Litaba
- Qoba molekane oa hau lintlha tse hlakileng tsa nalane ea hau ea thobalano
- 2. Le ka mohla u se ke ua ba tsebisa hore u nahana hore motsoalle oa bona o chesang kapa o motle
- 3. Se ke oa senola boits'oaro ba hau ba lekunutu
- 4. Pata lipelaelo tsa kamano ea hau e nyane
- Pata seo u sa se rateng ho litho tsa lelapa
- 6. Le ka mohla u se ke ua ba tsebisa hore batsoali ba hao ha ba ba rate
- 7. Se ke oa ba tsebisa ka ho se rate ha hao ka ntho eo ba ke keng ba e fetola
- 8. Le ka mohla u se ke ua re u rata ho hong ho molemo ka molekane oa hau oa mehleng
- 9. Le ka mohla u se ke ua re ha ua khahloa ke bona pele
- 10. Se ke oa senola hore o bile le thobalano e betere
- 11. Pata lintho tsohle tse mpe tseo metsoalle ea hau kapa ba lelapa ba li buang ka bona
- 12. Se ke oa senola hore na u sebelisa chelete ea hau joang
- 13. Le ka mohla u se ke oa re u lakatsa eka ba ka be ba atlehile
- 14. Se ke oa e bontša hore na u ntse u tsotella motho eo u hlalaneng le eena neng
- 15. Haeba u qhekelletse moratuoa oa hau oa ho qetela, u se ke oa senola seo
- Qetello
E kanna eaba o bile le molekane ka nako e telele mme o kanna oa nahana hore ke nako ea ho qala ho ba joetsa tsohle ka uena, ho tloha ho ex oa pele ho ea ho litaba tsa lekunutu. Tsoela pele ho ba bolella, empa ho na le liphiri tse ling tseo ba sa lokelang ho li tseba hona joale kamanong ea hau. Ka tlase ke liphiri tse ling tseo u sa lokelang ho li qhala, leha o nahana hore o se o le haufi haholo:
Qoba molekane oa hau lintlha tse hlakileng tsa nalane ea hau ea thobalano
Ntle le litaba tsa bophelo bo botle, joalo ka ho tseba maemo a hau a likobo, ho qoqa ka nalane ea hau ea thobalano ka botlalo le molekane oa hau e mocha ha se tsela ea ho ea. Ha e na melemo e meng kamanong ea hau ho hang. U ka tsebisa molekane oa hau ka bao u kileng oa ba le bona nakong e fetileng, empa leka hore u se ke ua bua ka hona halelele. Ho bua ka lintlha tsa nalane ea hau ea thobalano ho ke ke ha u thusa kapa ho thusa molekane oa hau.
2. Le ka mohla u se ke ua ba tsebisa hore u nahana hore motsoalle oa bona o chesang kapa o motle
Le ka mohla ha ua lokela ho bolella molekane oa hau haeba u khahliloe ke e mong oa metsoalle ea bona ea hlooho ea khomo. Kamehla ho eletsoa ho boloka lekunutu la hau. Gordon, setsebi sa tsa lerato, o re ho ka ba monate ho hoheloa ke e mong oa balekane ba motsoalle oa hau empa u sa ba hohele ka thobalano. Ho qoba moqoqo o joalo ho tla u thusa ho theha kamano e ntlehali le molekane oa hau.
3. Se ke oa senola boits'oaro ba hau ba lekunutu
Kaofela ha rona re etsa lintho tse makatsang ha re le bang tse tloaelehileng haholo. Tse ling tsa boitšoaro bona; joalo ka ho ja kuku e felletseng ha o ntse o shebelletse TV ka marikhoe a ka hare, o lokela ho bolokoa o le mong. Setsebi sa lerato, Erica Gordon o ngotse hore tlhaiso-leseling e joalo ha e na melemo ea letho kamanong ea hau, ehlile e bolaea sephiri le marato kamanong eo. Ka hona molekane oa hau ha a na tlhoko ea ho tseba ka eona.
4. Pata lipelaelo tsa kamano ea hau e nyane
Motho e mong le e mong o na le kamano ea lipelaelo le haeba likamano tsa hae li ka ba telele, kapa tse ncha. U tla iphumana u botsa ka litaba tse nyane tse ka etsang hore u nahane bocha ka boemo ba hau ba kamano. Haeba e le lekhetlo la pele u utloa sena ha ua tlameha ho potlakela litaba ho molekane oa hau. Lebaka ke hore ho tla nyolla maemo a ho se sireletsehe le maikutlo a bohloko ho molekane oa hau a ka senyang kamano ea hau. Linakong tse ngata o lokela ho ithuta ho sebetsana le maikutlo a hau ntle le haeba lintho li hola le ho ba matla mme o ka li arolelana le molekane oa hau.
Pata seo u sa se rateng ho litho tsa lelapa
Sena ke lekunutu le thata ho bolokoa hape ho bohlokoa haholo. Ha ua lokela ho re ua ba rata ebile ha ua lokela ho re u ba hloile. Haeba litloaelo tsa bona li le mpe mohlomong ba tla tsejoa ba le bang 'me ha ba sa tla hlola ba u tšoenya.
6. Le ka mohla u se ke ua ba tsebisa hore batsoali ba hao ha ba ba rate
Kamehla sena se tla etsa hore molekane oa hau a itšoare ka tsela e makatsang kapa a tenang ha a le haufi le bona. Sena se tla etsa hore ba rate molekane oa hau le ho feta, ka hona, ha se ntho e ntle ho ba joetsa. E tla etsa hore ba fetohe motho ea se nang tumello ea botsoali.
7. Se ke oa ba tsebisa ka ho se rate ha hao ka ntho eo ba ke keng ba e fetola
Ha ua lokela ho tšepahala ka tsohle. Ha se ntho e ngoe le e ngoe eo u tletlebang ka eona ho molekane oa hau e tla rarolloa mme litletlebo ha lia lokela ho lula li le sehloho ho eena. Haeba u ba rata e le kannete u tla tela tse ling tsa maemo ana 'me a tla u tšoenya hanyane.
8. Le ka mohla u se ke ua re u rata ho hong ho molemo ka molekane oa hau oa mehleng
Ha ho na tlhoko ea ho qoqa le moratuoa oa hau ka seo u se ratileng haholo ho tsoa ho molekane oa hau oa pele. Mohlomong lintho tseo le neng le li rata pele kapa le ne le natefeloa ke ho ba le tsona, ho sa tsotelehe, li kanna tsa le tlisetsa melemo ka bobeli. U lokela ho qeta nako e eketsehileng u haha ho seo u ithutileng sona kamanong ea hau e ncha eseng ho bapisa tse peli.
9. Le ka mohla u se ke ua re ha ua khahloa ke bona pele
Kgogedi gantsi e a aga fa o sena go itse molekane wa gago botoka. Ho bolella molekane oa hau hore ho u nkile nako hore u khahloe ke bona ho kanna ha se theohe hantle le bona. Ka bobeli ba lona le kopane ka sepheo mme ha ho na lebaka la ho arolelana lintho tseo le li ratang nakong e fetileng.
10. Se ke oa senola hore o bile le thobalano e betere
Sena ke se seng sa liphiri tse ntlehali tseo u ka ipolokelang tsona. Mohlomong u kanna oa ba le linako tse betere tsa ho robala le moratuoa oa hau oa nakong e fetileng. Sena ha se ntho eo u ka e bolellang moratuoa oa hau e mocha kaha ba batla ho utloa hore ke bona ba hloahloa ho sa natsoe seo. U lokela ho lebala tse fetileng mme u shebane le ho aha kamano ea hau e ncha le hore na u ka fetola molekane oa hau joang hore e be molimo kapa molimotsana oa thobalano.
11. Pata lintho tsohle tse mpe tseo metsoalle ea hau kapa ba lelapa ba li buang ka bona
Kamehla ho bohlokoa hore u se ke ua joetsa molekane oa hau ka liketso tse mpe tseo metsoalle ea hau kapa ba lelapa ba ka bang le tsona ho bona. Lintho tsena li ka ba bohloko ebile ha ho bonolo ho hlaphoheloa ho tsona. Ba ke ke ba ba lebala ebile ba ka li sebelisa e le bopaki ba hore metsoalle le ba lelapa la hau ha ho mohla ba kileng ba ba tšehetsa.
12. Se ke oa senola hore na u sebelisa chelete ea hau joang
Mohlomong ua tseba hore banyalani ba na le lichelete tse kopaneng ha ba ntse ba na le liakhaonto tsa bona tsa banka. Ho na le mabaka a mangata a hobaneng banyalani ba etsa joalo. Empa ho na le linako tseo ka tsona u tlamehang ho sebelisa chelete ho uena ha molekane oa hau a sa tsebe. Ho ba joetsa ka moo u neng u sebelisa chelete ka teng ho ka u ama hamorao ha u sebelisa chelete hampe.
13. Le ka mohla u se ke oa re u lakatsa eka ba ka be ba atlehile
Molekane oa hau a kanna a ba le mosebetsi oo a o ratang empa a kanna a se ba tlohelle ba nkha hampe. Kapa mohlomong u ntse u ipotsa hore na hobaneng ba sa leke ka thata ho feta ho nyolloa mosebetsing. Ho ba bolella pherekano e joalo ho ka utloahala eka ha ba tšehetse ebile ho bohloko ka linako tse ling. Kamehla ho molemo ho boloka mehopolo e joalo ho uena haholo haeba molekane oa hau a sokola bophelong.
14. Se ke oa e bontša hore na u ntse u tsotella motho eo u hlalaneng le eena neng
Ho bontša lerato le ho tsotella motho eo e neng e le molekane oa hao joaloka motho eo u kileng ua ba le kamano le eena ho tla etsa hore ho bonahale eka u ntse u boloka kamano eo e phela. Sena ha se na ho ba monate ha o bolella molekane oa hau. Le ka mohla ha ua lokela ho fereha kapa hona ho bua le bona ho boloka molekane oa hau a sireletsehile.
15. Haeba u qhekelletse moratuoa oa hau oa ho qetela, u se ke oa senola seo
Sena e lokela ho ba lekunutu leo u le tsebang hobane ke lona le tla etsa hore molekane oa hau a se ke au tšepa ka botlalo. Lebaka ke hore o tla u sheba u le motho ea sa tšepahaleng. Leka ho qoba ho senola sena molemong oa ho aha kamano ea hau ea joale le ho e matlafatsa.
Qetello
Liphiri tsena tsohle tseo banyalani ba bangata ba nang le tsona li lokela ho lula e le liphiri ho fapana le ho ea pele le ho qhala tsohle. Likamano tse ngata li atleha feela ka lebaka la tlhokomelo le tlhompho tseo re li bolokang ka thata letsatsi le leng le le leng. Kamehla hopola ho ba hlokolosi le ho nahanisisa pele u pheta tsohle e le hore u boloke kamano ea hau e phela.