Lisosa tse 8 tsa Lenyalo le Tharollo tse sa Thabiseng

Sengoli: John Stephens
Letsatsi La Creation: 1 Pherekhong 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
Only A Glass Of This Juice... Reverse Clogged Arteries & Lower High Blood Pressure - Doctor Reacts
Video: Only A Glass Of This Juice... Reverse Clogged Arteries & Lower High Blood Pressure - Doctor Reacts

Litaba

Ho ba lenyalong hase tiiso ea hore u tla thaba. Ka linako tse ling lintho lia fetoha ebe batho ba qetella ba nyahame mme ba ikoahlaee hore na hobaneng ba ile ba tlama lefito qalong.

Ha o ne o tsamaea tseleng, o ile oa ts'episa molekane oa hau ka pela lipaki hore o tla lula o ba emela maemong ohle le a boima. Leha ho le joalo, ha nako e ntse e feta, ua hlokomela hore molekane oa hau ha se motho eo u neng u nahana hore ke eena 'me u ba le mathata a lenyalo a mabe.

Se etsahalang ke hore batho ba bangata ba nahana feela ho tlohela manyalo a bona ba lebala hore ha ho na bothata ntle le tharollo.

Haeba u e mong oa batho ba fihlileng qetellong mme ba batla ba tlohela, u fihlile sebakeng se nepahetseng moo re u fang malebela a ho boloka lenyalo la hau le ho thaba hape

Lisosa tsa ho se thabe lenyalong

Pele re kenella ka likeletso tseo u ka beng u li batlile ho lokisa lenyalo la hau le sa thabang, a re ke re hlahlobeng hore na li bakoa ke eng. Ha manyalo a senyeha, ho ba thata ho tseba bothata le ho bo rarolla.


Leha ho le joalo, mathata a atileng haholo a amang manyalo a kenyeletsa;

  • Ho hlekefetsoa 'meleng le maikutlong
  • Puisano e mpe
  • Chelete
  • Ho se tšepahale
  • Mōna
  • Ho loana
  • Ho tloaelana
  • Ho hloka boitlamo ke balekane kapa bobeli ba bona

Keletso e molemohali ea lenyalo ho lokisa manyalo a sa thabang

Kaha joale u se u ntse u na le mohopolo ka lisosa tsa manyalo a sa thabiseng, ho hotle ho hopola hore ho na le litšitiso tseo u ka 'nang ua thulana le tsona ho sa natsoe hore na lenyalo la hau le bonahala le phethehile hakae.

Ka linako tse ling, menahano e mebe e ka hlaha ka kelellong ea hau mme e qala ho nahana, 'ke kene khathatsong ea mofuta ofe ??' Ha o sa thaba ebile o sithabetse maikutlo, ntho feela eo o nahanang ka eona ke ho tlallela tlhalo kapa ho ikarola ho nonyana ea hau ea lerato.


U lebala hore lenyalo le tlameha ho ba setsi sa bophelo bohle lipakeng tsa banyalani.

Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka sebetsana ka katleho le lenyalo la hau joang empa u le mothating oa ho tela, mona ke mekhoa eo u ka e sebelisang ho lokisa lenyalo la hau le sa thabang

1. Haha sebopeho sa puisano se atlehang

Puisano ke karolo ea bohlokoa e bolokang manyalo a phetse hantle a bile a thabile. Ha le sa buisane, le senya kamano e teng pakeng tsa lona.

Haeba o sa thaba, leka ho buisana le molekane oa hau mme o tla bona liphetoho tse ntle. Se ke oa tšoareha haholo ka mosebetsi oa hau kapa bana mme o lebale hore molekane oa hau o teng le uena.

Etsa nako 'me u ikopanye le molekane oa hau letsatsi le letsatsi. Bua ka lintho tse amang lenyalo la hau mme o seke oa lebala ho li joetsa bohlokoa ba tsona bophelong ba hau. Haeba u tšaba ho bua le bona ka kotloloho, ba romelle melaetsa kapa u ba letsetse 'me ka sebele u tla fetisa molaetsa o tla khutlisa thabo lenyalong la hau.


Hape sheba: Kamoo U ka Fumanang Thabo Lenyalong la Hao

2. Ithute ho tšoarela le ho lebala

Mohlomong u kile ua utloa poleloana e reng 'ho etsa phoso ke motho' makhetlo a mangata ho feta kamoo u ka hopolang, akere? Haeba u na le hona, u tlameha ho utloisisa hore ha ho motho ea phethahetseng mme le batho ba phethahetseng ba etsa liphoso.

Haeba le batla ho khutlisetsa thabo bophelong ba lona ba lenyalo, bobeli ba lona le tlameha ho ithuta ho tšoarelana mme habohlokoa le ho feta, lebala ka ntho e mpe eo a e entseng. Hape, le ka mohla u se ke ua ahlola molekane oa hau hobane ho etsa joalo ho ba utloisa bohloko mme o ka ba ama kelellong le kelellong.

Haeba molekane oa hau a entse phoso, bua le eena hantle ntle le ho mo rohaka kapa ho mo omanya, 'me u ba hlakisetse hore na u ikutloa joang hampe ka ntho e mpe eo ba u entseng eona, empa u bolele hore ua ba tšoarela.

3. Ikemisetse kamano ea hau

Joalokaha ho boletsoe pejana, ho hloka boitlamo ke chefo e kotsi e bolaeang manyalo. Haeba u batla ho khutlisa thabo lenyalong la hao, ikemisetse kamanong ea hau.

Nako eo u qalileng ho ba le ho hloka thabo ke eona nako e ntle ea ho itlama ho molekane oa hau. Bua ka lipheo le litabatabelo tsa hae mme o mo tšehetse kamehla. Ntho e ntle eo u ka e etsang ke ho qoba eng kapa eng e fokotsang boemo ba boitlamo ho e mong le ho ba bontša hore u ntse u ba rata.

Mohlala, o ka mo noela kopi ea kofi kapa oa mo siela lengolo ka mokotlaneng oa hae oa libuka. Ka tsela eo, le ipha lebaka la hore le thabe hape.

4. Batla thuso

Ka linako tse ling ho jara meroalo ea lenyalo e ka ba ntho e khathatsang haholo e hlokang motho eo a ka arolelanang le eena; Ntle le moo, bothata bo arolelanoeng bo rarollotsoe halofo. Haeba u tseba batho ba babeli ba lenyalong le thabileng, bua le bona 'me u ba botse hore na ba etsa joang hore ba thabe lenyalong la bona.

Botsa hore na ba rarolla mathata joang le hore na ba buisana joang ha lifefo li hlasela lenyalo la bona, ebe le sebelisa mekhoa ea bona kamanong ea hau. Haeba u nahana hore lenyalo la hau le hloka tšehetso e eketsehileng, buisana le setsebi ebang ke molekane oa hau kapa le le bang.

Ho bua le setsebi ho ka thusa ho utulla sesosa sa ho se thabe ha hao le ho u fa mehopolo ea hore na u ka e lokisa joang.

5. Rata le ho hlompha molekane oa hau ho sa tsotelehe maemo

Lerato, lerato le tlhokomelo ke tse ling tsa litšiea tse bolokang manyalo a thabile. Ha e le 'ngoe kapa kaofela ha tsona li le sieo, thabo le eona ea nyamela. U lokela ho li fa molekane oa hau kaofela leha le sa lumellane.

Fa molekane oa hau tlhokomelo eo a ba tšoanelang 'me ea bohlokoa ka ho fetisisa, ba bontše lerato. Ho ba tšoara ka teboho le tlhompho ho ka lokisa ho se thabe ha hao. Ho kanna ha ba thata ho bontša lerato ho motho ea u foselitseng, empa ke lerato feela le ka tlamisang lipelo hammoho.

Eba mosa ho molekane oa hau mme o ba etse hantle le haeba e le batho ba babe ba maemong a hau. Ha u bontša lerato le joalo, molekane oa hau o arabela ka lerato le tšoanang mme ke moo u leng teng, u thabile hape !!

Sebetsana le maemo ohle ka nako

Ka linako tse ling u ka hlokomela hore litaba tse ngata hakana, ekaba mesebetsi ea lapeng, boikarabello ba lelapa, chelete kapa le tlhokomelo ea bana li tsoile li baka pherekano lenyalong la hau.

Ho leka ho a rarolla kaofela ka nako e le 'ngoe ho ke ke ha u fa letho haese ho opeloa ke hlooho le mathata a mang lipakeng tsa lona. Ntho e molemohali ke ho li rarolla ka bonngoe 'me ha u khona ho li lokisa, fetela makasineng e latelang ebe u sebetsana le tsona ka kotloloho.

U ka etsa sena ho sa tsotelehe hore na ho nka nako e kae ho rarolla bothata bo le bong, 'me ho bohlokoa ka ho fetisisa, ho bo rarolla hammoho.

Ha u ntse u fumana tharollo ea bothata bo le bong, thabo e tla khutla lenyalong la hau u sa elelloe.

Menahano ea hoqetela

Lenyalo le ka ba matla ho feta kamoo o neng o nahanne, mme ho le etsa hore le sebetse le hloka tlhokomelo, nako le mamello. Ha o sa fumane thabo eo o neng o na le eona ha o ne o laetsana kapa o ne o nyala, tseba feela hore ho na le bothata.

Ho nahana ka nako eo lintho li qalileng ho ba bohloko kamanong ea hau e ka bang tsela e lebisang ho sibollleng bothata ba hau. Kamora ho tseba hore na qholotso e hokae, latela mekhoa e boletsoeng ka holimo 'me ka sebele u tla lokisa lenyalo le sa thabang' me u natefeloe ke ho phela u thabile ka ho sa feleng.