Litaba
- Ja meroho ea hau
- Lula u le mafolofolo
- Robala hamonate bosiu
- Hlompha maikutlo a hau kaofela
- Boloka tlaleho
- Itšetlehe ka netweke ea hau ea tšehetso
- Kopa monna oa hau hore au thuse
- Bona ngaka
- Tsamaea bosiu bo le bong
- Iphe nako le uena
Lipalo-palo li bontša hore palo ea batho ba sa tšepahaleng e ntse e eketseha haholo, e leng se etsang hore lipalo tsa tlhalo li nyolohe selemo se seng le se seng.
Empa motho o lokela ho etsa eng ha a tobane le ho se tšepahale lenyalong la bona?
Haeba o sebetsana le ho se tšepahale ha monna oa hau, o tla utloa bohloko ka mathoko.
Ho se tšepahale lenyalong ho bohloko, hoa tšosa, 'me ka linako tse ling hoa halefa. Ho tloaelehile ho ikutloa ka mefuta e fapaneng ea maikutlo.
Haeba u nka qeto ea ho lula, u ka ipotsa hore na ebe lenyalo la hau le tla loka joang. Haeba u khetha ho ea, u tla be u qabanya maikutlo a ho eka le ho hlonama ebe u ipotsa hore na u ka qala bophelo ba hau bocha joang.
Ketsahalong efe kapa efe, ka ho se tšepahale lenyalong, menyetla ea hore o utloe bohloko hona joale.
Ke nako ea hore u itlhokomele ka bonolo ba rona ba ho latela malebela a ho itlhokomela kamora ho se tšepahale ha monna oa hau.
Hape shebella: Ho nahana hape ka ho se tšepahale
Ja meroho ea hau
Ho se tšepahale lenyalong ho ka ama bophelo ba kelello ba batho ba baholo hampe.
Ho bonolo ho lebala ka phepo e nepahetseng ha u ntse u sebetsana le ho se tšepahale. U kanna oa lebala ho ja kapa ua iphumana u nka lijo tse se nang thuso tse potlakileng le tse bonolo.
Matšoenyeho a ho sebetsana le monna ea qhekellang lenyalong a ama 'mele oa hau,' me ho ja lijo tse se nang phepo ho eketsa khatello ea maikutlo mme ho o utloisa bohloko le ho feta.
Rera esale pele lijo tse bonolo empa li le phepo e nepahetseng, kapa esita le kopa motsoalle oa hau ho u thusa ho otla lijo tse ngata tse nepahetseng tsa sehatsetsi. 'Mele oa hau o tla u leboha.
Lula u le mafolofolo
Le ha ho le joalo, u ntse u ipotsa hore na u ka sebetsana joang le ho se tšepahale ha monna oa hau?
Qala ka ho ipoloka u le mafolofolo 'me u phetse hantle!
Ho ikoetlisa ke mokhoa o matla oa ho matlafatsa maikutlo le mokhoa o phetseng hantle oa ho sebetsana le monna oa hao ka bohale kapa ho teneha ntle le ho roba lijana tseo u li ratang haholo.
Otla setsi sa boikoetliso kapa u ikoetlise. Khutlela ho tsamaea kapa ho matha - moea o hloekileng o tla thusa ho hlakola hlooho, ha motsamao oa 'mele o tla matlafatsa maikutlo a hau le ho fokotsa khatello ea maikutlo.
Robala hamonate bosiu
Ho qhekella lenyalong ho tlisa khatello ea maikutlo e ngata, e leng se tla ama bokhoni ba hau ba ho robala hantle bosiu.
Ho hloka boroko ho etsa hore ntho e ngoe le e ngoe e utloe bohloko le ho feta. Boikutlo ba hau bo tlase, khatello ea maikutlo e phahame, mme ho thata ho nahana hantle.
Rera ho robala hantle bosiu ka ho tima fono kapa komporo ea hau halofo ea hora pele o robala ebe o phomola ka buka kapa mesebetsi e meng e khutsitseng.
Khaola k'hafeine ka mor'a lijo tsa hau tsa mantsiboea, 'me u netefatse hore kamore ea hau ea ho robala e mocheso o nepahetseng.
Oli e 'ngoe ea lavender mosamong oa hau, sesebelisoa sa boroko kapa sa ho thuisa, kapa le sesebelisoa sa litlama sa boroko se ka u thusa ho thella.
Hlompha maikutlo a hau kaofela
Ntlha e 'ngoe ea ho sebetsana le ho se tšepahale lenyalong ke ho ntša maikutlo a hau.
Ha u fumana hore monna oa hau oa qhekella, u tla utloa eka u ferekane maikutlo, 'me seo se tloaelehile ka botlalo. U kanna oa ikutloa u halefile motsotso o le mong, u eka, 'me u tšohile kapa u hloname kamora moo.
Nahana hore na o reng ho monna oa hau ea qhekellang mme tlohella ea hau maikutlo a phalla, 'me u se ke ua re mang kapa mang oa' ona “a mobe.” Maikutlo a hau kaofela ke a tlhaho 'me a hloka ho utluoa le ho utluoa.
Ba amohele mme o mamele seo ba o bolellang sona.
Boloka tlaleho
Ho ngola lintho fatše ke tsela e ntle ea ho hlakisa maikutlo le litlhoko tsa hau mme ho u fa sesebelisoa sa ho latela tsoelo-pele le maikutlo a hau.
Boloka koranta ho u thusa ho sebetsana le maikutlo a hau ha o ntse o sebetsana le ho oela ha bofebe ba monna oa hau. Haeba u tšoenyehile ka boinotšing, boloka koranta ea elektronike kapa ea inthanete e nang le phasewete eo ho seng motho ea ka e nahanang.
Itšetlehe ka netweke ea hau ea tšehetso
U hloka tšehetso hona joale, kahoo u se ke ua tšaba ho itšetleha ka marang-rang a hau a tšehetso. Lumella metsoalle e haufi kapa litho tsa lelapa ho tseba hore o nakong e thata mme o ka sebelisa thuso ea bona.
Botsa seo u se hlokang, hore na ke tsebe e mamelang, lehetla leo u ka llang ho lona, kapa thuso e itseng. Se ke oa leka ho e bala u le mong.
Kopa monna oa hau hore au thuse
U ka hlōla ho se tšepahale?
Haeba u nka qeto ea ho sebeletsa ho boloka lenyalo la hau, kopa monna oa hau ho u thusa le ho u tšehetsa. Hlakisa le eena ka se tla u thusa ho folisa le ho aha ts'epo ea hau ho eena hape, 'me u mo kope ho etsa lintho tseo.
Lentsoe le le leng la tlhokomeliso: Se ke oa inehela molekong oa ho leka monna oa hau kapa ho mo otla.
Ho joalo, o hloka ho sebeletsa hore o boele o mo tšepe, empa matla a ho hlonama le tefetso a ka eketsa tšenyo.
Bona ngaka
Setsebi se ka u thusa ho sebetsana le maikutlo a hau le ho u thusa ho tseba ho sebetsana le ho se tšepahale ha monna oa hau.
Hore na o nka qeto ea ho qhala lenyalo la hau kapa che, kapa haeba u sa tsebe seo u lokelang ho se etsa, setsebi se ka u tšehetsa.
Le uena u ka etsa joalo nahana ho ea kalafong ea banyalani le monna oa hau. Ho sebetsa le setsebi ho ka u thusa ka bobeli ho hlahisa maikutlo a hau le ho sebetsa 'moho hore na le ka ea pele joang.
Tsamaea bosiu bo le bong
Ho sebetsana le ho se tšepahale lenyalong ho nka nako e ngata le matla. Iphe nako ea phomolo eo u e hlokang haholo ka hore feela u tlohe ho monna oa hao bosiu.
Tsamaea, lula le motsoalle, kapa u nke leeto 'me u kene hoteleng. U kanna ua nka qeto ea ho khutlela tlholehong ka ho qeta ho hloma liahelo bosiu.
Bosiu bo le bong bo tla u thusa ho hlakola hlooho 'me u shebane le uena nakoana.
Iphe nako le uena
Ho bonolo ho kena maemong a koluoa ha u sebetsana le ho se tšepahale ha monna oa hau. U sebelisa matla a hau ohle ho etsa meralo e sebetsang le ho ba le meqoqo e thata.
Lintho tse nyane joalo ka ho hlapa nako e telele kapa ho kobeha ka buka li kanna tsa bonahala li le bobebe, empa ehlile liketso tse nyane tsa ho itlhokomela li u thusa ho laola maikutlo a hau le ho itlhokomela ka nako e thata.
Ho tseba hore monna oa hau ha a tšepahale ho bohloko. Ho sa tsotelehe hore na o khetha ho etsa eng kamora moo, ho itlhokomela ho bohlokoa molemong oa pholiso le boiketlo ba hau.
Kahoo, latela likeletso tsena 'me u bone se u sebeletsang. Se ke oa lumella ba bang haufi le uena ho etsa qeto ea se ka u tsoelang molemo.
Iphe nako ea ho itlhoekisa le ho se fele pelo.