Litaba
- 1. Ba tobane le bona
- 2. Kopa thuso
- 3. Etsa lipatlisiso
- 4. Etsa ho kenella
- 5. Moralo oa kalafo
- 6. Tseba meeli ea hau
Bokhoba ba tahi ke lefu le tebileng le ka senyang maphelo ha bonolo haholo. E ka ama malapa, metsoalle, lenyalo, le motho e mong le e mong eo motho ea lemaletseng joala a mo ratang.
Ke 'nete hore ha se tlhoko e' ngoe le e 'ngoe e tla khotsofatsoa kamanong kapa lenyalong, empa ho nyaloa ke motho ea lemaletseng lithethefatsi ho ka u siea u le mokhathala maikutlong, licheleteng,' meleng.
Ho ea ka Phuputso ea Naha mabapi le Ts'ebeliso ea Lithethefatsi le Bophelo e entsoeng ka 2014, batho ba fetang limilione tse 20 ba Amerika ba loana le lithethefatsi le joala.
Monyetla oa hore palo ena e phahame haholo kajeno e kholo haholo. Ho feta moo, ho latela Psychology Today, balekane ba ka bang limilione tse 12 ba lenyalo ba loantšana le motho e mong oa bohlokoa ea lemaletseng joala.
Haeba u ntse u sebetsana le motho eo u mo lemaletseng, mohlomong ua tseba hore na ho thata hakae ho shebella motho eo u mo ratang a itimetsa. Mme ka linako tse ling, ehlile e shebahala e sena tšepo ebile e le thata ho e fumana, empa ho na le lintho tseo u ka li etsang.
Haeba u nyalane le motho ea sebelisang lithethefatsi ho na le Litsela tsa ho ts'ehetsa molekane oa hau ha a hlaphohetsoe. Mona ke lintho tse 6 tseo u lokelang ho li etsa ha molekane oa hau a lemaletse lithethefatsi.
1. Ba tobane le bona
Joale, o kanna oa belaelloa ka nakoana hore molekane oa hau o sebelisa lintho tse kotsi ho bona mme li ba ferekanya le ho feta. Ha ho mohla e leng mohopolo o motle ho iketsa eka ha o tsebe, haholo hobane ho bohlokoa ho etsa ho hong ka temallo kapele kamoo ho ka khonehang.
The Mohato oa pele oa ho hlola bokhoba ba lithethefatsi ke ho tobana le bona mme ho bua pepeneneng ka bokhoba ba bona e ka ba ntho ea pele eo u ka e etsang ho ba tsebisa hore ba u utloisa bohloko le ba lelapa la hau.
Se ke oa ba etselletsa, u koahele bokhoba ba bona sechabeng, kapa u qobe bothata ka botlalo pele e eketseha. Ntho ea ho lemalla joala ke hore ke lefu le tsoelang pele kahoo haeba o sa sebetsane le bothata pele ho nako, bo tla eketseha.
2. Kopa thuso
Ho na le qotsulo e ntle e reng "Hobane ke e jere kaofela hantle ha ho bolele hore ha e boima." Le ha o nahana hore o fumane sena, kopa thuso!
Bolella ba lelapa le metsoalle ka mathata ana hore o ntse o feta mme o ka makala. Ba bang ba bona ba kanna ba ba le boiphihlelo ka sena mofuta oa ntho kapa ho tseba ho hong ho ka u thusang.
Haeba ho se joalo, ho ba le tšehetso e tsoang ho batho ba haufi le uena e ka u fa matla a ho tsoela pele ho loana. Finyella ngaka ea lelapa bakeng sa thuso ka mananeo, tlhabollo, litsi tsa ho hlaphoheloa, mananeo a hore na o ka ntša chefo joang jj.
3. Etsa lipatlisiso
Haeba u ntse u tšoere moratuoa oa hau u hopola linako tseo ka tsona le neng le ratana 'me ntho e ngoe le e ngoe e ne e le monate ebile e le bonolo, tsela e molemohali ea ho ba thusa ke ho utloisisa hore na ba feta har'a eng.
Bokhoba ba tahi bo ka qhala lenyalo la hau le ba lelapa la hau haeba u e lumella, kahoo ho bokella tlhaiso-leseling eohle e ka bang teng ho uena ho ka ba bohlokoa haholo ho uena.
Nahana ka ho bua le batho ba nang le boiphihlelo ka taba ena mme o botse eng kapa eng eo o sa e tsebeng ka tahi. Ho ikopanya le litsebi, litsebi le lingaka ho ka u thusa haholo tsoa le ts'ebetso ea hau ea ho etsa liqeto.
4. Etsa ho kenella
Ha ho tluoa tabeng ea ho etsa ho hong ho sebetsang ho etsa hore monna oa hau a fole, mohato ona o ea hole. Banyalani ba bangata ba sebelisang ba se ba ntse ba hlajoa ke lihlong mme ba tseba hore ba etsa ho hong ho utloisang lelapa bohloko.
Mehato Ke tsela e ntle ea ho etsa hore a lumele ho eena boemo boo bohle le tobaneng le bona le le lelapa. Nahana ka semelo sa hae le hore na ke maikutlo afe a bohlokoa ho eena.
U tlameha ho ba hlokolosi hore u se ke ua etsa pokano e kholo haholo hobane maemo a kang ao ha a sebetse hangata. Lekhoba lena le ka ikutloa le hatelloa kapa la qhekelloa. Ho e-na le hoo, etsa ketsahalo e nyane moo uena le batho bao monna oa hao a shebileng holimo ba ka buang le bona ka liketso tsa hae.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e etsa pele o kena lekhoba la tahi ke ho ba le moralo oa kalafo o le teng! Sena se bohlokoa hobane haeba monna oa hau a amohela hore o hloka thuso, o tlameha ho nka bohato kapele.
Ha ho na nako ea ho feta likhethong le motho ea sa tsitsang mme a ka fetolang mohopolo oa hae kamora matsatsi a 'maloa.
5. Moralo oa kalafo
Ha o nahana ka moo o ka fumanang monna oa hau thuso eo a e hlokang, o tla ba le likhetho tse ngata tse sebelisang mekhoa e fapaneng ea ho hapa sena. Ho na le litsi tse ngata tse nang le lingaka tse tla hlokomela nako ea ho tsoa le ho sebetsa le bakuli ba bona.
Ho ba haufi le batho ba bang ba nang le maemo a tšoanang ho ka thusa haholo. Sebaka se setle sa ho qala ho batla kalafo e ntle ke Tlhekefetso ea Lithethefatsi le Boits'oaro ba Litšebeletso tsa Phekolo ea Mekhoa ea Bophelo.
Bua le k'hamphani ea hau ea inshorense ho bona hore na ke litšenyehelo life kapa mananeo afe ao ba a lefellang le litsela tse tla u thusa ka litšenyehelo tsa kalafo.
6. Tseba meeli ea hau
Bohle re fapane 'me bohle re ikemiselitse ho ea maemong a fapaneng ha ho tluoa ho batho bao re ba ratang. Leha ho le joalo, ka linako tse ling ho tseba se lekaneng ho bohlokoa. Qetellong, o ka se thuse motho ea sa batleng ho thusoa.
Haeba ho joalo kamora hore ba bangata ba hlotsoe ho leka mohlomong ke ona boikemisetso ba hau ba ho tlohela bophelo bo betere. Lintho tse atisang ho tla ka tahi e ka ba lebaka le utloahalang la ho re ho lekane.
Ka linako tse ling, batho ba lemaletseng lithethefatsi ba ka ba mabifi haholo ka mantsoe le 'meleng. U tlameha tseba ha e le nako ea ho itšireletsa le bana ba hau haeba u na le eona.
Ho feta moo, ba lemaletseng lithethefatsi ba tloaetse ho utsoa, ​​ho kena mekolotong e tebileng, ho se tšepahale, tšebeliso e mpe ea lithethefatsi hae, ho mema batho bao o sa ba tsebeng hae, le mekhoa e meng e mengata e sa amoheleheng lenyalong.
Lerato ke ntho e matla, empa ho sireletseha le ho hlaphoheloa kelellong le ho sireletsa bana ba hau ho tlameha hore e be tsona tse tlang pele kamehla.
Mme ka linako tse ling, ha monna oa hau a tseba hore ha u sa le molekane oa hae le hore e se e le ba lelapa la hau kapa lithethefatsi, ba kanna ba lemoha litšenyehelo tsa liketso tsa bona.