Litaba
- 1. Ipehele meeli
- Etsa liqeto mabapi le kamano e haufi-ufi
- 3. Moralo oa boitlamo ba lichelete
- Seta nako e ikhethileng ea karohano
- 5. Buisana le molekane oa hau ka katleho
Karohano e bolela hore uena le molekane oa hau le lula hole le e mong, empa le ntse le nyalane ka molao ho fihlela le fuoa tlhalo lekhotleng (leha le se le na le tumellano ea karohano).
Khafetsa re nahana hore ho hobe ha banyalani ba lula ka thoko, leha e ka ba ka karohano ea liteko. Hangata re bona ts'ebetso ea karohano ea lenyalo e le ntho e sebelisoang haholo ke banyalani ba fihletseng moo ho qhalana ho ke keng ha qojoa.
Re bona karohano ea lenyalo e le leano le sebelisitsoeng kamora ho kenella le maqheka ohle ho sebelisitsoe ho khutlisetsa lenyalo tseleng.
Boholo ba rona re lumela hore ha re utloa molekane oa rona a re suthela hole le rona, re lokela ho kopana le ho tlamahana haholoanyane ho atamela haufi le eena ka hohle kamoo re ka khonang. Re leka le ho etsa ho feta ho lekaneng ho etsa hore lenyalo le atlehe.
Hape sheba:
Na karohano e sebetsa ho boloka lenyalo?
Karohano lenyalong hangata ha e utloisisoe hantle ka lebaka la khaello ea melao, litataiso le litaelo le boiketlo boo e ka etsoang ka bona.
Ts'ebetso ea karohano e tletse likotsi tse ngata haeba lipheo tse itseng tse hlakileng li sa beoa kapa li fihlellehe qetellong kapa kamora karohano.
Morero oa mantlha oa karohano ke ho fa sebaka le nako e lekaneng kamanong kapa lenyalong ho nka qeto ka liketso le maano a kamoso, haholoholo ho boloka lenyalo ntle le tšusumetso e sa hlokahaleng ho e mong.
Leha ho le joalo, ho na le melao e meng e amehang ts'ebetsong ea karohano ho e atlehisa; re nkile nako ea rona ea boiketlo ho totobatsa e meng ea melao ena ea karohano ea lenyalo kapa melaoana ea karohano ea lenyalo.
1. Ipehele meeli
Ho ba le meeli e hlakileng ho bohlokoa ho aheng tšepo ho balekane nakong le kamora karohano.
Haeba u batla karohano ea liteko kapa u etsa qeto ea ho faela karohano ea molao, ho beha meeli ho u thusa ho hlalosa hore na u ka arohana joang, hore na u na le sebaka se lekaneng hakae kamanong kapa maikutlong kapa 'meleng ha le ntse le arohane.
Ona ke o mong oa melao ea karohano lenyalong eo o tlamehang ho e kenyelletsa lenaneng la liteko tsa karohano ea liteko tsa hau.
Meeli molemong oa karohano e ka ba ka mefuta eohle ea lintho: ke nako e kae eo u e hlokang u le mong ha molekane oa hau a lumelloa ho u etela, eo e tla ba mohlokomeli oa bana le nako ea ho etela, joalo-joalo.
Ho utloisisa meeli ea e mong ho ka thusa ha ho tluoa ho aheng tšepo ho karohano.
Ho ka khonahala hore le arohane empa le phele hammoho le meeli. Ho beha meeli maemong a joalo hoa thusa.
Etsa liqeto mabapi le kamano e haufi-ufi
U tlameha ho nka qeto ea hore na u ntse u tla lula u le haufi le molekane oa hau.
U tlameha ho etsa liqeto mabapi le puisano le bophelo ba hau ba thobalano. Ha o ntse o faela karohano, o tlameha ho etsa liqeto hore na o tla kopanela liphate le hore na le tla qeta nako le le bang ha le ntse le arohane.
Banyalani ba lokela ho ba le tumellano mabapi le hore na lerato pakeng tsa bona nakong ea karohano.
Ho eletsoa hore u se ke oa etsa thobalano le thobalano ha le ntse le le karohanong ea lenyalo hobane e ka haha khalefo, bohloko le pherekano likelellong tsa baratani.
3. Moralo oa boitlamo ba lichelete
Ho lokela hore ho be le tlhophiso e hlakileng nakong ea karohano mabapi le se etsahalang ho matlotlo, chelete, lichelete le mekoloto nakong ea karohano.
Ho lokela ho ba le karolelano e lekanang ea lisebelisoa le boitlamo, mme bana ba lokela ho hlokomeloa ka ho lekana.
Hore na matlotlo, chelete, lichelete le mekoloto li tla hlophisoa joang ho lokela ho nkuoa qeto pele karohano e etsahala mme e lokela ho ba lipampiring tsa karohano. Sena ke ka hona motho ea setseng le bana a sa mamelleng moroalo ofe kapa ofe oa lichelete o ka hlahang.
Joaloka karolo ea tumellano ea karohano ea lenyalo, u tlameha ho phethela le ho lumellana ka palo ea boikarabello ba lichelete bo lokelang ho jaroa ke molekane ka mong.
Matlotlo, lichelete le lisebelisoa li lokela ho arolelanoa ka toka ho balekane pele ho karohano e le hore molekane a le mong a se ke a tlohelloa a jara moroalo oa ho imeloa ke boikarabello ba lichelete bo etsahetseng ha le ntse le le 'moho.
Haele hantle, ho ba le kopano ea khoebo ho etsa liphetoho ho mananeo a tlhokomelo ea bana kapa litefiso tsa litefiso le ho hlokomela litšenyehelo tse ling ho lokela ho etsoa ka linako tse ling.
Haeba ho kopana sefahleho le sefahleho ho tla ba boima haholo moeeng, banyalani ba ka fetohela phapanyetsanong ea lengolo-tsoibila.
Seta nako e ikhethileng ea karohano
Ts'ebetso ea karohano e lokela ho ba le nako e ikhethang e hokahantsoeng le eona e le hore sepheo sa mantlha sa karohano se fihlellehe- ho etsa qeto ea liketso tsa nako e tlang lenyalong, mohlomong ho fela kapa ho tsoela pele.
Nako e lokela ho ba pakeng tsa likhoeli tse tharo le tse tšeletseng ha ho khoneha. kahoo ho bolokiloe maikutlo a boikemisetso le ho nka lintho ka botebo, haholo-holo moo ho nang le bana ba amehang.
Bala Haholoanyane: U ka aroloa ka molao nako e kae?
Ha nako ea karohano e le telele, ke nako e eketsehileng eo banyalani ba arohaneng ba e nkang ho tloaela tloaelo e ncha, ebe ho ba thata ho khutlela bophelong ba khale ba lenyalo.
Karohano efe kapa efe e kenang nako e telele haholo e tla fetoha mekhoa e 'meli e mecha le e sa sebetseng.
5. Buisana le molekane oa hau ka katleho
Puisano e tsitsitseng le e sebetsang ke karolo ea bohlokoa e khethollang boleng ba kamano efe kapa efe. Empa ho buisana le molekane oa hau nakong ea karohano le hona ho bohlokoa.
Buisanang ka katleho mme le hōle hammoho leratong. Mokhoa o sebetsang le o sebetsang ka ho fetesisa oa ho buisana kamanong ke ho bua le shebane.
Ho makatsang ke hore haeba u batla ho tseba ho sebetsana le karohano, karabo e lula hape puisanong le molekane oa hau.
Hobane molekane oa hau a le sieo haufi le uena kapa hobane o arohane ha ho bolele hore o tla lahleha. Buisana le eena kamehla, empa eseng ka linako tsohle.
Kahoo ke eo u na le eona. Hore na o ea ho tsoa le ho tsoa ka mokhoa o hlophisitsoeng oa karohano kapa o khetha feela ho lula ka thoko ka lebaka la teko, melao ena ea karohano lenyalong e ka etsa hore ts'ebetso ena kaofela e be molemo ho lona bobeli.