Mokhoa oa ho fokotsa ho itšireletsa lenyalong

Sengoli: Louise Ward
Letsatsi La Creation: 5 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
#1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains
Video: #1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains

Litaba

Na u lula u lula fatše u lakatsa eka lintho li ka be li fapane lenyalong la hau? Na u ba le ngangisano e sa feleng kapa khohlano e etsang hore lenyalo la hau e be le khathollang ho feta kamoo ho hlokahalang? Ka sebele, ho tla ba le ho se lumellane lenyalong; kaofela re batho ebile re na le maikutlo le likhetho tsa rona. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho tseba ho se lumellane sechabeng le ka mokhoa o etsang hore ketso le lipuisano li tsoele pele lenyalong.

U kanna oa ipotsa hore na u ka fetola leqhubu joang kapa ua qala phetoho kamanong ea hau. Sebaka se seng sa bohlokoa ho qala ke ka ho lekola boits'ireletso ba hau. Nahana ka botšepehi lipotso tse latelang: 1) Na ke ikemiselitse ho khetha mekhoa e meng ea ho etsa lintho lenyalong la ka? 2) Na ke koata kapele kapa ke khathatseha ha ke sa fumane seo ke se batlang? 3) Na ke ikutloa ke sokeloa ha ke ikutloa eka ha ke na taolo likamanong tsa ka kapa lapeng? 4) Na ke tlameha ho fetisa ntlha ea ka kapa ho hlola ho sa tsotelehe litšenyehelo? Haeba u arabile ka e, lipotsong tseo, u kanna oa ba le tšireletso e phahameng ea ho itšireletsa. Le ha ho ipoloka ho ka thusa, e re haeba u hlobotse 'me u tšaba ho sala bohareng ba Amazon, e ka ba le phello e mpe ebile e ka senya lenyalo la hau!


Ho ipoloka ke eng?

Buka e hlalosang mantsoe ea Merriam-Webster e hlalosa ho itšireletsa e le “ho itšireletsa timetsong kapa kotsing” le “tšekamelo ea tlhaho kapa ea tlhaho ea ho itšireletsa e le ho itšireletsa.” Joale haeba u lula lenyalong le hlekefetsang kapa le molekane ea hatellang kapa ea qobelloang, boloka ho motsoalle oa ka. Leha ho le joalo, haeba u lumela hore molekane oa hau ka kakaretso oa rateha 'me u batla ho ntlafatsa lenyalo la hau, mohato oa tlhaho oa ho boloka bophelo ba hau o tlameha ho fokotseha. Lenyalong BABEDI eba ntho e le NNGWE. Melumo e feteletseng? Ho ka ba joalo, empa ha u kopane le molekane ea nepahetseng ha ho letho le feteletseng, kapa le senyang ka eona. Lenyalo le ba bonolo ha balekane ka bobeli ba phela filosofi ena ea "bobeli e ba ntho e le ngoe". Ha o sa le ntho e le 'ngoe hang ha o nka boitlamo ba hau. Haeba ho na le kotsi kapa kotsi moo, e lula ka ts'abong ea ts'oaetso le phetoho (empa eo ke sehlooho se arohaneng se tšoaneloang ke poso ea sona ea blog!). Ha le ba ntho e le 'ngoe le molekane oa hau, le loanela ho utloisisa hore na uena le molekane oa hau le hloka eng e le yuniti. Ebe u ea pele ho fihlela seo ka kopanelo. Sebakeng sa ho boloka mabothobotho, likhetho, setaele le maikutlo, ho tse ling tse sa feleng 'motho e mong le e mong bakeng sa hae', u inehela ho se sebetsang hantle bakeng sa lenyalo. Kea utloisisa hore ho ba tlokotsing le ho lahla taolo ho kanna ha tšosa. Mohlomong ha u tsebe le ho itšoara ka tsela e fapaneng le eo u neng u ntse u itšoara ka eona ntlheng ena.


Mehato e seng mekae ke ena ea ho fetoha ho tloha ho SELF-preservation ho ea US-preservation. Ke hlalosa polokeho ea US e le mohopolo o tsoetseng pele oa ho boloka lenyalo la hau hore le se ke la senngoa kapa la senyeha, ho kenyeletsoa le kotsi eo le e bakang ha le iketsa taolo ea boithati (ee, ke boletse joalo). Ke rona bao...

Mohato oa 1: Hlahloba ka hloko lintho tseo u li tšabang

Nahana ka seo u tšabang hore se tla etsahala haeba u fetoha le maemo 'me u ikemiselitse ho fetoha lenyalong la hau.

Mohato oa bobeli: Etsa qeto ea hore na u tšepa molekane oa hau kapa che

Etsa qeto ea hore na u tšepa molekane oa hau joalo ka motho ea tšepahalang, ea batlang molemo o moholo lenyalong, mme o na le boiphihlelo kapa o khona ho hlahisa maikutlo le mehopolo e sebetsang. Haeba ho se joalo, u na le mosebetsi oa 'nete oa ho etsa tlhahlobo ea hore na hobaneng u sa khone (kapa u ke ke) ho ts'epa molekane oa hau ka litsela tseo.

Mohato oa 3: Bolela lintho tse u tšabang le tse u tšoenyang

E etse ka tsela e thusang molekane oa hau ho utloisisa hore na a ka u thusa joang ho theola matšoenyeho a hau le ho rarolla mathata.


Mohato oa 4: Khetholla lintlha tsa bohlokoa lenyalong la hau

Lula fatše le molekane oa hau mme le hlalose lintlha tsa bohlokoa tseo u batlang ho li boloka lenyalong la hau. Ebe u hlahisa mantsoe a bohlokoa a boitlamo e le hore le ka buisana ka maikutlo a fapaneng ka tlhompho, lerato le boits'oaro ha nako e fihla. Hobaneng u qala Ntoa ea Boraro ea Lefatše ka tlung ea hau haeba u sa tlameha.

Gandhi o itse ke phetoho eo u lakatsang ho e bona lefatšeng; Ke re e be phetoho eo u batlang ho e bona lenyalong la hau. Ke u mema hore u sebelise seo u se fumaneng se thusa ho bonahatsa 'me u qale ho fetola leqhubu lenyalong la hau. Ho fihlela nakong e tlang, hopola, lerato le be matla, 'me u phele hantle!