Nako ea ho Cuffing ke Efe 'me e qala neng?

Litaba

• Nako ea ho Koala e Qala Neng?
• Melao e 10 ea Nako ea Cuffing
• 1. E-ba ea fumanehang
• 2. Se ke oa iphetetsa nakong ea ho phunya
• 3. Se ke oa khomarela
• 4. E nke butle
• 5. Rera matsatsi a matle a mariha
• 6. Fumana Netflix kapele
• 7. Se ke oa nahana
• Theha melao
• 9. Ithabise
• 10. E-ba le "PUO"
• Nka Fumana Bae ea Selemo Joang?
• Se ke oa hokahana le motho oa mehleng
• Eba motho ea bapalang ka maikutlo a ba bang a lerato
• Boloka kelello e bulehileng
• Se ke oa lula
• Fumana motho eo u ka tšehang le eena
• Nka tseba joang hore ke koetlisitsoe?
• 1. Le kopane mariha
• 2. Kamano ea hau e ipapisitse le khahleho e sa tebang
• 3. U na le matsatsi a mangata
• 4. Ha u e-s'o kopane le metsoalle kapa ba lelapa
• 5. Ha ho na puo ea likamano
• 6. Molekane oa hau o se a ntse a rera ho ratana hape
• 7. O sebetswa moya
• Na ke lokela ho nka karolo selemong sa ho koala?
• Melemo:
• Go tlhoka mesola:
• Qetello

Mohlomong u qalile ho utloa lentsoe lena le phaphamala ka 2011 mme ho tloha ka nako eo, moetlo oa ho koala o qalile. Empa nako ea ho koala ke eng, hantle?

Nako ea ho khaola e bua ka nako ea selemo ha boemo ba leholimo bo bata 'me takatso ea hau ea ho ratana e tla nyoloha.

Kaha o qeta nako e ngata kahare, o batla kamano e seng mpe hakaalo ho u fa matsatsi a phomolo.

Ho ea ka lipatlisiso, boemo ba leholimo bo batang le khaello ea khanya ea letsatsi le vithamine D ea tlhaho hangata li lebisa ho matšoao a sithabetsang. E baka takatso e matla ea ho ratana le motho leha o bolela hore o theola litekanyetso tsa hau.

Cuff e bolela eng kamanong, o kanna oa ipotsa? Ho hula motho ka letsoho ho bolela ho tlamelloa matsoho ho motho e mong, joalo ka tsela eo motho a ka bitsang molekane oa hae "bolo le ketane" kapa a re lenyalo le "tlama."

Nako ea ho koala e qala neng? Tsoela pele ho bala ho fumana.

Nako ea ho Koala e Qala Neng?

Hangata e qala ka Mphalane ha boemo ba leholimo bo qala ho pholile. E qala ka nako ea Thanksgiving mme e fela bohareng ba Hlakubele.

Matsatsi ana a nako ke nako e loketseng haholo bakeng sa masoha hobane e netefatsa hore o na le ketsahalo e le 'ngoe ho tse ling tsa lelapa tse tlang, motsoalle ea ts'oanang le bosiu ba libaesekopo le letsatsi la liketsahalo tse tlang tsa marato.

Ehlile, ona ha se molao o thata ebile o potlakileng. Ha ho hlokahale hore u arohane le molekane oa hau ea tlamang hobane feela khalendara e re u tlameha. Hafeela u ntse u ithabisa, tsamaea le eona!

Melao e 10 ea Nako ea Cuffing

Mona ke melao e 10 ea nako ea ho hohela eo u lokelang ho e tseba:

1. E-ba ea fumanehang

Ke nako ea ho ba le nako ho molekane oa hau.

Melao e fana ka maikutlo a hore ho koaloa ha se motsoalle ea nang le maemo a melemo, ke tšebelisano - ho sa tsotelehe hore na ke ea nakoana hakae.

Iketsetse ea bulehileng le ea fumanehang ho molekane oa hau joalo ka ha eka ke mohlankana kapa kharebe ea hau e tebileng.

2. Se ke oa iphetetsa nakong ea ho phunya

Se ke oa etsa hore molekane oa hau a lumele hore kamano ea hau ke ntho eo e seng eona. Se ke oa iphetetsa nakong ena 'me u sebelise motho e mong ho etsa hore u ikutloe u le mong.

Tsebisa molekane oa hau ka kemiso ea hau ea sehla sena 'me u ba lumelle hore ba be teng sehleng se monate!

3. Se ke oa khomarela

Ke nako ea ho hloka melao.

Ho qhekella ho mabapi le ho ba le kamano ea nakoana empa e le ea lerato nakong ea likhoeli tse batang. Ha se nako ea ho tloaelana le motho e mong.

Haeba u qetella u ikamahantse le 'molekane oa hau oa nakoana', u se ke oa tšaba ho tla le bona. Ha ua tlameha ho felisa kamano ea hau feela ka lebaka la molao o nahanang oa nako ea ho hohela. Haeba kamano ea hau e sebetsa, ikutloe u lokolohile ho e boloka - ntle le haeba u khomarela melao!

4. E nke butle

Nako ea ho koala ke eng haeba e se nako ea ho sika le motho e mong?

Ho joalo, ho koala hangata ho bolela ho qeta nako e ngata e hokahane le molekane oa hau, empa seo ha se bolele hore o tlameha ho potlakisa lintho.

Cuff e bolela eng ka thobalano? Ha e le hantle, ho ntse ho bolela ho 'tlangwa ka matsoho' ho motho e mong ka kamoreng, empa u se ke oa utloa eka o tlameha ho silafala le molekane oa hau hore le natefeloe.

Mosebetsi o haufi-ufi, ho kenyelletsa ho ts'oarana ka matsoho le ho hakana, ho ntša hormone e bitsoang oxytocin. Hormone ena e khothaletsa tlamahano mme e baka ts'epano lipakeng tsa balekane, e ka etsang hore ho be thata hore o se ke oa khomarela molekane oa hau oa nakoana.

5. Rera matsatsi a matle a mariha

Cuff e bolelang kamanong? Ho bolela hore o na le motho ea hlollang ho feta mariheng a lefifi. Mehopolo e meng ke ena:

• E-ea rink ea ho thellisa leqhoeng
• E-ba le matsatsi a chesang a chokolete ea cafe
• Etsa matlo a bohobe ba gingerbread kapa u bake li-cookie tsa mariha
• Sip veine ka leifo le purumang
• Shebella lifilimi tseo u li ratang mariha
• E-ea serapeng sa mokopu
• E-ea moketeng oa sirapo ea maple kapa tseleng ea tsoekere
• Tsamaea ka ho tsuba
• Rera matsatsi a hlollang a mariha mme o amohele serame joalo ka banyalani.

6. Fumana Netflix kapele

Nako ea ho koala ke eng haeba e se nako ea ho itlhatsoa ka lipontšo tseo u li ratang ka tlas'a kobo e mofuthu le motho ea khethehileng?

Haeba ha u na Netflix, Hulu, Amazon Prime Video, Disney +, kapa ts'ebeletso efe kapa efe ea ho phallela, joale ke nako ea ho tsetela pheletsong e ntle ea mariha ka boiketlo ba setulo sa hau se kang bethe.

7. Se ke oa nahana

Ke nako ea ho ithabisa le ho natefeloa ke ho ba le motho e mong kantle le ho nahana.

Menahano e ka lebisa ho nyahameng, ka hona, fumana lesika la hore na molekane oa hau o ikutloa joang ka:

• Ho ikhetha
• Ho ea meketeng ea lelapa hammoho
• Ho qeta nako le metsoalle le le 'banyalani'
• Ho roba nakong ea selemo
• Ho beha lifoto tsa bobeli ba hau mecheng ea litaba tsa sechaba

Theha melao

• Ho bolela'ng ho tlamisa motho e mong?
• Na u ka laetsana le motho e mong ha u ntse u phunya?
• Na u tlamehile ho ea meketeng ea lelapa u ntse u tlanngoe hammoho?

Tsena kaofela ke lipotso tse ntle tseo u tla batla ho tseba likarabo ho tsona pele u qala ho motho e mocha.

Ho lula leqepheng le le leng le molekane oa hau ka melao le melaoana ea kamano ea hau ho tla u thusa ho ba le boiphihlelo bo monate.

9. Ithabise

Nako ea ho koala ke eng haeba e se nako ea ho ithabisa le ho ba moithati?

Sebakeng sa ho tšoenyeha ka hore na kamano ea hau e ea kae le hore na melemo ea eona ke efe bakeng sa boiphihlelo ba hau ba ho qhekella, phomola 'me u ithabise.

Fumana motho eo u ka bang le eena; motho ya etsang hore o utloahale o makatsa. Ebe u ipha nako ea ho phomola kamora 'moko oa teko ea hau ea mariha ea mariha.

10. E-ba le "PUO"

Ua tseba hore ha ho tluoa selemong sena, u feela kamanong ea hau ka nakoana. Empa na molekane oa hau oa tseba?

Mahlakore ka bobeli a lokela ho kena sehleng a tseba hantle hore na kamano ke eng le hore na ha e eo.

Empa, haeba u tlohetse merero ea hau ea nako e khuts'oane ho tsoa ho equation le molekane oa hau, qetellong u tla tlameha ho ba le "PUO."

Kemiso ea nako ea hau ke efe 'me u tla e bitsa hore e tlohela nako efe ea likhoeli? Tsena ke lintho tseo u lokelang ho li hlalosetsa molekane oa hau pele u tlohella kamano ea hau e tsoelepele. Ho seng joalo, ba ka ba le maikutlo bakeng sa hau mme ba robeha pelo ha o nka qeto ea ho emisa kamano.

Nka Fumana Bae ea Selemo Joang?

Ke nako ea ho fumana motho e mocha eo a ka u tloaelang mariha, empa u ka fumana moratuoa ea joang ho u futhumatsa mariha aa?

Fumana molekane ka tsela e tšoanang le eo u neng u ka mo fumana ka eona haeba u ne u se lenaneong la sehla. Kopana le motho inthaneteng, qala ho bonya le motsoalle, kapa motho e mong au behele.

Mona ke lintho tse ling tseo u lokelang ho li boloka kelellong ea hau ha u khetha hore na ke mang ea ka tšoarellang sehleng sena:

• Se ke oa hokahana le motho oa mehleng

Ho kanna ha ba ho hohelang ho qhekella ka mokokotlo oa khale, empa mariha a sebelisoa hamolemo u le mong ho fapana le ho ba le motho eo u seng u mo lelekile bophelong ba hau hang.

• Eba motho ea bapalang ka maikutlo a ba bang a lerato

Haeba u batla ho fumana motho eo u ka mo koallang, u se ke ua etsa sepheo sa hau sephiri. Bapala ka maikutlo a lerato a motho e mong eo u mo khethileng 'me u hlakise litakatso tsa hau.

Video ena e ka tlase e bua ka maano a ho bapala ka maikutlo a lerato ho khahlisa mang kapa mang. Fuputsa:

• Boloka kelello e bulehileng

Sena ha se kamano e sa feleng, kahoo u se ke oa utloa eka u tlameha ho ngangisana ka hore na u khetha mang.

• Se ke oa lula

Hobane feela u boloka kelello e bulehile ha ho bolele hore u lokela ho nka mang kapa mang ea tlang. Hafeela u fumana motho enoa a khahleha ebile le e-na le nako e monate hammoho le lokela ho ba boithabisong bo itseng.

• Fumana motho eo u ka tšehang le eena

Journal ea Mokhatlo oa Machabeng oa Patlisiso ea Likamano e fumane hore banyalani ba tšehang hammoho ba na le likamano tse thabileng le tse tšehetsang haholoanyane.Matsatsi a hau a nako ea ho hohela a tlameha ho ba monate, ka hona fumana motho ea ka tsikinyang lesapo la hau le qabolang.

Nka tseba joang hore ke koetlisitsoe?

Haeba uena le molekane oa hau ha le e-so be le "puo" eo, le kanna la ipotsa hore na melaoana ea eona ke efe?

Ke tseba joang haeba ke fasitsoe?

Malebela ke ana ho u thusa ho tseba.

1. Le kopane mariha

Hona ha ho bolele hore ho na le letho, empa hopola- nako ea ho koala e qala neng? E qala ka Mphalane, kapa ha boemo ba leholimo bo qala ho pholile.

Haeba uena le molekane oa hau le qalile ho hokahana ka nako ena, ekaba sesupo sa hore kamano ea hau e ke ke ea nka nako e telele.

2. Kamano ea hau e ipapisitse le khahleho e sa tebang

Na u fumana hore sohle seo uena le molekane oa hau le se etsang ke ho itahlela betheng ebe le shebella lifilimi?

Haeba u hohela molekane oa hao ka bohlanya empa u sa bonahale eka u na le kamano e tebileng ho feta lintho tse sa tebang kapa tse bonahalang bophelong, ekaba sesupo sa hore u sehlopheng sa molekane oa hau sa nako ea ho koala.

3. U na le matsatsi a mangata

Matsatsi a nako ea likhahla a haufi. Haeba u le kamanong e koahelang, mohlomong ha hoa ka ha nka nako e telele pele uena le motho eo u mo hlabang le qeta nako eohle ea hau le le 'moho.

4. Ha u e-s'o kopane le metsoalle kapa ba lelapa

Ntle le haeba u bile likopanong tse amanang le matsatsi a phomolo liketsahalong tsa lelapa, ho na le mathata a hore u ke ke oa atamela metsoalle ea hau ea bae kapa ba lelapa haeba u le kamanong ea ho qhekella.

5. Ha ho na puo ea likamano

Matsatsi a hau hangata a ka tlung. Ntle le ho senyeha ha matsatsi a amanang le mariha, boholo ba nako ea hau 'moho mohlomong bo ka tlung le moalong.

6. Molekane oa hau o se a ntse a rera ho ratana hape

Na u hlokometse molekane oa hau a phutholoha le motho e mocha? Haeba ho joalo, ekaba sesupo sa hore o phela ka melao ea sehla mme nako ea hau e se e le haufi!

7. O sebetswa moya

Ghosting ke mokhoa o hlokang mekhoa e metle empa ka bomalimabe o tloaelehileng oa hore batho ba felise likamano tse seng mpe. Haeba molekane oa hau a tsometsa mehala ea hau le litemana, nako e kanna ea u fella.

Na ke lokela ho nka karolo selemong sa ho koala?

U tseba litlhoko tsa hau hantle ho feta mang kapa mang, ke uena feela ea ka nkang qeto ea hore na u ka nka karolo selemong sa cuddling selemong sena sa mariha le mariha.

Mona ke melemo le boiketlo ba ho li ela hloko.

Melemo:

• Ho monate. Haeba u kena lipapaling tsa lehlabula, u tla rata ho ba le motsoalle oa mariha. Ho ba le k'hamphani nakong ea serame, likhoeli tsa blustery ke tsela e ntle ea ho fetisa nako.
• E u boloka u tšoarehile nakong ea mariha. Ha u sa hlola u bonts'a boithabiso. Haeba u nka karolo selemong sena, u tlameha ho ipata ka har'a likoahelo le motho ea ikhethang ka nakoana le Netflix ka thabo ea pelo ea hau.

Hape, ho ea ka kemiso ena, u tla lula u e-na le letsatsi la liketsahalo tsa mariha.

• Ke tsela e monate ea ho ratana le motho e mocha. Ha o ithuta khalendara ena, o ipulela menyetla eo mohlomong o neng o sa nahane ka eona haeba o ne o batla kamano ea nako e telele.

Go tlhoka mesola:

• Ke mofuta oa boithati. Haholo joalo ka ho laetsana nakong ea lerabele, nako ea ho koala ke mofuta oa "nna oa pele" motsamao.
• E thibela boitlamo. Melao ea nako e laela hore u ke ke ua ba kamanong ea hau ea mariha bakeng sa nako e telele. Ho ipapisitse le seo u se batlang, sena e kanna ea ba pro kapa con.
• Boikarabello bo bong bo nang le moputso o fokolang. Ho koalla matsatsi a phomolo ho bolela hore o ingolisa ka boiketsetso bakeng sa lijo tsa malapa tsa bona, ho reka limpho le mekete. Hona ke boikarabello bohle ba kamano ea 'nete ntle le libonase tse ngata tse tlisoang ke o mong.

Qetello

Ke nako eo ka eona u nang le motho ea sa khetheheng haholo eo u ka mo qalang ka nako ea likhoeli tse batang.

Nako ea ho koala e qala neng? Khalendara hangata e otlolla kae kapa kae ho tloha ka Mphalane ho isa ho Hlakubele / Hlakubele. Ka mantsoe a bonolo feela, ke nako ea kamano ho tloha ka hoetla ho isa qalong ea mariha / mathoasong a selemo.

Melao ea nako ea ho koala e re o lokela ho theha melao le molekane oa hau, le se ke la atamela haholo kapa la khomarela, mme la natefeloa nakong ea ha le le hammoho.

Ho koala eng ho laetsana? U ka tseba hore u koaletsoe haeba kamano ea hau e ipapisitse le khoheli e sa tebang mme haeba u qeta boholo ba matsatsi a hau a nako ea ho phomola ka tlung u bonts'a lipontšo le ho aka. Ho ba le moea o haufi le Hlakola ke pontšo e 'ngoe ea mollo e tiileng ea hore u sa tsoa tlamelloa.

Ke uena feela ea ka etsang qeto ea hore na kemiso ea nako ea ho hohela e loketse uena kapa che.