Mokhoa oa ho sebetsana le ho se ts'oanehe likamanong

Sengoli: Peter Berry
Letsatsi La Creation: 14 Phupu 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 23 Phuptjane 2024
Anonim
Mokhoa oa ho sebetsana le ho se ts'oanehe likamanong - Psychology
Mokhoa oa ho sebetsana le ho se ts'oanehe likamanong - Psychology

Litaba

Ho se ts'oanehe likamanong ho ka baka maikutlo a ho tšoenyeha. U kanna oa se tsebe moo u emeng teng le motho oa hau oa bohlokoa, 'me u kanna oa lula u ipotsa hore na ba ikutloa joang ka uena.

Ho se ts'oanehe ha kamano ho ka boela ha etsa hore u ipotse hore na kamano ea hau e u loketse le hore na u batla ho ba le motho oa hau oa bohlokoa. Ka bomalimabe, ho se kholisehe ka kamano ho ka lebisa ho sutumelletseng bao e ka bang balekane ba hau hole hobane o ka utloa ho hlokahala hore o itšireletse hore o se utloe bohloko.

Haeba o ntse o sebetsana le ho se ts'oanehe ka likamano, o ka nka mehato ea ho sebetsana le boemo le ho ikutloa o phutholohile hantle.

Ho sebetsana le botsitso ba kamano ho ka u thusa ho bona hore na kamano e etselitsoe ho mamella lifefo tseo u tobaneng le tsona kapa haeba mohlomong e se papali e nepahetseng bakeng sa hau.


Ho se ts'oanehe ha likamano ho bolelang?

Ho se ts'oanehe likamanong ho ka hlalosoa e le boemo boo u nang le maikutlo a fapaneng.

Ka lehlakoreng le leng, o kanna oa utloa eka o na le kamano e khotsofatsang ebile o na le kamano e haufi le molekane oa hau. Ka lehlakoreng le leng, o kanna oa se tsebe hore na ntho ea hau ea bohlokoa e hlile e ho uena kapa e thahasella ho ba le uena nako e telele.

U kanna oa belaela hore na kamano e nepahetse le hore na u thabile le motho oa hau oa bohlokoa. Ntle le moo, o kanna oa tšoenyeha ka hore na kamano e tla leba kae bokamosong, hore na e tla tšoarella kapa che, le hore na molekane oa hau oa u tsotella.

Ho se ts'oanehe hape e ka ba mokhoa oa ho se sireletsehe mabapi le kamano. U ka utloa eka molekane oa hau o thahasella batho ba bang kapa o mothating oa ho u tlohela.

Ho se ts'oane hona ho ka etsa hore u be le maikutlo a feteletseng le ho sekaseka tšebelisano e ngoe le e ngoe eo u nang le eona le motho oa hau oa bohlokoa hobane u sa tsebe hantle hore na ba ikutloa joang. U leka ho ba le taolo e fetang holim'a kamano.


Na kamano e sa tsitsang e tloaelehile?

Re lula re tšohile ka likamano tsa rona nako le nako. Ntle le moo, bongata ba rona re batla ho lula kamanong e thabileng, e atlehileng, mme tšabo ea rona ea ho utloisoa bohloko e ka etsa hore re belaelle hore na motho eo re nang le eena o ikemiselitse ho rona.

Ho boleloa hore, tekanyo e itseng ea ho se ts'oane likamanong ke karolelano. U ke ke ua laola pelo ea motho e mong kapa ua ba le bonnete ba hore na ba tla itšoara joang maemong afe kapa afe, e le hore ka linako tse ling u ka ikutloa u sa kholiseha.

Ho feta moo, bophelo bo lula bo fetoha, e leng ntho eo u ka kholisehang ka eona neng kapa neng. U ke ke ua tseba esale pele hore na ke litšitiso life tseo uena le motho oa hau oa bohlokoa le tla kopana le tsona nakong e tlang, hape u ke ke ua bolela esale pele hore na kamano e tla bapala joang ha nako e ntse e tsamaea.

Ha ho fanoa ka lintlha tsena, ho ba le ho se ts'oanehe kapa ho se kholisehe ka kamano ke karolo ea bophelo feela. Le ha ho se ts'oanehe ho itseng e le moetlo ebile ho lebelletsoe, se sa tloaelehang ke ha o na le lipelaelo tse ngata hoo o sitoang ho theha likamano le batho.


Haeba u na le maikutlo a matla joalo a ho se ts'oanehe, u lula u sutumetsa balekane ba bacha kapa u fumane hore u lula u tšoenyehile likamanong tsa hau. Mohlomong ho na le bothata, bo kang ts'oaetso e sa rarolloang ho tloha bongoaneng kapa likamano tsa nakong e fetileng, eo u e tlisang tafoleng.

Ke eng e bakang ho se ts'oane likamanong?

Ho se ts'oanehe likamanong ke karabelo ea tlhaho e tlisoang ke takatso ea rona ea ho itšireletsa.

Batho ba bangata ba shebile haholo ho fihlela kamano e atlehileng hoo ba bang le matšoenyeho likamanong, kaha ba lula ba tšoenyehile ka hore kamano ea bona ea joale e tla senyeha. Ba ke ke ba hlola ba fumana “eo.”

Maemong a mang, kamano e sa tsitsang e ka ba e feteletseng mme ea tsoa ho ts'ireletseho e matla. Mohlala, batho ba bang ba kanna ba ba le kamano e sa sireletsehang, e ka bakang tšabo ea ho lahloa le maikutlo a hore kamano e reretsoe ho hloleha neng kapa neng ha taba e nyane e itlhahisa.

Mokhoa oa ho ikopanya o sa sireletsehang o ka ba teng ka lebaka la tlhekefetso ea bana le ho se tsotelle kapa tlhokomelo e sa tsitsang e tsoang ho batsoali kapa bahlokomeli ba bang nakong ea bongoana.

Ho se ts'oanehe le hona ho ka bakoa ke efe kapa efe ea tse latelang:

  • Ua hlokomela hore molekane oa hau ha a u tšehetse.
  • Molekane oa hau o itšoara ka litsela tseo u sa li rateng.
  • Ho ka ba le liphapang tse kholo lipakeng tsa hau le molekane oa hau.
  • O kanna oa ba le mathata, joalo ka litebello tse ke keng tsa etsahala tseo o li tlisang tafoleng.

Litsela tse 15 tsa ho sebetsana ka katleho le ho se ts'oanehe likamanong

Ho ikutloa u tšaba ho se ts'oanehe ho ka lebelloa likamanong, bonyane ho isa bohōleng bo itseng, empa ho ba le matšoenyeho a potileng maikutlo a ho se ts'oane ho ka ba bothata.

Haeba o ba le lipelaelo khafetsa likamanong, nahana ka mekhoa e latelang ea ho sebetsana le ho se ts'oane likamanong:

1. Buisana ka ho hlaka

Haeba u na le lipelaelo kamanong, iphe nako ea ho phetela molekane oa hau tšabo ea hau.

E kanna eaba maikutlo a ho tšoenyeha a bakoa feela ke ho se utloisisane ho ka rarolloang ka moqoqo. Haeba u pata maikutlo a hau, u ka 'na ua jara motho ka pelo,' me bothata bona bo ke ke ba rarolloa le ka mohla.

2. Fana ka tlhoko ea hau ea taolo

Ka linako tse ling ho se ts'oanehe likamanong ho ka mpefatsoa ke tlhoko ea taolo. Ho fana ka tlhoko ea ho ba le taolo ho ka u thusa ho sebetsana ka katleho le a mang a maikutlo ana.

Haeba u lumella lintho hore li hlahe ka tlhaho, u ka fumana hore matšoenyeho a mang a hau a ea fela.

3. Kopana le maikutlo a hau

Maemong a mang, ho se ts'oanehe ha kamano ho ka hlaha ka bothata ba ho khetholla maikutlo a hau a nnete, mme o ka rarolla ho se ts'oanehe haeba o ka ntlafala ho khetholla seo o se utloang.

Mohlomong u utloisoa bohloko ke ho hong, kapa mohlomong u ikutloa u tsitsipane hobane bohale boa eketseha.

Khafetsa, maikutlo a amahanngoa le maikutlo a 'mele, mme lipatlisiso li bile li bonts'a hore batho ba nang le khatello ea maikutlo ba kanna ba thatafalloa ho tseba maikutlo ana a' mele.

Haeba u ikutloa u sa tsitsa ka kamano ea hau, u ka nahana hore na ho na le ho hong ho etsahalang.

4. Qoba ho nyatsa molekane oa hau

Ha o ikutloa o sa tiiseha kamanong, o ka hlahisa maikutlo a hau ho molekane oa hau mme oa ba qosa ka lintho tse itseng. Sena se etsa hore le kopane 'me le ikutloe le sa tsitsa le ho feta.

Qoba ho re ho molekane oa hau, "Ha ho mohla u nkutloang!" kapa ho beha qoso joaloka, "Kamehla u hlokomoloha maikutlo a ka!" ho e-na le hoo u sebelise “Ke lipolelo.”

Mohlala, u ka arolelana maikutlo a kang, "Ke utloa eka maikutlo a ka ha a ananeloa morao tjena."

5. Kopanela haholoanyane le molekane oa hau

Ha likamano li ntse li tsoela pele, balekane ka tlhaho ba ka qala ho arohana ha thabo ea kamano e ncha e fela.

Haeba u iphumana u lula u etsa merero ntle le molekane oa hau kapa u sa e kenye bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi, ekaba nako ea ho etsa liphetoho.

Ho ameha haholoanyane ho tse ling ho ka hlakola a mang a maikutlo a ho se ts'oanehe ao u nang le ona. Ba meme hore ba tl'o ikoetlisa le uena, tla lijong tsa mantsiboea le metsoalle ea hau, kapa le leke boithabiso bo bocha hammoho, 'me u netefatse hore o ba boloka ba ntlafalitsoe ka letsatsi la hau.

6. Leka ho ithuta puo ea lerato ea molekane oa hau

Ka linako tse ling ho khaohana pakeng tsa balekane le maikutlo a ho se ts'oane likamanong ho bakoa ke batho ba babeli ba buang lipuo tse fapaneng tsa lerato. Ngaka Gary Chapman o hlahisitse lipuo tse hlano tsa lerato, tse hlalosang mekhoa eo batho ba ratang ho ratoa ka eona.

Mohlala, puo ea hau ea lerato e kanna ea ba ho ama 'mele, athe molekane oa hau o ikutloa a ratoa ka litšebeletso kapa o ba etsetsa lintho tse ntle.

Haeba o leka ho buisana le molekane oa hau ka tsela e seng molemohali ho bona, ho se ts'oanehe ho ka hlaha kamanong eo. Leka ho ithuta ka puo ea lerato eo molekane oa hau a e ratang, e le hore le ka fihlela litlhoko tsa e mong hantle le ho felisa ho hloka botsitso.

7. Itloaetse ho itlhokomela

Ka nako e 'ngoe batho ba its'etleha ho balekane ba bona hoo ba lebellang hore ba tla fihlela litlhoko tsohle tsa bona.

Haeba u lumella thabo ea hau eohle ho its'etleha ho molekane oa hau, ke ntho ea tlhaho ho ikutloa u sa tsitsa ka linako tse ling hobane ha ho motho a le mong ea ka fihlelang tlhoko ea hau e ngoe le e ngoe kapa a u thabisa ka 100% ea nako.

Ho ipha nako ea ho itlhokomela ho ka etsa hore u ikutloe u le betere ka uena mme ha eketsa tšepo ea hau kamanong eo.

Ho tseba haholoanyane ka mokhoa oa ho itlhokomela, shebella video ena:

8. Tlohela tebello e phahameng

Haeba u ts'oara molekane oa hau maemo a sa khoneheng, menyetla ke hore ba tla u nyahamisa nako le nako, ho u lebise ho ipotseng, "Hobaneng ke belaela kamano ea ka?"

Khaotsa ho lebella phetheho ho molekane oa hau mme o ba amohele ka seo ba leng sona, mme o tla fumana hore ho sebetsana le ho se ts'oanehe le ho tšoenyeha ho ba bonolo.

Lekola hore na maikutlo a ho se ts'oanehe a hlaha kae

Ka linako tse ling o ka ikutloa o sa tsitsa likamanong hobane molekane oa hau a na le litekanyetso tse shebahalang li fapane hampe le tsa hau.

Mohlala, o kanna oa khetha kemiso ea mosebetsi e 9 ho isa ho e 5 le sebopeho seo bophelo bo joalo bo fanang ka sona, athe molekane oa hau a kanna a sebetsa hae mme a beha kemiso ea bona ka mokhoa o sa fetoheng.

Haeba ho na le liphapang tse kholo lipakeng tsa hau tse entseng hore u ikutloe u sa kholiseha ka kamano ea hau, lekola hore na ebe ke baetsi ba thekiso kapa lintho tseo u ka lumellanang le tsona.

10. Amohela hore ha se likamano tsohle tse sebetsang

U kanna ua tlameha ho tlohela ho teneha ka maikutlo a ho se ts'oanehe mme ho fapana le hoo u ithute ho a amohela.

Amohela hore kamano e kanna ea se sebetse, 'me u utloisise hore na e ea fela kapa che, bophelo bo tla tsoelapele, mme o ntse o ka fumana mokhoa oa ho thaba.

11. Se ke oa beha mahe a hau kaofela ka basketeng e le 'ngoe

Haeba u nahana hore u hloka kamano e ntle hore u thabe, nahana hape. Haeba u beha thabo eohle ea hau mabapi le hore na kamano e tla sebetsa kapa che, mathata afe kapa afe a hlahang a tla lebisa ho ts'epahallong ea kamano.

Sebakeng seo, amohela hore kamano ea hau ha se eona feela ntho eo u e batlang, 'me u ithute ho fumana thabo ho lintho tseo u li ratang, setsoalle le litabatabelo tsa bophelo.

12. Sebetsana le tshabo ya hao

Kaofela re na le likamano tse fetileng, tse ling tsa tsona li ka kenyelletsa mekotla e meholo. Haeba u ba le lipelaelo tse sa feleng likamanong, e kanna ea ba nako ea ho lekola hore na

maikutlo a tsoa tšabong ea ho khesoa.

Ke nako ea ho sebetsana le ts'abo ena, ka hona ha e kene tseleng ea likamano tsa joale.

13. Fana ka seatla se bulehileng ho molekane oa hau

Mohlomong ho se ts'oanehe ha hau ka kamano ho entse hore o ikhule ho molekane oa hau mme o se ke oa ithaopa haholo ka bona. Haeba ho joalo, iphe nako ea ho ba mosa ho bona.

E-ba ea bulehileng ha u bontša ba bang lerato, 'me u ikemisetse ho etsa lintho ho ba nolofalletsa bophelo. Sena se ka etsa hore o arohane le ho ikutloa o sa tsitsa le ho feta.

14. Retelehela ho motho e mong bakeng sa tšehetso

Haeba u iphumana u ipotsa, "Na lipelaelo kamanong e tloahelehile?" u ka ea ho motsoalle oa hau ho buisana le uena ka lintho tse u tšoenyang.

Li ka fana ka pono e ncha ea hore na maikutlo a hau a tloaelehile kapa ke bothata bo boholo bo hlokang ho rarolloa. Maemong ao ho bonahalang o sa sisinyehe maikutlo a hau a ho se ts'oanehe, o kanna oa ba oa rua molemo ka ho bona setsebi se sebetsana le maikutlo a hau.

15. Nahana haeba maikutlo a hau e le lifolakha tse khubelu

Ho se ts'oanehe ho itseng likamanong ho ka lebelloa, empa haeba u ka ba le maikutlo a tebang a hore kamano ea hau ha e ea nepahala, 'mele oa hau o kanna oa leka ho u lemosa hore kamano eo ha se ea hau.

Mohlala, haeba u fumana hore hangata u hloname haufi le molekane oa hau kapa u tšaba ho hlahisa maikutlo a hau, u kanna oa ba le ho feta ho se ts'oanehe. U kanna oa ba maemong a ka bang chefo.

Ho se ts'oanehe ha hau e kanna ea ba ka lebaka la lifolakha tse khubelu, joalo ka matšoao a lemosang a tlhekefetso ea maikutlo kapa ea mmele, moo khetho ea hau e ntle e kanna ea felisa kamano.

Qetello

Ho lula fatše le molekane oa bophelo bohle ke taba e tebileng, ka hona ho tloaelehile ho ba le maikutlo a ho se tsitse likamanong.

Ha o iphumana o se na bonnete, ho bohlokwa ho nahana ka maikutlo a hao. E kanna ea ba karabelo ea tlholeho mathateng a hlahang kamanong, kapa e kanna eaba a tsoa ho se ts'oaneheng ha hao.

Hore na boemo ke bofe, ho na le mehato eo u ka e nkang ho imolla maikutlo a hau a ho se ts'oanehe le ho tseba hore na kamano eo e u loketse.