi. Lintlha tse peli tsa bohlokoa tsa lenyalo le phetseng hantle.3.
3. Bontša tšehetso
Na molekane oa hau o batla ho ithuta puo e ncha, ho qala mosebetsi o mocha, kapa ho ngola buka eo esale ba e lora? Ha o susumetsa le ho tšehetsa molekane oa hau ho latela litoro tsa bona, o matlafatsa kamano ea hau ea maikutlo.
Ka mōna, "nna pele!" Lefatše leo re phelang ho lona, hoa tšelisa ho fumana molekane ea tšehetsang 100% tseleng efe kapa efe eo u lakatsang ho e nka bophelong.
Ha molekane oa hau a tseba hore o tla lula o le teng ho ba tšehetsa le ho ba hlasimolla, ho sa tsotelehe ba leka ho fihlela eng, o tla matlafatsa kamano ea hau ea maikutlo.
4. Puisano e bulehileng
Banyalani ba haufi-ufi maikutlong ba itloaetsa ho sheba le balekane ba bona khafetsa ka bophelo ba bona le lenyalo la bona. U ka etsa sena lenyalong la hau ka ho kena beke le beke.
Behellang nako ka thoko letsatsi le leng le le leng, mohlomong nakong ea kofi ea hoseng kapa ka mor'a lijo tsa mantsiboea, 'me le thehe moea o motle moo le ka buisanang ka bolokolohi. Bua ka lenyalo la hau, lelapa, letsatsi la hau, le mathata afe kapa afe ao u ka bang le ona.
Puisano e mabapi le ho fana ka likarabo tse tšepahalang, ho bua ka lihlooho tse monate, tse bonolo, tse thata le tse rarahaneng. Ho buisana ka katleho, uena le molekane oa hau le tlameha ho ikemisetsa ho mamelana le ho buisana ka tlhompho. Ha u ntse u bua le molekane oa hau haholoanyane, kamano ea hau e tla teba.
5. Ho matlafatsa kamano ea hau ea thobalano
Tsela e 'ngoe ea ho matlafatsa kamano ea hau ea maikutlo le molekane oa hau ke ho matlafatsa kamano ea hau ea thobalano. Thobalano ke boiphihlelo ba ho qetela ba kamano. Ha e hlahise dopamine le hormone ea lerato Oxytocin, hape e matlafatsa ts'epo ho banyalani.
Morero oa Malapa o Atlehang o sebelisitse lipatlisiso tse bokelletsoeng ho tsoa ho banyalani ba 335 thutong e mabapi le kamano lipakeng tsa kamano ea maikutlo le thobalano le khotsofalo ea likamano. Liphetho li bonts'itse hore leha kamano ea maikutlo e ne e sa ame khafetsa khotsofalo ea bona ea thobalano, khotsofalo ea thobalano e bile le kamano e matla le kamano e tebileng, ea maikutlo eo banyalani ba thabileng ba bang le eona.
6. Etsa lenane la menyaka
Bophelo bo ka ba boima. Bakeng sa batho ba babeli ba sebetsang mme ba leka ho holisa bana, ho iphumana u le mong nako ho ka utloahala e le tšomo. Leha ho le joalo, ho bohlokoa bakeng sa bokamoso ba kamano ea hau hore le iphe nako ea ho ba 'moho.
U ka qala ka ho ipotsa: 'Na le molekane oa ka re thabela ho etsetsana eng? Nahana hape ka lintho tsohle tseo u li entseng hammoho tseo le thabetseng ho li etsa hammoho 'me le qale ho etsa lethathamo la litšupiso. Sena se ka kenyelletsa:
- Ho ba le kamano e haufi-ufi 'meleng
- Ho etsa boithabiso hammoho
- Ho ea lipapaling
- Ho bapala karolo
- Camping
- Ho sebetsa 'moho
- Ho ea lijong tsa mantsiboea
- Boithaopo
Banyalani ba bangata ba fumana ho le molemo ho etsa lethathamo la lintho tsa ho itlosa bolutu le lintho tseo ba ka li etsang hammoho tse ba thabisitseng nakong e fetileng. Kapa le kanna la batla ho qala moetlo o mocha hammoho. Ka tsela ena o ka sheba lenane la matsatsi a letsatsi kapa haeba o hloka ho nkela likamano bekeng e le 'ngoe.
Ho arolelana lintho tse monate le tse monate tseo ka bobeli le li thabelang ho matlafatsa dopamine mme ho lumella uena le molekane oa hau ho tlamahana ka maikutlo a haufi.
7. Se ke oa leka ka matla
Ho aha kamano e haufi-ufi le molekane oa hau ke e 'ngoe ea lintho tse ntle ka ho fetisisa tseo u ka li etsang bakeng sa kamano ea hau, empa ha se ntho ea ho potlaka. Haeba molekane oa hau a utloa eka o leka ka matla ho matlafatsa khokahano ea hau e ka fokotsa boiteko ba hau kapa ea etsa hore ba ikutloe ba qobelloa.
Sebakeng sa ho leka ka thata ho etsa hore kamano ea maikutlo e etsahale, e ke e itlhalose. Molekane oa hau o tla u leboha ka hona.
Banyalani ba ratanang maikutlong ba na le tlamo e ruisang bophelo bo botle ba lenyalo la bona, e tebisang lerato le e matlafatsang khotsofalo ea thobalano. Ka ho loanela ho bua ka bolokolohi, ho boloka bosiu ba letsatsi le letsatsi, le ho batla ho utloisisa molekane oa hau le uena u ka tlisa kamano e haufi-ufi lenyalong la hau.