Litaba
- Boiphihlelo ba ka
- Joale banna ba ka etsa eng? Ba ka sebetsana joang le basali ba bona ba baimana?
- Tenyetseha
- E-ba le mamello le kutloisiso
- Kamehla mo bolelle hore o motle le hore ua mo rata
Bokhachane, nako eo e ntle bophelong ba mosali ha re bona 'mele ea rona e etsa lintho tse makatsang; re ntse re hola bophelo ka hare ho rona! Bakeng sa rona ba bileng le masea, rea tseba hore '' boselamose '' ha se se hlalosang hantle; Re lakatsa lijo tsa mefuta-futa 'me rea ba makatsa.
'Mele oa mosali o etsa liphetoho tse makatsang nakong e khuts'oane haholo.
Matšoao a otlolohileng ha a monate, empa haele hantle ke liphetoho tsa kahare tse thata ho fetisisa. Re feto-fetoha ho tloha maikutlong ho ea maikutlong joalo ka Tarzan sefateng sa morara mme basali ba bangata ba ba le ho nyekeloa ke pelo ho holang bonyane likhoeli tse tharo tse qalang haeba ho se joalo. Rea khathala, re ope 'me re qalelle ho phalla.
Mohlomong ntho e makatsang ho feta tsohle ke litakatso tsa bokhachane le ho hloea lijo. Ho tsohle, banna ba rona ba futsanehileng ba tlameha ho re hlokomela le ho khotsofatsa litakatso tsa rona.
Empa, potso mona ke hore litakatso tsa bokhachane li qala neng? Hoa hlokomeleha hore litakatso tsa bokuli le bokhachane li hlaha ka nako e le 'ngoe, hangata e le libeke tse 3-8 tsa pele tsa bokhachane.
Hona joale, ho basali ba bangata, litakatso tsa bokhachane li oela likarolong tse 'ne - tse tsoekere, tse babang, tse letsoai le tse bolila. Hoo e ka bang, basali ba 50-90% ba U.S. ba na le litakatso tse makatsang tsa bokhachane.
Joale, o ka etsa joang hore monna a utloisise bokhachane le litakatso tse tloaelehileng tsa boimana tse tlang le eona?
Boiphihlelo ba ka
Ha ke le moimana oa mora oa ka, ke ne ke batla lijo tse fehlang metsi kapelenyana.
Ka lehlohonolo, e ne e le ka Phuptjane kahoo monna oa ka o ne a lula a tlameha ho tlisa mahapu le likomk'eng hae ha a tsoa mosebetsing. E ne e le tsona feela lijo tse ka kokobetsang ho nyekeloa ke pelo (ha ho kula hoseng, leboha Molimo). Hoo e ka bang likhoeli tse peli, ka libeke tse peli, ke ne ke khona ho ja macaroni le chisi feela.
Litakatso tsa bokhachane li ile tsa fetoha khafetsa mme li ne li tla tloha ho batla sinamone ntho e ngoe le e ngoe ka letsatsi le leng ho ea lebese la chokolete ka le hlahlamang; trimester ea boraro e ne e besitsoe ka pitsa ka tsela e kholo.
Ka lehlohonolo, ke ne ke se e mong oa basali bao ba neng ba batla metsoako e makatsang ea lijo (joalo ka chisi ea tranelate le likhekhe kapa sopho e chesang ka ice cream ea vanilla) kapa pica (takatso e matla ea lintho tse sa jeoeng joalo ka leqhoa, tjhoko, kapa litšila) le Monna o ne a tla etsa bonnete ba hore ke fumana seo ke se batlang hobane ka linako tse ling ho nyekeloa ke pelo ho ka ba mpe hoo eng kapa eng eo ke neng ke e lakatsa e ne e le eona feela ntho eo nka e jang letsatsing leo.
Joale banna ba ka etsa eng? Ba ka sebetsana joang le basali ba bona ba baimana?
Ntho e molemohali eo monna a lokelang ho e etsa ha mosali oa bona a imme ebile a na le takatso kapa lehloeo ke ho fumana mokhoa oa ho lula.
Tsela ea ho sebetsana le mosali oa hau ea moimana ke ena:
Tenyetseha
Tsela e molemohali ea ketso ke ho tenyetseha.
U tla letsetsoa tseleng ha u tsoa mosebetsing bakeng sa ho ts'oaroa lebese ha McDonald kapa u tsohe har'a mp'a bosiu ho balehela Walmart bakeng sa salate ea litholoana le Marshmallow Fluff.
Nka ntho eohle ka leihlo la hlooho hobane lintho li fetoha ka ho panya ha leihlo.
Menyetla u tla ba le matšoao a kutloelo-bohloko - ho kenyeletsoa le litakatso tsa hau tsa lijo (monna oa ka o ne a batla Sour Patch Kids hantle boimana bohle).
Mohlomong letšoao le thata ho sebetsana le lona ke ho hana lijo. Ha ke hopole hore ke na le eng (eo mohlomong e hlalosang hore na hobaneng ke fumane li-40lbs.), Empa basali ba bangata ba etsa joalo - haholoholo ho trimester ea pele. Banna, mamellang mona hobane ho na le monyetla oa ho pheha nama / tlhapi / lieiee / meroho ea cruciferous / fry oli / mahe ho tla romella mosali oa hau ho mathela ntlwaneng ea ho hlapela. Ho ka etsa hore ho tsoa ka thata le ho ba monna ea bolelang nakong ea bokhachane ho ke ke ha thusa. Motsoalle oa hlooho ea khomo o ile a hloea Buffalo Wild Wings, ka hona e ne e se lipapali tsa hockey moo nakoana.
Bokhachane bo etsa hore motho a be le maikutlo a phahametseng tlhaho. Monko oa enjene ea disele e bohōle ba k’hilomithara ka pele ho uena ka koloing e ka etsa hore mpa ea hae e thinye. Ntho e mpe ka ho fetesisa ke hore, ha re tsebe hore re hloile ho hong ho fihlela re kopana le hona.
E-ba le mamello le kutloisiso
Ho sebetsana le mosali oa hau oa moimana ho kenyelletsa ho ba le mamello, ho tenyetseha le ho fana.
Hopola hore ho bohlokoa, mme kamora mofere-fere oa ho ba le ngoana e mocha, uena le mosali oa hau le ka tšeha monate oa hae bakeng sa bacon e phuthetsoe ke batho ba jalapeno.
Kamehla mo bolelle hore o motle le hore ua mo rata
Banna, tsebang hore mosali oa hau o ntse a fetoha haholo nakong ea bokhachane. Eketsa ho eona, mafu ohle a hoseng, ho nyekeloa ke pelo le litakatso. Ho ima ha ho bonolo ho eena mme o hloka tšehetso eohle ea hau le lerato. Mo tiisetse hore u nahana hore o motle ebile o mo rata haholo. Pheta boitlamo bona ho eena kamoo o ka khonang e le hore a tsebe hore oa tsotella.
Hape, ho na le basali ba bang ba 'maloa ba se nang litakatso tsa bokhachane. Empa, ha ho na letho le ka tšoenyang ka boemo bo joalo ho hang. Ho thoe litakatso tsa bokhachane li hlaha ka lebaka la khaello ea liminerale kapa livithamini tse itseng nakong ea bokhachane.
Itse u le lehlohonolo haeba mosali oa hao e le eena ea lehlohonolo!