Litaba
- Ho theha moralo oa ho aha bocha lenyalo
- Pono e se nang leeme mabapi le ho kopitsa
- Setsebi se ts'oanang sa ntho e ngoe le e ngoe
- Ngaka ka bomong le baeletsi ba tsa lenyalo
Ho thata ha ho tluoa mekhoeng ea ho khetha mekhoa ea kalafo bakeng sa ho qhekella ke hore matla a boemo bohle a thata haholo.
Mathata a ho aha bocha lenyalo ka mor'a ho se tšepahale
Ka lehlakoreng le leng o na le molekane ea qhekelletsoeng, eo e kanna eaba o na le matšoao a atisang ho amana le khatello ea maikutlo e tlang kamora (traumatic stress (PTSD)), mme ke mang ea ka bang le mathata a hae a kelello ao ba neng ba sebetsana le ona pele ho moo. taba eo, 'me ke mang eo hona joale a nang le mathata lenyalong la bona.
Ebe u na le mothetsi, ea tla lokisa lenyalo la bona kapa ho thusa molekane oa hae o tla hloka ho lekola hore na hobaneng ba qhekelitse mme ba be matla ho ts'ehetsa molekane oa hae ha ba ntse ba thusa ho aha lenyalo hape (haeba ke seo banyalani ba khethileng ho etsa).
Empa mothetsi o kanna a sebetsana le mathata a bona, hammoho le litaba tsa molato (kapa maikutlo a mang a amanang le ona) a hlahisitsoeng ke taba eo.
Molekane ea qhekellang le eena a kanna a sebetsana le molato ofe kapa ofe kapa menahano le maikutlo a mang ao ba nang le ona ho motho oa boraro.
Ebile ha re so qale ho bua ka tšusumetso ea boemo ho bana haeba bo teng. Ke moferefere o chesang.
Ho theha moralo oa ho aha bocha lenyalo
Mehato ea kalafo bakeng sa ho kopitsa e lokela ho nahanisisa ka tsohle tse kaholimo, le leano la ho hlaphoheloa, hammoho le leano la nts'etsopele ea molekane ka mong le moralo oa ho aha bocha lenyalo o lokela ho theoa ho amohela mofuta o rarahaneng oa bofebe.
Pele ho ka nkuoa mehato ea kalafo ea ho kopitsa ho na le lintlha tse 'maloa tseo banyalani le setsebi se amehang ba tla hloka ho li nahana.
Pono e se nang leeme mabapi le ho kopitsa
Setsebi se tšehetsang banyalani ka ho aha bocha lenyalo la bona se tla hloka ho boloka maikutlo a se nang leeme ka mesebetsi ea motho ea qhekellang.
Ho sa tsotelehe litumelo le maikutlo a bona a potileng ho qhekella. Sena se ka utloahala e le tlhahiso e totobetseng le e bonolo, empa ho ka ba thata ho feta kamoo setsebi se nahanang.
Ke 'nete hore ho bonolo ho ikhopotsa ho tšoara moreki oa hau ka seriti, le litšebelisano tse se nang leeme le uena joaloka setsebi empa na kannete u ka re u ka lula u sa ee ka leeme? Hobane haeba o sa khone mofani o tla tseba mme e ka senya ts'ebetso ea pholiso.
Ena ke qaleho ea mekhoa eohle e metle ea kalafo ea ho qhekella hobane haeba o sa khone ho lula o sa ee ka leeme, leha o sa tsebe letho, o kanna oa se khone ho ts'ehetsa bareki ba hau hore ba tsoelepele molato le molato o ka bang teng lenyalong la bona.
Ke maemong ana moo ho sa utloeng bohloko, e le karolo ea mekhoa ea kalafo ea ho qhekella, ho nahana ka mokhoa o hlakileng oa ho sebetsana le nyeoe eo le mosebetsi-'moho.
Taba e latelang ke hore na uena, le le banyalani, le tla sebetsana joang le merero ea hau ea ho hlaphoheloa.
Na o tla sebelisa setsebi se le seng bakeng sa ntho e ngoe le e ngoe e hlokang ho rarolloa, kapa setsebi se ikemetseng ho bua ka litaba tsa hau tsa botho tse kanna tsa ba li le teng pele ho taba eo?
Ena ke ts'ebetso ea bohlokoa ea kalafo bakeng sa ho kopitsa hobane khetho efe kapa efe e ka thusa kapa ea sitisa ts'ebetso ea ho hlaphoheloa.
Mona ke melemo le likotsi
Setsebi se ts'oanang sa ntho e ngoe le e ngoe
Melemo
Haeba setsebi se fana ka lits'ebetso tsa kalafo bakeng sa ho kopitsa, kapa litlamorao tsa ho kopitsa, hape le ho thusa ho aha lenyalo hape mme ba sebetsa ka boikemelo le moreki e mong le e mong ho ba thusa ho sebetsana le mathata afe kapa afe ao ba neng ba e-na le ona pele ba qhekella, setsebi se tla ba le leseli le hlakileng. setšoantšo sa pokello ea nalane eohle.
Ba tla ba le kutloisiso ea matla pakeng tsa banyalani mme ba tla tseba ho utloisisa matla a etsahetseng nakong e fetileng, hore na ba fetoha joang hajoale le hore na ho ka lebelloa hore ba fetohe joang nakong e tlang hammoho le lisosa.
Ho bolelang hore ba tla khona ho bona lintlha tse nyane tse etsang tšusumetso e kholo lenyalong kapa ho molekane, ho ba betere, kapa ho hobe mme ba ka sebetsana le litaba tsena e le karolo ea ts'ebetso eohle ea kalafo.
Go tlhoka mesola
Molekane e mong a ka 'na a se ke a ikutloa hore a ka hlalosetsa setsebi sa bona sebopeho sa' nete sa boiphihlelo ba bona.
Mohlala, molekane ea ileng a qhekelloa a ka be a kile a bua kapa a etsa ho hong (le pele ho lenyalo) ho entseng hore balekane ba bona ba se ke ba hlola ba tšepana 'me ka tsela e itseng ba ka lumela hore ba ba nolofalelitse ho qhekella, e leng se ka e be ntho ea bohlokoa empa e kanna ea se hlahisoe ke ho tšaba kahlolo.
Kapa mohlomong molekane ea qhekellang o ne a ikutloa a haelloa ke lenyalo empa ha a nahane hore ba ka hlalosa seo ka lebaka la molato oo ba ka bang le ona ka seo ba se entseng.
Ngaka ka bomong le baeletsi ba tsa lenyalo
Sena e ka ba mokhoa o qhekellang oa kalafo bakeng sa ho kopitsa hobane setsebi se seng le se seng se tla hloka ho sebelisa mehato ea kalafo e tšehetsang baeletsi ba tsa bongaka mekhoa ea kalafo bakeng sa ho qhekella le ho hlaphoheloa lenyalong. Ho seng joalo, mokhoa o fapaneng o ka ferekanya bareki.
Ka mohlala; ngaka e le 'ngoe e ka lumela ho sebetsa le sekolo se le seng sa monahano, kapa ho kenella kalafo' me motho a ka 'na a hanana ka botlalo.
Leha ho le joalo, monyetla oa hore molekane e mong le e mong a be le sebaka sa ho bolela hore na o ikutloa joang le ho sebetsana le litaba tsa hae a sa ts'oenyehe ka ho utloisa balekane ba hae bohloko le ho feta kapa ho ba etsa hore ba ikutloe ba le molato mme ba sa ts'oenyehe ka litlamorao tse mpe tse ka bang teng lenyalong (tse mmuso o thata) o ka thusa ho aha molekane ka mong ka bonngoe.
Ka nepo, ho ka ba hotle haeba ho ne ho ka ba le sehlopha sa litsebi tse peli tse ka sebelisanang, se le seng kalafong e le 'ngoe' me se seng ka mekhoa ea kalafo ea ho qhekella le ho aha bocha lenyalo.