Litaba
- 'Mapa oa Lerato; se ka hare ho sona
- Ho boloka limmapa tsa lerato li ntlafatsoa ke moo banyalani ba haelloang morao
- Hobaneng limmapa tsa lerato li le bohlokoa?
- Limmapa tsa lerato ke inshorense
- 1. Puo ea mosamo
- 2. Lerato le tebileng
John Gottman o lumela hore Limmapa tsa Lerato ke tsona lintho tsa mantlha tse hlokahalang ho etsa hore lenyalo le atlehe qetellong. Empa hantle 'Mapa oa Lerato ke eng?
'Mapa oa lerato ke tsebo eo u nang le eona ka molekane oa hau. Hang ha u hahile 'mapa oa lerato, u tla ba le molekane oa hau matsohong a hau.
Leha ho le joalo, ha ho bonolo joalo. Ha u ntse u tseba haholoanyane ka tse ling tsa hau tsa bohlokoa, 'mapa oa lerato o tla rua le ho feta.
Joale ho kenella ka hare ho 'mapa oa lerato mme o sebetsa joang? Ho fumana sena, tsoela pele ho bala.
'Mapa oa Lerato; se ka hare ho sona
Ho aha 'mapa oa lerato, o tla tlameha ho tseba ka lintho tse tloaelehileng le tse ling tse sa tloaelehang ka molekane oa hau.
Mohlala oa se kenang kahare ho 'mapa oa lerato o kenyelletsa:
- Bolela metsoalle e 'meli ea ka ea hlooho ea khomo
- Bolela e 'ngoe ea lintho tseo ke li ratang haholo
- Ke khatello ea maikutlo eo ke tobaneng le eona bophelong ba ka
- Ke sebaka sefe seo ke se ratang ka ho fetisisa sa ho baleha
- Mosebetsi oa ka o motle ke ofe
- Ke lijo life tseo ke li ratang haholo
Ho botsa lipotso tse joalo ho ke ke ha u thusa feela ho ba le temohisiso e kholo maphelong a molekane oa hau empa hape ho tla u fa leihlo le hlakileng la lefatše la molekane oa hau. Leha ho le joalo, hopola hore ho tseba ka molekane oa hau ke ntho e tsoelang pele 'me le tlameha ho lula le bolokana khafetsa; ipheliseng nako le ba bang 'me le fihle.
Hopola hore le tla tsebana haholoanyane, kamano e tla ba matla, 'me kamano ea hau e tla ba e putsang le ho feta.
Ho akaretsa hore na limmapa tsa lerato li entsoe ka eng; lipheo le litoro, tšabo le matšoenyeho, litoropo tseo u li ratang haholo, matsatsi a phomolo, lijo, jj hammoho le liketsahalo tse kholo tse etsahalang bophelong ba molekane oa hau.
Ho boloka limmapa tsa lerato li ntlafatsoa ke moo banyalani ba haelloang morao
Qalong ea kamano, ho bonolo haholo ho aha limmapa tsa lerato. Ha nako e ntse e feta ho tloaelehile haholo hore banyalani ba qala ho nkile balekane ba bona hanyane mme ba qobe ho ntlafatsa limmapa tsa lerato tsa e mong kapa hona ho botsana ka letsatsi la bona.
Ho emisa ho hlokomela kapa ho khaola setho e ka ba sesupo sa pele sa ho eka mme ho ka baka hore marato a phethahetseng a fele.
Hobaneng limmapa tsa lerato li le bohlokoa?
Banyalani ba lulang nako e telele ba le kamanong ka lebaka. Lebaka ha se thobalano e kholo, matla a thato kapa khaello ea likhang empa ho fapana le hoo ke hobane ba ratana. Lebaka la sebopeho sena ke hore na balekane ka bobeli ba tsebana hakae.
Ntle le 'mapa oa lerato ho ka ba thata ho uena ho tseba ka molekane oa hau mme haeba u sa mo tsebe, u ka se mo rate.
Ho lula hammoho ntle le 'mapa oa lerato ho ka romela molaetsa o mobe; haeba o sa ikemisetsa ho nka nako le ho tseba ka molekane oa hau mme o buisana le bona letsatsi le leng le le leng joale le ka phela hammoho joang ka ho sa feleng.
Limmapa tsa lerato ke inshorense
Limmapa tsa lerato li sebetsa joalo ka inshorense bakeng sa lenyalo la hau; 'mapa o tebileng oa lerato o sebetsa joalo ka motheo o matla oa lenyalo la hau, mme ka mokhoa o ts'oanang, e fokolang e sebetsa joalo ka motheo o fokolang.
Banyalani ba nang le 'mapa oa maruo o ruileng ba ka sebetsana hamolemo nakong ea liketsahalo tsa khatello ea maikutlo tse etsahalang maphelong a bona. 'Mapa o matla oa lerato o ka matlafatsa maqhama ao u nang le' ona 'me ka ho tšoanang o fokolang o ka etsa hore o lahleheloe ke tataiso ha lintho li thatafala lenyalong la hau.
Mehlala ea 'mapa oa lerato
Ho boletsoe ka tlase ke mehlala e 'maloa ea' mapa oa lerato kamanong:
1. Puo ea mosamo
Ka linako tse ling lipuisano tsa kamoreng e ka ba nako e nepahetseng ea ho holisa 'mapa oa hau oa lerato. Nakong ena balekane ka bobeli ba tlokotsing mme ba ikutloa ba hokahane ho e etsa nako e loketseng ea ho buisana ka bophelo ba ba bang, matšoenyeho, tšabo le tse ling.
2. Lerato le tebileng
Movie pele ho chaba ke mohlala o motle oa limmapa tse tebileng tsa lerato. Movie eohle e ipapisitse le lerato la boloi la ho tseba molekane oa hau joalo ka ha ho motho ea kileng a etsa joalo.
Ka mokhoa o ts'oanang, filimi Fargo ke mohlala oa kamano ntle le 'Mapa oa Lerato. Filimi ena e fana ka molaetsa o hlakileng oa hore ha o sa tsebe letho ka molekane oa hau joale "Kea u rata" e utloahala e se na thuso.
Ho akaretsa taba, hobaneng ha ho na le motho ea lokelang ho tsotella limmapa tsa lerato le ho tseba molekane oa hae hamolemo? Karabo ho sena ke; ha o tla tseba molekane wa hao hantle kamano ya hao e tla ba matla le ho tiya.
Ha o ntse o kopa molekane haholo, o tla fumana tlhokomelo e ngata le tlhokomelo e eketsehileng eo ba tla e utloa. Ha u arolelana haholoanyane, kamano ea hau ea kamano e tla teba, 'me boleng ba kamano ea hau bo tla ba matla le ho feta.