Litsela tse 7 tsa ho itšireletsa kamanong ea hau

Sengoli: John Stephens
Letsatsi La Creation: 2 Pherekhong 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
DOÑA BLANCA - Massage against migraines & headaches! ASMR
Video: DOÑA BLANCA - Massage against migraines & headaches! ASMR

Litaba

Nka etsa joang hore ke se ke ka lahleha kamanong ee? Ke mang joale, kaha ke nyetse? Lipotso tseo basali ba bangata ba loanang le tsona ka lekunutu, hang ha ba le kamanong e ikemiselitseng kapa hang ha ba nyaloa. Na u ka ikamahanya le sena, ho phela letsatsi le letsatsi, ho batla boitsebiso ba hao, ho batla hore na u ne u le mang pele ho kamano kapa pele u nyala, ho batla likarabo, ho batla karolo eo ea hau eo u utloang eka e lahlile joale, karolo eo ea uena eo u lumelang hore o shoele.

Na ke uena?

U ne u le botsoalle, u rata lifilimi, u rata ho tsamaea, u rata ho qeta nako le metsoalle le ba lelapa, u rata ho ea spa, u rata ho bala, u rata ho ithaopa, u rata mekhatlo ea hau ea litšebeletso, u ratile lintho tse ngata; u ne u tseba seo u se ratang le seo u sa se rateng, u ne u le mofumahali ea itlhokomelang, u na le kelello ea hau, u na le lentsoe, hape u na le boits'oaro. Ho etsahetse'ng ka eena, ho etsahetse'ng ka uena? U ile kae, u tlohetse ho phela neng, u nkile qeto ea ho tela seo u leng sona molemong oa kamano kapa lenyalo? U ile oa lebala neng hore na u mang, u khaotse neng ho ba uena, 'me u khaotse ho itlhahisa neng bophelong ba hau.


Sena se etsahala maphelong a basali ba bangata

Sena se etsahala ho basali ba tlohelang ho phela hang ha ba le kamanong kapa kamora ho nyaloa; basali ba iphumanang, ba ipatlela hobane ba lahlehile kamanong ea bona.

Ho ea ka Beverly Engel, setsebi sa kelello le sengoli sa Loving Him Without Losing You, basali ba lahleheloang ke kamano ea bona ke "Mosali ea nyamelang", "mosali ea tloaetseng ho tela botho ba hae, litumelo tsa hae, mosebetsi oa hae, metsoalle ea hae, 'me ka linako tse ling le eena o hlaphohetsoe neng kapa neng ha a ratana. ”

Na u nyametse?

Na u lahlehetsoe ke kamano le motho eo u leng eena, seo u se ratang kapa seo u sa se rateng, na u tlohetse mesebetsi eo u e ratang, mesebetsi e u tlisetsang thabo le khotsofalo, 'me u tlohetse ho phela' me ha u na nako ea ho ba le uena, lelapa kapa metsoalle ?

Hobane feela u le kamanong ha ho bolele hore ha ua lokela ho natefeloa ke bophelo, ha ua lokela ho ikutloa kapa ho etsa joalo ka ha eka bophelo bo felile, ha ho bolele hore u lokela ho tela lintho tse u thabisang le ho u tlisetsa tsona. thabo, ha ua tlameha ho tela litakatso tsa hau, lithahasello, lipheo kapa litoro hobane u le kamanong kapa lenyalong. Ha o itela haholo, o lahleha le ho feta mme qetellong o tla qala ho hlonamela motho eo o bang yena mme o tla itshola ka ho se phele bophelo.


Ho lahleheloa ke uena kamanong ea hau ke ntho e bonolo ho e etsa

Leha ho le joalo, ho ke ke ha khoneha ho qoba ho etsa joalo; le hore o se ke oa lahleha, ke u khothaletsa ho nahana ka tse latelang:

Tseba hore na u mang - Se ke oa lumella kamano hore e u hlalose, u be le boits'oaro bo ikhethileng, u se ke oa chesa kamano ea hau hoo u ka itebalang. Kamano ha e u etse seo u leng sona, u tlisa khethollo ea hau kamanong, 'me u e etse seo e leng sona.

Kopanela mesebetsing eo u e ratang - Lula u nka karolo linthong tseo u ratang ho li etsa 'me u se ke oa emisa ho natefeloa ke bophelo hobane u le kamanong. Ho bohlokoa hore o be le lithahasello tsa hau le mesebetsi ea hau kantle ho kamano, ho etsa joalo ho tla o thibela ho itšetleha ka molekane oa hau ho fihlela litlhoko tsohle tsa hau.

Fumana mekhoa ea ho khutlisetsa sechaba - Tšehetsa 'me u kenelle ka ho ithaopa molemong oa seo u se ratang. Ho thusa ba bang ho tla khotsofatsa tlhoko ea hau ea ho ba motho oa botho, ho tla eketsa boitlhompho ba hau, ho u etse hore u ikutloe u leboha, u leboha, u thabile u be u khotsofale bophelong.


Lula u hokahane le metsoalle le ba lelapa - Se ke oa tela kapa oa hlokomoloha ba lelapa la hau le metsoalle, kaha joale u ratana. Tsoela pele ho matlafatsa likamano tseo, qeta nako le bona, 'me u tsoele pele ho ba tšehetsa ha ho khonahala. Se ke oa hlokomoloha ba neng ba le teng bakeng sa hau, pele ho kamano. Ho phetse hantle ho ba le metsoalle kantle ho kamano.

Itloaetse ho itlhokomela - Iphe nako ea ho ipehela nako, ekaba le likharebe tsa hau kapa u le mong letsatsi la ho phomola, ho baleha banana, kapa nako ea ho ba mong ho nahana, ho khatholla le ho nchafatsa bophelo. Ho itlhokomela ho bohlokoa.

Se ke oa emisa ho ba uena - Tšepahalla litekanyetso tsa hau le litumelo tsa hau 'me u se ke ua li sekisetsa, ua li tela kapa ua li hlokomoloha. Ha u tela litekanyetso le litumelo tsa hau kamanong, u lahleha. Se ke oa emisa ho ba uena, 'me le ka mohla u se khaotse ho iponahatsa bophelong ba hau.

Bua - Tseba hore u na le lentsoe; menahano ea hau, maikutlo, maikutlo le lintho tse u tšoenyang lia bohlokoa. Se ke oa khutsa 'me u lumellane le maikutlo kapa lipolelo, ha u tseba hore ha u lumellane. Itlhalose, 'me u eme' me u emele seo u se lumelang.