Litaba
- Ho utloisisa bonnete ba lenyalo
- 1. Hlokomelana
- 2. Se ke oa lekola lintho ka linako tsohle
- 3. Lerato le etsa hore monotone e shebahale hantle
- 4. Lenyalo le ka o etsa hore o ikutlwe o le motho ya mobe
- 5. Se ke oa emisa ho sebetsa kamanong ea hau
Batho ba na le maikutlo a fapaneng mabapi le selemo sa pele sa lenyalo - ke ba fokolang ba e nkang e le thata ebile e qhekella ha ba bang bona ba nahana ka tsela e fapaneng.
U ka nahana 'Haeba u le' moho le molekane oa hau ka lilemo tse fetang leshome mme haeba le amohelane ka mefokolo eohle ea lona, ka sebele le bile le monyetla oa ho ithuta lintho tse ling tse ncha ka lerato. ' Hantle?
Hantle! Sena ke phoso ka botlalo. Ho na le lintho tseo ho seng motho ea u joetsang tsona ka lenyalo. Selemo sa pele sa lenyalo se tla u ruta tsohle tseo u neng u hloka ho li tseba.
Joale, motho a ka pheha khang ka taba ea hore lekholong la bo21 la lilemo, palo ea batho ba baholo ba lulang le motho ea sa nyalanang e ntse e eketseha. Ho 2018, hoo e ka bang 15% ea batho ba baholo ba oelang sehlopheng sa lilemo tse 25-34 ba lula le molekane ea sa nyalanang.
Ba utloisisa mekhabiso ea ho lula hammoho. Kahoo, lenyalo la bona le tšoana le ho ba le sengoathoana sa kuku, na? U fositse hape hobane motho o hloleha ho utloisisa hore ho lula hammoho le lenyalo li peli ka botlalo likhopolo tse fapaneng.
Ho utloisisa bonnete ba lenyalo
Lenyalo ke ntho e ntle, ka 'nete. Selemo sa pele sa lenyalo se monate haholo. Empa, ho lula ho na le lehlakore le leng la chelete ea tšepe.
Ho na le lintho tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li tseba pele ho lenyalo. Le ha le le babeli le phetse hammoho nako e telele, ha u re 'Kea etsa,' lintho li fetoha ka ho felletseng.
Hape, bala - Lenyalo vs. Ho lula hammoho
Eona selemo sa pele sa lenyalo ke nako u ithuta ho ba mosali kapa monna, u nkile leeto ho tloha ho 'na' ho ea ho 'We' ka katleho. Empa, hang-hang, u otla ka lenane ea matšoenyeho le boikarabello motsotso oo u kenang leetong lena le lecha.
Lintho tse kang lichelete tse kopaneng, ho sebetsa mesebetsing e 'meli, litheko tse ntseng li phahama tsa bophelo, boikarabello bo arolelanoeng le boitlamo ba malapa a mabeli, mokoloto o arolelanoeng oa kalimo, ho hlokomela mesebetsi ea lapeng, ho tloaela litloaelo tse mpe ... lenane le ntse le tsoela pele.
Hape, bala - Laola matšoenyeho selemong sa pele sa lenyalo
Ho ea ka setsebi sa likamano, Aimee Hartstein, LCSW, Lenyalo le fapane ho feta ho ba banyalani feela. ” O tsoela pele ho eketsa, “e fapane feela le ho lula hammoho. Le ha li shebahala joalo ka ntho e le 'ngoe, ka ho lula hammoho, ho lula ho le bonolo. Le lenyalo, o saenetse konteraka e tlamang. U kopaneng ea ka ho sa feleng, 'me litepisi li ikutloa feela li phahame. Ntoa e 'ngoe le e' ngoe kapa ho soetseha lenyalong ho ka utloahala ho le bohlokoa le ho imeloa haholo hobane ke hona. ”
Empa, se ke oa lumella file ea liphephetso ea selemo sa pele sa lenyalo se o aparetse, 'me ha ho na lebaka la ho tela. Hopola!
Lenyalo ke leeto, ha se moo le eang teng.
Kahoo, mona ke maqheka a 'maloa kapa malebela a ho hlola litšitiso, loantšanang le liphephetso tsa selemo sa pele sa lenyalo, 'me le sebetse' moho ho aha kamano e ntle. Mme ke sena seo o tla se rata ithute ka lerato kamora lenyalo kamora lilemo tse leshome le lula le molekane oa hau.
1. Hlokomelana
Ho na le monyetla oa hore motho eo u arolelanang ntlo le eena ka linako tse ling a ka u tena, empa haeba u lumela hore lerato la hao le lokela ho bolokoa, hanela takatso ea ho qala ho ngangisana.
Bakeng sa ho holisa kamano ea hau, le tla li etsa ka bobeli hloka ho theha maikutlo hore ho teng kamehla motho emong ke hore ho shebella mokokotlo oa hau ho sa tsotelehe hore na u nepile kapa u fositse.
Sena ha se bolele hore ha ua lokela hlahisa maikutlo ka lintho tse o tshwenyang, empa leka ho ba bolella ntle le ho ahlola mme feela ha u le mong. Monna ea bohlale o kile a re -
Mamello ke makhabane
Mme mamello ke ntho eo o e hlokang ho phethela leeto lena ka katleho, le bitsoang lenyalo.
2. Se ke oa lekola lintho ka linako tsohle
Khaotsa ho ahlola le ho lekola lintho.
Ka mohlala -
Ho na le linako tseo u utloang eka ha u fumane thuso e lekaneng ho tsoa ho molekane oa hau. Kapa, ho na le linako tseo u utloang hore u etsa boholo ba mesebetsi mme u amehile haholo ka bana.
Sebakeng sa ho etsa litlhahlobo khafetsa ha o ikutloa o sokeloa, nahana taba ea hore hau Molekane o na le lehlakore la bona la pale 'me u ipehe lieta tsa bona.
Lerato kamora lenyalo le mabapi le ho utloisisana.
Se ke oa lekanya ea hau boiteko makaleng a fapaneng 'me u se ke ua ipeha boemong ba phofu bophelong ba lelapa. Haeba ka bobeli le thabile, bana ba lona ba phetse hantle 'meleng ebile ba thabile, ka hona le bahloli ka bobeli.
3. Lerato le etsa hore monotone e shebahale hantle
Selemong sa pele sa lenyalo, ka bobeli balekane ba na le nako e lekaneng le matla - ba natefeloa ke ho eta, ho tsoa, ho fanyeha le batho ba bang, jj.
Ha ba e-na le bana, boikarabello boa hola mme bophelo ha bo tshwane. Ha ua lokela ho ikutloa u hlomohile hobane u haelloa ke matla le hobane ka bobeli le qala ho robala ka 9 PM. Ka linako tse ling lerato leo u le utloang ho tsoa ho bana ba hau le molekane oa hau e etsa hore monotony e shebahale hantle.
Ehlile, ha ho hlokahale hore u khomarele mokhoa o ts'oanang mme o ka hlophisa kemiso ea hau kamehla.
4. Lenyalo le ka o etsa hore o ikutlwe o le motho ya mobe
Ha batho ba kena lenyalong, hangata ba bona tsohle lintho tse molemohali e mong ho e mong. Leha ho le joalo, lenyalo le tla u fa monyetla oa ho fuputsa Hape ka mefokolo ea e mong mme lerato le tla o thusa ho hlola mathata ana.
Ka linako tse ling molekane oa hau o tla u qobella ho tobana le mefokolo ea hau 'me sena ke ntho e ka etsang hore u ikutloe u le motho ea mobe. Hopola hore motho, ea amohelang liphoso tsa bona mme a nka qeto ea ho li sebetsa, o tla fetoha motho ea betere ha nako e ntse e tsamaea.
5. Se ke oa emisa ho sebetsa kamanong ea hau
Hang ha le bonana ka karolo ea motsoali le tla boela le be le maikutlo ao ho tloha qalong ea kamano.
Ka hlakoreng le leng, bana ba ka ba boima haholo me ba tla qeta matla a mangata eo u kileng ua tsetela kamanong ea hau. Ho sa tsotelehe hore na ho thata hakae, o lokela ho lula u fumana nako ea ho sebetsana le kamano ea hau.
Sena ke sona feela tsela ea ho boloka lerato kamora lenyalo mme malebela a tla etsa hore selemo sa hau sa pele sa lenyalo se be bonolo hape se be bonolo.