Litaba
- 1. Ipehele melao
- 2. Itloaetse ho etsa thobalano e sireletsehileng
- 3. E-ba le tlhompho
- 4. Etsa tlhahlobo
- 5. Emisa maikutlo a hau
- 6. ... Se ke oa tšaba ho qoela kahare
Haeba u nahana ho tlisa thobalano e sa tloaelehang bophelong ba hau, ho na le melao ea bohlokoa eo u lokelang ho e tseba pele u e etsa.
Ba bangata ba fumana likonopo ntle le likhoele tse kopantsoeng e le kopano e khotsofatsang le e thabisang. Ke batho ba babeli feela ba arolelanang 'mele ea bona bakeng sa bosiu bo le bong (kapa masiu a mangata) a thabo e tšoanang. Empa, na ho kopanela liphate ka tsela e tloaelehileng ho ka ba bonolo? Ho thata ho sutumelletsa maikutlo kathoko ha o arolelana ketso e haufi-ufi le motho e mong.
Ho kopanela liphate ka tsela e sa tloaelehang ho fetoha tloaelo bakeng sa lilemo tse likete tse ngata le Gen Z's. Empa joalo ka li-1960 tsa Gen X pele ho bona ba ithutile, "metsoalle e nang le melemo" ha e sebetse hangata. Mona ke melao e tšeletseng ea thobalano e sa reroang le mabaka a ho qetela a hore na, ho sa tsotelehe hore na o leka ka thata hakae, ha e sebetse hantle.
1. Ipehele melao
Haeba u batla ho tsoa tokisetsong ea thobalano ntle le ho kenya maikutlo a hau, u lokela ho ipehela melao le molekane oa hau. Mohlala, ho bua le ho romellana melaetsa ho lokela ho lula ho le khuts'oane hape ho le monate.
Se ke oa haka kapa oa qeta nako le le hammoho kamora thobalano. Sena ke seo banyalani ba se etsang, eseng hore na ke bo-mang ba etsang thobalano.
Fumana motho eo u phutholohileng ho eena. Le ha o sa lokela ho robala le motho ea haufi, o ntse o lokela ho buisana le ho ikutloa o phutholohile ka molekane oa hau oa thobalano. Sena se tla u thusa ho ba le kopano e khotsofatsang ka ho fetisisa e ka bang teng.
Se ke oa tloaelana le media oa sechaba. Ho bona litšoantšo le lintlafatso tsa seo u hokahaneng le sona ho pholletsa le beke ho ka qala ho u etsa hore u ikutloe u le karolo ea bophelo ba bona.
2. Itloaetse ho etsa thobalano e sireletsehileng
Itloaetse ho etsa thobalano e sireletsehileng - kamehla! Leha o na le molekane oa mosali ea sebelisang thibelo ea bokhachane, sebelisa khohlopo.
Fumana tsebo.
Likhohlopo ha li u sireletse linthong tse kang HPV kapa herpes, kahoo u se ke oa tšaba ho botsa molekane oa hau lipotso mabapi le ts'ireletso eo ba e sebelisang le hore na ba lekile neng lekhetlo la ho qetela.
Ha o tsebe moo molekane wa hao a kileng a ba teng mme le bona ha ba tsebe moo o kileng wa ba teng. Se ke oa lumella kopano ea hau e khotsofatsang hore e be masoabi a maholo bophelong ba hau.
3. E-ba le tlhompho
Hopola hore ena ke tokisetso e tloaelehileng ea thobalano, eseng papali ea hau ea thobalano. O tlameha ho bontša ho hlompha meeli ea motho e mong ea botho le ea thobalano.
Haeba li se ka kink e ts'oanang le ea hau, fetela pele 'me le etse ntho e' ngoe hammoho.
Leha o sa ratana, leka ho tsepamisa maikutlo thabong ea molekane oa hau. Boithuto bo bonts'a hore basali ba na le monyetla oa ho etsa thobalano le molekane ea lerato ho feta ho kopana. Lebaka ke hobane molekane o rata ho bonts'a monate oa hae, o ikutloa a phutholohile ha a na le bona, mme ho na le puisano e bulehileng.
Ho tseba sena, u se ke oa mo ngolla mothating oa hae oa thobalano! Mo tsebise hore u teng ho mo theola, ho sa tsotelehe ho nka nako e kae. Itloaetse papali ea papali ea boithabiso mme u etse eng kapa eng ho mo fa boiphihlelo bo monate.
Haeba u batla ho qoba "maikutlo" nakong ea khokahano, ho molemo ho arohana ka kotloloho kamora ho kopana. Empa hlompha. Haeba e le 4 hoseng, mohlomong ha se nako e ntle ka ho fetesisa ea ho romella motho eo u robalang le eena a paka.
4. Etsa tlhahlobo
Na o kile oa lekoa bakeng sa STD? Ke tloaetse ho etsa thobalano e sireletsehileng! ” u ka rialo. Hona ho lokile, empa na u ne u tseba hore thobalano e sa bolokehang e kenyelletsa ketso efe kapa efe moo botona bo kenang kahare ntle le khohlopo, leha o ka kenya khohlopo kamora moo ho fihla sehlohlolong? Ho etsa thobalano ka molomo ntle le litšitiso ho nkoa e le thobalano e sa bolokehang.
Ho etsa liteko ke mekhoa e metle feela lefatšeng la thobalano e sa reroang. Bontša tlhompho ho uena le molekane oa hau oa ka moso ka ho u hloekisa le ho itokisetsa ho ithabisa.
Mona ke seo Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Mafu li li khothalletsang tlhahlobo ea selemo le selemo ea STD:
- Chlamydia, Gonorrhea: bohle ba etsang thobalano ba lokela ho hlahlojoa hang ka selemo bakeng sa mafu ana a likobo.
- Syphilis, Chlamydia, Gonorrhea: CDC e khothaletsa banna bohle ba bong bo fapaneng le ba bong bo fapaneng ba nang le balekane ba bangata kapa ba sa tsejoeng ba thobalano ba lokela ho lekoa likhoeli tse ling le tse ling tse 3-6.
- HIV: Etsa tlhahlobo ea bonyane hang ka selemo haeba u etsa thobalano e sa sireletsehang
5. Emisa maikutlo a hau
Bakeng sa ba bang, ho bonolo ho ba le setulo sa bosiu bo le bong kapa ho fofa habonolo mme ba sa nahane letho ka hona. Bakeng sa ba bang, ho batla ho le thata ho se ikamahanye le motho eo ba mo fang 'mele le ho ba tlokotsing.
Senotlolo sa thobalano e sa reroang ke hore ha ho na kamano e amehang.E le hore u lule u tšepahalla tokisetso ena, u tlameha ho ikhopotsa hore hona ke thobalano feela. Batho ba bang ba kanna ba qoba ho sunana ka ho hokahanya ho qoba kamano e haufi e tsamaeang le eona.
Tlhahiso e 'ngoe e ntle ea ho boloka maikutlo a hau ke ho qoba ho robala le motsoalle ea haufi kapa motho eo u seng u ntse u mo rata.
Hobaneng ha thobalano e sa reroang e sa sebetse hangata
Ho kopanela liphate ke ntho e haufi-ufi eo u ka e etsang le motho e mong. U bonts'a tlokotsi ka sebopeho sa eona se hloekileng. Ho sa tsotelehe hore na u ts'episa hakae - u hlapanya - u itlama ho boloka maikutlo a hau a le sieo, batho ba bangata ha ba na mohala ka tsela eo.
Phuputso e bonts'a hore oxytocin e lokollotsoeng nakong ea thobalano (haholo-holo kamora setho sa botona) e ikarabella haholo bakeng sa tlamahano lipakeng tsa balekane ba thobalano. Ho kopanela liphate ho boetse ho matlafatsa kamano e haufi-ufi ea maikutlo le ho haha tšepo.
Ka hona, monyetla oa hore bonyane molekane a le mong a ikamahanye le e mong o phahame haholo.
E re fihlang ho ...
6. ... Se ke oa tšaba ho qoela kahare
Ho kopanela liphate ka tsela e sa tloaelehang ho ka ba molemo ho ba bang, empa le mehleng ena ea kajeno, batho ba bangata ha baa etsetsoa lintho tse se nang moelelo.
Haeba u oetse molekane oa hau oa nakoana, se ke oa tšaba ho latela pelo ea hau mme oa ba kopa.
U kanna oa bona bokamoso ba 'nete le motho enoa,' me e ke ke ea ba uena feela ea oelang ho molekane oa thobalano ea nakoana. Hona le banyalani ba bangata ba seng ba nyalane ba qalileng ho shebana e le setulo sa bosiu bo le bong.
Haeba u il'o bapala papali e tloaelehileng ea thobalano, etsa bonnete ba hore u ipehela melao. Etsa tlhahlobo, u sireletsehe, 'me u hlomphe molekane oa hau bakeng sa mantsiboea. Motho e mong le e mong o lokela ho ba le nako e monate nakong ea thobalano e sa reroang, eseng feela ka ntle. Le ha re ka bua 'nete, ha se hangata e sebetsang ka tsela eo.