Litaba
- Amohela hore sena sea etsahala
- Fumana sehlopha sa ts'ehetso
- Thibela ho bua hampe
- Iphe nako ea ho fola
- Ha u se u loketse, tlosa lapeng la hao likhopotso tsa hae
- Kenya letsoho boithabisong bo bocha le bo phephetsang
- Ho laetsana Inthaneteng e ka ba phihlelo e ntle
- Bohloko boo u bo utloang bo ka sebelisoa ho iketsetsa mofuta o betere oa hau
- Fumana botsitso bo phethahetseng ba nako e le mong le nako ea metsoalle
Monna oa hau o kopile tlhalo, 'me u sa bone. Ho bile le linako tsa ho se thabe lenyalong la hau, ehlile, empa ha ho letho leo u neng u nahana hore le tla ke le etse hore au tlohele.
O mo nyetse bophelo bohle mme o ne o sa nahane hore o tla saena lipampiri ho felisa nako ea hau le le banyalani.
Mme ... o ntse o mo rata.
E kanna eaba o u ekile le e mong. E kanna eaba o oa u rata ebile o utloa eka ha ho na monyetla oa ho tsosa maikutlo ao a lerato. E kanna eaba o na le bothata ba bongoaneng.
Leha ho le joalo, qeto ea hae ke ea makhaola-khang, 'me ha ho na ho khutlela morao. U tlohetsoe ho folisa pelo ea hau, pelo e ntse e hokahane le monna enoa, leha a se a sa u rate.
Ke litsela life tse ling tseo u ka folisang ka tsona?
Amohela hore sena sea etsahala
E ka ba phoso ho etsa eka "ntho e ngoe le e ngoe e lokile" kapa ho leka ho ikenya sefahlehong se thabileng e le hore ba u potileng ba nahane hore o sebetsana le phetoho ena ea bophelo joalo ka mosali ea nang le boiphihlelo, ea matla eo esale u le teng.
Ha ho na tlhoko ea ho ba mohale nakong ena e moferefere. Haeba u sa bontše metsoalle le ba lelapa la hau hore u mahlomoleng, ba ke ke ba u fa ho u thusa ho jara bohloko.
E tlohelle. Tšepahala.
Ba bolelle hore u robehile, u rata molekane oa hau, 'me u hloka hore ba be teng bakeng sa hau ha u ntse u tsamaea ketsahalong ena ea bohlokoa bophelong.
Fumana sehlopha sa ts'ehetso
Ho na le lihlopha tse ngata tsa sechaba moo batho ba hlalaneng ba ka hokahanang, ba bua, ba lla, 'me ba arolelana lipale tsa bona. Ho bohlokoa ho utloa hore ha u mong ho seo u nang le sona.
Etsa bonnete ba hore sehlopha sa ts'ehetso se tataisoa ke moeletsi ea nang le boiphihlelo e le hore liboka li se ke tsa fetoha letoto la litletlebo ntle le likeletso tse lebisitsoeng ho tharollo.
Thibela ho bua hampe
U ipolella, "Ke sethoto hobane ke ntse ke mo rata kamora seo a nkentseng sona!" ha e na thuso, ebile ha e na 'nete.
Ha u sethoto. U mosali ea lerato, ea fanang, eo mantlha a eona a entsoeng ka lerato le kutloisiso. Ha ho letho le hlabisang lihlong ka ho utloa lerato ho motho eo e bileng molekane oa hau oa bophelo ka lilemo tse ngata, leha motho eo a nkile qeto ea ho emisa kamano.
Kahoo, se ke oa ipeha boemong bo tlase ka ho bua hampe mme o lule o na le tšepo.
Iphe nako ea ho fola
Ho bohlokoa ho hlokomela hore pholiso ea tlhalo, haholo-holo tlhalo eo u sa e qalang, e tla nka nako eo e e nkang. Hopola hore qetellong u tla khutlela morao.
Ho sareloa ha hau ho tla ba le khalendara ea eona, ka matsatsi a monate, matsatsi a mabe, le matsatsi ao u utloang hore ha u tsoelepele ho hang. Empa tšepa tšebetso: Mapetsoana ao u a bonang a atametse?
Ho na le leseli le kenang ka bona. Mme ka tsatsi le leng, o tla tsoha mme o hlokomele hore o tla be o fetile lihora, matsatsi, libeke o sa lula ho monna oa hau oa mehleng le seo a se entseng.
Ha u se u loketse, tlosa lapeng la hao likhopotso tsa hae
Sena se tla thusa ho "lahla" maikutlo a hau a lerato. Khutlisetsa ntlo ea hau lithahasellong tsa hau.
Na esale u batla kamore ea ho phomola e etsoang ka hara li-pastel le thepa ea wicker? E etse!
Etsa ntlo ea hau ho u bonts'a, 'me u rekise kapa u fane ka eng kapa eng e bakang mehopolo e mebe ea "hore na ho ne ho le joang ha monna a le mona."
Kenya letsoho boithabisong bo bocha le bo phephetsang
Ena ke tsela e netefalitsoeng ea ho ikutloa u le betere ka uena le ho u thusa ho theha setsoalle se secha le batho ba neng ba sa u tsebe u le karolo ea banyalani. Lekola lisebelisoa tsa lehae ho bona se fanoang.
Na esale u batla ho ithuta Sefora?
Ho na le bonnete ba hore ho tla ba le lihlopha tsa thuto ea batho ba baholo kolecheng ea heno ea lehae.
Ho thoe'ng ka seemahale kapa seboka sa ho penta?
U ke ke ua lula u phathahane feela empa u tla hae le ntho e ntle eo u e bōpileng! Ho kenela setsi sa boikoetliso kapa sehlopha se mathang ke tsela e ntle ea ho felisa menahano e mebe e lutseng hloohong ea hau. Ho ikoetlisa ho fana ka melemo e tšoanang ea ho phahamisa maikutlo le ho noa li-anti-depressing.
Ho laetsana Inthaneteng e ka ba phihlelo e ntle
Ho bapala ka maikutlo a lerato Inthaneteng ka mefuta e fapaneng ea matsatsi ao u ka iphumanang u ka etsa hore u ikutloe u lakatseha hape u batloa hape, e leng, haeba u ntse u bua hampe ka litaba tsa boithati ("Ehlile o ntlohetse. Ha ke khahlehe ebile kea bora") phahamisa haholo ho itšepa ha hao.
Haeba, kamora ho buisana marang-rang, u ikutloa eka u ka kopana le e mong oa banna bana kapa ho feta, etsa bonnete ba hore u etsa joalo sebakeng sa sechaba (joalo ka lebenkele le rekisang kofi) le hore u siile lintlha tsa kopano le motsoalle .
Bohloko boo u bo utloang bo ka sebelisoa ho iketsetsa mofuta o betere oa hau
Nka ho hlonama 'me u ho sebelise ho u susumetsa hore u be sebopehong, fapanya lintho tse ling tsa oteropo tse neng li lokela hore ebe li ile tsa lahloa lilemong tse fetileng, lekola le ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau ea botsebi, ho fetola mesebetsi. Beha matla ana ho phela bophelo bo botle ka ho fetisisa.
Fumana botsitso bo phethahetseng ba nako e le mong le nako ea metsoalle
Ha u batle ho itšehla thajana haholo, empa u batla ho ipha nako ea ho ba mong.
Haeba u ne u le lenyalong nako e telele, mohlomong u ka be u ile ua lebala hore na ho ne ho le joang ho lula u le mong. Qalong u ka 'na ua ikutloa u sa phutholoha. Empa pheta linako tsena: ha u jeoa ke bolutu; u ntse u itlhokomela.
Ka video e ka tlase, Robin Sharma o bua ka bohlokoa ba ho ba mong.
Bakeng sa ho rata hape, ho bohlokoa hore o ithute ho phela hantle ka ho ba mong. Sena se tla o lumella ho bulela monna e mong (mme ho tla etsahala!) Ho tloha sebakeng sa botsitso eseng ho felloa ke tšepo.
Ho tloaelehile ho ikutloa u lahlehetsoe le ho hlonama ha monna eo u neng u ratana le eena a nka qeto ea hore ha a sa u rata. Empa hopola hore joale u se u ikopantse le sechaba se seholo sa baeti-'moho le uena ba pholohileng 'me qetellong ba atleha bophelong ba bona ba kamora tlhalo.
E fe nako, e be bonolo le uena, 'me u tšoarelle ka thata tsebong ea hore u tla ratana hape.