Litaba
- 1. Boitšepo bo boholo
- 2. Ho hloka kutloelo-bohloko
- 3. Oa ithata
- Bontša boits'oaro ba boithati le boithati
- 5. Bontša
- 6. E khahleha ebile e bentšitsoe
- 7. O rata lintho tse ntle
- 8. Batho ba buisanang hampe
- 9. Bophelo bo sebetsang ba media oa sechaba
- 10. Khabisa lipale le katleho
- 11. Litlhoko tsa hae li kaholimo ho tse ling
- 12. Ha ho hlomphuoe meeli ea hau
- 13. Ha ho fana le ho nka
- 14. Boemo bo feto-fetohang
- E itšoara joaloka ngoana e monyane
- 16. Ha e khone ho ipata nako e telele
- 17. Bothata bo phahameng
- 18. Ha ke khone ho tšoaea liphoso
- 19. Le ka mohla ha a nke boikarabello
- 20. Ho laola makhoba
Litlamorao tsa ho nyaloa ke monna ea ratang borapeli li ka ba tse fetelletseng. Ho qala feela, ke phephetso ka boeona ho tseba hore na u nyetsoe ke ralipolotiki kapa che.
Kahoo ho u thusa ho sebetsana le mathata a hau a lenyalo la bo-narcissistic le ho utloisisa tlhekefetso ea narcissistic - mona ke matšoao a mashome a mabeli a hlakileng a hore u nyalane le narcissist.
Hape shebella: Ho buisana ka katleho le ralitaba
1. Boitšepo bo boholo
E 'ngoe ea matšoao a hlakileng le a phatsimang a monna kapa mosali oa narcissist ke hore molekane oa hau e na le boitšepo bo boholo.
Ba ipona ba phethahetse ebile ba ikhethile.
Ba lumela hape hore ke kamoo ba malapa a bona, metsoalle, lithaka tsa bona le bao ba tloaelaneng le bona le bona ba ba bonang hobane sena ke seo ba ikemiselitseng ho se etsa.
2. Ho hloka kutloelo-bohloko
Letšoao le leng le hlakileng la hore u na le molekane oa narcissist ke la bona hlahisa ho hloka kutloelo-bohloko.
Kutloelo-bohloko ke bokhoni ba motho ba ho lemoha maikutlo le menahano ea motho e mong. U ka ba mohau 'me u se ke ua ratana le motho.
Leha ho le joalo, ha ho tšoane ka tsela e ngoe. U ke ke ua ratana kapa oa bontša lerato ha u sena kutloelo-bohloko.
Hopola: Lerato ha le khonehe ntle le kutloelo-bohloko, hobane kutloelo-bohloko ke eona e khethollang maikutlo a ho nkeha maikutlo le lerato la 'nete.
Ho hloka kutloelo-bohloko ho ka ba thata ho bona, empa, ho bonts'oa ka boits'oaro bo joalo ka ho bua lintho tse mpe ho uena ntle le hore ba o bone.
Haeba u nyalane le narcissist, ba ke ke ba bontša kutloelo-bohloko ho uena kapa ho motho e mong ea ba potileng (leha ba ka ba motle ho iketsisa).
3. Oa ithata
Ha ho letho leo narcissist a le ratang ho feta eena. Ba rata ho bua ka bona le ka lintho tseo ba li ratang. Kamehla ba leka ho tsamaisa moqoqo haufi le bona.
Bontša boits'oaro ba boithati le boithati
Le ha hona ho ka ba bobebe ho bua, empa ka bomalimabe, motho ea bitsang narcissist o nyala feela hobane a ka fumana ho hong lenyalong leo kapa ho motho eo.
Haeba u na le molekane ea ratang joala 'me u ba botsa, "na le nthata hobane lea nthata, kapa le nthata hobane le a nthata?"
Haeba ba ne ba tšepahala, ba ne ba tla u joetsa hore ba u rata hobane ba u hloka.
Empa ehlile, ba ke ke ba rialo hobane ba tseba hore ha se seo o hlokang ho se utloa le ho o boloka ba tla o joetsa seo o batlang ho se utloa. Ba kenya tšebetsong maqheka a fapaneng a ho u laola.
Haeba u ntse u ipotsa hore na u nyetsoe ke ralitaba, ho bohlokoa hore u hlokomele boits'oaro ba boithati le boithati. Mohlala oa sena ke ho khopisa molato kapa papiso e mpe.
Ba sebelisa matla a mantsoe, mohlomong ba ka u joetsa, "Ha u lebohe hore ebe ke u nyetse?" (molato-leeto) Kapa “O pheha haholo! Motho oa mehleng o ne a le betere ho u feta ”(negative comparison).
Haeba u utloile efe kapa efe ea lipoleloana tsena, kapa tse tšoanang kamanong ea hau, u kanna oa nyaloa ke ralitaba.
Nka 'na ke nyetsoe ke lipotso tsa bo-ralitaba' ho tseba hore na u hlile u nyetsoe ke ralitaba.
5. Bontša
E 'ngoe ea litšoaneleho tsa monna oa bo-narcissistic kapa lets'oao la molekane oa bo-narcissistic ke tlhoko ea bona ea ho tlatselletsa boikhohomoso ba bona ka ho ikamahanya le batho ba bohlokoa kapa ba matla le ho ithorisa ka ho tloaelana le bona.
6. E khahleha ebile e bentšitsoe
Qalong ea kamano ea hau, o ke ke oa thusa monna kapa mosali oa hau oa joale. Ha ba fihla ka phapusing, ba ne ba bonesa, 'me e ne e se uena feela ea bonang, empa e mong le e mong o entse joalo!
Molekane oa hau ka nako eo o ne a ka ba motle ebile a bentšitsoe. Esita le phethahetse! E phethahetse hanyane, mohlomong?
Letšoao le leng le totobetseng la hore u nyalane le rahistori ke hore ba khahleha haholo (kapa ba ne ba le qalong - ha ba ne ba u qhekella).
Ka ho lekola botle, o ka fumana hore na o nyetse monna oa narcissist. Na ba khaolitse ho u khahla joale ba u tšoasitse?
Empa na u ba bona ba khahleha batho ba bang 'me u ipotse hore na ho fetotsoe eng, kapa u hlolloe ke ho kheloha hoo u ho bonang u tloaetse mekhoa ea molekane oa hau. Tsena ke matšoao a khale a hore u nyalane le ralitaba.
7. O rata lintho tse ntle
Ha ho letho haese tse ntlehali. A Molekane oa bo-narcissistic o ne a ka inehella ho reka liaparo tse turang le lisebelisoa ho hlahisa motho ea majabajaba. Haholo-holo motho ea se nang boiphihlelo bo ikhethang.
8. Batho ba buisanang hampe
Moqoqo o monate ha ho na le phallo e ntle, phapanyetsano ea mehopolo le maikutlo a arolelanoang lipakeng tsa batho ba babeli kapa ho feta.
E fetoha moqoqo o mobe ha motho e mong a sitisa motho e mong mme a kena lipakeng tsa hae joalokaha eka batho ba bang sehlopheng ha ba eo.
Kaofela re kile ra ba le moqoqo oa mofuta ona, empa na u ne u tseba hore hona ke sesupo sa bothata ba botho ba boitseko?
Ehlile, ha ho joalo kamehla haeba u na le motho ea phatlohileng ke thabo ka lebaka la ho hong kapa ea tšoenyehileng le ho tšoenyeha ka boemo boo ba ka 'nang ba khathala haholo ke boemo boo ho u mamela, empa mohlala e tla ba oa nakoana.
Mokhoa oa tšitiso le narcissist o tla lula o le teng.
Ha u nyalane le ralitaba, lebella hore lipuisano li ke ke tsa phalla hobane molekane oa hau ea ratang ho hlasela o tla lebisa tlhokomelo ho bona, haholoholo haeba o kheloha ho ba fa tlhokomelo.
9. Bophelo bo sebetsang ba media oa sechaba
Ho ba le bophelo bo mafolofolo mecheng ea litaba tsa sechaba ha ho bolele hore motho e kanna ea ba narcissist, empa tšobotsi ena ea monna oa boitseko ke karolo e 'ngoe ea papali.
10. Khabisa lipale le katleho
Tšobotsi e 'ngoe ea monna kapa mosali oa bo-narcissistic ke kamoo ba arolelanang lipale tsa bona le katleho ea bona le ba bang.
O seke oa nketsa hampe; ha ho na letho le phoso ka ho ba le maikutlo a ho fihlella letho, empa, ho motlalehi oa lipale, lipale tsena le katleho li khabisitsoe hoo li ka utloang li sa kholoe.
Khabiso ea lipale le katleho ke leqheka le qhekellang le sebelisoang ke li-narcissists ho etsa hore batho ba li rate.
Boemong bo kotsi haholo, ba ka u sebelisa ho u thetsa hore u lumele hore u na le mehopolo e fosahetseng, e bitsoang 'khanya ea khase.'
11. Litlhoko tsa hae li kaholimo ho tse ling
Lenyalo ka makhetlo a mangata ke ho sekisetsa moo o behang balekane ba hau ba hloka litlhoko tsa hau ho feta tsela ea hau ea ho bontša lerato la hao le boitlamo ho bona.
Leha ho le joalo, ntho e ngoe le e ngoe bophelong ba narcissist e shebana le litlhoko tsa hae. Ba thabile ha feela litlhoko tsa bona li ntse li khotsofatsoa. Le ha seo se bolela hore o tlameha ho utloa bohloko kapa ho se nyatsehe ka bophelo ba hau.
12. Ha ho hlomphuoe meeli ea hau
Lenyalo le na le melao, mme melao ena e nolofalletsa batho ba babeli ho lokoloha (ho utloahala ho se na kelello), empa ha u nahana ka eona, ke 'nete.
Haeba u nyalane le monna ea ratang borabele, ha ho na melao, 'me hobane ua ba rata, ba tla sebelisa lerato lena leo u nang le lona ho itšireletsa melaong efe kapa efe kapa meeling eo u nang le eona hobane, ka holim'a tsohle, e "holimo" eona.
Ho hloka tlhompho bakeng sa meeli ea hau ke sesupo se seng sa hore u nyalane le narcissist.
13. Ha ho fana le ho nka
Fuoa hore a narcissist o hlokomoloha molao-motheo o akaretsang oa 'ho sekisetsa' lenyalong, ba ne ba tla hloka le kutloelo-bohloko ea ho sebetsana le mahlabelo a hau.
Bakeng sa bona, ha ho na thuso le kamano kamanong ea hau, 'me e lokela ho lula e le setsi sa tlhokomelo eohle.
14. Boemo bo feto-fetohang
Na u ikutloa u huleloa kahare le ho sutumetsoa ke molekane oa hau khafetsa? Haeba u arabile ka hore 'e,' u kanna oa nyaloa ke ralipolotiki.
Boitšoaro bo chesang le bo batang ke tsela ea ho u qhekella litseleng tsa bona tsa boithati.
Molekane oa hau a ka u rata ka bomo kajeno, mme hosane, ba ke ke ba nka mohala oa bona ha o ba letsetsa.
Haeba u hlokomela sena kapa mekhoa e ts'oanang, molekane oa hau o u beha tlasa matlafatso a nakoana, e leng se etsang hore u ba rate, u ba batle le ho ba rata le ho feta.
E itšoara joaloka ngoana e monyane
Ha re ntse re tsofala le ho tseba haholoanyane tikoloho ea rona, re ithuta ho iqapela. Tšobotsi ena ea pakeloa, haholo ha re sa fumane seo re se lakatsang.
Bakeng sa narcissist, leha ho le joalo, tsohle ke tsa botho. Ba ne ba tla nka bohato bofe kapa bofe, ba ithaburanye, ba bapale, kapa ba etse setšoantšo haeba ba sa fumane seo ba se batlang kapa haeba o sa lumellane le bona.
16. Ha e khone ho ipata nako e telele
Lenyalo ke boitlamo bo pharalletseng hoo le motho ea bohlale ka ho fetesisa oa narcissist a ke keng a khona ho pata semelo sa bona sa 'nete.
Haeba lenyalo la hau le bontša litšobotsi tse amanang le ho ratana, qetellong, li tla hlaka. Kahoo, ho lokile ho nka nako ea hau mme o se ke oa nyatsa molekane oa hau kapele haholo.
Ba fe nako, 'me qetellong u tla tseba hore na ke batho bao u neng u ba nahana hore ke bona.
17. Bothata bo phahameng
Ha u na bonnete ba hore na u ka tseba joang haeba u nyalane le narcissist? Na ba lumela hore ba betere ho feta batho bohle?
Haeba ho joalo, u kanna oa nyaloa ke ralipolotiki.
Ba ikopanya ka matla le motho ea nang le kelello e phahameng ho feta ba bang ba ba potileng.
Le ha e le hantle ba kanna ba hlohonolofatsoa ka bohlale bo bongata, empa ba ka bo hlonama ha batho ba sa ba nke joalo ka motho ea phahameng ho bona.
18. Ha ke khone ho tšoaea liphoso
Kaha mofani oa liphatlalatso o na le boithati, bokhoni ba bona ba ho amohela nyatso e ne e tla ba ba fokolang ho letho. Mofuta ofe kapa ofe oa ho nyatsa o ne a ke ke a o amohela, 'me haeba motho e mong a mo nyatsa, o ka ba oa mo halefisa haholo.
19. Le ka mohla ha a nke boikarabello
Bakeng sa motlalehi oa litaba tsa lipale 'ha ho mohla e leng molato oa hae'. Se ke oa lebella hore molekane oa hau ea ratang litlokotsebe o tla jara boikarabello ba liketso tsa bona.
Ebang ke bothata mosebetsing, le motsoalle, kapa esita le lapeng, ba ne ba tla ea boholeng bo feteletseng ho se kope tšoarelo le ho amohela liphoso tsa bona.
20. Ho laola makhoba
Ho bitsa molekane oa hau 'ho laola' nakong ea ngangisano ke ntho eo ba bangata ba e entseng; leha e se 'nete, ha se kamehla re elelloang seo nakong ea likhohlano tsa rona.
Leha ho le joalo, bakeng sa monna ea ratang joala kapa mosali ea ratang joala, lentsoe lena le fetoha la nnete haholo ka potlako. Tsela e laolang ea molekane ea ratang joala e ka ba ea lebisa kamanong e hlekefetsang ba malapa.