Litaba
- Ntlafatsa tsebo ea ho mamela
- 2.) Thibela ho nyatsuoa
- 3.) E-ba le kutloelo-bohloko 'me u be bonolo
- 4.) Batla pele ho utloisisa khahlanong le ho utloisisoa
- 5.) Lula u khobile matšoafo
- 6) Lekola puo ea hau ea boithati
Likamano li kenyelletsa tse ling tsa liphephetso tse tebileng bophelong 'me ha re ntse re lumela hore ho na le lintlha tse ngata tse tlatsetsang katlehong ea lenyalo kapa tšebelisanong ea nako e telele, puisano ho banyalani, kapa khaello ea eona, e ka etsa kapa ea senya lenyalo.
Haeba le banyalani ba nang le khaello ea puisano e ntle, mona ke puisano e ntle ka ho fetisisa litlhahisong tsa banyalani eo u ka e sebelisang ho ntlafatsa tsela eo u buisanang le motho oa hau oa bohlokoa.
Ntlafatsa tsebo ea ho mamela
E 'ngoe ea puisano ea rona ea bohlokoahali liphephetsong tsa banyalani (kapa bakeng sa ho pheta ka kakaretso bakeng sa taba eo) e lutse tseleng eo re mamelang balekane ba rona ka eona.
Ha re ntse re qoqa, hangata ha re be teng ka botlalo.
Hore na ekaba hobane re shebile maikutlo a rona ka motsotso oo, seo re tla se bua kamora moo, re ferekanngoa ke ho hong ho etsahalang maphelong a rona kapa ho arabela kamoo motho eo re buisanang le eena a sa tsoa re etsa hore re ikutloe . Hore na lebaka ke lefe, ha re ele hloko ka botlalo seo molekane oa rona a se buang ka bohona.
Ho ntlafatsa tsebo ea ho mamela ka mafolofolo ho tla matlafatsa puisano pakeng tsa banyalani hore e be betere.
Ho mamela ka cheseho ho kenyelletsa ho ipha nako ea ho ema 'me u mamele molekane oa hau, ho ela hloko seo ba se buang le ho etsa boiteko ba ho kopanya seo likelellong tsa rona le ho se araba ka nako e loketseng (ho fapana le ho itšunya-tšunya, ho khutsufatsa, kapa ho ba tshireletsa).
Ha motho a re mamela e le kannete, ba tla bontša lerato le tlhompho ba sa re letho hobane ba bonts'itse hore o tšoanetse ho ba mamela!
E tla qoba hape ho se utloisisane le puisano e itšireletsang, haholo ha e kopantsoe le litsebo tse ling hape tse leng molemo bakeng sa puisano e ntle ho banyalani.
2.) Thibela ho nyatsuoa
'Tloaelo e tsoala lenyatso' ka hona ba re, 'me ha ho letho le ka bang haufi le' nete ha ho tluoa puisanong ho banyalani - haholoholo ka lebaka la liphephetso tse ngata tsa puisano tseo re tobaneng le tsona re le banyalani - tse ntle, tse mpe le tse mpe.
Mantsoe a ka hlasimolla maikutlo, 'me puo ea rona ea' mele eo e seng ea mantsoe e ka emela 80% ea puisano ea rona, ka hona le ho pikitla mahlo ka linako tse ling, ho feheloa, kapa ho sotla hoo u sa tsebeng hore o ho hlahisa ho ka baka lefatše la likhohlano ho kamano.
Haeba u ka ela hloko tsela eo u itlhalosang ka eona ka mantsoe le ka mantsoe, mme haeba u ka sebetsa ka thata ho hlophisa nyatso ea hau (e kenyeletsang ho amohela le ho hlompha tsela eo molekane oa hau a bonang ho nyatsuoa ke uena le haeba u sa lumellane) u tla kotula meputso.
Hobane le tla ba le kamano e khothatsang e bonts'ang kamoo ho ela hloko puisano ho baratani ho ka matlafatsang kamano.
Kamora moo, ho nyatsuoa ho baka boits'ireletso mme ha ts'ireletso e le monyetla oa puisano e sebetsang le e lerato ho banyalani e tlase haholo.
Leano lena le tla boloka litšireletso li le tlase mme le kenyetse mokhoa oa puisano o lerato le o tšehetsang.
3.) E-ba le kutloelo-bohloko 'me u be bonolo
Ha re ntse re phela bophelo ba letsatsi le letsatsi, re ka lebala ho itlhahloba le tsela eo re buang le bao re ba ratang. Ke kahoo puisano ho banyalani e ka bang phephetso, haholo ha re ka lebala ho bontša lerato, kutloelo-bohloko le bonolo ho bao re ba ananelang haholo.
Haeba o ka hlahisa matšoenyeho a hau le ba o potileng ka bonolo le ka tlhompho ntle le molato, kapa maikutlo afe kapa afe a mang (ntle le lerato le teboho), o tla hlahisa litholoana tse ntleho feta sephetho seo u neng u ka se lebella ha u itlhalosa ka mokhoa o mabifi.
Ho etsa joalo, hlahisa bothata ba hau ntle le molato ka molumo o bonolo, empa o leka-lekaneng (mohlala, o sa etse letho, kapa o mabifi) mme ha o etsa joalo, puisano ea hau e ntle ho banyalani e se e ntlafalitse makhetlo a leshome!
4.) Batla pele ho utloisisa khahlanong le ho utloisisoa
Ha re ngangisana le molekane oa rona, ka tlhaho re tla sheba litlhoko tsa rona le takatso ea rona ea ho utloisisoa, 'me haeba bobeli ba lona le atamela' puisano 'ea hau ho tsoa boemong bona, ho ke ke ha khoneha ho fumana mobu o lekanang.
Ho fetola matla a tsela eo u buisanang ka litaba tse amang maikutlo sohle seo u hlokang ho se etsa ke ho batla ho utloisisa molekane oa hau.
Ke mokhoa o bonolo oa puisano e sebetsang ho baratani le o tla beha mohala bakeng sa lipuisano tse ntle ho fapana le likhohlano tsa maikutlo.
5.) Lula u khobile matšoafo
Re kanna ra bua se hlakileng mona, empa haeba u ka lula u khobile matšoafo, u na le monyetla o mongata oa ho khona ho fihlela motso oa bothata boo u nang le bona le molekane oa hau.
Ona ke o mong oa mekhoa e atileng haholo ea puisano e matla ho banyalani.
Ho boloka botsitso ba hau, haeba lintho li ntse li eketseha, leka ho phomola 'me u latele letsatsi le hlahlamang - ka khutso.
6) Lekola puo ea hau ea boithati
Hangata ha re ele hloko tsela eo re buisanang le rona ka eona, empa ha re e etsa e ka ba monate haholo.
Re ka lekola hore na re bona lefatše joang ka lipuo tsa rona tse mpe, mohlala; haeba u nahana hore motho e mong le e mong oa u nyatsa, u tla hlokomela monyetla ofe kapa ofe oa ho nyatsuoa moqoqong ofe kapa ofe oo u nang le oona hore na o lokile kapa che.
Haeba u lumela ka hare hore molekane oa hau ha a u nke ka botebo, u tla hlokomela mohlala ona puisanong e ngoe le e ngoe eo u nang le eona.
Ha u hlokomela lipaterone tsena, u ka li tseba ua li phephetsa, ka ho batla mokhoa o mong empa e le o nepahetseng oa hore na hobaneng u ka ikutloa joalo.
Ha u ntse u etsa sena, u tla qala ho theola boits'ireletso ba hau mabapi le lintho tse u susumetsang maikutlo 'me u tsebe ho itšepa ho bona hore na u' se na kahlolo e molemo 'le ha molekane oa hau a ka ba ea se nang kahlolo e molemo (e leng se tla ntlafatsa monyetla oa puisano e ntle ho banyalani le likhang le likhohlano tse fokolang).