Litaba
- 1. Puisano ke eona ntho ea bohlokoa
- 2. Ba bolelle ka mathata
- 3. Kopa thuso ho ba haufi
- 4. Qoba ho ipusa
- 5. Etsa hore ba hlokomele tlhokomelo ea baratuoa
- 6. Ba eme le ho ba khothatsa
- Itlhokomele
Ho etsa hore monna ea tahiloeng a tlohele ho noa ha se mosebetsi oa letsatsi, hobane ho hloka nako e ngata, boiteko le mamello ho o etsa hore o sebetse. Hangata ho nahanoa hore motho ea lemaletseng lithethefatsi o tla khaotsa ha a batla, eseng hakaalo hore na o o qobella hakae. Leha ho le joalo, o ka etsa bonyane ba hau ho ba thusa ho thibela mekhoa ea bona e lemalloang.
Haeba monna oa hau a e-noa 'me u sa phutholoha ka eona, ha u nahana ka likotsi tse amanang le eona le hore na e ka ama lelapa la hau joang, u lokela ho leka ho mo thiba. U hloka ho batla litsela tsa ho sebetsana le monna ea lemaletseng joala.
Joaloka molekane oa hae, u tla utloa bohloko le ho feta, 'me e ka u siea u robehile kelellong,' meleng le licheleteng.
Ka tlase ke litlhahiso tse sebetsang tsa ho thusa monna ea lemaletseng joala hore a khaotse ho noa:
1. Puisano ke eona ntho ea bohlokoa
Ntho ea pele eo u hlokang ho e etsa ke ho buisana le molekane oa hau le ho e supa, ho kenyelletsa le hore na e ama uena le maphelo a hau joang. Haeba u ke ke ua bua ka eona, molekane oa hau a kanna a se tsebe hore na u tšoenyehile le ho tšoenyeha hakae ka eona.
Morero ke ho ba hlokomelisa se etsahalang le hore na ha o phutholohe hakae, ho kenyelletsa le hore na o ka ba rata hakae hore ba tlohele ho noa. Puisano ena e boetse e lokela ho ba thusa ho utloisisa ntlha eo kameho e tsoang ho eona, e leng molemong oa bona, molemong oa hau le molemong oa lelapa.
Ha u nahana ka mokhoa oa ho sebetsana le monna ea lemaletseng joala, ho kenella e kanna ea ba khetho haeba moqoqo o bonolo lipakeng tsa hau le uena o sa sebetse.
Hona hape e ka ba nako e ntle ea ho ba lumella ho bua ka seo ba nahanang hore e ka ba sesosa sa ho noa ha bona.
2. Ba bolelle ka mathata
Hang ha le se le lula fatše ho ba le moqoqo, mohato o latelang ke ho ba tsebisa mathata a amanang le ho noa. Sena se kenyelletsa ho lakatsa joala, ho noa khafetsa ho feta kamoo ho neng ho reriloe, ho noa ho sa tsotelehe mathata a bophelo bo botle kapa a likamano, ho ba le matšoao a ho tlohela ha o sa noe le ho hloleha ho fihlela boikarabello ka lebaka la ho noa. U ka kenyelletsa likotsi tse amanang le bophelo bo botle, tse ling tsa tsona ke ho fokola ha mafu, lefu la sebete, mofetše, lefu la masapo, liso, le mathata a mala, tšenyo ea boko le khaello ea phepo e nepahetseng. Tsena tsohle li ka senya bophelo ba hae mme tsa ama le lichelete tsa hau le le lelapa.
3. Kopa thuso ho ba haufi
Ha ho bonolo ho sebetsana le monna eo e leng lekhoba la tahi, o lokela ho etsa eng ho mo thusa ha a sa itokisetsa ho u mamela? Kopa metsoalle ea hau e haufi le ba lelapa ho kenella.
E 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho thusa monna oa hau ke ka ho batla tšehetso ho bao u ba ratang. U ka kopa litho tse ling tsa lelapa le metsoalle ho u thusa; buleha 'me u ba tsebise se etsahalang haeba u ba tšepa ho lekana.
Hape, haeba u tseba motho e mong eo e neng e kile ea e-ba lekhoba la tahi, ba ka u thusa ka ho u joetsa hore na ba khona joang ho feta tsa bona, mokhoa oa bona le seo u ka se etsang ho thusa monna oa hau.
Haeba motho eo e le motho ea haufi le monna oa hau, o ka etsa hore ba bue le eena ka kotloloho ka eona, ho nolofalletsa ts'ebetso, hobane e tsoa ho motho ea neng a le lieta tse tšoanang.
4. Qoba ho ipusa
Ho ikemela ka bongata ke ho nolofalletsa bokhoba ba molekane oa hau, ka lebaka la boits'oaro ba hau mabapi le boemo. Ho itšepa ho tsamaisana le ho beha mabaka bakeng sa boits'oaro ba bona kapa ho fumana mokhoa oa ho ba ntša maemong a mabe. Haeba u hlile u batla ho thusa molekane oa hau, u tla tlameha ho ba etsa hore ba tobane le litlamorao tsa liketso tsa bona, hore ba utloisise phello ea ho noa le ho sebeletsa ho e tela.
Ho sebetsana le tlhekefetso ea maikutlo ea monna oa lekhoba la tahi ha se tsela ea ho phela bophelo bo botle. Ka linako tse ling ho hlala monna ea lemaletseng joala ke eona feela tsela ea ho tsoa.
Maemong a mang, bokhoba ba tahi bo mpefala hoo ho seng mokhoa o mong ntle le ho tlohela molekane ea tahiloeng. Haeba u na le monna ea lemaletseng joala, u ka tloha neng le hore na u tsamaee joang ke lipotso tseo u tla hloka ho li tseba.
5. Etsa hore ba hlokomele tlhokomelo ea baratuoa
Ka nako e 'ngoe, monna oa hau a ka ikutloa a lahliloe kapa a ahlotsoe. Ke ka hona ho leng bohlokoa ho ba hopotsa kamoo baratuoa ba hae ba mo tsotellang e le kannete hape ba batlang ho bona liphetoho. Bua le baratuoa ba hau ho hlahisa maikutlo a bona mme ba tlohele ho ahlola.
6. Ba eme le ho ba khothatsa
Ho ka u khathatsa ka nako e 'ngoe empa ho sa tsotelehe, kamehla leka ho tšehetsa le ho khothatsa molekane oa hau leetong lena lohle. Tsamaea le bona bakeng sa likopano tsa bona le sehlopha sa ts'ehetso ea ho hlaphoheloa, ho bontša hore ehlile u na le bona leetong lena.
Itlhokomele
Ha sena se ntse se tsoela pele, hopola ho itlhokomela le bana ba hau, kaha o hloka ho bolokeha le ho phela hantle moeeng ho thusa molekane oa hau ka nepo. Sober Living Colorado Springs ke sebaka se setle Colorado se ka fanang ka thuso ea litsebi mabapi le ho hlaphoheloa ha joala 'me ha u na ho tšoenyeha haholo ka.