Malebela a 4 a Bohlokoa Hore Lenyalo la Hau le Qhalakaneng le Lokisoe

Sengoli: Monica Porter
Letsatsi La Creation: 16 La March 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
Malebela a 4 a Bohlokoa Hore Lenyalo la Hau le Qhalakaneng le Lokisoe - Psychology
Malebela a 4 a Bohlokoa Hore Lenyalo la Hau le Qhalakaneng le Lokisoe - Psychology

Litaba

Lenyalo le leng le le leng le thula ka thata, empa haeba o sebetsa ka thata le ka lokisoa. Kapa re bolelloa joalo.

Ka bomalimabe, ka linako tse ling, ho sa tsotelehe seo o se etsang, o ka se khone ho se sebetsa. Ka lehlakoreng le leng, ka linako tse ling, ha u etsa seo u lokelang ho se etsa, u tsetela lerato la hao lohle le matla kamanong ea hau, u putsoa ka boiteko ba hau.

Joale u ka lokisa lenyalo la hau joang ha le se le ts'oeroe kapa le thula sefefo se setle? Malebela ke ana a ka fetolang bophelo ba hau

1. Jara boikarabelo

Boholo ba rona re hloile karolo ena, haholo haeba o makhatheng a karohano kapa tlhalo. Re khetha ho beha motho e mong molato ka eng kapa eng eo e ka bang e felletse kamanong ea rona.

Ha re re ha ua utloisoa bohloko kapa ha u a fosetsoa. Ka 'nete eohle, ha ho na maemo a mangata ao ho' ona molekane a le mong a leng mobe, athe e mong ke mohalaleli.


Ka hona, ho sa tsotelehe se etsahetseng se ileng sa kenya lenyalo la hau mathateng, ho na le lintho tseo u li entseng kapa tseo u neng u li etsa tse tlatselitseng bothateng ba kamano.

Hona ke seo o lokelang ho tsepamisa maikutlo ho sona e le mohato oa pele oa ho lokisa lenyalo la hau. E kholo kapa e nyane, o lokela ho jara boikarabello bakeng sa karolo ea hau ea bothata.

Ipotse lipotso ka semelo sa hau, moea oa hau le liketso tsa hau. Na u ne u bua 'nete? Na u ne u hlompha? Na u khobotlile ho feta kamoo ho neng ho hlokahala ka botlalo? Na u ne u tseba ho tsebisa litlhoko le litletlebo tsa hau? Na u bontšitse lerato le tlhokomelo? Na u ile ua laola bohale ba hao kapa u kile ua tloaela ho phatloha le ho nyefoloa neng kapa neng ha u sa khotsofala?

Tsena tsohle le tse ling tse ngata, ke lipotso tseo u lokelang ho ipotsa tsona letsatsi le letsatsi tseleng ea hau ea lenyalo le lecha le phetseng hantle. Ntho ea pele ke ho amohela le ho amohela liphoso le liphoso tsa hau. Hang ha u etsa joalo, jara boikarabello bakeng sa liketso tsa hau. Ebe u arolelana lintlha le liqeto tsena le molekane oa hau ka moqoqo o hlakileng empa o le mosa.


2. Ikitlaelletse ts'ebetsong

Ha u se u sebetsane le litaba tseo e neng e le tsa hau, 'me ha u nka kano ea ho fetola mekhoa ea hau ea ho etsa hore lintho li sebetse, u lokela ho itlama hore u tla etsa joalo.

E tla ba tsela e telele e tlang, u se ke oa thetsoa ke litšepiso tsa tokiso e bonolo. Phuputso e bontšitse hore banyalani ba ikemiselitseng ho inehela ho etsa liphetoho tse hlokahalang ba na le menyetla e phahameng haholo ea ho atleha ho boloka lenyalo la bona.

See se fetolela joang?

Itokisetse ho fetola mekhoa ea hau ea letsatsi le letsatsi, le ho khetha nako e lekaneng ea ho qeta lenyalo la hau. Sena se bolela lintho tse 'maloa. O tla hloka nako hore o sebetse ho nts'etsopele ea hau le bokhoni ba hau ba puisano, mohlomong o bale libuka tsa boitlhopho. U lokela hape ho etela setsebi sa banyalani ho u tataisa tšebetsong ena.


3. Etsa boiteko bo khethehileng ba ho qeta nako e ngata le molekane oa hao

Kamora nako, eo mohlomong e leng karolo e monate ka ho fetesisa ea mohato ona - o lokela ho etsa boiteko bo khethehileng ba ho qeta nako e ngata, le nako ea boleng bo holimo haholo-holo, le molekane oa hau. Bona hore na u ka fumana lithahasello tse ncha tse arolelanoeng. Sebelisang mantsiboea le se na likhomphutha kapa lifono, ke lona feela bobeli ba lona. Tsamaeang, eang lifiliming, 'me le thetsane.

Etsa bonnete ba hore o beha melaetsa e mengata e sa hlokahaleng ka thoko ho fihlela kamano ea hau e se e tsitsitse hape.

4. Khutlisa kamano e haufi-ufi le pontšo ea lerato

E 'ngoe ea likarolo tsa pele tsa lenyalo tse lokelang ho ba le mathata ha ho na le mathata a lenyalo ke kamano e haufi. Sena se tsamaea ka bobeli bakeng sa se etsahalang ka kamoreng, le phapanyetsano ea letsatsi le letsatsi ea lerato, ho kopana, ho aka le ho hakana. Sena sea utloahala, haholo-holo ho basali ba thatafalloang ke ho arola kamano e haufi le ts'ebetsong ea kamano.

Ho khutlisetsa kamano e haufi lenyalong la hau ke ntlha ea bohlokoa morerong ona. Joalo ka tse fetileng, ho tla hloka botšepehi bo boholo, pepeneneng le boitelo. Hape, ho lokela hore ho be bonolo haholo kamora hore mehato ea pejana e hlokomeloe. Ha ho na khatello, e nke butle butle kamoo u hlokang ebe u qala ka moqoqo o bulehileng ka litaba tse ka bang teng lefapheng lena.

Hlahisa lintho tseo u li ratang betheng, phetla seo u se ratang le seo u sa se rateng, seo u se batlang le seo u se hlokang. Nka monyetla ona hore o se ke oa khutlisetsa kamano ea hau ea 'mele feela empa u e hlophise bocha e le hore ka bobeli le be sehlohlolong sa lefats'e. Etsa mosebetsi oa hau oa letsatsi le letsatsi ho fapanyetsana lerato ka mofuta o itseng oa 'mele, ekaba ke ho aka ka bonolo tseleng ea ho ea mosebetsing, kapa thobalano e hlasimollang kelello pele u robala. 'Me lenyalo la hau le ka phatlalatsoa e le nyeoe e bolokiloeng!