Litaba
- 1. Liphihlelo li tla le atametsa haufi
- 2. Le tlameha ho hlokomelana
- 3. Le tla ba le mokokotlo oa e mong
- 4. Ka tlhaho le tla tlamahana haholoanyane 'me le be le maikutlo a ho tšepana
- U tla ithuta ho hlompha makhabane a molekane oa hau
- 6. U tla khutlela hae u na le boiketlo le katleho
- 7. Le tla natefeloa motsotso oa hona joale hammoho
- 8. Le tla ba metsoalle ea hlooho ea khomo
- Qala ho rera leeto la hau le latelang la lerato
Haeba u tsamaea khafetsa le halofo ea hau e ngoe, u kanna oa etsa kamano ea hau hantle ho feta kamoo u nahanang. Ha se feela ho tsamaea tsela e khahlisang le e monate ea ho qeta nako le motho eo u mo ratang, empa e boetse e phetse hantle kamanong ea hau. Ho tsamaea ho ka u matlafatsa, ho u thabisa le ho u atametsa ha nako e ntse e ea.
Banyalani ba bangata ba na le maikutlo a hore maeto a bohlokoa bakeng sa ho boloka tlhase e phela empa ke liperesente tse kholo feela tse so kang li baleha ka maikutlo a lerato. Mme haeba o batla lebaka le letle la ho phomola ha banyalani, liphuputso li boletse hore banyalani ba tsamaeang hammoho ba phela hamonate ka thobalano ho feta ba khethang ho se tsamaee.
Ho ba le lintho tse ncha ka halofo ea hau e ngoe ho ka matlafatsa kamano. Fumana mabaka a robeli ka tlase hore na hobaneng banyalani ba tsamaeang hammoho ba lula 'moho' me ba na le likamano tse matlafetseng.
1. Liphihlelo li tla le atametsa haufi
Ha u tsamaea, u tla kopana le linako tse makatsang, tse qabolang le tse khahlisang. Ha u e-na le liphihlelo tsena tse fapaneng, e tla theha maqhama a khethehileng ao uena le halofo ea hau e 'ngoe le tla a tseba le ho a utloisisa. Sena se tla matlafatsa kamano ea hau ka litsela tseo u neng u ke ke oa li khona haeba u ne u etsa lintho tse tloaelehileng tsa letsatsi le letsatsi.
2. Le tlameha ho hlokomelana
Ha le ntse le tsamaea libaka tse telele, lintho li ka senyeha. E mong oa lona a ka fumana jet lag, vaerase ea mpa kapa a lahleheloa ke sepache. Lintho tsena li tlameha ho etsahala nakong ea leeto empa hape ke maemo a u fang monyetla oa ho bonts'a hore na u tsotella motho e mong hakae. U tla boela u bone hore na ho ba le bona haufi ho etsa hore lintho li be bonolo kapa li u imetse haholo.
3. Le tla ba le mokokotlo oa e mong
Ha u ntse u tsamaea le motho eo u mo ratang, u ke ke ua ba le maikutlo a ho itšehla thajana. Le ha le le bohareng ba sehlopha sa batho bao le sa ba tsebeng, le tla ba le nako ea ho ithabisa, ho qoqa, ho tšeha le ho arolelana maikutlo ka boiphihlelo ba hau. Hohle moo u leng teng, le tla ba le tse ling ho etsa hore le ikutloe le ratoa.
4. Ka tlhaho le tla tlamahana haholoanyane 'me le be le maikutlo a ho tšepana
Ke ntho ea tlhaho hore batho ba tlamahane ha ba beoa maemong ao ba tlamehang ho tšepana le ho tsamaea ba etsa sena ka linako tsohle. Haeba u naheng e ngoe hole hole le moo u lulang teng o hloka ho beha ts'epo e kholo ho motho e mong. U hloka ho tseba hore ba tla u hlokomela, ba u thuse ho tsamaea, ho u hlokomela le ho u thusa ho buisana ha ho hlokahala. Ha maemo a lokela ho tshepana, kamano ya lona le kamano ya lona di a matlafala.
U tla ithuta ho hlompha makhabane a molekane oa hau
Joalo ka ha maemo a sithabetsang nakong ea maeto a tla hlahisa lintlha tsa bona tse mpe, hape e tla etsa hore o lemohe le ho ananela lintlha tsa bona tse ntle. Ba kanna ba khutsa nakong ea pherekano kapa ba ba le tsebo e makatsang ea puisano. Ho eta ho tla u thusa ho ananela tsohle tse ntle ka motho eo u nang le eena.
6. U tla khutlela hae u na le boiketlo le katleho
Kamora ho fihla hae, le tla nahana ka nako eo le e qetileng le le 'moho' me le hlokomele hore le ka etsa lintho tse phephetsang hammoho mme le phele, haeba le sa atlehe. Sena se tla u fa maikutlo a hore uena le molekane oa hau le thabile haholo. Sena e tla ba ntlha ea ts'upiso bakeng sa eng kapa eng eo o e etsang hammoho le mohopolo oa hore haeba o ka etsa joalo, o ka etsa eng kapa eng mmoho.
Ho eta ho tla u fa ho hong ho u hopotsang le ho u thusa ho theha mehopolo e matla hammoho. Batho ba bang ba tsamaea ba le bang ho iphumanela 'me ho tsamaea hammoho ho tla u thusa hore le fumane.
7. Le tla natefeloa motsotso oa hona joale hammoho
Ho tsamaea ho tla thusa bobeli ba lona hore le be teng le ho feta. Ho tsamaea ho u lumella ho natefeloa ke botle ba sebaka se secha le ho ba le litso tse ncha.
Le tla ithuta ho ananela lintho tse ntle, libaka tse ncha tse khahlisang le boleng ba botsoalle ba e mong. Ha le ntse le thabela liphihlelo tse ncha le tla ananela nako ea e mong. Motsotso o mong le o mong ho ea pele e tla ba tlhohonolofatso ho uena hobane oe arolelitse molekane oa hau.
8. Le tla ba metsoalle ea hlooho ea khomo
Ho tsamaea le molekane oa hau ho tla u qobella ho sebelisana le ho buisana ka tsela e ncha le ka tsela eo u kileng oa sebelisana pele ho eona. Boiphihlelo ba hau hammoho bo tla thusa ho theha maqhama a macha le a matla lipakeng tsa lona ka bobeli. Le tla arolelana bofokoli 'me le atamelane, le thehe setsoalle se tšoarellang.
Qala ho rera leeto la hau le latelang la lerato
Tšoara molekane oa hau u tsamaee! Le tla ba le maemo a holimo le a tlase mme ka lebaka leo le ithute le ho hola ho feta mmoho. Ka bobeli le tla khutla haufi ho feta neng kapa neng ka mehopolo e mecha eo le tla e hopola.
Amy Pritchett
Amy Pritchett ke sengoli sa maeto bakeng sa blog Wegoplaces.me, moo a atisang ho ngola ka libaka tse ncha tse khahlisang, ho tsamaea, li-spas le lireschorente. O khothaletsa banyalani bohle ho etela le ho lekola libaka tse ncha hammoho!.