Litaba
- 1. Mo bolelle hore na u rata eng ka eena
- 2. Tšoara ka thello
- 3. Ho tsoa ka letsatsi
- 4. Romella molaetsa oa lerato
- 5. E-ba le boithabiso
- 6. Khothaletsa bashanyana ho tsoa bosiu
- 7. Mo fe nako ea ho phomola
- 8. Etsa hore li-endorphin tsa hau li pompe
- 9. Apara ntho eo a e ratang
- 10. Ho fereha ka lekunutu
Hollywood e na le lintho tse ngata tseo u ka ikarabellang ho tsona. Banna ba etelletseng pele ba Hollywood e kanna ea ba banna ba thata, banna ba banna ba qobang ho ratana ka litšenyehelo tsohle, kapa li-virtuos tsa maikutlo a lerato tse tsoileng tseleng ho ratana le mosali eo ba mo batlang.
Empa ho thoe'ng ka bashanyana ba letsatsi le letsatsi? Ho thoe'ng ka banna ba tšoanang le monna oa hau? Banna ba bangata ha ba oele ho tse ling tsa tse fetelletseng. Banna ba rata ebile ba ananela ho ratana joalo ka basali, leha ka linako tse ling tlhaloso ea bona ea lerato e fapana. Mme banna ha baa lokela ho nka karolo ea ho ba bona feela ba etsang lintho tsa lerato kamanong efe kapa efe.
Haeba u batla ho bonts'a bashanyana ba hau marato, leka e 'ngoe ea litsela tsena tse leshome tse bonolo tsa ho ratana le monna oa hau.]
1. Mo bolelle hore na u rata eng ka eena
Ho utloa seo u se ratang ka eena ke ho tiisa monna oa hau. Nka motsotso ka letsatsi ho mo babatsa. Na u rata tsela eo a lulang a u tšeha ka eona? Na u khahloa ke boikemisetso ba hae mosebetsing oa hae? Na o etsa sopho e monate ea marinara eo u kileng oa e latsoa? Mmolelle! Etsa likarolo tsa kamehla tsa 'nete, tsa' nete, e be karolo ea letsatsi la hau.
2. Tšoara ka thello
Che, ha re bolele ho kopanela liphate (leha ho le joalo le hona ho le monate). Kopanang hangata karolo ea bophelo ba hau. Tšoara letsoho la hae ha u theosa le seterata, kapa u mo fe lehetla kapa maoto ha u ntse u phomotse sofeng hammoho. Ho momahana feela ka letsoho kapa ho mo haka kapa ho mo suna lerameng ho tla u kopanya le ho etsa hore le atamelane.
3. Ho tsoa ka letsatsi
Ha u le lenyalong, ho bonolo haholo ho lebala ka ho laetsana. Ke nako ea ho nchafatsa lelakabe leo - ho tsoa ka letsatsi ke tsela e tiileng ea ho ratana le monna oa hau. Lokisetsa ho lula setulong bakeng sa bosiu ebe u etsa qeto ea sebaka seo u tla ba ho sona bakeng sa letsatsi la hau. Tsoa 'me u bone pontšo kapa u jelle kantle. Bakeng sa lerato le eketsehileng, itokisetse ka thoko 'me le kopane sebakeng seo, joalo ka ha u entse qalong ea kamano ea hau.
4. Romella molaetsa oa lerato
Mo ngolle molaetsa o etselitsoeng ho bososela sefahlehong sa hae. Hore na e monate kapa e boroso, ea x-rated kapa e qabolang, ngola ntho eo u tsebang hore o tla e rata. E kenye ka mokotlaneng oa hae kapa mokotleng oa lijo tsa motšehare, kapa u e kenye ka har'a buka eo a e balang. Ke ntho e bonolo, e makatsang, e tla etsa hore a ikutloe a ananeloa ebile a ratana.
5. E-ba le boithabiso
Ho ba le boiphihlelo mmoho ke tsela e ntle ea ho khutlisetsa tlhasenyana kamanong ea hau. Na ho na le ho hong hoo monna oa hau a ratang ho ho etsa, kapa esale a batla ho ho etsa, joalo ka ho sesa le ho ithuta puo e ncha? Na ho na le sebaka seo esale u re le tla ea hammoho, kapa resturante eo u lekang ho e leka? Ena ke nako ea ho e etsa. Nka bosiu kapa mafelo-beke 'me u be le boithabiso bo bonyenyane - ho etsa ho hong ho hocha le ho ncha ho etsa hore kamano ea hau le eona e ikutloe e ncha, le eona.
6. Khothaletsa bashanyana ho tsoa bosiu
Bashemane ba hloka nako le metsoalle ea bona joalo ka ha o hloka nako ea banana. Shebella bana bosiu e le hore a tsebe ho tsoa le metsoalle ea hae. Haeba u tseba hore ho na le ketsahalo e tlang eo a batlang ho ea ho eona le metsoalle ea hae ea mathaka, mo khothaletse ho e ea. O tla rata hore o ts'ehetsa tokelo ea hae ho nako ea moshemane e monyane.
7. Mo fe nako ea ho phomola
Na kamehla o pheha lijo tsa mantsiboea kapa o ntša lithōle? Etsa e 'ngoe ea mesebetsi ea hae ea bosiu' me u mo fe nako ea hae. Mohlomong o hatelletsoe ke projeke ea mosebetsi, kapa o sebelitse lihora tse telele ho feta. Bontša hore u tsotella ka ho tlotsa maoto, biri e batang, kapa ho etsa lintho tse ling tse ngata ho potoloha ntlo ho mo tšehetsa ho fihlela maemo a kokobela.
8. Etsa hore li-endorphin tsa hau li pompe
Ha ho letho le ts'oanang le ho tsoa le ho ba mafolofolo.Ho ikoetlisa kamehla ho molemo bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele - e etse hammoho e le hore le ka tlamahana le ho thabela botsoalle ba bona ka nako e le' ngoe. E-ea ho matha serapeng sa boikhathollo sa lehae, leka ho thellisa leqhoeng kapa tenese, kapa u tšoare metsoalle e meng bakeng sa papali ea frisbee. U tla ikutloa u thabile 'me nako eo le tla ba le eona hammoho e tla eketsa marato kamanong ea hau.
9. Apara ntho eo a e ratang
Hona joale ha se li-1950 mme ha re u fe tlhahiso ea hore u qale ho apara monna oa hau feela. Ho na le ho hong ho ka buuoang ka ho apara ntho eo u tsebang hore oa e rata, leha ho le joalo. O tla rata seo a se bonang, 'me o tla ananela hore u nkile bothata ba ho mo apesa sona. Kahoo nakong e tlang ha a bua ka eena o rata tsela eo u shebahalang ka eona moaparong oo, kapa hore o shebahala o le motle haholo ka hempe eo e tlase, ela hloko 'me u e apare nakong e tlang ha u etsa ho hong hammoho.
10. Ho fereha ka lekunutu
Ho ratana ka sekhukhu hanyane hoa thabisa ebile ho litšila, ebile ke tsela e phethahetseng ea ho ratana le monna oa hau. Mo romelle molaetsa oa saucy har'a mpa ea motšehare. Itšepa ka kofi kapa nakong ea mabenkele 'me u hoeshele lintho tse monate tsebeng ea hae. Haeba u le lijong tsa mantsiboea kapa pontšong, mo ngolle ntho e 'ngoe ka lesela kapa tekete ebe u mo fetisetsa eona - lekunutu le bontšang hore ke uena feela eo u tla le arolelana le tla chesa maikutlo a lerato.
Ho ratana le monna oa hau ho etsa hore a ikutloe a ratoa ebile a ananeloa mme ho eketsa thabo ho kamano ea hau ho sa tsotelehe hore na le nyalane nako e kae. Ka mehopolo ena e bonolo ho lula ho na le nako ea ho ratana, kahoo hobaneng u sa leke e le 'ngoe kajeno?