Litaba
- U batla ho kopanela liphate empa ha ho na nako e ntle
- 1. Nahana ka thobalano
- 2. Qoba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e le hore u lule u tjhaelloa ke thobalano
- 3. Bua ka thobalano
- 4. Litloaelo tsa thobalano
- 5. Matlafatsang maikutlo a lōna a lerato e mong ho e mong
- 6. Etsa menyetla
- 7. Phekolo ea thobalano
Beha bophelo ba hau ba thobalano ka holim'a lenane la hau la lintho tse lokelang ho etsoa 'me u be le boiphihlelo ba ho hlasimoloha ka takatso le khokahano ho fapana le eng kapa eng.
Kamora ho nka letsatsi le lelelele, le lerootho mosebetsing, ntho ea ho qetela kelellong ea hau ha u kena monyako ke thobalano. Khopolo ea ho leka ho ba sexy e utloahala e tena. Sohle seo u batlang ho se etsa ke ho ea lijong tsa mantsiboea, robatsa bana, ho qeta mesebetsi e meng ea mosebetsi, ho bala mecha ea litaba ea sechaba ha u ntse u shebelletse lenaneo leo u le ratang le ho robala!
U batla ho kopanela liphate empa ha ho na nako e ntle
Ha u mong; liphuputso li bonts'a hore ho fihlela ho 75% ea banyalani ba tlaleha khaello ea nako e le phephetso e kholo ho bona maphelong a bona a thobalano.
'Nete ke hore ha e na ho hloka nako mme ha e na khaello ea ho beha lintho pele.
Re tseba see joang? Nahana hore na ha u na nako e eketsehileng hangata ha ho le joalo, ha ho hlaha boemo ba tšohanyetso kapa boikarabello bo bocha bo eketsoa mesebetsing ea hau, u khona ho tsamaisa bophelo ba hau hore u tsebe ho bo amohela.
Nako eo re nang le eona ha e fetohe, empa re lula re fetola tsela eo re e sebelisang ka eona ho latela lintho tse tlang pele bophelong ba rona.
Senotlolo sa ho nchafatsa takatso ea lenyalo la hau ke ho beha thobalano ka sehlohlolong.
Malebela a 5 ke ana a ho u thusa ho qala
1. Nahana ka thobalano
Haeba ha o mofuta oa motho ea nahanang ka thobalano ka linako tse fapaneng ho pholletsa le letsatsi, iphe nako ea ho ba le litoro.
Leka ho nka metsotso e 5 u le mong, koala mahlo, 'me u bone ka thobalano e chesang ka ho fetesisa eo uena le molekane oa hau le kileng la ba le eona kamanong ea hau. Ikakhele ka setotsoana phihlelong ka ho hopola mehopolo ea likutlo tsohle tse hlano.
Tikoloho ea hau e ne e shebahala joang, molumo, monko, tatso le ho ikutloa joang?
Ke eng ka chebahalo ea molekane oa hau, melumo, monko, ho ama le tatso tse entseng hore u li lakatse haholo? Leka ho ipona u le morao ka motsotso oo metsotso e 5 e felletseng. Ka ho etsa sena khafetsa o tla eketsa tlhokomeliso ea hau ka libido le boits'oaro ba hau, ka hona o bulehe haholoanyane ho tsa thobalano le molekane oa hau.
2. Qoba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e le hore u lule u tjhaelloa ke thobalano
Ka lehlakoreng le leng, haeba u motho ea nahanang ka thobalano letsatsi lohle, sebelisa matla ao a thobalano ka kotloloho ho molekane oa hau.Qoba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ipoloka u le mothating oa ho kopanela liphate, ho romela mongolo o litšila, ho etsa kemiso ea bosiu, kapa ho etsa ntho eo molekane oa hau a ke keng a e hanela khafetsa.
3. Bua ka thobalano
Batho ba bang ba na le maikutlo a hore ho bua ka thobalano ha ho monate.
Puisano, leha ho le joalo, ke karolo ea bohlokoa ea thobalano. Le ha e ka baka matšoenyeho qalong, ha o bua hangata ka thobalano, ho ka etsahala hore o e fumane e beha litholoana bakeng sa khotsofalo ea hau ea thobalano.
Ha o etsa boiteko ba ho bua ka thobalano, etsa bonnete ba hore ha e betheng, khomarela sehlooho se le seng, 'me u qobe ho tšoauoa liphoso. Sebakeng seo, etsa litlhahiso kapa arolelana seo u hlileng u se ratang hore ba se etse ho ntšetsa pele tse ntle.
Mohlala, ho fapana le ho re, "Ha ke rate ha o tsamaisa matsoho a ka hohle mmeleng wa ka kapele" o ka re, "Ke nahana hore e ka ba ntho e monate ha o ka nkama hanyane ka hanyane le ka maikutlo".
4. Litloaelo tsa thobalano
Karolo e kholo ea thobalano e thabela kamano e haufi-ufi le kamano e haufi le e mong ho fapana le kamano efe kapa efe bophelong ba hau.
Kamanong ea nako e telele, ho qeta nako hammoho ho hlokahala molemong oa ho tsosa, kapa ho boloka boemo ba kamano e haufi eo u batlang ho ba le eona. E le ho boloka li hokahane, ho bohlokoa ho theha moetlo oa nako le nako hammoho.
Litloaelo tsa letsatsi le letsatsi li kenyelletsa mesebetsi e kang ho ba le kofi ea hoseng ea hoseng hammoho kapa ho ja lijo tsa mantsiboea hammoho bosiu bo bong le bo bong ha le ntse le hlokomelana.
Litloaelo tsa beke le beke e ka ba bosiu bo hlophisitsoeng khafetsa, ho nka sehlopha hammoho, kapa ho etsa ketsahalo e le 'ngoe. Litloaelo tsa khoeli le khoeli e ka ba lintho tse kang letsatsi le sa lefelloeng ho bana moo u nang le ngoana ea tlang ho tla lihora tse 8 ho isa ho tse 12 ha le ntse le hokela hape.
5. Matlafatsang maikutlo a lōna a lerato e mong ho e mong
Tloaelo e ntle ea selemo le selemo kapa ea selemo le selemo ke ho baleha mafelong a beke ntle le bana. Ho ikemisetsa ka litloaelo tsa kamano ea hau ho tla thusa ho matlafatsa maikutlo a hau a lerato e leng tsela e matla ea ho tsosa takatso.
6. Etsa menyetla
Bophelo ba rona bo reretsoeng nako e telele ha bo re fe monyetla o moholo oa ho etsa thobalano. Sheba kemiso ea hau 'me u hlokomele hore na ho sebelisitsoe nako e kae kamanong ea hau. U na le mosebetsi, metsoalle, lelapa, le mahlakore a hau a mahetla a hlophiselitsoeng hohle empa ho thoe'ng ka bophelo ba hau ba lerato?
Hlakola karolo ea kemiso ea hau ho etsa nako ea kamano e haufi le thabo ea molekane oa hau.
7. Phekolo ea thobalano
Ha o lekile ho etsa thobalano ntho ea mantlha mme e sa sebetse feela ke nako ea ho batla thuso ea litsebi. Ngaka ea thobalano e tla ba le thuto, boiphihlelo le boiphihlelo boo u bo hlokang ho hlasimolla tšepo ea hau ea phetoho le ho u thusa ho sebetsana le maikutlo afe kapa afe a ka thibelang thobalano ho etsahala khafetsa.