Litaba
- Nka qoba lintoa joang?
- Ke lokela ho etsa joang haeba molekane oa ka a feba?
- Hobaneng ha re sa utloane?
Banyalani bohle ba bacha kapa ba nako e telele ba na le lipotso tsa likeletso tsa kamano tseo ba ka ratang ho li botsa setsebi. Mme, ka bomalimabe, ba etsa joalo hang ha e se e le morao haholo ho rarolla mathata a neng a ka rarolloa habonolo ha feela ba ka bua pejana. Ngaka ea mafu a kelello hangata e tla bona bareki ba reng ba botsa potso ntho e kang: "Kea tseba hore e se e le morao haholo joale, empa ke batla feela ho tseba se senyehileng". Ho itšireletsa ho ba boemong bona, bala tse ling tsa lipotso tse atileng haholo 'me u arabe setsebi sa kelello sa banyalani se utloang ts'ebetsong ea bona.
Nka qoba lintoa joang?
Karabo e khuts'oane ke hore - ha u. E telele e hlile e bohlokoa haholo, mme banyalani bohle ba lokela ho e nahana qalong ea kamano. E, lintoa li ke ke tsa qojoa. Mme, joalo ka ha re tla bona ka motsotso, le tsona ha lia lokela ho qojoa. Empa, ho na le mekhoa e metle le e mebe ea ho ngangisana. E 'ngoe e tla lebisa kutloisisong e tebileng le lerato,' me e 'ngoe e senye kamano eo.
Ho loana ke ntho e sa thabiseng le e tenang haholo. U jeoa ke bolutu 'me u tšabe hore na seo se bolela'ng kamanong ea hau. Batho ba bangata ba tšaba hore haeba ba loana hoo ho bolela hore kamano ea bona ha e sebetse. Empa, haeba e entsoe hantle, likhang kamanong ke ntho e ntle. Haeba li sa fetellehe, khafetsa, li mabifi kapa li na le chefo ea 'nete (ebile li ka ba hantle). Hobane ho se ngangisane haeba le sa lumellane ka taba e itseng, 'me le sa bue ka eona ka tieo, ho bolela hore ho na le lerako le lelelele lipakeng tsa lona.
Joale, u se ke oa re fosisa, ha re phatlalatse likhang kamanong. Re mpa re supa hore ha ua lokela ho nka ho se lumellane hohle e le matšoao. Haeba u ithuta ho se lumellane ka tieo, ntoa e kanna ea u thusa ho atamela haufi le molekane oa hau. Kahoo, ha le sa lumellane ka taba, leka sena. Hlalosa maikutlo a hau ka eona (u se ke ua beha molato, maikutlo a hau feela), hlalosa hore na ke boitšoaro bofe ba molekane oa hau bo bo bakileng (hape, u se ke ua beha molato), hlahisa tharollo, 'me u botse maikutlo a molekane oa hau ka tharollo.
Ke lokela ho etsa joang haeba molekane oa ka a feba?
Ena ke potso e tloaelehileng haholo, ebile e le thata ka ho lekana ea likamano tsa botsoalle eo u lokelang ho e araba. Ha ho na karabo ea bokahohleng tsekong e thata joalo. Mme, qetellong, ho sa tsotelehe hore na ho na le mananeo a makae a ikemiselitseng taba ena, ke ho banyalani ho etsa qeto ea hore na ba ka ea pele kapa che. Empa, se ka nkoang e le sekhechana sa likeletso tsa likamano ke hore - o hloka ho ba le bonnete ba hore na o batla mme o ka hlola bofebe.
Hona ho thata ka ho lekana bakeng sa molekane ea qhekelletsoeng ho tseba. Ba tla iphumana ba batla ntho e le ngoe ka motsotso o le mong, le e fapaneng ho e latelang. Hona ho tloaelehile haholo, haholo lihoreng le matsatsing (ka linako tse ling likhoeli) kamora ho ekoa. Ke ka lebaka leo, haeba bofebe bo u hlahelang, u lokelang ho bo fa nako ea ho theola moea pele u etsa liqeto tse kholo.
Empa, ha u lula fatše, 'me haeba u nka qeto ea ho leka ho sebetsa kamanong ea hau, qala ka ho itokisetsa tsela e telele e thata e tlang. Seo Psychotherapist e tla u joetsa sona ke hore o hloka tšehetso le kutloisiso ea molekane oa hau hajoale. Ntle le moo, o tla hloka ho fumana mabaka a hore na hobaneng molekane oa hau a sa ts'epahalla pele. Joale, o tla hloka ho utloisisa hore na matla a hau a ka tlatsetsa joang bothateng. Mme, qetellong, o tla hloka ho ts'oarela. Sena ha se bolele ho se nka se nepahetse, empa ho tšoarela bofokoli kapa boithati.
Hobaneng ha re sa utloane?
Mohlomong ena ke eona feela potso e rarahaneng ho rarolla e fetileng. Ho ka ba le mabaka a likete ao banyalani ba sa bonahaleng ba utloana. Empa, ha baa lokela ho nyahama. Ho bohlokoa ho kena methapong ea se ka bakang mathata kamanong haeba e ka phela mme ea atleha.
E ka ba ntho e kantle feela, joalo ka litaba tsa "puisano" feela. Sena se rarolloa habonolo ke mekhoa e 'maloa e bonolo empa e le bohlokoa ea puisano e ntle. Taba e 'ngoe e ka bang teng ke litekanyetso tsa bophelo tse fapaneng. Hona ho thata le ho feta, empa hape ho ka rarolloa haeba ho na le boikemisetso ba ho sekisetsa le ho hlompha maikutlo a fapaneng a molekane e mong. Kamora nako, balekane ba ka fapana ka sebopeho le boits'oaro ba bona, tse ka bakang ho se utloane ho tsoelang pele kamanong. Taba ena e thata le ho feta ho e hlola, empa haeba u tsepamisa maikutlo leratong la hau ho molekane oa hau, u lokela ho fumana mokhoa oa ho rarolla liphapang tsa hau.