Litaba
- 1. Ba bula mamati a liphihlelo tse ncha
- 2. E fana ka menyetla e mengata ea ho atleha hammoho
- 1. Ha o khone ho latela lithahasello tsa hau
- 2. Ho ipeha 'moho le litlhoko tsa hau pele
- 1. Leka mokhoa oa 'sandwich'
- 2. E-ba hlokolosi ha u nyatsa
U rata metlae ea lerato, empa molekane oa hau o rata lifilimi tsa liketso. U semela sa limela, empa motho oa hau oa bohlokoa ke phoofolo e jang nama. U rata molekane oa hau, empa u ka utloa eka ha u tšoane ka botlalo. Haeba le sa lumellane ka lijo kapa baesekopo, o tla khona joang ho etsa qeto ka liqeto tsa bohlokoa tsa bophelo, joalo ka nako ea ho qala lelapa kapa ho lula kae?
Ho na le phapang likamanong tsohle. Senotlolo ha se ho bona liphapang tsena e le mehloli ea likhohlano, empa e le ntho ea bohlokoa.
Ho bohlokoa hore o leke ho ananela le ho hlompha tsela eo molekane oa hau a fapaneng le uena.
Empa, liphapang li hlile li ama kamano ea hau joang?
Liphapang li thusa kamano ea hau joang
1. Ba bula mamati a liphihlelo tse ncha
Re le batho, ke tlhaho ea rona ho hohela batho ba nang le lithahasello tse tšoanang. Le ha hona ho sebeletsa ebile ho re thusa ka litsela tse ngata, ha ho re lumelle ho ba le boiphihlelo bo bong le bo bong boo bophelo bo fanang ka bona.
Ka liphapang kamanong ea hau, o tla tseba ho kopana le batho le ho etsa lintho tse tla fetola pono ea hau ea lefatše hore e be betere.
Ka ho ipula le ho fumana mokhoa o fapaneng oa ho phela le ho phela, re khona ho etsa liqeto tse betere le tse rutehileng ka seo re batlang ho se etsa bophelong ba rona. Liphihlelo tsena tse fapaneng tsa bophelo li re thusa ho sheba ho feta se tloaelehileng, ho re thusa ho itlhalosa ka botlalo le ho ba teng lefatšeng.
U kanna oa utloa kamano ea hau e matlafala ka lebaka la cheseho ea molekane oa hau ea ho leka tse ling tsa lithahasello tsa hau. Liphihlelo tsena tse arolelanoeng li ka u atametsa le ho feta, tsa matlafatsa tlamo e khethehileng eo le nang le eona.
2. E fana ka menyetla e mengata ea ho atleha hammoho
O tla makatsoa ke lintho tseo le ka li fihlellang haeba le sebelisa liphapang tsa lona hammoho. Mohlala, haeba o sa khone ho fumana litšebelisano tse ntle empa o le setsebi sa lipalo, o ka hlokomela tekanyetso ha molekane oa hau a ka etsa qeto ea hore na a etse eng ka eona.
Ngaka Emma Seppala, Motsamaisi ea Kopaneng oa Patlisiso le Boithuto ba Altruism, o re-
Ho ba le matla ao molekane oa hau a se nang ona, ho thusa ho matlafatsa maqhama le kamano ea hau, ho o nolofalletsa ho ithuta haholoanyane ka molekane oa hau.
Likotsi tsa ho ba le liphapang tse ngata haholo
1. Ha o khone ho latela lithahasello tsa hau
Ha o ntse o arolelana lintho tseo molekane oa hau a li etsang le tseo a li ratang ho thusa ho matlafatsa maqhama a hau, motho ka mong o ntse a na le linako tsa hae tsa nakong e fetileng le lithahasello tsa hae. Haeba o sa khone ho latela boithabiso ba hau, ho ka fella ka ho nyahama le ho ferekana tseleng ea hau ea letsatsi le letsatsi.
Ho tsieleha hona ho ka ama kamano ea hau hampe, ho baka likhohlano le khohlano.
2. Ho ipeha 'moho le litlhoko tsa hau pele
Ho bohlokoa ho utloisisa hore mohopolo oa tšebelisano 'moho le ho sekisetsa ke motheo oa kamano e atlehileng.
Batho ka bomong ba tlameha ho nahana ka litlhoko le litlhoko tsa balekane ba bona mme ba li behe ka pele ho tsa bona.
Kamano e ke ke ea atleha haeba batho ba beha litlhoko tsa bona pele, hobane feela ba bang ba bona ba tla khathala ke ho lahloa maikutlo le ho hlokomolohuoa nako e telele.
Haeba o sa khone ho hokahana le molekane oa hau boemong bo tebileng haholo ka lebaka la liphapang tsa lona, ho ba thata ho boloka lerato le letle, kutloisiso le maikutlo a tšireletseho kamanong eo.
Tsela ea ho sebetsana le liphapang pakeng tsa kamano ea hau
Ho bohlokoa ho hlokomela hore likhohlano ke karolo ea kamano e ngoe le e ngoe. Hore na phapang ke ntho e nyane joalo ka uena, khetha ho robala fensetere e butsoe, empa molekane oa hau o khetha e koetsoe, kapa ntho e rarahaneng haholo, joalo ka mokhoa oa ho holisa bana; Ho bohlokoa ho hopola hore ho bohlokoa ho feta ke hore na o li rarolla joang, eseng hore na ke eng.
1. Leka mokhoa oa 'sandwich'
Kaofela ha rona re batla motho e mong oa bohlokoa ea tla etsa hore re ikutloe re le batho ba bohlokoa, re ratoa ebile re ratoa. Kaha likhohlano le ho nyatsa li ka nyenyefatsa maikutlo ana, ho bohlokoa ho fumana mekhoa ea ho a khutlisa. Mokhoa o mong o joalo oa ho etsa sena ke ho etsa 'sandwich.’
Sesebelisoa sa bohlokoa lefats'eng la khoebo, sandwich e bolela ho beha maikutlo a fosahetseng lipakeng tsa tse peli tse ntle.
Mohlala, ‘O motle haholo ho fumaneng tharollo ea mefuta eohle ea mathata. Ho ka ba monate haeba u ka fumana tharollo ea bohlasoa bo ka kamoreng ea rona ea ho robala. Hape, ke rata tsela eo u hlokomelang katse ea rona hantle hakana. O shebahala a thabile a bile a phetse hantle! ' Leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore pabatso eo u fanang ka eona ke ea 'nete le ea tšepahalang, kapa sandwich e ke ke ea sebetsa.
2. E-ba hlokolosi ha u nyatsa
Ho bohlokoa ho utloisisa hore o lokela ho nyatsa boemo bo itseng kapa boitšoaro, eseng sebopeho sa molekane oa hau. Ha ho na thuso ho tletleba ka semelo sa motho e mong oa hau oa bohlokoa, haholo hobane motho e mong o tla ikarabela ka ho itšireletsa. Ho nyatsuoa ho joalo hape ho tla nyenyefatsa maikutlo a ho ratoa le ho ananeloa a bohlokoa bakeng sa kamano e matla le e phetseng hantle.