Litaba
Hangata batho baa e batla liphiri tsa kamano e ntle, ebang ke lenyalo kapa lerato feela, empa 'nete ke ena: ha ho na tokiso ea boloi, ea lekunutu, ea ho folisa e tla netefatsa hore lenyalo la hau le tla tšoarella ka ho sa feleng kapa hore lerato la hau le ke ke la fela.
Lerato le lenyalo ke ntho eo uena le molekane oa hau le tlamehang ho e sebetsa 'moho.
Haeba kamano ea hau e fela, ho nka feela likeletso tse 'maloa tse ntle ho ntlafatsa bophelo ba hau ba lerato. Leha ho le joalo, ho hloka tlhokomelo le tlhokomelo e kholo ho khutlisetsa kamano ea hau ho rateng le ho khahloa joaloka eona.
Taba ea sena ke hore ha u sebelisa nako le boiteko bo matla ho fihlela bophelo bo ntlafetseng ba lerato, kamano ea hau e tla ba le lerato le ho feta.
Ka lehlohonolo, ha ho hlokahale hore u sebetse u le mong: ho na le likamano tse ngata tse tiileng tsa lerato likeletso tsa bophelo kapa likeletso ka bophelo le lerato kantle ho moo ho u thusa ho utloisisa ho ntlafatsa bophelo ba hau ba lerato.
Tse latelang ke tse ling malebela a bohlokoa a lerato hore eena le eena ba natefeloe ke bophelo bo monate ba lerato:
1. Tsohle li ke ke tsa loka
Ha ho letho le phethahetseng, haholo-holo eseng likamano. Likamano tsohle li na le mathata, thoto, le ho phahama le ho theoha; ena ke ntho eo hangata batho ba e lebalang ha ba kena likamanong.
Ho beha molekane oa hau le molekane oa hau setulong hangata ho ka ba khatello ho molekane oa hau ea lokelang ho phela ka litebello tsa hau le ho u imetsa ha u sa khone ho li fihlela.
Maikutlo a tlhaho a ho rapela, ho laea, ho khalemela, kapa ho nyatsa molekane oa hau a ka ba kotsi mme a senya likamano tsa lona.
Ho amohela liphoso tsa molekane oa hau le ho ba bontša hore ua utloisisa hore le bona ba ka etsa liphoso ho hlokahala hore u ikutloe u hokahane le molekane oa hau. Ho bontša kutloelo-bohloko le nyeliso e nyane ke seo kamano e ngoe le e ngoe e hlokang ho lula e le matla.
Ka bomalimabe, ho lebala 'nete ena ea bohlokoa hangata ho lebisa ho itlhabeng ha lintho li sa tsamaee hantle!
Empa 'nete ea taba ke ena: lerato le lenyalo li tla lula li e-na le mefokolo, leha o le sebakeng se setle kamanong ea hau. The Ntho ea bohlokoa ke ho hlokomela hore liphoso li tloaelehile, 'me u tsoele pele.
2. Buisana ka katleho
Puisano ke motheo oa likamano tsohle. Ntle le puisano, kamano e ke ke ea atleha. Lenyalo le atlehileng kapa tšebelisano 'moho li lokela ho ipapisa le puisano, moo balekane ka bobeli ba buisanang ba sa tsilatsile.
E 'ngoe ea tse ngata lintlha tsa bohlokoa tsa puisano e sebetsang ke ho mamela.
Liphoso tse tloaelehileng tsa ho mamela tseo banyalani ba li etsang ke:
- ho se be teng moqoqong le ho lora ke ntho e nngwe
- ho nahana haholo ka seo o tla se bua ka mor'a moo,
- ho ahlola molekane oa bona ha a ba mamela, le
- ho mamela ka mohopolo o inahaneloang le sepheo se ikhethileng.
Ka lehlakoreng le leng, ho bontša thahasello ea 'nete le bohelehele ho sa bontšoe kahlolo kapa sephetho kelellong ho ka lebisa molemong o motle moqoqong.
Ho ntlafatsa bophelo ba hau ba lerato le ho ntlafatsa katleho eo uena le molekane oa hau le buisanang ka eona, latela malebela ana a lerato bakeng sa hae le eena:
- Ka makhetlo a mangata maikutlo a patiloeng a ka mpefala 'me a ba chefo haholoanyane. Etsa bonnete ba hore o hlahisa maikutlo le menahano ya hao ka tsela e sa ahloleng.
Ha o ntse o fana ka nyatso e mpe, ho bohlokoa hore e arolelanoe ka mokhoa o motle. Sena e kanna ea ba ho tsebisa molekane oa hau ka mekhoa ea bona e mebe kapa e tenang; kaofela ka tsela e ba khothalletsang ho nahana ka liphetoho le ho etsa lintlafatso libakeng tseo.
– Ela hloko seo molekane oa hau a se buang, leka ho sheba motho mahlong, sebelisa boitšisinyo bo sa bueng ka mantsoe ho fetisa sepheo sa hau sa ho mamela, 'me u se ke ua tšoaea maikutlo ka tlhaloso.
Puisano e ntle e ka ba lintho tse kang ho tsebisa molekane oa hau hore oa ba ananela, boits'oaro bo haufi joaloka ho sunana le ho ts'oarana, ho fihlela linthong tse bonolo joalo ka ho babatsa tsebo ea ho pheha ea molekane oa hau.
3. Se ke oa ts'oenyeha ka lintho tse nyane
Ho sa tsotelehe hore na uena le molekane oa hau le ratana hakae, u tla iphumana u le joalo ho qabana le ho ngangisana ka lintho tse ling tse hlokang kelello le tse sa reng letho.
Ho imeloa kelellong ka lintho tse nyane tse sa reng letho ha se tloaelo e ntle mme hangata ho hlaha kamanong e tsoang boiketlong ba molekane ka lintho tse nyane.
Banyalani ba hlahisa matšoenyeho a bona le hore na ba ka etsa joang ho balekane ba bona, e leng ntho e ka ba sithabetsang haholo kamanong. Ho qhekella ka litaba tse ke keng tsa tsotella lilemong tsa 10 ha ho na thuso.
Mohlala, ha re re molekane oa hau o lebala ho hlatsoetsa liaparo tse ngata. Tharollo ea sena e ka ba ho etsa mojaro o latelang hammoho! Kapa ha re re molekane oa hau o hana ho beha setulo sa ntloana fatše-etsa letšoao le sa hlakang ebe o le manamisa pela ntloana.
Ho itumella ho ithabisa le ho tlohela lintho tse nyane ho tla baka kamano e se nang khatello. Leha ho le joalo, Ho ikutloa u khobile matšoafo ebile u sa tšoenyehe ka lintho tse nyane e ka ba phetoho ho uena le molekane oa hau ka ha e le bohlale ba tlhaho bo fetotsoeng nako kapa e bile ka lebaka la ts'itiso e 'ngoe eo ba tobaneng le eona.
Ho ithuta ho sebetsana le khatello ea maikutlo ho ka u thusa ho ntlafatsa bophelo ba hau ba lerato le kamano ea hau. Mona ke lintho tse ling tseo u ka li etsang ho itšepa khatello ea maikutlo ho tsoa matšoenyehong ao a bakang.
- Mekhoa ea boikhathollo
Kamehla tloaela mekhoa ea boikhathollo e kang yoga le ho thuisa ho fihlela boemo ba kelello ba khutso. Eseng feela mekhoa ena u thusa ho fihlela kelello e sa phutholoha empa hape e khatholla 'mele oa hau mme e ntlafatsa mohopolo oa boithati.
- Mamela 'me u buisane
Ho se khonehe ha banyalani ho mamela le ho buisana likamanong tsa bona ke le leng la mabaka a maholohali a bophelo ba lerato bo tletseng khatello ea maikutlo. Ho sebetsana le bothata bona le ho khetholla mekhoa ea ho ntlafatsa puisano kamanong ho ka u thusa ho ntlafatsa bophelo ba hau ba lerato.
-Ha se phetheho kapa tieho
Mathata a ho leka ho khotsofatsa molekane oa hau a ka siea mang kapa mang a khathetse ebile a sithabetse. Ntho e ngata haholo ha ho mohla e ntle, o hloka ho intlafatsa molemong oa hau eseng balekane ba hau.
Ho lula ka mokhoa o ts'oanang ho bohlokoa joalo ka ho ikamahanya le maemo le ho sekisetsa likamano. Phapang ke ho utloisisa hore na u tlameha ho ikitlaetsa neng le ha u sa lokela.
Ka mokhoa o ts'oanang, se ke oa nka litakatso le litebello tsa molekane oa hau habobebe mme ke ts'epa hore ba tla utloisisa ho sa tsotelehe u lieha ho etsa lintho. Esita le boitlamo ba ho ba hammoho hara mathata le mathata bo na le bofokodi.