Litaba
- Utloisisa ho tepella maikutlong ha bacha
- Lemoha matšoao
- Batsoali ba lokela ho sebetsana joang le khatello ea maikutlo ea bocha
- Tšehetsa ngoana oa hau ka mokhoa oa pholiso
- Le ka mohla u se ke ua hlokomoloha ho fetoha ha maikutlo a bona
- Batla thuso ho setsebi
- Qeta nako e inehetseng le ngoana oa hau
- Tsepamisa maikutlo lijong tsa bona
Ha batsoali ba hlokomela hore bana ba bona ba ntse ba teneha le ho feta, ba sa thaba ebile ba sa buisane ho feta mehleng, ba re bothata ke "bocha", mme ba qhelela ka thoko monyetla oa hore mathata a bona ke khatello ea maikutlo ea bocha.
Ke 'nete; Lilemo tsa bocha li thata. Mefuta eohle ea liphetoho e etsahala bophelong ba ngoana oa hau. 'Mele oa bona o feta hara pherekano ea li-hormone, ka hona ho fetoha hoa maikutlo ha se ntho e sa tloaelehang.
Leha ho le joalo, haeba u hlokomela hore maikutlo a ho se thabe a lula nako e telele ho bana ba hau, kapa matšoao afe kapa afe a khatello ea maikutlo ea bocha, ba hloka thuso ea hau ho a hlola.
Ho sithabela maikutlo ha se ntho e "boloketsoeng" batho ba baholo. Batho esale ba e loanela bophelo bohle ba bona. Ke boemo bo tšabehang bo etsang hore motho a ikutloe a se na thuso ebile a hloka tšepo.
Ha ho na motho ea batlang mora kapa morali oa bona a le maemong ao, kahoo a re ithuteng ho tseba matšoao a khatello ea maikutlo ea bocha le hore na re ka tsoa joang ho tepelleng maikutlo ha bacha.
Utloisisa ho tepella maikutlong ha bacha
Ho sithabela maikutlo ke lefu le atileng haholo la kelello. Bothata bo boholo ke hore batho ba potileng motho ea tepelletseng maikutlo ha ba hlokomele hore ba na le nako e thata.
Ho latela tlhaiso-leseling e ipolaileng.org, batho ba fetang halofo ea MaAmerika ha ba lumele hore khatello ea maikutlo ke bothata ba bophelo bo botle. Batho ba bangata ba lumela hore motho a ka "tsoa" maemong ao haeba a "leka ka matla".
Haeba ba hlokomela hore motho e mong o tepelletse maikutlo ka ho felletseng, ba tla ba joetsa hore ba shebelle k'hathuni, ba bale buka, ba hloe ka tlhaho, kapa ba qete nako e ngata le metsoalle ea bona. Se ke oa ba motsoali oa mofuta oo.
Se ke oa leka ho thabisa mocha oa hau ka ho mo fumanela ntja kapa koloi. U ka etsa lintho tseo kaofela. Empa, ho bohlokoa ho qeta nako e ngata le bona mme re leke ho nolofatsa lintho.
Ho bohlokoa ho feta ke ho utloisisa hore na ke eng e bakang khatello ea maikutlo ea bacha, le hore na ba ikutloa joang ka eona, le ho ba tšehetsa ka nako ea pholiso.
U tlameha ho utloisisa hore khatello ea maikutlo ke bothata bo tebileng 'me u ke ke ua mo qobella ho tsoa ho eona. Se ke oa kenya letsoho ho sekhobo sechabeng mme o ba thuse ho fumana thuso ea litsebi eo ba e hlokang haholo ntlheng ena.
Ha ho motho ea batlang ho hlonama. Ha ho motho ea nang le khatello ea maikutlo ka boomo. Ke bokuli ba kelello bo hlokang kalafo joalo ka lefu la 'mele.
Ho thata haholo ho ba haufi le motho ea tepelletseng maikutlo. Joaloka motsoali, u hloka mamello e ngata.
Ena ke nako ea ho bontša lerato le ts'ehetso eo u neng u hlapantse ho e fa ngoana oa hau ha a hlaha.
Lemoha matšoao
Pele o fihla, mokhoa oa ho sebetsana le khatello ea maikutlo ea bacha, o hloka ho ithuta ho tseba matšoao a khatello ea maikutlo ea bocha.
Hangata khatello ea maikutlo e bitsoa "masoabi" ke bashebelli feela. Ka lehlakoreng le leng, batho ba e-s'o ka ba e-ba le ho teba le ho nyahama ha khatello ea maikutlo ba tloaetse ho re "Ke ikutloa ke sithabetse maikutlo" ha ba ntse ba na le letsatsi le thata.
Ho sithabela maikutlo ho na le matšoao a 'maloa a lokelang ho tšosa motsoali e mong le e mong.
Ha u hlokomela e 'ngoe ea tsona, ke uena ea hlokang ho tsoa ka har'a bubble e nyane mme u hlokomele hore ho na le bothata boo u tlamehang ho bo rarolla.
Tsena ke matšoao a tloaelehileng a khatello ea maikutlo ho bacha:
- Ngoana oa hau ha a mafolofolo ho feta tloaelo. Ha ba utloe ho ikoetlisa 'me ba tlohella mokhoa oo ba neng ba o rata pele.
- Ba na le boitšepo bo tlase. Ha ba rate ho apara liaparo tse hohelang mahlo.
- Ua hlokomela hore mocha oa hau ha a itšepe ho lekana hore a ka etsa metsoalle e mecha kapa a ea ho motho eo ba mo ratang.
- Hangata li bonahala li hloname ebile li hloka tšepo.
- Ua hlokomela hore mocha oa hau o na le bothata ba ho tsepamisa mohopolo ha a ithuta. Le ha ba sebelitse hantle thutong e itseng, ba thatafalloa hona joale.
- Ngoana oa hau ha a bontše thahasello ea ho etsa lintho tseo ba neng ba li rata pele (ho bala, ho hloa thaba kapa ho tsamaea le ntja).
- Ba qeta nako e ngata ba le bang ka kamoreng ea bona.
- U utloa hore mocha oa hau o noa, kapa o tsuba mahola. Tšebeliso e mpe ea lithethefatsi ke “ho phonyoha” ho tloaelehileng ho bacha ba tepelletseng maikutlong.
Shebella Hape:
Batsoali ba lokela ho sebetsana joang le khatello ea maikutlo ea bocha
Khetho e tloaelehileng ea kalafo ea khatello ea maikutlo e kenyelletsa kalafo ea kelello, meriana e laetsoeng ke setsebi (bakeng sa khatello ea maikutlo ho isa tekanyong e matla), le liphetoho tsa bohlokoa tsa bophelo.
Tšehetsa ngoana oa hau ka mokhoa oa pholiso
Joaloka motsoali, u na le boikarabello ba ho tšehetsa ngoana oa hau ka pholiso.
Hang ha u hlokomela matšoao, mohato oa pele ke ho fumana thuso ea litsebi. Ha ho letho le phoso ka ho fumana kalafo.
Ntle le tataiso e nepahetseng, boemo bona bo tla ama bophelo bohle ba motho haholo. E tla ba le phello ea nako e telele likamanong tsa bona tsa sechaba, tšebetsong ea sekolo, likamano tsa lerato, le khokahano le ba lelapa.
Le ka mohla u se ke ua hlokomoloha ho fetoha ha maikutlo a bona
Le ka mohla u se hlokomolohe liphetoho tsa maikutlo, ho sa tsotelehe hore na u kholisehile hakae hore ke tsa nakoana.
Haeba u hlokomela hore ngoana oa hau o botsoa ebile ha a susumetsoe ke libeke tse fetang tse peli, ke nako ea ho nka bohato. Bua le bona.
Ba botse hore na ba ikutloa joang le hore na hobaneng ba ikutloa ka tsela eo. Ba bolelle hore u teng ho ba tšehetsa ka linako tsohle, ho sa tsotelehe hore na ba tobane le eng hajoale. U ba rata ho sa hlokahale.
Batla thuso ho setsebi
Hlalosa hore haeba ba ikutloa ba se na tšepo, ho molemo ho ea ho ngaka bakeng sa puo e botsoalle.
Ntho e ngoe le e ngoe eo ba e buang e tla ba ka boits'epo bo felletseng, 'me u tla ba teng ka phapusing ea ho leta. Ba bolelle hore le uena u bona setsebi ha u ikutloa u le mobe, 'me ba u thusa haholo.
Joaloka motsoali, u tla hloka ho bua le setsebi, hape. Haeba ba fumane hore ba na le khatello ea maikutlo ea bocha 'me ba laetsoe kalafo, ba tla u joetsa hore na u ka tšehetsa ngoana oa hau joang.
Qeta nako e inehetseng le ngoana oa hau
Boemo bona ke ba mantlha. U tla tlameha ho fumana nako ea ho bua le ngoana oa hau letsatsi le leng le le leng. Ba thuse ho ithuta, ho bua le bona ka metsoalle, le ho leka ho ba kenya maemong a sechaba.
Ikopanye le sehlopha sa boikoetliso hammoho, etsang yoga, kapa ho hahlaula hammoho. Ho ikoetlisa ho ka potlakisa tšebetso ea ho fola.
Tsepamisa maikutlo lijong tsa bona
Pheha lijo tse matlafatsang. Etsa hore lijo li be monate hape li khahlise, kahoo o tla tlisa moea o hloekileng ha le qeta nako le le lelapa.
Ba bolelle hore ba ka mema metsoalle neng kapa neng ha ba batla. U tla ba ua pheha lijo tse bobebe bakeng sa bosiu ba lifilimi.
Se ke oa lebella hore ena e tla ba mokhoa o bonolo. Ho sa tsotelehe hore na o batla hore ngoana oa hau a tsoe joang khatello ea maikutlo ea bocha, o tlameha ho itokisetsa ts'ebetso e liehang ho imetsa bophelo ba hau ba maikutlo.
Itokisetse 'me u lule u le matla!
Ke uena tšehetso e molemohali eo ngoana oa hau a nang le eona nakong ena.