Litaba
- Ua iphekola
- 1. Ho qala ka uena
- 2. Sebetsa ka ho itlhokomela
- 3. Etsa ntho eo u e ratang
- Ho folisa kamano
- 1. Tsebahatsa 'nete phatlalatsa
- 2. Sheba moeletsi oa lenyalo
Joaloka tšisinyeho ea lefatše moahong, ho se tšepahale ho sisinya se neng se nkoa e le motheo o matla. E nkela se neng se le teng sebaka, le seo e leng sona joale: mofuta o senyehileng le o silafetseng oa seo e neng e le sona pele.
Ka moahong o sentsoeng ke ts'isinyeho ea lefatše, ha o na ts'epo ea botsitso ba fuluru kapa marulelo hore o lule o bolokehile kapa o phetse.
Ho se itšepe ho hlalosoa e le “ho se itšepe.” Kahoo, ha ho makatse ha motho e mong a tobana le ho se sireletsehe kamora ho se tšepahale lenyalong la bona.
Lenyalong kamora ho se tšepahale, ho hloka boits'epo le ho se tšepe molekane oa hau ho etsa hore u ikutloe u sa sireletseha kamanong ea hau.
Ho feta moo, ho thata ho tseba hore na o ka emisa ho se itšepe joang kamora ho qhekelloa hobane ke mang ea ka reng e ke ke ea hlola e etsahala hape le hore na kamano e ne e le matla hakae haeba e ka inehela qalong.
Ho botsoa lipotso tse ngata mabapi le hore na o ka tloha joang ho molekane ea qhekellang le hore na o ka fola joang kamanong kamora ho kopitsa, empa likarabo tse ngata tse nang le moelelo hangata lia fokola.
Ho bohlokoa hore motho ea qhekelloang a tsebisoe hore na a ka hlola ts'ireletseho joang kamora ho qhekelloa.
Haeba uena kapa motho e mong eo u mo tsebang a kile a ikutloa a sa sireletseha kamora ho se tšepahale mme o ipotsa hore na o ka emisa ho se itšepe joang kamora ho qhekelloa kapa ho fola kamora ho qhekelloa, ho tseba litsela tse ling tsa ho hlola ho hloka ts'ireletso kamora ho se tšepahale ho ka thusa.
Hape shebella: Ho loana le ho hloka ts'ireletso bakeng sa basali ba ekiloeng
Sengoliloeng sena se arolelana mekhoa e 5 ea ho hlola ho se tšepahale lenyalong le ho se sireletsehe lenyalong
Ua iphekola
1. Ho qala ka uena
'Nete e thata ka bophelo ke hore thabo ea' nete ha e tsoe mohloling o mong ntle ho uena.
Lebaka la sena ke hobane ke uena feela ea laolang liketso tsa hau, menahano ea hau le tumelo ea hau. Kaha ena ke eona feela ntho eo o ka e laolang bophelong, thabo ea hau e tlameha ho tsoa kahare.
Haeba u emetse motho e mong ho u netefatsa le ho u tlisetsa thabo, u tla soetseha. Re batho ba boithati, 'me ho sa tsotelehe hore na motho o na le lerato le le kakang ho uena, o tla haella nako le nako.
Empa see se u thusa joang ho fola ho se sireletsehe kamora ho se tšepahale?
Ho se tšepahale ke ketso ea boithati; ha ho motho ea neng a ka pheha khang ka seo. E ananele joalo, 'me u e sebelise ho utloisisa hore ke nako ea ho itšebeletsa le thabo ea hau.
Nakong e tlang, haeba eo u mo ratang a tsoa ho uena, kea u ts'episa, ho tla utloisa bohloko. Empa haeba u iketsetse mosebetsi u le mong e le hore u tsebe seo u se batlang bophelong, ho ke ke ha u utloisa bohloko haholo, 'me u tla fumana khotso ho tsoa moferefere kapelenyana.
2. Sebetsa ka ho itlhokomela
Litloaelo tse kang ho thuisa le ho ngola litaba ke mekhoa e phetseng hantle ea ho etsa khotso ea kelello bophelong ba hau ebile e bohlokoa bakeng sa ho hlola ho hloka ts'ireletso kamora ho se tšepahale.
Ho thuisa ho bohlokoa hobane tloaelo e u kopa ho lula ka khutso, amohela mehopolo ea hau ha e ntse e tla, ebe u e tlohella e fete joalokaha eka ke likepe bosiu.
Sena se bolela hore o ke ke oa qeta nako o lula mohopolong o le mong (molekane oa hau a qhekella) mme o tla bona mohopolo oa hau o le mosebetsing.
Ha u se u thuisitse ka ho lekana, u tla bona khutso eo e fanang ka eona 'me u tla tseba ho hopola letsatsi lohle la hau.
Ho ngola litaba ho tla u lumella ho nka mehopolo eo u sa tsoa e bona le ho e holisa. Sena ha se sebaka sa matšoao a puo a phethahetseng, sebōpeho-puo, kapa mopeleto. Ke feela ho lahlela kelello ea hau pampiring ebe ue lumella hore e hōle.
U tla fumana hore tsitsipano le khatello ea maikutlo eo u e bolokileng ka libotlolong li tla tšoloha mananeong ana a litaba, ho u lumella ho qeta letsatsi la hau le le boima bo tlase mahetleng le tlhokomeliso e kholo ea maikutlo a hau a 'nete.
3. Etsa ntho eo u e ratang
Lenyalong, hangata re iphumana re se re bopa lintho tseo re li ratang le tseo re li ratang hammoho le molekane oa rona.
Pele le kopana, e mong le e mong oa lona o ne a e-na le lithahasello tsa hae ka bomong. Leha ho le joalo, ha nako e ntse e ea, banyalani ba tloaetse ho kopana 'me ba ba le mesebetsi e mengata eo ba e arolelaneng le boithabiso.
Sena se nepahetse haholo hobane se lumella lenyalo ho hola ka liphihlelo tse arolelanoeng.
Leha ho le joalo, ha taba ea lerato e hlaha, 'me u ikutloa u sa sireletseha kamora ho se tšepahale, baratani ba qabana, lithahasello tsena tse arolelanoang e ba lintlha tsa lenyatso.
Ha o sa khona ho mamela sehlopha seo hobane e ne e le sehlopha sa monna oa hau se o se ratang. U ke ke ua ea reschorenteng eo hobane mosali oa hao oa e rata. U fumana setšoantšo.
Ho fumana litakatso tsa hau ke tsela e ntle ea ho sebetsana le ho se sireletsehe kamora ho se tšepahale.
Sena se tla u thusa hore u tsoe kelellong e se nang thuso ea ho bona molekane oa hau nthong e ngoe le e ngoe eo u e etsang hobane u khetha ho hong kantle ho litloaelo tsa kamano.
Nka sehlopha sa ho pheha. Eba setsi sa boikoetliso se secha. Khutlela sekolong. Fumana ho hong ho nang le moelelo ho uena, hore o tle o tsoelepele ho arola boleng ba hau lenyalong la hau mme o fole ho se sireletsehe kamora ho se tšepahale.
Ho folisa kamano
1. Tsebahatsa 'nete phatlalatsa
Ho pheta papiso e qalileng sengoloa sena, nahana ka ntlo e sa tsoa sisinngoa ke ts'isinyeho ea lefatše.
U ke ke ua tsosa ntlo ena ka likotoana tsa eona tse arohaneng. U tlameha ho fumana sesosa sa tšenyo mme mohlomong u ahe holim'a setulo sa lithōle.
Ho ka boleloa se tšoanang ka ho hlola ho se sireletsehe kamora ho se tšepahale lenyalong la hau.
Haeba u batla fola 'me u tsoele pele ka lenyalo la hau, 'nete le letho haese nnete e bohlokoa.
U hloka ho tseba hore na bothata bo bakiloe ke eng. U hloka ho botsa hore na hobaneng. U hloka ho tseba hore ho felile. E hloka ho hlaka hantle pele o ka qala ho fola bohlokong le ho se sireletsehe kamora ho se tšepahale.
Ho hloka lintlha ho tla baka ts'ireletseho le ho feta. E kanna ea utloisa bohloko pele, empa o hloka ho tseba se hlileng se etsahetseng hore o tle o shebe bokamoso ka setšoantšo se hlakileng sa nako e fetileng.
2. Sheba moeletsi oa lenyalo
Ho fumana 'nete tafoleng ho bohlokoa, empa leka ho etsa joalo sebakeng se bolokehileng joalo ka ofisi ea setsebi. Ba tla thusa ho tataisa moqoqo oo hore o se ke oa nka lits'oants'o tse mpe haholo.
Tšepa boiphihlelo ba bona ho thusa kamano ea hau hore e lokisoe ka tsela e phetseng hantle ka ho fetisisa.