Litaba
- U ka etsa eng ho qoba ho tšoareha letsatsi lohle?
- U ka qoba khatello ea maikutlo e amanang le mosebetsi joang?
- Na ho inehela ho fosahetse?
- Maikutlo a rollercoaster a khoebo
- U sebetsana joang le semelo se fapaneng sa molekane oa hau?
- Mong'a khoebo ea atlehileng, morati ea lousy?
Ba re lipalo tsa tlhalo li phahame ka ho fetisisa ho bo-rakhoebo ...
Na seo ke 'nete?
Haeba ho joalo, u ka qoba tlhalo joang ka ho ba molekane ea hantle ha u ntse u na le nako ea ho holisa khoebo ea hau?
Sehloohong sena u tla ithuta ka tse ling tsa likeletso tsa lenyalo tse ntle ho bo-rakhoebo.
U ka etsa eng ho qoba ho tšoareha letsatsi lohle?
Ho nyaloa ke mohoebi ka linako tse ling ho ka utloahala eka o tla sebakeng sa bobeli mme khoebo e lula e tla pele.
Joaloka mohoebi u tla hloka nako ea ho tsetela kamanong ea hau. Joalo ka khoebong u kanna oa batla ho sebeletsa lipheo tsa nako e telele kamanong ea hau. Ntho e ngoe le e ngoe e holang e hloka tlhokomelo, ho joalo ka khoebo le leratong. Ka bobeli le tla hloka ho inehela le ho ikemisetsa ho itela.
Haeba o batla hore kamano ea hau e pholohe khatello ea maikutlo ea khoebo, ho molemo ho nahana - le molekane oa hau - moo o tla ba lilemo tse hlano ho isa ho tse leshome ho tloha joale. Joale ho ba bonolo: etsa sohle se matleng a hau ho sebeletsa ho fihlela sepheo seo.
Ho ba rakhoebo u ka ikutloa u phathahane mme oa potlaka letsatsi lohle. Leha o na le maikutlo ao a khatello ea maikutlo ho molemo ho beha nako ea phomolo e le hore o ka ba le nako ea boleng bo holimo le molekane oa hau. U kanna ua batla ho etsa mekhoa e meng ho etsa bonnete ba hore u ke ke ua lula u nahana ka khoebo ea hau ha u ntse u qeta nako le molekane oa hau. Tloaelo e 'ngoe e joalo e ka ba hore le ka mohla u se ke ua sheba e-mail ha u na le molekane oa hau le ho tima tsebiso ka e-mail - kapa le ho founela mohala oa hau oa sefofane.
U ka qoba khatello ea maikutlo e amanang le mosebetsi joang?
Ho imeloa kelellong ho amanang le mosebetsi ho atile haholo hara bo-rakhoebo. Empa nahana hore na, ho na le ho hongata lefatšeng ka nako eo ke khoebo ea hau.
Ho phathahana ka khoebo ea hau le ho bua ka eona khafetsa ho ka ba monate ho uena, empa eseng haholo ho molekane oa hau. Etsa bonnete ba hore u na le lithahasello tse ling tseo le ka buang ka tsona hammoho. Etsa bonnete ba hore le etsa lintho tseo le li ratang ka bobeli ba lona.
Ho arolelana lintho tse u tšoenyang kapa ho sokola joaloka mohoebi ho ka u lokolla haholo, empa mohlomong molekane oa hau ha se motho ea hantle ho fetisa mathata a hau. Ka linako tse ling mohoebi ea nang le maikutlo a tšoanang a ka sebetsana hantle le mathata a hau. Ka tsela ena ha ho hlokahale hore u tšoenye molekane oa hau ka lipuo tse amanang le khoebo hape. Sena se boetse se thusa ho netefatsa hore motsotso o mong le o mong oo u o qetang le molekane oa hau o tletse ka litaba tse ntle.
Ho qoba khatello ea maikutlo ke ntho e ntle ho hlokomela mefokolo le litebello tsa hau. Bo-rakhoebo ba bangata ba 'utloa bohloko' ke hypomania mme ba hlile ba mafolofolo ebile ba na le tšepo. Eo ehlile e leng ntho e ntle, empa ka linako tse ling matla ana a phahameng a ka u siea kapa molekane oa hau u ikutloa u khathetse kapa u felletsoe ke matla ha lintho li sa sebetse kamoo u neng u rerile. Ho bohlokoa ho talima lintho ka tsela ea 'nete le ho shebella lintho tsohle tseo u reng "e" ho tsona. Nako ea hau le matla li lekantsoe. Li sebelise ka bohlale.
Tony Robbins o re khatello ea maikutlo ke lentsoe le fihlellang ka lebaka la tšabo. Ho hloleha kamehla ho na le monyetla oa ho qala. Leha ho le joalo e ke ke ea senya khoebo ea hau haeba u robala hantle bosiu hang ka nakoana, kapa u behe molekane oa hau pele mafelong a beke. U kanna oa utloa ha lintho tsena li u khatholla li bile li u nchafatsa, e le hore u be le cheseho e kholo ea ho sebetsa khoebong ea hau.
Na ho inehela ho fosahetse?
Boinehelo e ka ba tlhohonolofatso le thohako.
Qalong molekane oa hau a ka 'na a makatsoa le ho khahloa ke boleng ba hau le boitelo. U chesehela khoebo ea hau hoo u ntseng u tsoelapele feela. Empa nakoana hamorao boinehelo bo tšoanang bo ka 'na ba beha lekhalo pakeng tsa lōna ka bobeli. Etsa molekane oa hau mohau mme u ananele hore na nako ea bohlokoa le ba lelapa la hau e bohlokoa hakae. Qetellong katleho ntle le phethahatso ke tlholo e se nang thuso. U tla hloka lelapa la hau le khoebo ea hau ho ikutloa u atlehile e le kannete.
Maikutlo a rollercoaster a khoebo
Ho imeloa kelellong le matšoenyeho ho ka ba boima ho mohoebi e mong le e mong. Matšoenyeho le khatello ea ho leka ho e etsa e ka ba moroalo o boima. Ka linako tse ling e ka utloa eka ke uena khahlano le lefatše. Ts'ehetso ea molekane oa hau e bohlokoa haholo maemong ana. Hlokomela leha ho le joalo, hore molekane oa hau le eena o na le mathata a hae, ka hona tšehetso e sa thekeseleng ha e fumanehe kamehla.
U sebetsana joang le semelo se fapaneng sa molekane oa hau?
Menyetla ke hore molekane oa hau ha se mohoebi. Na joale oa utloisisa hore na u ikutloa joang ka ho sebetsa joalo ka rakhoebo?
Ha se mosebetsi feela, o ka utloa eka ke seo o reretsoeng ho se etsa. Bakeng sa balekane ba bang sena se baka mofuta o mong oa poulelo: ba batla ho ba bona ba pele ba pele. Ka bomalimabe, ho beng ba likhoebo ba bangata khoebo e tla - batla e ba bohlokoa ka ho lekana joalo ka kamano.
Kutloisiso e le 'ngoe e etsa mehlolo mona. Haeba u utloisisa molekane oa hau mme le eena a u utloisisa, u tla be u le tseleng e isang kamanong e tšoarellang nako e telele.
Mong'a khoebo ea atlehileng, morati ea lousy?
Ho ba rakhoebo ea atlehileng le ho ba molekane ea hloahloa ha ho tšoane. U ka ba bobeli. Karolo e qhekellang e leka-lekana hantle. U tla batla ho sebelisa nako ho molekane oa hau, ha u ntse u na le nako le matla a lekaneng ho ithekela khoebo ea hau.
Morao koana ha le ne le nyala le ile la lumela hore e ne e le bakeng sa se setle kapa se sebe. Kahoo, ho sa tsotelehe bophelo ba hau bo tla ba boima kapa bo maphatha-phathe, etsa bonnete ba hore lea tšehetsana. Ho nyaloa ke mohoebi ho tla ba monate. Feela thabela ho palama le ho ananelana.