Litaba
- Ho sheba ho ba bipolar
- Ho joang ho ratana le motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong?
- Likarolo tsa Manic
- Likarolo tse sithabetsang
- Seo u ka se lebellang kamanong ea hau?
- Ho ratana le motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong
Lerato ha le tsebe meeli, na ua lumela? Ha o ratana le motho e mong, motho eo o fetoha ho feta karolo ea lefats'e la hau feela; motho eo o fetoha katoloso ea seo u leng sona mme o batla feela ho ba le kamano e boreleli ea sekepe le botsitso. Ha re ntse re ikemiselitse ho ba le kamano e ntle, hape ke taba ea hore ha ho na kamano e phethahetseng hobane liteko le likhang li tla lula li le teng empa ho thoe'ng haeba liteko tsa kamano ea hau li fapane?
Ho thoe'ng haeba u ratana le motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong? Na lerato le hlokang mamello le mamello li lekane ho mamella mathata a ho ratana le motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong kapa na u tla tela ka nako e 'ngoe?
Ho sheba ho ba bipolar
Ntle le haeba motho a fumanoe, hangata, batho ha ba na leseli la hore ba na le lefu la ho ferekana kelellong ntle le haeba le fetohile maikutlo a maholo. Bakeng sa ba leng kamanong le motho ea sa tsoa fumanoa a na le bothata bona - ho bohlokoa ho nka nako le ho utloisisa hore na ho ba le bipolar ho bolela eng. Ho ratana le motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong ha ho mohla ho tla ba bonolo kahoo u tlameha ho lula u itokisitse.
Bothata ba ho ferekana kelellong kapa bo tsejoang hape e le bokuli bo sithabetsang maikutlo bo oela sehlopheng sa lefu la boko le etsang hore motho a be le phetoho e sa tloaelehang ea maikutlo, maemo a tšebetso le matla a amang bokhoni ba motho ba ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.
Ha e le hantle ho na le mefuta e 4 e fapaneng ea lefu la ho ferekana kelellong 'me ke:
Bipolar I Disorder - moo liketsahalo tsa motho eo kapa mania le khatello ea maikutlo li ka bang beke kapa tse peli mme li nkuoa li le matla haholo. Boholo ba nako, motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong o hloka phekolo e khethehileng ea sepetlele.
Bipolar II Disorder - ke moo motho a utloang bohloko le ho sithabela maikutlo empa a le bonolo ebile a sa hloke ho koalloa.
Cyclothymia kapa Cyclothymic Disorder - ke moo motho a nang le matšoao a mangata a hypo-manic le khatello ea maikutlo e ka bang selemo ho bana le ho fihlela lilemo tse 2 bakeng sa batho ba baholo.
Mathata a mang a Bipolar a boletsoeng le a sa hlalosoang - a hlalosoa e le motho ofe kapa ofe ea nang le matšoao a lefu la ho ferekana kelellong empa ha a lumellane le mekhahlelo e meraro e thathamisitsoeng kaholimo.
Ho joang ho ratana le motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong?
Ho ratana le motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong ha ho bonolo. O tla tlameha ho mamella mananeo a molekane oa hau mme o be teng ho thusa ha ho hlokahala. Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka lebella eng ho ratana le motho ea nang le bothata bona, mona ke matšoao a motho ea nang le bohlanya le khatello ea maikutlo.
Likarolo tsa Manic
- Ho ikutloa ke phahame haholo ebile ke thabile
- Maemo a eketsehileng a matla
- E sebetsa hantle ebile e ka ba kotsi
- O na le matla a mangata haholo 'me ha a batle ho robala
- Ke thabetse ho etsa lintho tse ngata haholo
Likarolo tse sithabetsang
- Maemo a tšohanyetso a fetoha ho ba tlase le ho hlonama
- Ha ho na thahasello ketsahalong efe kapa efe
- A ka robala haholo kapa haholo
- Ho tšoenyeha le ho tšoenyeha
- Kamehla mehopolo ea ho ba ea se nang thuso le ea batlang ho ipolaea
Seo u ka se lebellang kamanong ea hau?
Ho ratana le motho ea nang le khatello ea maikutlo ho ferekane kelellong ho thata mme o lokela ho lebella hore maikutlo a fapaneng a tla etsahala. Ho thata ho ba setho sa lelapa, motsoalle le molekane oa motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong. Ke boemo boo ho seng motho ea bo botsitseng haholoholo motho ea nang le bona. E mong le e mong oa ameha. Haeba u le kamanong le lefu la ho ferekana kelellong, lebella ho feto-fetoha ha maikutlo le kapele, u tla bona hore na motho a ka fapana joang hang ha a fetoha kapa a fetoha.
Ntle le ntoa ea bona, mokuli o tla tšolla maikutlo a bona le liketsahalo tsa bona ho batho ba ba potileng. Ho angoa ke ho hloka thabo, ho tepella maikutlong le ho hlonama hoa tepella mme ha ba tšoha ba tla utloa litlamorao.
Kamano moo u tla fumana molekane oa hau a le hole le ho ipolaea e bohloko ho ba bang mme ho ba bona ba thabile ebile ba le hyper ho ka baka matšoenyeho.
E ke ke ea ba kamano e bonolo empa haeba u rata motho eo, pelo ea hau e tla hlola.
Ho ratana le motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong
E hlile e joang? Karabo e thata hobane e tla leka hore na u rata motho hakae. Kaofela rea tseba hore ke bothata mme ha ho na tsela eo re ka behang motho molato ka sena empa ka linako tse ling e ka khathala ebile ea tsoa matsohong. Haeba leha ho na le liphephetso tsohle, o ntse o khetha ho tsoela pele ho ba le motho eo joale o tla batla ho fumana malebela ohle ao o ka a fumanang ho netefatsa hore o ikemiselitse ebile o hlomelletsoe ho ba kamanong ea mofuta ona.
Ho ratana le motho ea nang le likeletso tsa ho ferekana kelellong ho ka kenyelletsa lintlha tse tharo tse kholo:
- Mamello - Ena ke tšobotsi ea bohlokoahali eo u lokelang ho ba le eona haeba u batla hore lintho li sebetsehe. Ho tla ba le mananeo a mangata, a mang a mamellehe 'me a mang, eseng haholo. U tlameha ho etsa bonnete ba hore u itokiselitse eona mme haeba ho fihla nako eo u seng moo, u ntse u tlameha ho ba le khutso ha u sebetsana le boemo. Hopola, motho enoa eo u mo ratang oa u hloka.
- Tsebo - Ho ba le tsebo ka lefu lena ho tla thusa haholo. Ntle le ho khona ho utloisisa boemo ba motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong, hape ke monyetla oa hore u tsebe seo u lokelang ho se etsa haeba lintho kapa maikutlo a ka tsoa taolong.
- Motho vs Bothata - Hopola, ha lintho li le thata li bile li sa mamellehe hore ona ke bothata boo ho seng motho ea bo batlang haholo-holo motho ea pela hao, ba ne ba sena khetho. Arola motho le bothata boo a nang le bona.
Rata motho eo 'me u thuse ka lefu lena. Ho ratana le motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong ho boetse ho bolela ho utloisisa motho ka hohle kamoo u ka khonang.
Ho ratana le motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong hase ho tsamaea serapeng sa boikhathollo, ke leeto leo u tla hloka ho ts'oara letsoho la molekane oa hau le ho se le tlohele le ha maikutlo a le matla haholo. Haeba u nka qeto ea ho ba le motho eo, etsa bonnete ba hore u leka ka hohle ho lula. Ho ba le bothata ba ho ferekana kelellong ho ka ba boima haholo empa haeba u na le motho eo a u ratang le ho u tsotella - ho ba bonolo ho mamelleha.