Na o Nahana ka Uena? Mona ke Lintho tse 4 tse ka mo etsang hore a hlanye ka uena

Sengoli: John Stephens
Letsatsi La Creation: 2 Pherekhong 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Video: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Litaba

E 'ngoe ea lintlha tsa mantlha tsa kamano ke ho boloka lelakabe la lerato le tuka ebile le khahleha. Mosebetsi o boima oa 'nete ha se feela ho fumana sebete sa ho qhala mantsoe ao a boselamose a mararo empa ho fa kamano botsoalle bo sa feleng. Ho nka banna le basali e le mefuta e fapaneng ka ho felletseng, ho bohlokoa ho utloisisa mohopolo o mong, ho fumana sepheo se le seng le ho boloka boiteko ka mahlakore a mabeli.

Buka Banna ba Tsoa Mars, Basali Ba Tsoa Venus e bua ka kamoo banna ba nahanang, mme ka ho tšoanang, litlhoko tse fapaneng tsa maikutlo tsa mosali. Joaloka mosali, u ka lakatsa hore moriana oa boloi o utloisise seo monna oa hau a ka se nahanang, ho etsa hore a lule a u labalabela le ho etsa hore a hlanye.

A re ke re senye pale ea tšōmo.

E le hore u kene ka pelong ea hae mme u tsebe seo monna oa hau a se nahanang, molao ke ho utloisisa pono ea hae. Ka kelello, banna le basali ba nahana ka tsela e fapaneng, 'me kamanong, ho ba bohlokoa ho sebetsana le ntlha ena. Kahoo, mo khanye ka likeletso tse latelang ka kelellong, 'me u netefatse hore a ke ke a emisa ho nahana ka uena.


Tlohela Molebeli oa Hao

Ho ba tlokotsing ho mabapi le ho khetha ho itlhalosa 'me u behe pelo ea hau hantle joalo ka ha e le joalo. Puong ea TEDxHouston ea Univesithi ea Houston, University of Houston, Matla a ho ba Kotsing, o re,

Ho lula u le tlokotsing ke a kotsi re tlameha ho nka haeba re batla ho fumana khokahano.

Re buella ho ba tlokotsing ka ho lekana ho itlhalosa le ho leleka litšitiso tsohle. Ho utloisoa bohloko, ho tšoha kapa ho thaba ke karolo ea bophelo ba rona mme ha hoa lokela ho ba le lihlong ha re sa hlahlojoe. Leha ho le joalo, u se ke oa tlola ho etsa sebaka pelong ea hae.

Ha ho na tiiso e tiisitsoeng lejoeng mabapi le hore na u ka etsa joang hore monna oa hao a hlanye, empa ho hlahisa thabo, lipheo le litakatso tsa hau ka bolokolohi ho ka thusa haholo ho matlafatseng maqhama. Ho ba kotsing ho hohela. Ke e 'ngoe ea litene tsa kamano mme ka mokhoa o ke keng oa qojoa o tla etsa hore monna oa hau a nahane hore o na le matla kamanong joalo ka uena.


Ka ho ba tlokotsing, ka bolotsana u mo hulela haufi le uena maikutlong 'me u mo thuse ho ntša botle ba hae ba bohlankana. Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka etsa joang hore a lule a nahana ka uena, o hloka ho netefatsoa ka boitšisinyo ba hau hore le eena a ka bula pelo ea hae. Ho e-na le ho boloka thapo matsohong a hao, tšoara thapo e le 'ngoe' me u mo tšoare ka lehlakoreng le leng. O tla e ananela.

Phello ea seipone

Haeba u batla hore monna oa hau au nahane, e 'ngoe ea litsela tse sebetsang ke ho hapa tlhokomelo ea hae ka ho mo lekanya boemong bo sa tsebeng letho. Sena se tla bontša boiteko ba hau bakeng sa hae mme ka nako e ts'oanang, eketsa karolo ea monate kamanong. O tla fumana ketso ena ea lerato e ipiletsa ka mokhoa o sa tloaelehang 'me a ke ke a emisa ho nahana ka uena.

Ho etsa seipone ho etsahala haholo maemong a se nang kelello. E fetoha tloaelo e mafolofolo kamanong le nako mme e aha motheo o tiileng. Ha le e-na le mohopolo o hlakileng mabapi le tsela eo a nahanang ka eona, bobeli ba lona le qala ho bonana ka boemo ba maikutlo.


Ho etsa seipone sa maikutlo, leha ho le joalo, ho tla nka nako ea sona e monate ha ka bobeli le tla qala ho balana likelello 'me le bone ka lipolelo. Ha hoa lokela hore ho be le potlako. Etsa bonnete ba hore ha o leke ho labalabela ho mo rata. Se ke oa ba morekisi ea hatellang.

Tšepahala ho Uena

Ntho eo banna ba e ananelang haholo ho basali ke botšepehi. Haeba u batla hore a nahane ka uena ka linako tsohle, u tlameha ho itlhahisa ka 'nete le ka' nete. Ho se tšepahale ho uena ke e 'ngoe ea liphoso tse atileng haholo tseo basali ba atisang ho li etsa.

Monna ha a batle hore mosali a nahane ka tsela eo a nahanang ka eona, ho rata lintho tseo a li ratang, ho itšoara kamoo a sebetsang kateng. Haeba ho ne ho le joalo, o ne a tla nyala. Banna ha ba batle hore basali ba thibele maikutlo a bona hobane ba ka qabana le bona; ho ena le hoo Banna ba rata basali ba ka hlahisang maikutlo a bona mme ke mang oa mantlha.

O mong oa melemo ea ho lula a tšepahala ke hore o tla mo fa monyetla oa ho hlahisa maikutlo a hae. Hang ha a fumane sebaka seo a ka u tšepang le sona, o tla lula a nahana ka uena kamehla.

Banna ha ba batle ho tseba basali ba tla ferekana mohopolong oa ho bonts'a nnete ea bona. Kahoo, ho etsa hore monna oa hau a nahane hore ke uena, lula u le 'nete.

Eba Mosa

Mosa ke tšobotsi e hohelang bohle, lithuto li bontša. Patlisiso e boetse e bontša hore mosa o hokahane le bokhoni ba ho theha lilekane tsa sechaba. Joaloka seroki se tummeng Maya Angelou o itse:

Batho ba tla lebala seo u se buileng, batho ba tla lebala seo u se entseng empa ba ke ke ba lebala tsela eo u ba entseng hore ba ikutloe ka eona.

Kahoo ka letsatsi leo la pele, la bobeli, la boraro kapa matsatsi afe kapa afe a latelang, a kanna a se ke a bona le ho hopola moaparo oo u neng u o apere empa o tla hopola haeba u ne u le mosa u bile u le mekhoa e metle le eena le motho ofe kapa ofe eo u sebelisaneng le eena. Kahoo e-ba mosa 'me u ka kholiseha hore o lula a u nahana ka tsela e ntle ka ho fetisisa e ka khonehang.

Tlosa ho qetela

Banna ba fumana basali ba itšepa le ba nang le maikutlo a khathollang ba bile ba sa hanelehe. Haeba u batla hore monna oa hau a nahane hore u fapane, itlhalose hore na u joang. Haeba a lebelletse ho etsa qetellong, ho bapala, boikemelo le lerato ke tse ling tsa litšoaneleho tseo a ka li ananelang.

Ka linako tse ling, ho hlahisa maikutlo a hau ka mokhoa o hlakileng le o tala ho etsa hore u be seo u leng sona. Kahoo e-ba mosali eo, etsa kamoo u batlang 'me a mo bone kaofela ha khanya ea hau hammoho le liphoso tsa hau haeba u batla hore a nahane ka uena ka linako tsohle.