Litaba
Lenyalo ke feela ho arolelana thabo, bohloko le mahlomola hammoho. Ke ka hona ho leng bohlokoa ho boloka boinotšing ba hao bo le teng le ho itlhokomela. Ho joalo hobane ha u nyalane feela le motho eo, empa u nyala le tsona litaba tseo.
Mona, lenyalo le bophelo bo botle ba kelello lia tsamaellana. Bophelo ba hau ba kelello bo bohlokoa ho boloka lenyalo la hau le phetse hantle. Hlokomela matšoao ana pele a kopana le lenyalo la hau le bophelo bo botle ba kelello mme u utloisise karolo ea lenyalo bophelong bo botle ba kelello.
Likamano li etsoa paradeiseng. Ho feta moo, mese e metle ea lenyalo; litšoantšo tse khabisitsoeng ka mokhoa o fetelletseng; motho ea bososelang ka bokhabane, eo e tla bang beng ka uena ea u fang litlhohonolofatso, 'me eo e tla ba molekane ea tšepisang ha se ntho e ka fetang. U ka inehela kannete makatsong a kholiseho ena e ferekaneng.
Che, ona ha se mohopolo o tla etsa hore o ferekane ka lipelaelo ka motheo oa lenyalo kapa melemo ea kelello ea lenyalo. Empa sena se tla etsa hore o ele hloko litlamorao tse ka bang teng lenyalong ho batho le kamano e sa buuoang pakeng tsa lenyalo le bophelo bo botle ba kelello.
Haeba u sa tsoa kenella ka tereneng ena, sena se ka u thusa hore u apare hantle ho sebetsana le mathata a hau a lenyalo le bophelo bo botle ba kelello ka mohlomong u ka tla ka lebaka la ho 'rapture' ha hao ka lenyalo.
Ntlha ea pele, hlokomela hore na lenyalo le bophelo bo botle li amana joang? U lokela ho ithuta haholoanyane ka kelello ea lenyalo.
Ho amohela sena, Dr. Prakriti Saxena Poddar, CEO oa Mind Over Image, o re,
"Leha taba ea hore lenyalo le talingoa e le mokhoa oa ho itšireletsa le oa bohlokoa bophelong, ka kakaretso e kanna ea se khotsofatse boikarabello ba eona ba ho tlisa thabo, lerato le kopano 'me hona joale e ka baka mathata a bophelo ba kelello ho basali."
O kenyeletsa,
“Joaloka khetho e 'ngoe e amang bophelo, lenyalo le ka khothatsa le ho leka,”
Ponahatso ea 'mele
Joale litlamorao tse mpe tsa lenyalo ke li fe? Ho qoba mathata afe kapa afe a lenyalo le bophelo bo botle ba kelello a ka u bakelang mathata, qala ho sheba liphetoho tse latelang.
- Bofokoli
- botsoa
- mokhoa o tlase oa bophelo
- Ho lakatsa
- boima
- meralo ea phomolo
- ho tsitsinyeha hoa mmele
- li-spasms tse tiileng, kapa
- mathata a mala
Hape, ntle le lebaka le utloahalang, ba latelang ba ka u etela khafetsa mme ba bonts'a ho se tsitse.
- Hustling pelo
- palpitations tse sa lebelloang
- khatello ea mesifa e etsahala khafetsa
Litla-morao tse chesehang
U kanna oa thulana le mathata ka ho arabela ka thabo lintlafatsong tse ntle. Ha e le hantle, hantle feela joalo ka ho nyahama ka kakaretso, e tlang ka lebaka la lenyalo la hau le eona e ka etsa hore o theolehe ka ho lekana ho o etsa hore o tlohele ho fumana tefo ea lintho tseo o li ratang hang.
Ho feta moo, ho ikutloa u hloname, ho hloka motho, ho nyatsa-nyatsa, kapa ho hlonama haufi le moferefere o hlaha, khalefo, matšoenyeho le bohlanya ke matšoao a mang a kotsi. Ho ipholosa mathateng ana kaofela, bala pele tlhahlobo ea hae ea lekunutu.
See se etsahala ka lebaka lefe?
Che, hona ha se tharollo e tebileng ea potso ea hau. Ho latela maikutlo a litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello, mona ke litlamorao tsa kelello ea lenyalo le karolo ea likarolo tse ka amang bophelo ba hau ba kelello kamora ho nyala:
"Ho ba sieo ha tumellano kapa ho ngollana le molekane oa hau, ho imeloa khafetsa ho feta kamoo o leng ka teng, ho phela le motho ea senyehileng kapa ea kengoang kahare ke karolo ea ntlha ea mantlha e ka u nyahamisang lenyalong,"
Ho rialo Ngaka Seth.
“Molekane ea qhekellang, ho ba sieo ha kamano e haufi le motho eo u sebetsanang le eena, khatello ea maikutlo e tlisoa ke maikutlo a fapaneng mabapi le litaba tse kang bongoana ba bana, le tšitiso lenyalong ke batho ba kantle ho naha, batsoali ba mmuso kapa balekane le bona ba ka ama bophelo ba hau ba kelello ka mokhoa o ts'oanang , ”
Dr. Poddar o kenyelletsa.
Hape, ho fetoha ho latela lelapa le lecha ka ho felletseng ka tlhophiso e sa tloaelehang ea litekanyetso kapa litšoaneleho le hona ho ka u fa khathatso. Ntle le mona, ho ikamahanya le phapano lipakeng tsa seo u neng u se lebelletse hore bophelo bo thata bo lokela ho ba joalo le hore na bo u sebelelitse joang, le uena u ka qoba mathata ana haeba u hlahloba tlhahlobo ea hae ea lekunutu.
Leha ho ka ba joang, o tseba lintho tse mpe ka ho fetesisa tse nahannoeng? Ho lahleheloa ke maikutlo a hau ha u ntse u leka ho a fetola kapa ho a sebetsa.
Ho tsosa Rude: Seo u tlamehang ho sebetsana le sona pele ke bophelo ba hau ba kelello
Kaha u tseba ka boemo ba hau le litlhaloso tse ngata tse ka bang teng lenyalong le bophelo bo botle ba kelello, ho thoe'ng ka ho li hlokomela tokollo ka 'ngoe ea lenyalo le bophelo bo botle ba kelello ka ho latellana?
Ho ngollana ka bolokolohi le motho eo u kenang le eena ho bohlokoa ho rarolla mathata a mangata, joalo ka ha ho bonts'itsoe ke Dr. Poddar. O re,
"E-ba le puisano e bulehileng le molekane oa hau oa bophelo e bonts'ang hole le likamano tse atlehileng 'me le sebetse le le sehlopha ho fihlela sepheo sa kopano e lumellanang, e matlafatsang."
Mabapi le ho ikamahanya le maemo a mang, Ngaka Poddar o fana ka maikutlo ho itlohella nako e itseng le ho boloka mamello e itseng ho tloaelana le bocha.
Khabareng, o ka kopa hore motho eo u tsamaeang le eena au thuse ka ho fumana lintho tse ngata. Le uena ka ho tšoanang u ka bua le batho ba tsoang lelapeng la hau le lecha ba tšoaeang mesebetsi le boitlamo ba hau ka ho hlakileng.
Hape, Dr. Seth o etsa tlhahiso ea ho tšepa motho e mong hore a arolelane maikutlo a hau ho fapana le ho a thibela kapa ho natefeloa ke boithati. Ho leka ho boloka tlhase e phela kamanong ea hau le eona ho ka thusa.
Ka video e ka tlase, Apollonia Ponti o fana ka likeletso mabapi le ho boloka likamano li le monate. O khothaletsa ho ba le sephiri kamanong ho boloka tlhase e phela.
Hape, ho etsa seo u se ratang le ho itlhahisa ka tsela e loketseng ho ka u isa hole. Ho joalo, ho batla boikhathollo boo u bo ratang le ho bo sebetsa ho ka o thusa haholo ho feta maemong a thata ho feta kamoo o ka bolokang nako e eketsehileng ho lekola tlhahlobo ea hae ea lekunutu.
Leha ho le joalo, haeba u ikutloa hore boemo ba hau bo hlaha 'me u etetse maikutlo a ho ipolaea. Haeba ha se bothata bo boholo, etela moeletsi 'me u noe kalafo
Ho hlakile hore haeba sesebelisoa sa hau se le kotsi kapa se le kotsi ho feta polasetiki e itekanetseng, ka nako eo, ba le matla a ho tsoa. Nahana feela? Ha ho letho le tšoaneloang ke ho fana ka maikutlo a hau a khutso a khutso.