Matšoao a 40 a Lemosang a Kamano e Chefo

Sengoli: Louise Ward
Letsatsi La Creation: 5 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
# 1 Абсолютный лучший способ потерять жир живота навсегда - доктор объясняет
Video: # 1 Абсолютный лучший способ потерять жир живота навсегда - доктор объясняет

Litaba

Kamano e chefo ke eng?

Pele re bua ka matšoao a kamano e chefo, a re qaleng ka ho utloisisa hore na kamano e chefo ke eng.

Kamano e chefo ke kamano e kenyang maitshwaro a karolo ya molekane ya nang le chefo a kotsi maikutlong le mmeleng kapa a kotsi ho molekane wa hae.

Sena ha se bolele hore batho ba chefo likamanong tse chefo ba kotsi ka kotloloho 'meleng' me ba bea bophelo le bophelo ba molekane e mong kotsing.

Empa ho ka ba joalo feela molekane e mong o ikutloa a tšohile, a tšosoa, hape a tšaba ho arolelana maikutlo a bona hobane ba tšohile ebile ba tšaba maikutlo a motho ea chefo maikutlo.

Matšoao a 40 a kamano e chefo

Mona ke matšoao a lemosang hore u kamanong e chefo.


1. Matla a mabe

Kamanong e chefo, u halefa haholo, u halefa ebile u halefa haufi le molekane oa hau, e leng ho hahang matla a mabe 'meleng oa hau, eo hamorao e ka lebisang ho hloeaneng.

Ho se tsotelle ho ka u qeta hohle likarolong tsohle tsa bophelo ba hau. Ho se tsotelle ho u qeta kelello, 'meleng le maikutlong. Re qobelloa ho sebetsana le bothata bona, empa kamano ea hau e lokela ho ba phomolo mofuteng oa khatello ea maikutlo.

2. Ha o bonahale o etsa letho hantle

O kamanong e chefo haeba o bonahala o sa etse letho hantle, ho sa tsotelehe o leka ka matla ho e etsa ka nepo.

Motsotso o fihla ntlheng eo moo u utloang eka ntho e ngoe le e ngoe eo u e etsang ea ba khopisa kapa ea ba tena, u ikutloa u sa phutholoha ho etsa lintho tse potileng molekane oa hau, 'me u ntse u thekesela kamanong ea hau, u tlameha ho utloisisa hore ha se bothata.

Makhetlo a mangata, ho na le ho hong hoo molekane oa hau a sa thabang, mme ha ba o bolelle hona. Ho fihlela ba tšepahala ka hore na hobaneng ba ferekane ebile ba sa thaba, ha ho letho leo u le etsang le tla bonahala le nepahetse.


Na kamano e chefo e ka lokisoa? Ha ho na tiiso; leha ho le joalo, menyetla e phahama haholo ha motho a ikemiselitse ho fetoha.

3. Ha u sa thaba feela

Kaofela rea ​​tseba hore ho ke ke ha khoneha ho thaba motsotso o mong le o mong oa kamano ea hau, empa ka kakaretso, molekane oa hau o lokela ho u thabisa le ho feta.

Li lokela ho etsa hore u ikutloe u tšehelitsoe, u lebeletsane, u thabile ebile u khona ho etsa eng kapa eng eo u batlang ho e etsa. Ba lokela ho u thusa ho aha bocha le ho u fa tšepo ea hore lintho li ka ba ka tsela eo u nahanang hore li lokela ho ba ka eona, e leng se u thabisang.

Hang ha o sa thaba ha o na le molekane wa hao, ke letshwao la hore o kamanong e chefo.

4. Ntho e ngoe le e ngoe e makatsa kamehla

“Banyalani ba bangata ba atleha lipapaling tse phahameng—Ho lla, liqoso, matsoho le mantsoe li fofa, ”ho bolela ngaka ea mafu a kelello Scott Haltzman, MD, mongoli oa buka ea The Secrets of Surviving Infidelity.


Nako le nako, ho ba le ngangisano e matla, tšoantšiso le phapanyetsano ea mantsoe a chesang, e leng se etsang hore ho be thata hore le utloane nako le nako.

E kanna eaba ha se ho hlaseloa 'meleng; ekaba ka boitshwaro ba bona. Sena se nkoa e le e 'ngoe ea matšoao a kamano e chefo.

Shebella video ena e nang le temohisiso mabapi le ho qoba papali ea kamano e sa hlokahaleng:

5. Ho se lumellane ho hong le ho hong ke monyetla oa ho fumana lintlha

The likarete tsa likamano li hlaha ha nako e ntse e tsamaea hobane molekane a le mong kapa balekane ka bobeli ba sebelisa liphoso tsa nako e fetileng ho lokafatsa ho loka ha ha joale.

Ha u fapose taba ea hona joale feela, empa u tlisa molato le ho hlonama ho tloha nakong e fetileng ho qhekella molekane oa hau hore a ikutloe a fositse khang kapa ho se lumellane hona joale. Sena se nkuoa e le e 'ngoe ea matšoao a likamano tse seng ntle ho feta.

6. Ha o bue ka ho ya pele kamanong

Basebetsi-'moho ba hloka ho bua le ho aena lintho tse ngata tsa bohlokoa likamanong - eseng feela hore na ba fumane sushi kapa pizza bakeng sa ho e nka kapa liaparo.

Ha re re molekane oa hau o hana ho bua ka litaba tsa bohlokoa tsa kamano, joalo ka nako ea ho ba le ngoana kapa ea ho reka ntlo kapa ea ho nyala. Boemong boo, u kamanong e chefo.

Haeba feela ntho eo molekane oa hau a buang ka eona e le likhothaletso tse ke keng tsa matlafatsa kholo ea likamano, molekane oa hau ke oa u koala ka majoe, e bontshang hore o kamanong e chefo.

7. Ha o buisane hantle

Molekane ea nang le chefo o tla batla hore o bale likelello tsa bona ka bohona ho fumana seo ba se batlang.

Molekane ea nang le chefo o tla lebella hore u bolele esale pele ha ba hloka ho hakoa kapa ho qoqa; ha ba batla e khubelu eseng e tšoeu; ha ba batla e, eseng che.

Ena ke e 'ngoe ea matšoao a likamano tse seng ntle tse bakang khatello ea maikutlo ka lebaka la tlhoko ea ka mehla ea ho lebella le ho nahana hantle.

8. O qala ho lahlehelwa ke metswalle

Likamano tse chefo lia u silafatsa.

Ha o ntse o leka ho tseba le ho lokisa se phoso ka kamano ea hau e chefo, metsoalle ea hau e ntse e le maphathaphatheng e ipotsa hore na bothata ke eng ka uena.

Haeba kamano ea hau e u fetola, e lokela feela ho u etsetsa mofuta o betere oa seo u leng sona.

Haeba u ikutloa eka u lahleheloa ke uena le metsoalle ea hau kapa ha u sa itsebise hore na u mang, ke sesupo sa tlhokomeliso ea kamano e chefo.

Haeba u shebile matšoao a kaholimo kamanong ea hau, kamano ea hau e chefo, 'me e ka ba kotsi ho uena maikutlong,' meleng le kelellong.

9. Ha ho puseletso kapa teka-tekano kamanong

Bakeng sa ho pheta-phetana ho sebetsa, balekane ka bobeli ba kopuoa ho sebelisana le ho utloisisa le ho amohela ho its'etleha kamanong.

Boiphetetso bo ke ke ba sebetsa kamanong moo molekane e mong a lumelang hore ba phahametse ba bile ba taolong.

Molekane ea nang le tlholisano e ngata o tla ba le kutloisiso ea bothata le ho baka ho busana. Batla le matšoao a mang a lenyalo le chefo hape.

10. Ho nyatsuoa khafetsa

John Gottman o supile ho tšoaea liphoso e le e 'ngoe ea matšoao a chefo a kamano le moeletsi oa pele oa tlhalo kapa karohano. Sena, ehlile, ha se bolele hore o lokela ho amohela mekhoa le litloaelo tsohle tsa molekane oa hau, tseo u bonang li le mpe.

Sepheo ke hore na litletlebo tseo li hlahisoa joang.

Haeba molekane oa hau a lula au nyatsa ho fapana le ho nahana ka tšebelisano-'moho, bua le bona, 'me u etse tlhahiso ea mokhoa o mong.

Ba kope ho hopola hore na ba bua joang le uena.

Sebakeng sa ho re: “Kamehla u siea pherekano, eo ke hlokang ho e hloekisa ka mor'a moo. O bobebe, o botsoa ebile ha o tsotelle. ”, Botsa hore na ba ka nka sebaka sa"Ho ne ho tla bolela ho hoholo ho nna haeba o ne o ka hlwekisa kamora ho qeta. Nka etsa sena / ke se etsa ho tloha qetellong ea ka. ”

Ha u hlokomela letšoao lena, nahana ka ho ipotsa hore na u ka tsoa neng kamanong e chefo neng hona joang pele boitšepo ba hau bo senngoa ka lebaka la lisebelisoa tse ngata tse mpe.

11. Moea o tletseng bora

Lehloeo ka tsela e itseng lea tsebahala ho boholo ba rona.

E ka tsoa kae kapa kae, eseng feela tšebelisano 'moho. Ho imeloa kelellong, mathata a mosebetsing, mathata le ngoana, mathata a lichelete le bophelo bo botle e ka ba lintho tse kantle tse amang balekane ho bonts'a khalefo.

Hang ha e eketseha, ho ka ba thata ho boelanya, ho rarolla qabang le ho fetela pele.

Likamanong tse chefo, balekane ha ba rarolle bothata kapa ho bo pata ka tumellano ea bokaholimo. Sena se baka lehloeo le lengata le ho eketseha ha bora.

Lehloeo le lula moo, le emetse ho phatloha, ho baka ntoa e batang le lenyalo le chefo.

12. Ho hloka bots'epehi

Ho tšepahala ke mokokotlo oa botsitso ba likamano.

Ho siuoa ke nako ka nako, ho se arabele mehala le litemana ke tse ling tsa mekhoa e tenang ea boits'oaro. Boitšoaro bo bong bo ka lebisa ho maikutlo a ho se khone ho itšetleha ka molekane oa hau ho hang.

Molekane ea sa tšepahaleng o tla u hoeletsa, a hana ho bua, 'me a tsoa ka kamoreng, a u siea u sebetsana le maikutlo a ho lahloa.

Ho se tšepahale ho ka iponahatsa ka mokhoa oa ho se lebelloe hape. Ho se tsebe hore na molekane oa hau o tla etsa joang maemong a fapaneng ho tla etsa hore o batle ho ikhula le ho itšireletsa.

Hlokomela litšobotsi tse chefo tse ka etsang hore u ikutloe u le mong le molekane ho feta ho ba lesoha.

13. Ho qoba bobeli le ho teneha

Hangata, khaello ea puisano e atlehang e lebisa ho teneha le ho qoba. Ha o sa tsebe ho beha litaba ka mantsoe, ho bonolo haholo ho iphapanyetsa motho eo kapa molekane.

Ho haelloa ke puisano e sebetsang ho ka etsa hore u nahane hore molekane oa hau ha a batle ho utloisisa hore na u feta har'a eng.

Ho feta moo, sena se ka baka ho teneha hoo butle-butle ho bang le lehloeo. Joale, o ka lokisa kamano e chefo joang?

Mohato o le mong ka nako! Qala ka puisano e setseng e le e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tse tlatsetsang khotsofalong ea lenyalo.

14. Ho se tšehetsane

Mohlomong, o mong oa melemo ea bohlokoahali ea ho ba kamanong ke ho thabela tšehetso ea molekane oa hau.

Tšehetso ea mofuta ona e ke ke ea fumanoa kae kapa kae, joalo ka ha metsoalle, lelapa le basebetsi-'moho ba ke ke ba ba haufi le uena joalo ka molekane oa hau. Molekane oa hau o tla u hlasimolla ha u nyahame, a mamele mathata a hau, 'me au tšelise' meleng le maikutlong.

Ena ke karolo ea bohlokoa haholo ea kamano efe kapa efe e phetseng hantle. U hloloheloa haholo haeba molekane oa hau a se a sa utloele bohloko 'me u sa utloe hore u ka phetlela sefuba sa hau kapa ua kopa thuso.

Haeba sena se tsamaile nako e telele 'me ho se phetoho e etsahetseng, boemo bona bo ka etsa hore u nahane hore ha o tšoaneloe ke tšehetso le tlhokomelo e joalo.

15. Ho ikutloa u le tlaase

Batho ba nang le litšekamelo tsa ho rata narciss ba lumela hore ba phahametse ba bang mme hangata ba lahla ka ho felletseng maikutlo a batho ba bang.

Ha o na le narcissist, ho kanna ha utloahala eka kamano e na le lehlakore le le leng.

Kamora ho bonts'oa ha boits'epo le bophahamo, li-narcissist li na le boits'epo bo tlokotsing mme ho li nyatsa ho baka litlamorao tse mpe le tse sa tsitsang.

Haeba u lula u iphumana u le lihlong ho arolelana maikutlo a fosahetseng, u kanna oa ba kamanong e seng ntle.

16. Ho ikutloa u sa tšoanelehe

Haeba molekane oa hau a etsa hore u utloe eka u hloka ho khutsa le ho lumellana ha u ntse u beha litlhoko tsa bona pele - u kamanong e chefo.

Ha litlhoko le litakatso tsa rona li hlokomolohiloe nako e telele ka ho lekaneng, re qala ho ikutloa eka ha re na tokelo ea ho li batla ho hang.

Ha o lula nako e telele kamanong e chefo, o qala ho ipotsa hore na o tšoaneloa ke ho feta le hore na o tšoaneloa ke lerato. Mohlomong u ntse u khomaretse kamano ena, u nahana hore ha ho motho e mong ea tla batla ho ba le uena.

Nahana hape!

Sena ke feela phello ea ho amohuoa le ho nyenyefatsoa ke motho eo maikutlo a hae a leng bohlokoa haholo ho uena. U ka tlohela kamano e chefo joang?

Nahana kamoo u neng u le kateng pele ho kamano ena le hore na u ka qetella u inahane joang lilemo tse hlano ho tloha joale.

17. Kamano ea kamano

Maemong a mangata, moelelo oa ho kenella kamanong e bakoa ke ho tshepana pakeng tsa balekane. Mohlomong e mong oa lona o na le bothata ba bongaka le ho itšetleha ka e mong?

Ho nahana ho tloha ho ka baka molato o mongata o re bolokang re le batšoaruoa kamanong.

Mohlomong u iphumana u tlammehile ka lichelete. Batho ba bang ba ka mpa ba phela kamanong e sa thabiseng ho fapana le ho lahleheloa ke chelete eohle. Ha re lula molemong oa botsitso ba lichelete, re ka utloa eka tokoloho ea rona e utsoitsoe hammoho le boits'oaro ba rona.

18. Maikutlo a se nang boikaketsi

Botšepehi ke e 'ngoe ea litšiea tsa kamano e ntle.

Ntle le lerato le se nang moeli le la 'nete, kamano e ba khoebo.

Lintho li fetoha tlasa maemo - nke ke ka u fa ntle le haeba u ka mpha ho hong. Ts'ebelisano e fetoha bonngoe ba moruo ba batho ba babeli ba batlang ho fihlela litlhoko tsa bona pele.

19. Ho se lekane ha boipuso

Ha balekane ba imetsoe haholo ke ho tšaba ho lahleheloa ke ntho ea bohlokoa, ba ka batla tokoloho ea bona e ngata.

Ka linako tse ling, ha ho na moelelo oa ho ba uena ha u ntse u e-na le motho e mong, kapa u ikutloa eka boleng ba hau bo ipapisitse le ho ba le bona. Tsena e ka ba matšoao a boikemelo, ho se leka-lekane le boits'epo likamanong. Sena se ka utloahala eka u lula u loanela phefumoloho ea tokoloho kapa u sa khaotse ho kopa kopanyo.

Ho se leka-lekane hona ho lebisa ho ho se kgotsofale ho bokellaneng ho fihlela ho phatloha.

20. Ho amohela litekanyetso tse neng li sa amohelehe

Phetoho le ho sekisetsa li etsahala kamanong efe kapa efe.

Leha ho le joalo, ha e atoloha, 'me re sekisetsa litekanyetso tsa rona tsa mantlha le litumelo, re fetoha motho eo re sa mo rateng kapa eo re mo tsebang ka seiponeng.

Phetoho ena e kanna ea ba tharollo kapa tšireletso ho molekane ea hlekefetsang eo re hlolang kapa re hanang ho e amohela joalo.

Ho hana hore re fetohile motho ea ka bang le molekane ea hlekefetsang ho re sitisa ho bua le ho fetela pele.

Haeba ha se rona motho ea nang le molekane ea mabifi, tlhekefetso ha e etsahale. Haeba e ea etsahala, re tlameha ho amohela 'nete e sa thabiseng ka rona le ka likhetho tsa rona, tse ka bang bohloko joalo ka tlhekefetso ka bo eona.

21. Ho ntša tse mpe ka ho fetisisa e mong ho e mong

E 'ngoe ea matšoao a kamano e chefo ke ho hlahisa e mpe ka ho fetesisa ho tse ling le ho se khone ho e fetisa.

Na u bona ho hlonama kapa ho nyatsuoa khafetsa ha le le haufi ha le ntse le khona ho mamella basebetsi-'moho le metsoalle?

Na u se u qalile ho se rate motho eo u leng eena ha u na le molekane oa hau?

Haeba u sa khone ho tseba batho bao u seng u le bona, 'me ho se letho le ntlafalang, mohlomong ke nako ea ho ipotsa, "Ke likhetho life tse ling tse teng"?

Tlhabollo ke bonnete ba tharollo. E kanna ea u thusa ho rarolla bothata kapa ea bonesa hore ha o ea lekana hantle.

Ka mokhoa o mong le o mong, o tla ba le setšoantšo se hlakileng le litataiso tse betere tsa liketso.

22. Le ka mohla ba se ke ba fihlela litebello tsa bona

Na molekane oa hau o sebelisa nako ea ho ikhella fatše mme o sebelisa menyetla ho o nyenyefatsa, boiteko ba hau, chebahalo ea hau le katleho ea hau?

Na molekane oa hau o hatella hore o ne o ke ke oa ba letho ntle le bona? Haeba ho joalo, u kamanong e laolang le e kotsi.

Ka ts'ebelisano 'moho moo lehlakore le leng le sebelisang ho qhekella le ho senya maikutlo, le leng le tla qetella le ikutloa le sa tšoanelehe ho ratoa le ho tsotelloa. Ho tlohela likamano tse chefo ho tla u thusa ho hlokomela le ho ananela boikemelo le matla a hau.

23. Poulelo ea mafu

Mohono ke karabelo ea tlhaho le e phetseng hantle e etselitsoeng ho sireletsa batho bao re ba ratang ho bao e ka bang bahanyetsi ba bobebe.

Ka tloaelo, poulelo e emela karabelo hanghang, e ka qhaloang ka ho behelana mabaka le rona.

Mohono o feteletseng ha o na meeli ebile o ke ke oa beoa mabaka. Ka lebaka la ho se itšepe kapa ho ikhella fatše, motho o tla sebelisa mehato efe kapa efe ho u boloka u le haufi le bona.

Maikutlo ao a eketsoang ke ts'abo ea ho lahleheloa ke moratuoa a ka lebisa molekane ho ba mabifi le ho ba kotsi. Hona joale, ho siea kamano e chefo e ka ba khetho e bolokehileng ka ho fetisisa.

24. Ho hloka tlhompho

Ho hloka tlhompho ho tla ka mefuta e mengata. E ka itlhahisa e beha ea bona mme e sa natse maikutlo le litlhoko tsa hau.

Ho hlatsoa menahano le maikutlo a hau, mohlala, ke le leng la matšoao a ho hloka tlhompho kamanong.

Ho lebala litumellano tsa bohlokoa kapa ho lula u liehile ho bontša hore na ba tsotella hakae boitlamo boo u bo entseng ho uena. Haeba li hlasela sebaka sa hau 'me li etsa hore u ikutloe u le monyane, u se ke oa thetsoa.

Haeba u lula u ipotsa, "Na ke 'na kapa ke ho hloka tlhompho?" u na le karabo ea hau.

25. Boitšoaro bo kotsi ba lichelete

Boitšoaro bo kotsi ba lichelete bo ka fapana ka matla le matla a khoheli. E ka fapana ho tloha ho se nahaneleng le ho nka chelete e lekanang ntle le ho buisana, ho ntša chelete e ngata, le ho hanela phihlello ea lichelete tse kopaneng.

Ho ba le spender bakeng sa molekane ea sa tsotelleng litlamorao tseo likhetho tsa bona tsa lichelete li nang le tsona ho uena ke tsela e bonolo ea ho lemoha kamano e chefo.

26. Ho se phethe litšepiso tsa phetoho

Tšepo o shoa qetellong. Haeba u fumana hore u maemong a ts'epo a sa feleng o beha mabaka hobaneng hape, molekane oa hau a sa khone ho etsa seo ba se ts'episitseng, o kanna oa ba kamanong e chefo. Le kamora litšepiso tse ngata tsa ho etsa boiteko le phetoho, ha ba ka ba e phetha.

Re ke ke ra phela ntle le ts'epo, leha e le ka eona feela.

Haeba molekane oa hau a lula a re ba tla sebetsa hantle nakong e tlang mme ba fetohe, ekaba nako ea ho qala ho botsa lipotso tse thata. Ke batla ho ema nako e kae ho fihlela ke netefatsa hore li ke ke tsa fetoha, kapa ke ikemiselitse ho tsoela pele ke phela ka tsela ee?

27. Ho tsamaea holim'a likhetla tsa mahe

Haeba boitšoaro ba molekane oa hau bo sa lebelloa ebile bo fetoha hoo o tlamehang ho hata habobebe letsatsi le leng le le leng, o "kamanong ea lehe".

Ketso e le 'ngoe kapa mantsoe a fokolang a tsoang ka lebaka la ho tsieleha kapa khalefo ha a etse motho chefo. Leha ho le joalo, pontšo e sa fetoheng ea boits'oaro bo kotsi le bo halefisang e ka supa hore o kamanong le motho ea chefo.

28. Ho hlokomoloha litlhoko tsa hau

Ha u bua ka likamano, ho ke ke ha qojoa ho bua ka litlhoko tsa motho ka mong le litebello. Motho o tla hloka molekane oa hae ho ba tšeha kapa ho ba moeletsi ea tšepahalang. Ba bang ba ne ba ka kopa molekane oa bona ho fana ka tšehetso le khothatso.

Le ha o sa lokela ho lebella hore ba tla fihlela litlhoko tsohle tsa maikutlo, tse ling tsa tsona lia hlokahala hore li fihlelloe hore kamano e tle e atlehe. Kamanong e seng ntle, molekane o hana ho ba teng bakeng sa hau mme ha a fane ka sebaka sa ho sekisetsa.

29. Ho soma ho sa amoheleheng

Khohlano e tloaelehile ebile e lebelletsoe kamanong efe kapa efe. Seo, leha ho le joalo, ha se bolele hore molekane oa hau a ka u soma, au rohaka, au nyenyefatsa kapa a u nyenyefatsa.

Haholo-holo haeba ho na le motho e mong ea teng hona joale, sena se kenyelletsa mabitso ohle a ka u bitsang lebitso le ka etsang hore o ikutloe o sa tšoane le ho lelekoa.

30. Ka ntle ho pono, kantle ho kelello ketsahalo

Ho ikamahanya le molekane oa rona maikutlong ho ka bolela hore tlamo e ntlafalitsoeng e tla lula e le teng ha molekane a le sieo nameng.

Ho ba sieo ha hoa lokela ho emela ho lahloa kapa ho se thahaselle. Ho ba sieo ke sesupo sa kamano e ntle ha feela e ruisa mahlakore ka bobeli bohloko ebile ha se lebaka la ho se tsotelle ba bang.

Haeba molekane oa hau a nyamela nako e telele mme ha ho na thahasello e bonts'itsoeng ho hokela hape kapa ho kena, e ka ba sesupo sa ho sotha haholo maikutlong.

31. Ho hloka kananelo

Na molekane oa hau ha a bontše thahasello mesebetsing ea hau, boithabiso kapa mesebetsing e meng ea bohlokoa?

Mohlomong ba ahlola bohlokoa ba mesebetsi le menehelo ea hau ho latela maemo a bona, ba sa natse hore na li bohlokoa hakae ho uena.

Mehlala e meng e ka kenyelletsa: "Seo u se ratang ka letsopa ke tšenyo ea nako feela!" kapa "Joale ho thoe'ng haeba u nkile sebaka sa clutch koloing? Mohlomong u sentse chelete. ”

Maikutlo a bona a ho tsetela matla ho etsa ho hong ho bona ka bobeli a sothehile haholo, a tlotlisa boiteko ba bona mme a etsa hore o ikutlwe o sa ananelwe le ho se nehele ka ho lekana.

32. Ho hloka nako ea ho arolelana le hore na o hokae

Na ba hloleha ho hlaha ha ho lebelletsoe mme ba ka se khone kapa ba ke ke ba fana ka tlhaloso ea tieho?

Na ba hlakola motsotsong oa ho qetela ebe ba etsa meralo le batho ba bang, ba bonahalang ba sa fumanehe ebile ho le thata ho hlophisa le bona?

Nako eo ba e qetileng ba le 'moho ha e bohlokoa hakaalo ha e bapisoa le nako ea bona ba le bang kapa batho ba bang. Ntle le moo, ha ba ikemisetse ho arolelana lintlha life kapa life ka ho ba sieo.

33. Ho manganga le ho hana maikutlo

Ho ba manganga ke tšobotsi e senyang haholo, e ileng ea senya likamano tse ngata. Motho ea manganga mohlomong a ke ke a lumella letho, kapa e tla sebelisoa ho hlahisa maikutlo a bona.

Molekane ea manganga o tla ba le maikutlo le ho hana puisano kapa tlhahiso efe kapa efe. Ho felisa likamano tse chefo hangata ke eona feela tsela ea ho qobella molekane ho amohela liphoso tsa bona.

34. Litšoantšiso tse sa rateheng

Na molekane oa hau o lula a u bapisa le batho ba bang, a totobatsa bophahamo ba bona ho u feta ka litšoaneleho tse ling?

Balekane ba bang ba na le bothata ba ho tlatselletsa litšoaneleho tsa hau mme ba lula ba hatella libaka tseo u hlokang ho ntlafatsa ho tsona.

Ha ba hlokomela tšobotsi, ba khahloa ke batho ba bang ka boiketsetso e ba etsa hore ba bue ka ho se be le eona. Sena se lebisa khafetsa ho ho etsa hore molekane a ikutloe a sa tšoanelehe kapa a sa batloe.

35. Ho kopanela liphate ka ho qobella

Ho qobelloa ho etsa thobalano ke mofuta ofe kapa ofe oa khatello e sa amaneng le 'mele e sebelisoang ho u qobella ho etsa thobalano ea mofuta ofe kapa ofe.

Haeba u ikutloa 'me u bolela ka ho hlaka hore ha u moeeng' me molekane oa hau o ntse a phehella, ena ke folakha e khubelu ea kamano e ntseng e hlekefetsoa moeling.

"Haeba u ne u nthata, u ne u tla e etsa" ke e 'ngoe ea menyetla e tloaelehileng, ho leka ho u etsa hore u lumele hore ha u molekane ea loketseng haeba u hana.

Ho tsoa kamanong e chefo e lokela ho ba khetho ea hau ea mantlha haeba puisano le maemo a meeli a sa u fihlele kae kapa kae.

36. Ho tšaba ho hlekefetsoa 'meleng

Molekane ea ferekaneng, ea seng a se na mokhoa o mong oa ho qobella thato ea hae, a ka khetha ho Pontšo ea mabifi a 'mele ho tiisa puso le ho qobella ho reka.

Ka bomalimabe, sena ha se felle feela ka bong ba motho ea hlekefetsang. Haeba u hlokomela hore ha u bue kelello ea hau ka lebaka la ho tšaba karabelo ea bona, ke nako ea ho hlokomela polokeho ea hau pele 'me u tlohele kamano e chefo.

37. Ho soasoa ka mokhoa o sa lokelang ka bofebe kapa ho lahla

Bakeng sa ba bangata, bofebe le ho lahloa ke tse ling tsa lintho tsa ho eka le ho tšaba. Ho soasoa ka litaba tsena ho ka fokotsa bokamoso ba hau le le banyalani.

Haeba molekane oa hau a phehella ho etsa phoso ka mor'a hore u mo hlalosetse hore na e u ama joang, na ke nako ea ho botsa hore na hobaneng ba khethile ho u utloisa bohloko ka boomo? Sena e kanna ea ba seseho ho bona, empa ha se joalo ho uena.

Ho tseba hore maikutlo a hau a lemetse mme ha a emise ka boits'oaro bo kotsi ho bua ka temoho ea bona le boikemisetso ba ho fetoha.

38. Ho felisa lekunutu

Kaofela re tšoaneloa ke boinotšing bo itseng, 'me likamanong tse ntle, sena se ke ke sa sebelisoa hampe.

Haeba molekane oa hau a ntse a hlahloba hore na o hokae, o ntse o feta ka mohala oa hau le thepa ea hau, joale molekane oa hau o tšetse meeli 'me a hlasela sebaka sa hau sa botho.

39. Ho qoba nako le metsoalle le ba lelapa

Molekane ea lerato o tla amohela ka linako tse ling ho etsa lintho tseo u li ratang, leha ba ka khetha ho etsa ho hong.

Haeba molekane oa hau a phehella ho qoba ho qeta nako le batho ba heno, se ke oa tsilatsila ho botsa hore na hobaneng. Likarabo tsa potso eo li ka u tsebisa haeba u le kamanong e chefo kapa che.

Ho khetha ho se e etse feela bakeng sa tšitiso ha u ntse u tseba hore na ho bolela eng ho uena ho bonts'a boikemisetso ba bona ba ho tsetela linthong tseo u li ratang.

40. Ho bua le wena phatlalatsa

E 'ngoe ea libaka tse sebetsang ka ho fetisisa ho bonts'a bophahamo ho feta molekane ke ka pela batho ba bang. E ka utloisa bohloko haholo mme ea u hlabisa lihlong le ho u soabisa.

Likamano tse chefo hangata li hahiloe ho molekane a le mong ea ipolelang hore ke eena ea hlahelletseng le "ea phahameng" mme ba sebelisa monyetla o fe kapa o fe ho bonts'a sena, ho kenyelletsa ho bua le uena fatše phatlalatsa.