Litaba
- Lerato le teng lipontšong tse nyane
- Se ke oa tšoarella ho tse fosahetseng
- Se ke oa nkelana habobebe
- Itlhokomele pele hore o tle o itlhahise o le molekane ea hloahloa ka ho fetisisa
- Bapala ka matla a hau
- Ho ngangisana
- Empa u se ke ua robala u halefile
- Thobalano. Se ke oa e hlokomoloha
Lefatšeng la kajeno la sejoale-joale ka linako tse ling re qhelela ka thoko bohlale ba khale, re nahana hore seo re se bonang marang-rang se bohlokoa haholo, se boreleli ebile se tsamaisana le litakatso tsa sejoale-joale.
Empa litlatsetso tsa khale li lula moetlong o tloaelehileng ka lebaka: li ntse li utloahala. Malebela a fuoang meloko eohle a lula a le matla hobane a bua le rona le maemo a rona. Joalo ka ha polelo e re, 'ha ho letho le lecha tlasa letsatsi', mme seo ke nnete haholo ha se sebetsa lenyalong.
Batho ho theosa le lilemo ba nyalane ka mabaka a tšoanang: ho kopanya motho a le mong le motho eo ea ikhethang ea hapileng pelo ea hau, kelello le moea oa hau.
Ha re shebe tse ling tsa likeletso tsa lenyalo tse bileng teng kamora mashome a lilemo, 'me li ntse li sebetsa kajeno joalo ka ha li ne li le joalo lilemong tse 100 tse fetileng. Hobane leha li-hemline le lieta tsa lieta li fetoha, metheo ea lerato ha e fetohe.
Lerato le teng lipontšong tse nyane
Lifilimi li etsa hore re nahane hore ntle le haeba lerato le bontšoa ka boitšisinyo bo boholo, ha se lerato. Ke lifilimi tse kae tse re bonts'ang litlhahiso tsa lenyalo tse entsoeng ka li-intercom tsa sefofane, kapa "Kea U Rata, Irene" tse hasitsoeng holim'a Jumbotron papaling ea baseball?
Empa banyalani ba thabileng lenyalong ba tseba 'nete ena, ke lintho tse nyane tsa letsatsi le letsatsi tseo u li etsetsang molekane oa hau tse bonts'ang le ho tiisa lerato la hau ho e mong..
Ho tloha ho pheheng kofi ea hae ka tsela eo a e ratang ka eona hoseng, ho isa ho poster eo a e ratang haholo e makatsang "hobane".
Lintho tsena tse ntle tse nyane li fa molekane oa hau maikutlo a monate oa hormone dopamine, e hlahisang mohopolo o monate, o ba hopotsang hore ehlile u motho oa bona ea khethehileng.
Se ke oa tšoarella ho tse fosahetseng
Banyalani ba baholo ba tla u joetsa hore lekunutu la kamano ea bona e telele ke horeha ho mohla ba kileng ba lula linthong tse nyane tse ba tšoenyang ka molekane oa bona.
Sebakeng seo, ba ile ba tsepamisa maikutlo linthong tsohle tse ntle tseo ba li bonang. Joale ha o qala ho korotla hobane molekane oa hau a lebetse ho nka se se se sebelisoa hape, ebe o se behella ka thoko ebe o hopola hore o khona ho bapala le bana le ho bua baseball le ntate oa hau.
Sena ha se bolele hore ha ua tlameha ho hlahisa taba e tenang, empa u se ke oa qeta mantsiboea ho eona. “Oh, moratuoa, na re ka fumana sistimi hore ts'ebeliso ea eona e nchafatsoe ka nako?” ke tla e etsa.
Se ke oa nkelana habobebe
Batho ba rata ho ananeloa.
Molekane oa hau oa e rata ha a utloa a bonoa, a utloahala ebile a tsejoa. Kahoo iphe nako letsatsi ka leng ho bontša teboho ho bona.
Ho tloha ho ba leboha ka ho ba thuso e joalo ka tlung ka ho ba joetsa hore o thabetse ho nyaloa ke bona, ha ea lokela ho ba puo e kholo. Mantsoe a fokolang feela a ka thusa haholo ho boloka lelakabe la lerato le tuka.
Itlhokomele pele hore o tle o itlhahise o le molekane ea hloahloa ka ho fetisisa
Banyalani ba baholo baa tseba hore ba phetse hantle hammoho 'me ba arohane haholo.
Molekane oa hau ha se mokoetlisi oa hau, ngaka ea hau kapa ngaka ea hau. Haeba o hloka thuso ho sebetsana le mathata afe kapa afe a bophelo ba kelello, bona moeletsi oa litsebi.
Haeba o hloka tšusumetso ea ho ikamahanya le mmele kapa ho theola boima ba 'mele, tlisa setsebi sa kantle.
Taba ke hore u batla ho ba motho oa bohlokoa ka ho fetisisa molemong oa hore u sebetse u le motho e moholo ea leka-lekaneng maemong a kamano ea hau. Sena se bolela ho etsa sohle se matleng a hau ho ikutloa hantle kelellong le 'meleng. Bophelo ba hau le bophelo ba banyalani ba hau bo tšoaneloa ke mosebetsi.
Bapala ka matla a hau
Banyalani ba bangata ba sejoale-joale ba nahana hore tsohle li lokela ho lekana 100% lenyalong. Lihora tsa mosebetsi, mesebetsi ea tlhokomelo ea bana, lichelete, empa sena ha se nahane ka matla le bofokoli ba motho.
Etsa tlhahlobo ea 'nete ea lintlha tse matla tsa e mong.
Haeba ho utloahala hamolemo ho ba le e mong oa lona ea sebetsang lihora tse telele molemong oa tsoelo-pele ea mosebetsi 'me e mong a nke boikarabello ba lelapa, tsamaea le seo. Hafeela ka bobeli le thabile ebile le lumellana ka setup, ha ho na lihlong ka hore le se ke la arola lintlha tsohle ho ea bohareng.
Ho ngangisana
E, pheha khang. O ka nahana hore ho ngangisana ke letshwao le lebe lenyalong.
CBanyalani ba ngangisanang ba hlile ba ratana haholo ho feta banyalani ba ts'oereng tsohle.
Kahoo, kenella ntoeng e nang le litholoana ha uena le molekane oa hau le sa lumellane ka taba e itseng. Ena ke tsela eo u sebetsang litaba ka eona. Ena ke tsela eo u matlafatsang tlamo ea hau ea lenyalo ka eona. Ha banyalani ba ikutloa ba lokolohile ka ho lekana ho tlosa liatlana le ho theoha le ho ba litšila, ho bolela hore ba tšepana hore ke 'nete ea bona' me ba ke ke ba lahloa kapa ba lahloa kherehloa.
Hafeela khang e le leeme ebile e na le litholoana, u se ke oa tsilatsila ho phahamisa mantsoe nako le nako.
Empa u se ke ua robala u halefile
Etsa bonnete ba hore ngangisano e rarolloa pele o fihla furu. Ho robala u halefile ho tla tiisa boroko bo bobe bosiu.
Kahoo batla tharollo, kako le litlolo. Thobalano ea kamora ntoa e na le ho hong ho eona, na ho nepahetse?
Thobalano. Se ke oa e hlokomoloha
Ha se 'nete hore mocheso oa thobalano oa shoa ho theosa le lilemo.
Ho na le mekhoa e mengata haholo ea ho boloka litakatso tsa hau li ntse li tsoela pele, kapa bonyane o lefelle ho kenella ho ke keng ha qojoa ho libido. Taba ea mantlha, hlokomela hore ho tla ba le linako tseo ka tsona u sa rateng ho li etsa, 'me seo se tloaelehile. Tsena li ka kenyelletsa ha bana ba le banyenyane ha e mong kapa bobeli ba lona a kula, mathata a lelapa le batsoali, kapa ho ba maphathephathe feela.
Empa etsa boiteko ba ho boloka bophelo ba lerato bo le matla. Robalang hammoho. Snuggle leha e se hakaalo hore e lebisa thobalanong. Sebelisa menyetla ea ho etsa thobalano joalo ka ha u ne u etsa matsatsing a pele. Mme hang ha bana ba balehile sehlaheng, e tsoelepele ka mehopolo e mecha (lipapali tsa thobalano, ho bapala karolo ea papali, litoro).
Bophelo bo monate ba thobalano ke e 'ngoe ea likamano tse matla ka ho fetisisa tseo o ka bang le tsona.
E o boloka o le haufi ebile o atamelane mme e o hopotsa le leng la mabaka a entseng hore o kgethe molekane wa hao ya motle.