Litaba
- 1. Se ke oa lebella ho lumeloa khotla
- 2. Moahloli o tla u tšoara ka tsela e lekanang uena le moqolotsi oa hao oa lipolelo
- 3. Fokotsa puisano
- 4. Ipehele meeli 'me u e khomarele
- 5. Ngola ntho e ngoe le e ngoe
U entse phoso ka ho nyala monna oa narcissist, mohlomong u ikutloa u sa ratoe kapa u sa batloe kamanong ea hau. Ha o buisane ka nepo le molekane oa hau, monna oa hau ea ratang borabele ha a nke boikarabello bakeng sa ketso ea hae, o ikutloa a phahame lenyalong, o nepile ka mehla mme ha ho mohla a fosang mme o lula a iketsa seo a seng sona.
U ntse u nahana hore na u ka boloka lenyalo joang, empa ho bua 'nete, lenyalo la hau le ke ke la lokisoa. Ntho feela e sebetsang eo u ka e etsang ke ho hlala. Ee, leha ho utloahala ho makatsa, tlhalo ke khetho e ntle ho uena.
Batho ba bangata ka mokhoa o utloisisehang, ba tla etsa eng kapa eng ho qoba linyeoe ka mabaka afe kapa afe, ho kenyeletsoa litšenyehelo tsa lichelete, tahlehelo ea lekunutu, palo e ke keng ea qojoa ea bora khahlanong le uena le molekane oa hau, bohloko boo e bo bakelang bana le litho tse ling tsa lelapa, le tšabo ea ho beha bophelo bohle ba hau matsohong a motho eo u sa mo tsebeng ka ho felletseng, u lutse bencheng ka pele ho lekhotla.
Empa e tlameha ho etsoa ka tsela e 'ngoe kapa e' ngoe, ka hona, mona ke malebela a bohlokoa ao u hlokang ho a hlala le rahistori.
1. Se ke oa lebella ho lumeloa khotla
Ehlile, ka khotla, ho na le maqheka a fapaneng ao molekane oa hau a ka a sebelisang khahlanong le uena. Palo ea pele e etsa hore uena le metsoalle ea hau le belaelle seo le se buang.
Empa o tlameha ho ema o tiile mme o leke ho hlakisa lintho, ke tla u eletsa hore u be le motsoalle ea lumelang ntho e ngoe le e ngoe ka boemo ba hau. Barekisi ba narciss ba thabela ho u susumetsa hore u arabe, ka hona ho molemo hore u thibele takatso ea hau ea ho iphetetsa kapa ho nka bohato ka lepotlapotla ho seo rahistori a se buang le seo a se etsang.
2. Moahloli o tla u tšoara ka tsela e lekanang uena le moqolotsi oa hao oa lipolelo
Kamore ea lekhotla ke ea tekano le toka.
Moahloli o tla u tšoara ka mokhoa o ts'oanang le moqhekelli oa hau, moahloli a ke ke a bona poho ea narcissist. Moahloli a ke ke a nahanela taba ea hore esale au tšoara hampe likhoeli tse 'maloa kapa lilemo, moahloli a ke ke a bona mashano ao a a buileng kapa tsela eo a bileng ho uena nakong e fetileng. Ntho e molemohali eo u lokelang ho e etsa ke ho itokisetsa lintho tse u makatsang. Fumana lintlha le lintlha tsa hau hantle.
Se ke oa nahana, moahloli o tla u rata ka lebaka kapa le leng. Itokisetse.
3. Fokotsa puisano
Ka 'nete, molekane oa hau o tla batla ho etsa eng kapa eng ho fetola mohato oa tlhalo. Sena se kenyelletsa ho kopana le uena le ho leka ho "u kholisa" hore u se tsoelepele ka tlhalo. A ka ba a qala ho u "tšepisa" hore o tla fetoha.
Empa tsohle ke thetso.
Ho kenella lintoeng tsa letsatsi le letsatsi le molekane oa hau ho tla u qeta matla mme ho tla u thibela ho hatela pele linthong tseo e leng tsa bohlokoa ho uena. Ho hlola ntwa ena, o hloka ho khaola mofuta ofe kapa ofe oa puisano le eena. U lokela ho hlakola lebitso la hae, u mo thibele ho liakhaonto tsohle tsa hau tsa litaba tsa sechaba.
Lebaka ke hore ho mo thibela ho tlosa mefuta eohle ea likhohlano tsa mantsoe nako le nako ha u bona molekane oa hau.
4. Ipehele meeli 'me u e khomarele
Ho hlōla mofuta ofe kapa ofe oa tlhalo, ho beha meeli kapa meeli ho bohlokoa. Ho na le lintho tseo u lokelang ho ithiba ho li etsa 'me ho na le liketso tseo u lokelang ho li nka haeba meeli e tšetsoe.
Mokhoa o motle oa ho qoba ho ba papali papaling ea hae ke ho beha meeli e tiileng.
Hape, khomarela meeli, "Che" ea hau e be "Che". Ho felisa tlhalo le monna oa hau oa narcissist, o hloka ho etsa ho fetang ho ipehela litekanyetso empa ka ho li khomarela.
5. Ngola ntho e ngoe le e ngoe
Joalokaha ke boletse pejana, li-narcissists ke tsona lipapali tsa kelello tse hloahloa. O tla etsa lintho tse tla etsa hore o belaelle bohlanya ba hao. A ka sebelisa linnete tseo u nang le tsona khahlanong le eena. Tsela e molemohali ea ho loants'a boiphihlelo ba hae ba ho qhekella ke ho etsa bonnete ba hore o ngola liketsahalo tsohle le monna oa hau oa narcissist.
Hopola, ha ho na letho leo u tla ba le lona haese pherekano le mathata ha u nyalane le monna oa narcissist. Monna oa hau oa narcissist ha a batle ho lahleheloa ke nyeoe ea tlhalo ho uena. Latela malebela ana a bohlokoa a hore na u ka hlola joang ha u hlala monna oa narcissist mme u felise bohloko ba hau, hore o tle o qale bocha.