Litaba
- 1. Ho kopa nako e telele
- 2. Boikoetliso ba ho hema
- 3. Tebego ya mowa
- 4. Lintho tse tharo
- 5. Ditsebe tse pedi, molomo o le mong
- Banyalani ba bang ha ba robala pele ba ikoetlisa le malebela a ho ba le kamano e haufi
Ba bang ba rona re kanna ra ba liphofu tsa tumelo ea hore "lerato la 'nete le hlaha ka tlhaho" le moelelo oa hore "mosebetsi ha o hloke ho sebetsa" likamanong tse lerato. Haeba u le molato oa monahano oa mofuta ona, u kanna oa ba bothateng.
'Nete ke hore lerato la' nete le hloka mosebetsi le boiteko ba 'nete, nako e telele kamora ho kena kapa ho etsa boitlamo. Empa ho tseba ho e haha ke taba e 'ngoe ka botlalo.
Kamano e haufi-ufi lenyalong ke motswako oa katamelano ea 'mele, maikutlo, kelello, esita le moeeng eo u e hlahisang le molekane oa hau ha le ntse le arolelana bophelo ba lona.
Ho aha kamano e haufi lenyalong ho bohlokoa bakeng sa ho matlafatsa tlamo eo banyalani ba nang le eona. Joale banyalani ba ka etsa eng ho matlafatsa kamano ea bona lenyalong?
Ebang ke lipapali tsa kamano e haufi-ufi, boitlhakiso ba kamano ea batho ba nyalaneng, kapa mesebetsi ea ho aha likamano bakeng sa banyalani u lokela ho lula u loanela ho fumana mekhoa ea ho boloka kamano ea lona e le haufi.
E-re sengoloa sena se u lokisetse ho qala ka tse ling boikoetliso ba lenyalo ba banyalani hore ba hokahane hape tse khothalletsoang khafetsa kalafong ea banyalani.
Tsena 'boikoetliso ba banyalani ba kamano e haufi-ufi' ke mokoetlisi oa likamano Jordan Grey e tla sebetsa mehlolo bakeng sa bophelo ba hau ba lenyalo!
1. Ho kopa nako e telele
Ha re qaleng lintho ka mokhoa o bonolo. Khetha nako, ebang ke bosiu kapa hoseng, 'me u qete nako eo ea bohlokoa u kokotse metsotso e 30 bonyane. Haeba ka tloaelo u koalla nako ena, e eketse hora.
Hobaneng e sebetsa?
Ho ba haufi le 'mele ke e' ngoe ea matšoao a tlamahano. Li-pheromone, matla a kinetic, le liphetoho tsa lik'hemik'hale tse etsahalang feela ka ho koetla le moratuoa oa hau li theha mohopolo oa khokahano o hlokahalang likamanong tse ntle.
Ha e sebetse feela joalo ka koetliso ea thobalano empa hape e sebetsa e le boikoetliso ba maikutlo bo haufi.
2. Boikoetliso ba ho hema
Joalo ka ba bangata mesebetsi e haufi-ufi, ena e kanna ea utloahala e le bothoto qalong, empa bula kelello ea hau ho e leka 'me u ka e rata feela. Uena le molekane oa hau le tla talimana le lutse, 'me le thetsane liphatleng habobebe, mahlo a koetsoe.
U tla qala ho hema, ho teba, ho phefumoloha ka boomo ka tatellano. Palo e khothalelitsoeng ea ho phefumoloha ka bobeli e qala ho 7, empa uena le molekane oa hau le ka nka karolo bakeng sa phefumoloho e ngata kamoo u ratang.
Hobaneng e sebetsa?
Ho ama, le boiphihlelo ba ho ama, bo tsamaellanang le ho phefumoloha, ho tlisa maikutlo a tlhaho a khokahano ka matla a arolelanoeng a fapanyelitsoeng ka "brow" kapa "chakra" ea boraro.
Sena se kanna sa kenya ho tse ling tsa mehloli ea rona ea mantlha ea bokhoni ba rona ba ho nka karolo moeeng le ho fapanyetsana matla ka mekhoa ea tlhaho.
3. Tebego ya mowa
Ho sena ho aha boikoetliso bo atamelaneng, le lutse le shebane feela 'me le tla talimana ka mahlong, le nahana hore mahlo ke "fensetere moeeng". Kaha mefuta ena ea boikoetliso e kanna ea utloahala e le corny qalong, ena ke ea khale.
Le ha o ka ikutloa o sa phutholoha qalong, ha o ntse o tloaela ho lula le ho shebana mahlong boikoetliso boa phomola ebile boa thuisa. Leka ho e beha 'minong e le hore u be le metsotso e 4-5 ea tsepamiso ea nako.
Hobaneng e sebetsa?
Boikoetliso bona bo tloaetse ho fokotsa lintho. E lokela ho etsoa makhetlo a 'maloa ka beke molemong oa melemo e mengata. Lefatšeng la kajeno le maphathaphathe, ho tsepamisa maikutlo metsotso e 4-5 ho shebana feela mahlong ho thusa banyalani ho phutholoha le ho hlophisa bocha.
Ho joalo, ho nepahetse ho panya nakong ea boikoetliso, empa leka ho qoba ho bua. Banyalani ba bang ba sebelisa pina ea metsotso e 4 kapa e 5 ho beha semelo le nako.
4. Lintho tse tharo
Uena le molekane oa hau le ka bapala ena leha u rata. E mong oa lona a ka bua lintho tsa hau kaofela ka nako e le 'ngoe, kapa o ka chencha. Nahana ka lipotso tseo u batlang ho li botsa; li ngole fatše haeba ho thusa.
Lipotso li tla hlahisoa joalo:
Ke lintho life tse 3 tseo u tla batla ho li ja lijo tse theolelang khoeling ee?
Ke lintho life tse 3 tseo u tla netefatsa hore u tsamaea le tsona ha u le sehlekehlekeng sa tropike?
Ke lintho life tse 3 tseo u lebeletseng ho li etsa hammoho tseo re sa li lekang?
Ena ke mehlala feela; o fumana mohopolo.
Hobaneng e sebetsa?
Sena ke kamano e haufi-ufi le lenyalo boikoetliso ba puisano. E matlafatsa maqhama pakeng tsa hau ka ho eketsa tsebo ea puisano mme e fana ka tsebo ea menahano, maikutlo le lithahasello tsa e mong.
Ho boetse hoa thusa kaha lithahasello li ka fetoha ha nako e ntse e tsamaea. Likarabo li tla fana ka tlhaiso-leseling e tla bonahala e le molemo nakong e tlang.
5. Ditsebe tse pedi, molomo o le mong
Ketsahalong ena ea ho mamela ka hloko, molekane e mong o bua kapa o bua ka taba eo ba e khethileng, ha molekane e mong a tlameha ho lula a shebane le bona, a mametse feela a sa bue.
Bobeli ba lona le kanna la makatsoa ke kamoo e leng ntho e seng ea tlhaho ho mamela feela ba sa bue. Kamora hore metsotso e mehlano, metsotso e meraro, kapa metsotso e robeli e fete, momameli o lokolohile ho hlahisa maikutlo.
Hobaneng e sebetsa?
Tloaelo e mamelang ea ho mamela ke mokhoa o mong oa puisano o ntlafatsang bokhoni ba rona ba ho mamela e le kannete le ho nka tsebo ea motho e mong.
Ho tsepamisa mohopolo ho tsona ka hloko ntle le litšitiso ho li fa kutloisiso ea tlhokomelo ea rona e sa aroloang; ntho ea bohlokoa empa e sa fumanehe hangata lefatšeng la kajeno le maphathaphathe.
Ho mamela ka boomo ho re hopotsa hore re lule re tsepamisitse maikutlo ho motho e mong ntle le ho tiisa maikutlo a rona pele ho nako. Qetellong ea boikoetliso bona, le tla fapanyetsana libaka le le sebui / bamameli.
Banyalani ba bang ha ba robala pele ba ikoetlisa le malebela a ho ba le kamano e haufi
Mona ke mekhoa e meng e makatsang ea ho robala e kenyelletsang bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi bakeng sa kamano e haufi-ufi:
- Boloka lifono tsa hau hole: Hase feela hore ho boloka mohala o le moholo bakeng sa kamano ea hau empa ho ba le leseli la motlakase oa zero ho boetse ho molemo bakeng sa bohloeki ba boroko. E tla sebetsa meeka ea boleng ba boroko boo o tla khona ho bo fumana.
Etelletsa pele kamano ea hao le molekane oa hao ka nakoana pele u otsela - bua ka letsatsi, maikutlo a hau kapa eng kapa eng e kelellong ea hau. Etsa bonnete ba hore o tima lifono kapa u bonesitse likerese tse 'maloa tse nkhang hamonate kapa tse peli ho tlamahanya hamolemo.
- Robala o hlobotse: Ho hlobola liaparo tsa hau kaofela pele u robala ho na le melemo ea bophelo bo botle (e laola cortisol, e ntle bakeng sa bophelo bo botle ba thobalano hape e ntlafatsa boleng ba letlalo). Ena ke e 'ngoe ea boikoetliso bo botle ba thobalano ba banyalani. Ntle le moo, e boetse e lumella uena le molekane oa hau ho ba le letlalo le leholo letlalong le lebisang ho lokolloeng ha oxytocin. Hape, ho etsa thobalano hoseng ho le bonolo haholo!
- Ho sililana: Ho sililana ke tloaelo e ntle haholo eo re lokelang ho e boloka! Ak'u inahanele u bile le letsatsi le thata mme u ntse u pepesetsoa ke molekane oa hau ka ho silila ka lerato. Hore na lebaka la hau ke lefe, ho silila ke sesebelisoa se setle sa boikhathollo bo ntlafalitsoeng pele ho nako ea ho robala le kamano ea banyalani.
- Bontša kananelo: Na ua tseba hore na ke eng e hulang qetellong ea letsatsi? Ho nyatsa. Joale nkela sebaka seo ka teboho 'me u tla bona hore na e etsa phapang e kae bophelong ba hau. Leboha molekane oa hau qetellong ea letsatsi 'me u tla hlokomela hore na bophelo bo ba monate hakae.
- Ho kopanela liphate: Tsela e molemohali ea ho hokahana hape bosiu le baratani ke ho etsa thobalano! Ehlile, u ke ke ua e etsa letsatsi le leng le le leng. Kopana haufi-ufi / thobalano le ho hlahloba likhetho tse ncha le tse se nang moeli bosiu bo bong le bo bong.
Fana ka bonyane metsotso e 30-60 ea letsatsi la hau ka boikoetliso ba banyalani le molekane oa hau 'me le bone phello ea lona e holimo holimo likarolong tsohle tsa bophelo ba hau.