Litaba
- Lisosa le pholiso
- 1. Maqhubu a tlase a thobalano
- 2. Ho sitoa ho fihlela mokhelo
- 3. Ho se sebetse ha Erectile
- Khutlela metheong
Ha se ntho eo u batlang ho tobana le eona joalo ka banyalani, empa ho kanna ha tla nako eo ho ka bang le mathata a thobalano lenyalong. U batla ho sebetsa 'moho ho fumana hore na ho etsahalang. U batla ho leka ho supa hore na libaka tse kholo tsa mathata ke life.
Bonyane ho ba le tlhokomeliso le takatso ea ho leka ho rarolla mathata afe kapa afe a thobalano lenyalong ke mohato o moholo le oa bohlokoahali. Le ka lokisa litaba tsena tsa thobalano lenyalong, empa feela haeba ka bobeli le ikemiselitse ho etsa sena le ho etsa hore sebaka sena sa likamano tsa lona se sebetse.
U batla ho leka ho fumana tsela ea e mong ho e mong 'me ka hona tlohela lintho tsohle tse ka ntle litšitiso. E kanna eaba u ntse u thulana le mathata ana hobane ha u sa buisana, ka hona ha le sa tsamaellana.
Mohlomong u kile ua ba le eona o ile a ba le khatello ea maikutlo lenyalong ka hona re hloka ho bua sena ka botlalo. Hona joale, u ka fumana tlhabollo ea lenyalo e ka sebetsa hantle ho u thusa maemong ana.
Haeba u tobane le bolutu ba thobalano lenyalong kapa u ipotsa hore na u ka etsa joang hore bophelo ba hau ba thobalano bo be monate le ho feta ke tsena mehopolo e meng ea ho lokisa mathata a thobalano lenyalong.
Qala ho bua hape 'me u natefeloe ke kamano e haufi ka mekhoa e fapaneng e fapaneng, hobane sena se ka etsa phapang e kholo linthong.Le ha mathata a thobalano a lenyalo a ka utloahala a le boima, nka mehato e le 'ngoe ka nako' me u tsebe hore ana litaba tsa thobalano kamanong hangata ho bonolo ho li lokisa ho feta kamoo o ka nahanang.
Le ka sebetsa 'moho' me la thaba hammoho, 'me haeba ka bobeli le inehetse e le kannete le ka fokotsa mathata afe kapa afe a thobalano lenyalong a ka hlahang ha nako e ntse e tsamaea.
Lisosa le pholiso
Ho tloha ho hlokeng thato ho hloleha ho etsa thobalano, ho rarolla mathata a thobalano lenyalong ho qala ka ho supa se bakang khaello ea kamano e haufi kamanong. Ho sebetsana le bofokoli ba bophelo ba hau ba thobalano ho kanna ha bonahala ho tšosa empa liphetho li beha litholoana haholo ho feta ho hlajoa ke lihlong ha o li lokisa.
Mona ke lisosa tsa mathata a thobalano lenyalong le mekhoa ea ho a rarolla le ho sebetsana le ona.
1. Maqhubu a tlase a thobalano
Makhetlo a tlase a thobalano kamanong a ka senya lenyalo haholo, mme a lebisa ho le leng la Balekane ba ikutloa ba sa khotsofala kapa ba tletse khalefo. Mabaka a ammeng makhetlo a ho etsa lerato kamanong a ka ba teng ka mabaka a fapaneng.
Se o lokelang ho se etsa
- Ho sebetsa nako e telele kapa ho ikutloa u khathetse e ka siea motho a khathetse haholo hore a ka kopanela liphate le molekane oa hae. Haeba molekane oa hau a sa robala kapa a tobana le khatello ea maikutlo, e ka ama haholo takatso ea bona ea ho nka karolo libakeng tse ling tse chesang tse chesang.
Haeba ke uena ea ikutloang u khathetse haholo hore u ka kopanela liphate le molekane oa hau ka nako eo, leka le ho fokotsa boemo ba khatello ea kelello bophelong ba hau. Sebelisa nako e nyane fonong le laptop ebe u robala kapele. Khomarela kemiso le lula hole le litšitiso haholo ha o qeta nako le molekane wa hao.
Ka lehlakoreng le leng haeba molekane oa hau a lula a khathetse 'me a khathetse, joale bua ka lintho tse u tšoenyang' me u ba thuse ho fokotsa khatello ea maikutlo.
- Tekanyo eo u tsebang molekane oa hau ka eona ha u nyalane le motho nako e telele e tlosa ntho e makatsang bophelong ba hau ba thobalano. Ha uena kapa molekane oa hau le tseba seo le se lebelletseng betheng thabo e amanang le eona thobalano e nka butle butle.
Ho senya tloaelo ena e tloaelehileng ea thobalano e hloka hore banyalani ba kopanele liphate tsa thobalano, ho soma, ho bapala papali ea papali, ho bapala karolo ea bona esita le ho sebelisa lipapali ho noka lintho.
- Ts'oaetso e tlase ea thobalano kapa thobalano e fapaneng hara balekane ke lebaka le leng le fokotsang makhetlo a thobalano lenyalong. Thobalano e ka se be ntho ea mantlha ho motho ea nang le takatso e tlase ea thobalano mme haeba e sa rarolloe e ka baka lekhalo le leholo lipakeng tsa banyalani.
Batla thuso ea litsebi, fetola lijo tseo u li jang, u ntlafatse 'mele oa hao le chebahalo ea hau,' me u buisane le molekane oa hau.
2. Ho sitoa ho fihlela mokhelo
Litopo tsa banna le basali ba arabela ka tsela e fapaneng ha ho tluoa kamanong e haufi-ufi ea 'mele. Hangata banna ba thabisoa habonolo ho feta basali. Ho fihlella setotsoana nakong ea thobalano ho bonolo haholo ho banna le basali.
Le ha o lula o etsa thobalano le molekane oa hau empa o sa khone ho fihlela sekhahla sa thobalano. ho ka u siea u ferekane ebile u le lihlong ka linako tse ling. Ho feta moo, ho se khone ho buisana ha banyalani ka bolokolohi ho eketsa mathata.
Qetellong sena se lebisa ho e 'ngoe ea balekane ba bona ba felloa ke thahasello ea thobalano, e amohelang kamano ketso e hlokahalang haholo ea katamelano.
Se o lokelang ho se etsa
Basali ba arabela hantle litšusumetsong tse ling tseo ha li etsoa ke balekane ba bona li ka ba thusang ho fihlela takatso. Orgasm bakeng sa basali ha se taba ea ho kenella feela, o hloka ho utloisisa hore na 'mele oa mosali oa hau o arabela joang ha o etsa thobalano.
Foreplay, thobalano ea molomo, esita le ho eketsa lintho tsa ho bapala ho ka u thusa ho hohela basali ba hau ho isa ntlheng ea botona le khutlisa thabo e lahlehileng bophelong ba hau ba thobalano.
Ha e le banna, ntho e molemohali eo u ka e etsang ho ba etsa orgasm ke:
- ho tlosa khatello ea ho ba tsebisa hore sohle seo ba lokelang ho se etsa ke ho natefeloa ke boiphihlelo le ho lebala ka ho etsa
- ho aha khatello e matla ka ho mo soma haholo nakong ea papali ea pele
- ho mo makatsa ka quickie
- e susumetsang 3 Ps - Penis, Prostate le Perineum
3. Ho se sebetse ha Erectile
Taba e 'ngoe e tloaelehileng e amang bophelo ba thobalano ba banyalani ke ho se sebetse ha erectile ho banna. Ho se sebetse ha Erectile ke ho hloleha ha monna ho fihlela kapa ho boloka erection e tiile ka ho lekana bakeng sa thobalano.
Ho se sebetse ha Erectile ho ka etsa hore banna ba ikutloe ba hlajoa ke lihlong haholo 'me sena se ka ama boits'epo ba bona, le boikemisetso ba ho nka karolo likamanong. Monna a ka ba le bothata ba ho se sebetse hantle ka lebaka la mathata a fapaneng a mmele le kelello, joalo ka:
- lisosa tsa mmele
- cholesterol e phahameng
- khatello e phahameng ea mali
- lefu la tsoekere
- botenya
- mafu a pelo
- tšebeliso ea koae
- bothata ba ho robala
- lisosa tsa kelello
- khatello e phahameng ea maikutlo
- ho tepella maikutlo
- ho tšoenyeha
- maemo a mang a bophelo bo botle ba kelello
Se o lokelang ho se etsa
Mohato oa pele oa thibelo kapa tlhabollo ho tloha ho se sebetse ha erectile ke ho ikopanye le ngaka ea hau. E-ea litlhahlobo tsa bongaka khafetsa le liteko tsa tlhahlobo.
Ikoetlise khafetsa (leka li-kegels), fumana mekhoa ea ho fokotsa khatello ea maikutlo 'me u botse ngaka ea hau ka mekhoa ea ho laola lefu la tsoekere le k'holeseterole. Ka mokhoa o ts'oanang, ikopanye le ngaka e loketseng ho sebetsana le matšoenyeho le mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello.
Khutlela metheong
Ho na le ho hong ho entseng hore le ratane, 'me joale ke nako ea ho khutlela sethaleng seo. Leha ho ka utloahala eka ha u sa na thahasello kapa ba hohelana, makhetlo a mangata mathata ana a thobalano likamanong ha a amane le letho ho hang.
E kanna ea ba taba ea ho fumana tsela e khutlelang ho e mong kapa ho sebetsa 'moho nthong efe kapa efe e senyehileng lenyalong ka kakaretso.
Bophelo bo botle ba thobalano bo bolela hore ho na le batho ba babeli ba thabileng e le kannete, 'me ke nako ea ho khutlela boemong boo u kileng oa bo thabela.
Hore na o tobane le mathata a amanang le thobalano kamanong e ncha kapa mathata a thobalano lenyalong a hlahile kamora lilemo tse ngata tsa ho ba 'moho, malebela a boletsoeng sehloohong sena a ka ba molemo haholo ho uena.
Empa hopola hore ho tseba ho rarolla mathata a thobalano kamanong kapa ho rarolla mathata a kamano e haufi lenyalong ho hloka hore banyalani ba be le mocha oa puisano o tšepahalang le o bulehileng.