Ho senyeha ha lenyalo: Likarolo tsa kelello

Sengoli: John Stephens
Letsatsi La Creation: 21 Pherekhong 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
Rejuvenating FACE MASSAGE to stimulate fibroblasts. Head massage
Video: Rejuvenating FACE MASSAGE to stimulate fibroblasts. Head massage

Litaba

Ho qhala lenyalo ke poleloana ea tekheniki ea tlhalo mme ho kenyelletsa ho felisoa hoa molao hoa litlamo tsa lenyalo le boitlamo ba bona bo tsamaeang le molao.

Ntlha e ngoe eo ho leng bohlokoa ho e tseba ke hore ho qhala hoa lenyalo, ho atisang ho sebelisoa ka ho fapakana le tlhalo, ho fapana mmuso le mmuso mme melao le eona ea fapana ho ea ka linaha. Ho bohlokoa hore ka nako eo o iketsetse lipatlisiso kapa o botse setsebi ha ho tluoa litlamong tsa molao.

Sengoliloeng sena se tla shebana haholo le likarolo tsa kelello tsa tlhalo.

Ntho e le 'ngoe eo ke ithutileng eona moleng oa ka oa ho sebeletsa banyalani le malapa ke hore maemo a motho ka mong a fapane haholo: se lebisang tlhalo, boiphihlelo ba tlhalo, le lisebelisoa tse ling tse potileng ts'ebetso ena.

Ho feta moo, setho se seng le se seng sa lelapa se itšoara ka tsela e fapaneng. Tloaelo ke ho ikutloa u ahlola ka sena, ekaba ho uena kapa ho ba bang. Ka kakaretso ena ha se tsela e thusang ka ho fetisisa eo u ka e nkang. Ha e rarolle letho mme e mpa e re "mafura a mollo" re tla re. Ho thata ho feta tlhalo, ha ho na lebaka la ho eketsa khatello.


Mohlala, banyalani ba bang ba ba le matšoao a ho tšoha, ho tepella maikutlo kapa ho tšoenyeha ka lekhetlo la pele bophelong ba hae nakong ea tlhalo kapa kamora eona. Ba bang ba thatafalloa ke ho robala. Leha ho le joalo ba bang ba ntse ba fumana nako ena ka mohau le bonolo.

Ka tloaelo, motho a ka ba le tse ngata kapa tsohle tse kaholimo. Ho tloaelehile ka botlalo ho ikutloa joalo ka ha motho a le leetong la maikutlo nakong ena.

Tlhalo e ama bana joang

Ke boetse ke bone bana ba itšoara ka litsela tse fapaneng. Ho fapana le tumelo e atileng, tlhalo ha e "senye" ​​bana ka ho sa feleng. Bana ba khona ho mamella le ho lemoha.

Ka mohlala, 'mè e mong o ile a makala ha mora oa hae a mo botsa, “Ke hobane'ng ha uena le Ntate le hloeane?” Mme o ne a nahana hore o beha pontšo e ntle ka pela bana mme o ne a ba thusa ka ho lula hammoho le ntate oa bona. E phahamisa potso ... mohlomong ho lula hammoho molemong oa bana ha se khetho e ntle kamehla ho fapana le ho arohana?


Nako e ngoe ke ne ke na le moreki ea neng a tšoenyehile haholo ka bana ba hae. O itse o lula a kopa tšoarelo ho bona. Joale, ka letsatsi le leng mora oa hae o ile a tla hae ka projeke eo a neng a e entse bakeng sa sekolo e neng e baleha tjena, “Mme o lula a tšoenyehile ka rona. Ke batla feela ho mo joetsa ‘M’e, re lokile.

Tlhalo e thusa batho ho fumana matla a bona a ka hare

Ka hona, sekhahla se ka bang teng sa silevera nakong ea tlhalo e ka ba se qobellang motho ho fumana matla le mamello ea hae ea kahare.

Ho tiea kelellong e hlalosoa ke boiphihlelo ba ho feto-fetoha ha maemo ho arabela litlhoko tse fetohang tsa maemo le bokhoni ba ho itšireletsa liphihlelong tse mpe tsa maikutlo.

Nahana hore na ke eng e bapalang karolo e kholo ho hore na motho e mong o khutlela morao kapele kapa che kamora litšitiso, khatello ea maikutlo le mathata?


Haeba motho e mong nahana li tla khutla kapele.

Batho ba neng ba inka ba le matla a ho ikatisa ka katleho liketsahalong tse sithabetsang le bona ba bontšitse tšobotsi ena ea 'mele. ”- Patlisiso ea 2004 e entsoeng ke Tugade, Fredrickson, & Barrett

Haeba motho e mong a lumela e le kannete hore ba tla khona ho mamella, ba tla ba joalo

Batho ba neng ba nahana hore ba tla hlaphoheloa kapele liketsahalong tse sithabetsang ba hlile ba elelloa boemo ba 'mele le' mele ea bona e qobang karabelo ea khatello ea maikutlo mme ba khutlela ho baseline kapele ho feta ba sa boneng ba le matla.

Ntle le ho nyenyefatsa bokhoni ba motho ba ho itšireletsa, batho ba ka kena khathatsong ha ba tšoenyehile haholo kapa ba leka ho noha bokamoso. Khafetsa ke bua le batho ba kholisehileng hore ba tseba hore na ba tla ikutloa joang nakong ea tlhalo le kamora eona ... hore ba se ba ntse ba tseba hore na ho tla ba joang ho bona, molekane oa bona oa pele le bana ba bona.

Hoa etsahala hore batho ke likhakanyo tse futsanehileng haholo tsa hore na ba tla itšoara joang nakong ea boithuto bo bobe le kamora bona. Ke sistimi ena e fosahetseng ea ponelopele e ba lebisang ho etsa liqeto tse lelefisang boiphihlelo ba pherekano ea maikutlo.

Joalokaha setsebi sa kelello sa Harvard Daniel Gilbert se bolela, "Re nyenyefatsa maikutlo a rona a tla fetoha kapele hobane re nyenyefatsa bokhoni ba rona ba ho a fetola. Sena se ka etsa hore re etse liqeto tse sa holiseng bokhoni ba rona ba ho khotsofala. ”

Ka kakaretso, tlhalo ke phetoho e kholo bophelong le nako ea phetoho e tšoauoang ke linako tse ngata le tse tlase. Leha ho le joalo, ke bona batho ba bangata ba tla ka lehlakoreng le leng ka kutloisiso e tebileng ea bona e tsoelang pele ho ba sebeletsa maphelong a bona kaofela.