U tšaba ho oa leratong? Mekhoa ena e meraro e bonolo e ka thusa

Sengoli: Louise Ward
Letsatsi La Creation: 9 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 2 Phupu 2024
Anonim
Face, neck, décolleté massage for thin skin Aigerim Zhumadilova
Video: Face, neck, décolleté massage for thin skin Aigerim Zhumadilova

Litaba

Ho arolelana bophelo ba hau le motho ke ntho e ka bang thata joalo ka ha e le ntle. Letsatsi le leng le le leng re tobana le likhetho le liqeto tse sa feleng-menyetla e ka re atametsang haufi le balekane ba rona kapa ho feta ho bona.

Ha re ntse re etsa lintho tse ngata hakana, mang kapa mang ho rona a ka ba le ts'epo ea hore a ke ke a tsoha hoseng ho hong mme re hlokomele hore re leqepheng le fapaneng hofeta la rona la bohlokoa? Ho feta moo, ho thoe'ng haeba re se re ntse re le teng?

Ka bomalimabe ho ba bang, "ho oa leratong" ke tletlebo e atileng haholo. Ka lehlohonolo, ho na le maano a 'maloa a bonolo a ho thibela sena ho u etsahalla, kapa ho u khutlisetsa tseleng haeba u ikutloa u suthela hole le motho eo u mo ratang.

1. Itloaetse ho leboha

Ho na le mabaka a mangata a etsang hore batho ba kene ka mokhoa oa ho tšoaea liphoso le ho lora ba lora ka lintho tsohle tseo ba lakatsang hore li fapane.


Ho ba bang ho ka etsahala ha lintho tse kantle (mosebetsi o boima, litaba tsa bophelo bo botle, litaba tsa lichelete, papali le ba lelapa le metsoalle, jj.) Li sitisa mohopolo oa hau mme li baka maikutlo a mabe joalo ka khatello ea maikutlo le matšoenyeho ho kena bophelong ba hau.

Ke ntho ea tlhaho ho batla ho beha ba bang molato, 'me ka linako tse ling re sa elelloe le seo re se etsang balekane ba rona ba ts'oaroa ke mollo.

Sebakeng sa ho tsepamisa maikutlo a hau ho haneleng ha molekane oa hau ho u thusa ka mesebetsi ea lapeng, lijo tsa bona tse se nang phepo, ho hloka thuso ha bona nakong ea bohloki, kapa eng kapa eng eo kelello ea hau e sekametseng ho eona, etsa boiteko bo matla ba ho hlokomela lintho tseo u li ananelang.

Mohlomong ho na le seo molekane oa hau a se etsang-leha e le ntho e nyane joalo ka ho notlela lemati le ka pele pele a robala, kapa ho u fa remote ea TV ha u se u phahamisitse maoto - eo u ka khethang ho e tsepamisa mohopolo.

2. Jara boikarabelo

Bohle re utloile mantsoe a reng "ha ho motho ea phethahetseng." Hangata e sebelisetsoa ho kheloha ha re entse phoso, empa 'nete ke hore ke' nete! Ha ho motho ea phethahetseng. Ke ka hona ho leng bohlokoa hore re se ke ra amohela feela ha re entse phoso, empa le ho nka boikarabello bakeng sa eona.


Mohlala, mohlomong o ne o ntse o bua mantsoe a mabifi ka hlatsoetso eo e litšila e neng e setse fatše, kapa mohlomong o ne o phathahane haholo ho hlokomela hore e se e le matsatsi o bontšitse lerato.

Sebakeng sa ho kheloha, nka beng ka liphoso tsa hau.

Ka ho nka beng ba liketso tsa rona, lintho tse 'maloa li ka etsahala.

  • Re fumana monyetla oa ho fana ka kutloelo-bohloko ho rona ka ha re batho. Ka hona, e eketsa bokhoni ba rona ba ho utloela ba bang bohloko le ho ba batho.
  • Re ka khothatsa balekane ba rona ho latela tataiso ea rona le ho jara boikarabello bakeng sa mefokolo ea bona.
  • Ke monyetla oa kholo. Mohato oa pele ke ho lumela hore ho na le sebaka sa ntlafatso!

3. Puisano

Puisano ke moo ntho e ngoe le e ngoe e tlang ka botlalo. Hang ha u se u tseba lintho tse 'maloa tseo molekane oa hau a li etsang tseo u li ananelang, ba bolelle! Bokamoso bo hlahisa boits'oaro bo eketsehileng.

Ho na le monyetla o motle oa hore ha u qala ho hlokomela lintho tseo u lokelang ho li leboha, lintho tse ncha tse ncha tseo u lokelang ho li leboha li tla hlaha ka tšohanyetso bophelong ba hau. Hape ho na le monyetla o motle oa hore, haeba u bolella molekane oa hau hore u hlokometse, ba tla e etsa hape!


Ho feta moo, haeba u ikutloa u khaohane le molekane oa hau, ho e arolelana le bona e ka ba mosebetsi o tšosang, empa hape ho ka ba monate. Ho qoqa khafetsa ka mehopolo ea hau, maikutlo a hau, kapa boits'oaro ba hau — tseo u ikhohomosang ka tsona le tseo u sa ithoriseng ka tsona — li ​​ka u thusa hore u lule u ikamahantse le uena hape li ka u thusa hore u ikamahanye le molekane oa hau

Lenyalo ha se kamehla ho leng bonolo. Ho theosa le likhoeli le lilemo, batho ba bangata ba tsoa tseleng ka nako e 'ngoe. Haeba seo se etsahala, ho lokile. Ka linako tse ling ho batla tlhabollo ea litsebi ho ka thusa. Linako tse ling, mehato e menyenyane joalo ka mehato ena e meraro e bonolo e ka thusa.