Litaba
- 1. Tataiso ea thobalano e kholo
- 2. Lenyalo le Thobalano ka Suzie Holmes
- 3. Tataiso ea Ngoanana ea Molemo ho tsa Thobalano e Kholo ea Sheila Wray Gregoire
- 4. Ho Kopanela Liphate Haholo Ho Etsoa Bonolo
Batho ba ntseng ba eketseha ba batla malebela mabapi le mokhoa oa ho etsa thobalano e kholo libukeng.
Lebaka le bonolo - libuka tsa thobalano li kopanya boiphihlelo, bopaki ba motho ka mong, 'me li u fa boemo ba lekunutu boo motho a ka bo ananelang ha ba batla ho ithuta ka taba e thata joalo.
Ho feta moo, o fumana karabo e otlolohileng lipotsong tsohle tsa hau.
Libuka tse buang ka thobalano hangata li hlahisoa ke litsebi lebaleng le utloileng lipotso tse ngata ho tsoa ho bareki ba sokolang. Ka hona, mosebetsi oa bona o ne o reretsoe ho fana ka likarabo tse bonolo le tse se nang khatello ea maikutlo lipotsong tsena.
Mona ke likhetho tsa rona tse holimo
1. Tataiso ea thobalano e kholo
Buka ena, e fumanehang e le mofuta, ke pale e monate le ha ho le joalo e pharaletseng ka thobalano le hore na u ka e ntlafatsa joang. Ho na le likhaolo tse mashome a mabeli tse koahelang libaka tsohle tsa mathata a thobalano.
Buka ena e ntle bakeng sa banyalani, kaha ka bobeli ha e nke lehlakore ka bong, mme e shebana le mathata ao mang kapa mang a ka bang le ona, ho kenyeletsoa balekane ba thobalano.
E ngotsoe ke sengoli sa mehleng sa thobalano se ileng sa hlahloba boits'oaro ba motho ka leihlo le leng; hape o arolelana liphihlelo tsa hae tsa botho, esita le tse hlabisang lihlong. Eo ke ntho eo bohle re ka e sebelisang ha re na le bothata ba mofuta ona sebakeng seo.
Eena ka boeena o re o bile le ho hloka ts'ireletso le mathata a mangata ao a ileng a khona ho sebetsana le ona qetellong. Buka ena e ntlafalitsoe ka mokhoa ona oa botho le o hlakileng linthong tsohle tsa thobalano.
2. Lenyalo le Thobalano ka Suzie Holmes
Ena ke buka e ntle eo u ka e balang u le mong kapa, le ho feta, le molekane oa hau.
E tletse ka malebela a mangata a hore na le ka ntlafatsa bophelo ba lona ba thobalano joang le le banyalani, hape le ho khutlisa takatso le nyakallo kamanong ea hau.
Thobalano ke karolo ea bohlokoa ea lenyalo, empa e tla ka tebello ea lintho tse ngata tse ka bang teng kamora nako. Ke ka hona buka ena e leng khetho e ntle - e hlomphang tse ikhethang tsa marato lenyalong.
Buka ena e bua ka bothata bo bong bo bohlokoa bo hlahang manyalong ka linako tse ling, e leng ho phela kamanong e se nang thobalano. E bohlokoa haholo ho banyalani ba seng ba lekile ho sebetsana le taba ena ba le bang ka katleho e nyane kapa ho hang.
Leha ho le joalo, ho sa natsoe hore na bophelo ba hau ba thobalano lenyalong e ka ba bofe, ka sebele o tla fumana likeletso tse sebetsang haholo ho bala Lenyalo le Thobalano ke Holmes.
3. Tataiso ea Ngoanana ea Molemo ho tsa Thobalano e Kholo ea Sheila Wray Gregoire
Buka e 'ngoe e ntle bakeng sa basali ba nyetsoeng ke ea Sheila Wray Gregoire's Tataiso ea ngoanana ea lokileng ho tsa thobalano e kholo.
E ngotsoe bakeng sa ba sa lakatseng feela ho ba le bophelo bo monate ba thobalano empa hape le ho ba le kamano e haufi-ufi ea lenyalo.
Ke buka ea basali ba seng ba tlo nyaloa hape le bakeng sa ba seng ba nyalane lilemo tse mashome. Mokhoa oa ho ngola oa Gregoire o kopanya li-anecdotes le lipatlisiso mme o fetisa sena sohle ka metlae e bohlale, e leng se etsang hore sena e be se se nang khatello ea maikutlo bakeng sa basali bohle ba nyetsoeng.
Buka ena e bonts'a kamoo lehlakore la thobalano, leha e le monate, le sa teba joalo ka ho etsa lerato lenyalong. O bua ka maikutlo le bomoea ba thobalano, lintlha tse peli tse eketsang boiphihlelo ba bomolimo kamoo e lokelang ho ba ka teng.
4. Ho Kopanela Liphate Haholo Ho Etsoa Bonolo
Libuka tsa pejana tseo re u khothalelitseng tsona hore u li bale ke tsa libuka tsa likeletso tse akaretsang tsa thobalano.
Leha ho le joalo, banyalani ba bang esale ba lakatsa ho ntlafatsa bophelo ba bona ba thobalano ka ho leka ho etsa thobalano empa ba sa tsebe hore na ba qale kae. Buka ena e senola bohle ba qalang ho Tantra ba lokelang ho tseba, ho qala ka taba ea hore thobalano ea Tantric ha se feela lihora tse telele tsa ho etsa lerato. Ke ka ho theha maqhama a matla le molekane oa hau le ho a bontša ka lerato la 'mele.
Buka ena e na le malebela a tantric le pono ea tantric ka likarolo tsohle tsa thobalano le ho feta.
U ka bala ka lintlha tse tsosang takatso, ho silila, litoro le papali-papali, ho aka, ho ithabisa, ho phefumoloha, ho sheba mahlo le ho thuisa.
Ha e le hantle, lithuto tsena kaofela li a rarolloa e le hore bangoli butle-butle ba u tsebise lefatše la thobalano e monate. Ha ua lokela ho tšoha, mokhoa oa sengoli o bonolo ho o bala le ho o ama, 'me pele o o tseba, uena le molekane oa hau le tla ba le thobalano e ntle ka ho fetesisa e teng!