Litaba
- Boikhohomoso ba rona bo ka re thibela ho lerato leo re le batlang
- Puisano likamanong
- Mathata a Ego kamanong
- Ho sebelisa boits'oaro likamanong bakeng sa phetoho
- Ho ipeha kotsing ho a putsa
Na kamano ea hau ea kamano e u letsetsa hore u fumane lerato le eketsehileng
Ha lipalo-palo tsa hajoale tsa sekhahla sa tlhalo joalo ka tse latelang li pheta pale e bohloko ha re na le mathata a rona a kamano, ho ka ba thata ho bona tsela ea ho tsoa ntle le karohano:
- Hoo e ka bang 50% ea manyalo ohle a USA a tla fella ka tlhalo kapa karohano.
- Manyalo a 60% a manyalo a bobeli a fela ka tlhalo.
- 73% ea manyalo ohle a boraro a fela ka tlhalo.
Leha ho le joalo, leha bongata ba likhaohano tsena li ka ba betere, ke lumela haholo hore kamano e loantšanang moo ho se nang sesupo sa tlhekefetso hangata e bitsang balekane ka bobeli boemong ba bona bo latelang ba lerato le kholo ea botho.
Hape shebella: menahano e 10 e ka senyang kamano
Boikhohomoso ba rona bo ka re thibela ho lerato leo re le batlang
Bareki ba ka ba bangata ba tla ho nna ba nahana hore ba mothating oa ho arohana empa haufinyane ba qala ho hlokomela hore ntoa ea bona e bakoa ke tšabo ea bona ea ho utloisoa bohloko, mme ha e le hantle sena se ba sitisa ho theha lerato leo ba le batlang .
"Boikhohomoso ba rona bo tšaba ho utloa lerato mme ka hona re tla sebelisa maqheka a mangata ho re thibela ho ipulela boemo bo latelang le molekane oa rona."
Puisano likamanong
Ka bomalimabe, ha ho le ea mong oa rona ea rutiloeng ho bua ka tsela eo e thusang kamano ho hola le ho atleha kamora nako e telele.
Sebakeng seo, re amohetse melaetsa e mengata haholo e khothalletsang maikutlo a ratanang, a matlafatsang tumelo ea hore molekane oa rona o teng ho re pholosa kapa ho 're phethela'.
Ka lebaka leo, re ne re lula re hatella molekane oa rona hore e be monna kapa mosali ea phethahetseng joalo ka lifiliming. Re ba etsa hore ba ikarabelle ka tsela eo re ikutloang ka eona, 'me, ka ho etsa joalo, re ts'oere sethunya sa tšoantšetso hloohong ea bona, se reng,' O NTHAPETSE joalo. '
"Le ha molekane oa rona a ka re tsosa ka litsela tse ngata, empa qetellong re ikarabella boiketlong ba rona."
Ha re sa jare boikarabello bo felletseng ba maikutlo a rona, boits'oaro le likarabo tsa rona & re lula re beha molato kapa re nyatsa molekane oa rona, re ntse re lumella boikakaso kamanong hore bo tsamaise lenaneo.
Ho se khone ho tlohela boithati kamanong e ka ba le litlamorao tse ngata tse mpe 'me hangata ke mokhoa oa ho hloka thabo.
Ka lehlakoreng le leng, hang ha u itokolla ho ego ea hau mme u nka boikarabello bo felletseng 'me u khetha ho itlhahisa ka bots'epehi, botšepehi, le ponaletso puisanong ea hau, u bula tsela bakeng sa seo ke se bitsang kamano ea' nnete '.
Tšebelisanong ea mofuta ona, re ikutloa re amoheloa ka seo re leng sona, 'me ha rea lokela ho ipata ka lebaka la tšabo. Ho utloa bolokolohi bona ba lerato ka bolokolohi ruri!
Mathata a Ego kamanong
Boikutlo ba rona likamanong hangata ke lentsoe le ka lihloohong tsa rona le ratang ho re phetela lipale tsa timetso le lefifi.
Mohlala, e kanna ea u joetsa hore molekane oa hau ha a tšoanelehe; hore o hloka ho ba le tjantjello kapa ho ba matla ho feta; hore o laola haholo kapa o fosahetse.
Boikarabello kamanong bo rata ho bua ka mokhoa o phethahetseng ebile ha bo nahane ho tsepamisa maikutlo linthong tse babatsehang tsa semelo sa molekane oa hau.
Phuputso e hlahlobile tlhaiso-leseling e tsoang ho batho ba 3 279, ba ileng ba nka tlhahlobo ea bona ea Relationship Attachment Style mme ba bonts'a hore mask oa rona oa "ego" o senyehileng takatso ea rona e matla ea ho ikutloa re le bohlokoa ebile re ratoa.
Haeba u se hlokolosi, boikakaso ba hau kamanong bo ka qala ho u kholisa hore u ka fumana motho e mong eo e ka bang papali e khahlisang ho feta!
Ka lebaka leo, hangata ho bonolo ho tlola sekepe ho tloha kamanong ea hau ho feta ho lula le ho tobana le ts'abo ea hau mabapi le ho buloa ho lerato le ho feta le ho hlola boikhohomoso.
Ego ke karolo ea rona ea khale e phelang ka ts'abo. E lemaletse ho nahana ka tšabo ebile ha e tsebe ho phela ka tsela e ngoe.
E 'ngoe ea mekhoa ea eona ea boitšoaro e senyang ka ho fetesisa ke ho lula re hlahisa bofokoli kapa liphoso tsa rona ho molekane oa rona.
Sena se re lumella ho itšireletsa ho lahloeng kapa maikutlong a ho lahloa ka ho lula re beha molato kapa re batla liphoso kantle ho rona. Sena ha se etse tikoloho e loketseng kamano e ntle, e hokahantsoeng le e lerato.
Ho beha boits'oaro bo botle bo ka sebelisang ts'ebeliso e ntle ho ka nka kamano e neng e bonahala e reretsoe ho hloleha, boemong bo bocha ba khokahano le lerato.
Ho sebelisa boits'oaro likamanong bakeng sa phetoho
- Khutlisa tlhahiso ea hau
Kae kapa kae moo u nahanang, ke lakatsa eka molekane oa ka a ka be a batla a le joalo; ona ke monyetla oa ho ipotsa potso e ts'oanang mme ka hona khutlisa tlhahiso ea hau.
Ka mohlala, haeba u ntse u nahana, 'Ke lakatsa eka molekane oa ka o ne a cheseha haholoanyane,' ipotse 'nka ba le tjantjello kapa tjantjello e kae bophelong ba ka?'
Ho khutlisa projeke ea rona ha ho bolele hore ha ho na 'nete ho seo boiketlo ba kamano e se bolelang, empa ho bolela hore ha rea lokela ho potlaka ho supa molato.
- Ananela lintho tse ntle tseo molekane oa hao a li etsang
Boikakaso ba rona likamanong bo tloaetse ho tsepamisa maikutlo ho se sa sebetseng kapa moo molekane oa hau a sa fihlelleng litlhoko tsa hau.
Ona e ka ba monyetla oa ho qala ho ananela likarolo tse ntle tsa kamano ea hau le lintho tsohle tseo u ka ratang ho li nka habobebe.
- Itlhalose
Haeba u ikutloa u sa ratoe kapa u sa utloe kapa u bonoe ke molekane oa hau, ona e ka ba monyetla o motle oa ho bua maikutlo a hau kapa ho kopa seo u se batlang.
Ehlile, hona ho bolela hore re kanna ra tlameha ho ipeha kotsing ka mokhoa oa ho itlhalosa, mme hona hoa tšosa ho boikakaso, empa mona ke moo kamano ea rona e fuoang monyetla oa ho hola.
Khafetsa ke khothaletsa bareki ba ka hore ba 'utloe tšabo mme ba e bue leha ho le joalo' ho tloha boemong ba ho ba beng ka botlalo. Ha re ntse re khona ho etsa sena haholo, re tla ba ba nnete le molekane oa rona. Ena ke tokoloho ea mantlha kamanong efe kapa efe.
- Iphe tlhokomelo le lerato
Haeba u na le tloaelo ea ho utloa bohloko kapa ho sa ratoe ke molekane oa hau, ona ke monyetla oa ho tlosa tlhokomelo ea hau ho bona le seo ba se etsang kapa ba sa se etseng 'me u iphe lerato le tlhokomelo eo u e batlang.
- Inehela ho 'sa tsebe'
Qetellong, kae kapa kae moo o emetseng molekane oa hau ho nyoloha ho bonts'a hore o na le kamano le bona ha o sebetsa ka tsela e itseng.
Sena ke sebaka se setle sa ho qala ho inehela ka ho se tsebe hore na molekane oa hau o tla arabela joang, joang kapa neng.
Hape, sena sea tšosa ho boithati ba rona likamanong, kaha ha e rate tse sa tsejoeng, empa e thusa ho fa kamano ea hau sebaka sa ho hema.
Ka boiphihlelo ba ka, hona ho fa molekane oa hau sebaka sa ho itlhahisa ka tsela ea bona e ikhethang, e ka bang taba e makatsang.
Ho ipeha kotsing ho a putsa
Ka boiphihlelo ba ka le ka mosebetsi oa ka le bareki, kaofela re na le bokhoni ba ho fana le ho amohela lerato le leholo.
Ehlile, ho ipulela sena ho bolela hore re ipeha kotsing mme e kanna ea se sebetse haeba molekane oa hau a sa bontše matšoao a ho batla ho kopana le rona moo re batlang ho ea teng.
Leha ho le joalo, sena sohle se theohela ho seo u hlileng u se batlang kamanong ea hau.
Na u ka khetha ho ratoa ke motho eo u leng eena 'me u itlame ho hlahloba hore na ho na le monyetla oa ho ba le lerato le leholo, kapa u ka khetha ho pata, ho khutsa kapa ho beha molato nako le nako ha u tobane le tsitsipano kamanong ea hau?
Kamehla ho bohlokoa ho hopola hore likarolo tsa kamano ea rona tseo re sa khoneng ho li folisa maemong a rona a hona joale li tla senoloa hape kamanong e latelang.
Ho itlama ho sebetsana le mathata le ho ikemisetsa ho etsa liphoso ho sa tsotelehe sephetho se tla re beha tseleng ea lerato le lengata.
Ho ipeha kotsing ka ho hlaha lenyalong la ka ho nthusitse ho theha kamano ea 'nete,' me sena e ka ba ntho e ntle. Likamano li bohlokoa, 'me ke u khothaletsa ho ema ka pono ea hau ea seo u hlileng u se batlang leratong.