Litaba
- Tlhalo e qalisoa ke basali le bona
- Joale ke lintlha le mehato efe e ka sirelletsang lenyalo?
- Tšepiso ea lerato
- Tsetela. Tsetela ho feta
- Empa haeba kgokelo e theoha, mohlomong lets'oao le hloka matlafatso.
- Ntho e 'ngoe hape: mohlomong e ikutloa eka ho fana ha hoa lekana, kapa ho ea e khaola.
Bophelo ba sejoale-joale - re loanela tsoelo-pele ka mekhoa e mengata e fapaneng re le sechaba. Ha ho tluoa lenyalong - re ntse re tsoela pele joang, sebakeng sa kamano e haufi-ufi ea likamano tsa batho? Haeba re ne re metha feela ka sekhahla sa tlhalo, tloaelo ea batho ba bangata e kanna ea etsa hore re lumele hore sekhahla sa tlhalo se ntse se tsoela pele ho nyoloha.
'Nete ke hore, sekhahla sa tlhalo se fapana haholo ho ea ka linaha, ho ipapisitsoe le lintlha tse ngata. Palo ea libaka tse ling tse nang le litefiso tse phahameng, joalo ka likarolo tsa Yuropa (lipatlisiso tsa morao-rao li bonts'a Belgium, Luxembourg, Fora, Czech Republic le Portugal ka litefiso tse fetang 60%, Belgium ke 73%!), Li bonts'a khaello ea botsitso ba sechaba, boinyenyefatso litekanyetso tsa mabaka a tlhalo, ke lintlha tse 'maloa feela tse bapaloang. Ha Amerika e ntse e le 10 e holimo ka sekhahla sa tlhalo ea lefats'e, litefiso ka kakaretso li ntse li theoha ho tloha nakong ea tlhalo lilemong tsa bo-70/80; thuto e phahameng e bonahala e le eona ntho e kaholimo-limo e ngollanang; ba leng tlasa bofuma ba tlokotsing ba kotsing e kholo.
Tlhalo e qalisoa ke basali le bona
William Doherty, U oa Setsebi sa Mahlale sa Minnesota, o hlokomela hore ho ea ka khakanyo ea hae, hoo e ka bang 2/3 ea tlhalo e qaliloe ke basali, ka hona ha re nahana ka taba ea tlhalo, o re, re ntse re nahana ka taba ea liphetoho tse lebelletsoeng ke basali - e leng temohisiso e hlakileng. o lokela ho e hlahloba ho ea pele. Ho tloha mathoasong a lekholo la bo20 la lilemo, maikutlo le melao ea boitšoaro ea lenyalo e ntse e iphetola; joalo ka kamehla, tse ling li ba betere, mohlomong tse ling ha li joalo. Le hoja lilemong tse 50 tse fetileng, u ne u nyetse bophelo bohle, 'me ho ne ho le joalo feela. Joale, re tloaetse ho nahana ka likhetho tsohle; ehlile, nka re, litloaelo tsa rona tsa sejoale-joale tsa setso le psyche, li fetohile hole le boinehelo ba karolo e sa belaetseng, hang hoba li nyaloe (e ntle).
Leha ho le joalo, kaha khatello ea sechaba le thabo ea botho e se e fetohile karolo ea kelello ea rona e kopaneng, nka re re hapiloe ke potso ena, "Ke eng molemong oa ka?" Re lula re hlokomela litokelo tsa rona, likhetho tsa rona le ho phehella thabo. Ho lokile ho rona. Ke feela, ho khutlela potsong ea lilemo tsa khale - thabo ea 'nete ke eng, e fumanoa kae? Litlhahiso tsa Peruse Psychology Today, tse nang le lingoloa tse ngata tse ntle, leha ho le joalo u tla hlokomela lihlooho tsa lihlooho tse mabapi le ho ikhotsofatsa.
Joale ke lintlha le mehato efe e ka sirelletsang lenyalo?
Re sebelisa eng moo? Ke kopa ho kenya ts'ebetsong seo M. Scott Peck a se buileng lenaneng la hae la sehlooho, The Road Less Traveled. "Bophelo bo thata". O tsoela pele ho re, ba bangata ba qetella ba le kalafong, kapa mathateng ao re a etsang, hobane re qoba mosebetsi o boima oa ho rarolla mathata a rona. Re batla tsela e khutšoane. Ho tsetela ho nka mosebetsi. Ha e lumellane le mohopolo oa setso sa rona sa ho ikhotsofatsa se ntseng se eketseha hanghang, ha ho joalo, ho utloa litlhoko tse sa fihlelloang.
Ha ho kamano e tla ke e fihlelle litlhoko tsohle tsa rona, nako eohle. Empa, ha o iphumana o sa kgotsofala, ho bonolo, mme ke ne ke ka pheha khang, mohlomong le tlhaho, ho hlahloba, ha o ntse o ikutloa o fokotse meputso le molekane oa hau. Peck o itse, mme ba bang ba boletse ka litsela tse ling: botsoa ke lerato le fapaneng. Mohlomong ho sitoa ho ikapesa thabo ea rona ke karolo e kholo ea lintho tse senyehileng.
Haeba litloaelo tsa rona tsa sechaba li qala ho re rekisetsa mohopolo oa hore, mohlomong "lintho li ke ke tsa tšoarella ka ho sa feleng - leha o ka lula 'moho", (kea leboha Sheryl Crow) - haeba re ka qala ho reka mohopolo oo - ho fapana le ho ikopanya habeli ha bohloko ba ho se khotsofale bo hlaha, re kanna ra hoheloa haholo ho amohela maikutlo a lerato a tokoloho le lerato le lecha, kapa bonyane ra lahla seo re bonang e le mohloli oa bohloko ba rona.
Tšepiso ea lerato
Mohlomong ke tšepisong ea lerato le se nang boikemelo, moo ntho e tšoarellang e ka phelang. Haeba u sa e utloe, mohlomong u qabeletsoe lipakeng tsa) maikutlo a ho hloloheloa kapa ho hoheloa ke ntho e ngoe, b. hore ke lumela ka botlalo hore e ntse e hanana le setso?
Tsetela. Tsetela ho feta
Ho thoe re rata ntho eo re tsetelang ho eona. Heck, esita le likamanong tse sa sebetseng hantle, ho thoe ka nako e 'ngoe re "lelekisa letsete la rona, re leka ho khutlisa litefiso tsa rona. Hona joale ha ke bue ka manyalo a seng matle, a sa sebetseng moo ho se nang puseletso ho hang. Mohlomong u na le molekane ea ntseng a hlahloba. Joalo ka likeletso tsena, ho hlokahala lisebelisoa tse fetang e le 'ngoe bakeng sa mosebetsi. Ka linako tse ling ke sebelitse le moreki ka litsela tse sitisang ho lebisa tlhokomelo ho molekane oa bona, mohlomong le ho hula monehelo oa bona ka tsela e itseng, ka nako e itseng, ka sepheo kapa sepheo se itseng. Ho sheba haholo ka litlhoko tsa rona tse sa fihlelloang, ho tla bipetsa lerato la rona. Re utloa ka ba bang ba lekang tsela ea karohano, kapa motho e mong a tiisa mahlaba a rona, mme re ka kena ka hare ho konopo ea ts'enyo.
Empa haeba kgokelo e theoha, mohlomong lets'oao le hloka matlafatso.
Tloha tseleng ea hau ho nahana; etsetsa molekane oa hao lintho tse hlileng li ba bontšang lerato la hao. 'Me u itlame ka eona nakoana - e fe boloi ba libeke, hore molekane oa hau a utloe phapang. Se ke oa qala ho lelekisa kananelo ea bona. E etse feela. Eba le botsitso; ba phehele. Etsa hore bophelo bo be bobebe. Ba botse ka bona le ka matšoenyeho a bona. Nahana kamoo u khotsofatsang litlhoko tsa bona. Nahana ka mehopolo ea hau ea lekunutu, ka litšobotsi tseo u li ananelang le ho li ananela ka tsona.
Phuputso ea morao-rao e re takatso ea maikutlo ke mokhoa o sebetsang ka ho fetisisa oa lerato bakeng sa ho phela. Hlahisa teboho ea kahare ea letsatsi le letsatsi bakeng sa motho enoa eo u mo khethileng ho lula setulong se phahameng ka ho fetisisa bophelong ba hau. Haeba ha se motho eo u utloang u rata ho mo rata, nahana hore na ebe matla a bophelo a ka ba ama joang. Re kanna ra se emise ho utloisisa khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha kapa boemo ba ho hlomoha, bothata ba bongaka, kapa ntoa ea phetoho ea bophelo. Ke mathata, haeba re tšepahala le rona re ka tobana le rona. Re aha moea oa mofuta ofe oa lenyalo haeba re reka mohopolo oa ho tloha ha ho ba thata? Pale e 'ngoe ea moreki eo ke e utloileng haufinyane e boletse maikutlo a ngaka ea bona hore na hobaneng banyalani ba bang ba e etsa, ha ba bang ba sa e etse? Ho ba bang, tlhalo ha se khetho. ”
Ntho e 'ngoe hape: mohlomong e ikutloa eka ho fana ha hoa lekana, kapa ho ea e khaola.
Ba bangata ba tlohela manyalo a bona ka lebaka la litlhoko tse sa khotsofatsoang; leha ho le joalo ba bangata bao ke kopanang le bona ba tetse, kapa khafetsa, ha ba emise ho kopa ka mokhoa o hlakileng o lekaneng, bakeng sa litlhoko tsa bona, ho fa balekane ba bona monyetla oa ho ema. Mohlomong letsete la hau ho molekane oa hau, ke ho etsa eona ntho eo - ema ebe o kopa hore litlhoko tsa hau li khotsofatsoe. Ho re jella kotsi; ho hloka rona ho tsetela ho lekaneng ho ba emela, empa le ho ba fa monyetla. Ee, re kanna ra hloka ho mamella, ha re ntse re nahana ka mojaro ofe kapa ofe oa bophelo oo ba ka imeloang ke oona. Molao oa gauda - ho bonolo ho o khutla, o le khanyeng ea ntho e ncha. Lelakabe le tsitsitseng la mollo o bolokiloeng, le fana ka khanya e fapaneng ka ho felletseng.