Litaba
- Tsela ea ho sebetsana le karohano ea lenyalo
- 1. Mosebetsi oa sekolo
- 2. Hlahisa litšila kamanong
- 3. Hahola lebota la maikutlo
- 4. Bua ho tsoa pelong
- 5. Ho tsebana ... hape
Ho ikarohanya le molekane, hore na ke uena ea e batlang kapa ke uena ea amohelang, ka sebele ha ho bonolo. E khathatsa 'meleng le maikutlong ho balekane ka bobeli.
Ho na le lintho tse ngata tse lokelang ho etsoa ha le arohana. U tlameha ho etela ramolao khafetsa, ho sebelisa li-oodle tsa chelete, le ho boloka mantsoe le maikutlo a hau a le tlas'a taolo. Ho na le ho hongata hoo re ka ho kopang nakong ena e thata!
U kanna oa leka ho fihlela metsoalle ea hau kapa litho tsa lelapa bakeng sa likeletso tsa karohano ea lenyalo. Empa, ka ho etsa joalo, ho na le monyetla oa ho fumana likeletso tse leeme, tse ka 'nang tsa se ke tsa u tsoela molemo kamora nako e telele.
Nakong ea karohano lenyalong, kelello ea hau e tlameha ho ba le lipotso tse ngata. Mohlala, ‘mokhoa oa ho sebetsana le karohano ea lenyalo,‘ ‘karohano e lokela ho nka nako e kae,’ ‘ho arohana le molekane ha le lula hammoho,’ le tse ling tse ngata.
Ena ke nako eo ka eona u hlokang likeletso tsa karohano ea lenyalo, ntle le khethollo, 'me seo se u thusa ho tsoa lehloeng.
Habohlokoa le ho feta, likeletso tsa karohano ea lenyalo li lokela ho u tataisa ho seo u sa lokelang ho se etsa nakong ea karohano, le ho boloka lenyalo nakong ea karohano.
Tsela ea ho sebetsana le karohano ea lenyalo
Har'a likeletso tse molemohali tsa karohano ea lenyalo tse teng ke ho batla tlhabollo ea hanghang le ka botlalo ea lenyalo kamora ho arohana le setsebi se nang le laesense kapa moeletsi.
Tlhabollo ea lenyalo ke eng?
Tlhabollo ea lenyalo ke karoloana e sebetsang ea kalafo ea kelello.
Morero oa mofuta ona oa tlhabollo ke ho thusa banyalani ba mefuta eohle le boholo ho lemoha le ho pheta-pheta kamora likhohlano le ho khothaletsa puisano e ntle le ho ntlafatsa bohlasoa ba likamano.
Keletso e ntle ea lenyalo, e nolofalletsa balekane le batho ka bomong ho etsa liqeto tse nahanang mabapi le ho matlafatsa kamano kapa, haeba maemo a hloka, ho tsamaea ka litsela tse fapaneng.
Ka tloaelo, tlhabollo ea lenyalo e tsamaisoa ke litsebi tse nang le laesense tse ikhethang ho thusa ha libaka tse thata li fihla. Ba hlomelloa ka li-degree tsa graduate le tsa postgraduate, litsebi tse ngata tsa bongaka li tsebahala ka Mokhatlo oa Amerika oa Lenyalo le Phekolo ea Lelapa (AAMFT).
Empa, leha o khetha ho fumana tlhabollo, o ka itšetleha ka botlalo ho moeletsi oa hau mme o lebelle hore ba tla u etsetsa boloi mme ba o lokolle matšoenyehong ohle. Tekanyo eo setsebi se ka u thusang ka eona e ipapisitse le kamohelo ea hau le boikemisetso ba ho fenya mathata.
Ha boiteko bo eketsehileng boo u bo etsang ho tloha qetellong ea hau nakong ea tlhabollo, litholoana e tla ba tse betere. Kahoo, mona ho fanoe ka karolo ea bohlokoa ea likeletso tsa karohano ea lenyalo.
O ka tlisa malebela ana a karohano ea liteko, ho sa tsotelehe o ntse o fumana kalafo kapa che.
1. Mosebetsi oa sekolo
U ke ke ua bolela sephetho sa karohano. Empa, o ka khetha ho etsa mosebetsi oa sekolo o etsetsoang hae hantle, hore o se ikoahlaee ka ho se etse lintho tse ling ka nako e nepahetseng.
E le karolo ea mosebetsi oa sekolo o etsetsoang hae, ngola litaba tseo le lumellanang ka tsona le libaka tse tsoelang pele ho utloisa bohloko le ho sokela lenyalo. Arolelana le molekane oa hau.
Itokisetse ho amohela menehelo ea bona, le bona. Hape, boloka kelello ea hau e itokiselitse ho amohela nyatso ea mofuta ofe kapa ofe.
2. Hlahisa litšila kamanong
Mantsoe le liketso tsa lelapa la hau la tlhaho kapa likamano tsa pele ke li fe tse tsoelang pele ho hlaka maemong a hau a litaba a hona joale?
Keletso e 'ngoe ea karohano ea lenyalo ke hore bobeli ba lona le lokela ho e hlahisa. Joalokaha ho boletsoe pejana, o ka leka ho ngola maikutlo a hau le tsohle tse u tšoenyang botebong ba pelo.
Leha ho le joalo, ho na le tsela ea ho hlahisa litšila. Ha ho hlokahale hore u be le bora ho molekane oa hau. U ka leka ho sebelisa puo e bonolo le ho rarolla mathata a hau ka mokhoa o nepahetseng.
3. Hahola lebota la maikutlo
Ke eng eo u sa lokelang ho e etsa nakong ea karohano?
Keletso ea bohlokoahali ea karohano ea lenyalo ke hore o tlameha ho qoba ho aha mabota a matla a maikutlo.
Ha re utloile bohloko haholo, re tloaetse ho haha mabota a maikutlo a re thibelang ho tloaelana le bao re ba ratang e le kannete. Re nka lintho tse seng li le sieo, 'me sena se eketsa lekhalo kamanong efe kapa efe.
Haeba u ikemiselitse ho boela u kenella leratong la bophelo ba hau, u hloka ho hlahloba mabota ao u a emisitseng ka pela pelo ea hau.
4. Bua ho tsoa pelong
Mona, matla a polelo ea "Ke ikutloa" a na le boima bo boholo le monyetla. Ha u bua le molekane oa hau, tšepahala.
Joaloka karolo ea likeletso tsa bohlokoa tsa karohano ea lenyalo, hopola hore ha ua tlameha ho iphapanya feela. Bua ka se utloisang bohloko, 'me u se ke ua iphehella hore u bue seo u nahanang hore o batla ho se utloa.
Ena ke melao ea bohlokoahali ea karohano lenyalong e ka etsang kapa ea senya kamano ea hau.
5. Ho tsebana ... hape
Haeba u kile oa feta linthong tse itseng ka bonngoe kapa le le banyalani, ho ka ba thata ho etsa thobalano ea mofuta o fe kapa e fe. Ho bohlokoa ho leka, leha ho le joalo.
Bua. Tsamaea ka letsatsi. Tsamaea. Pheha hammoho. Ithuteng ho natefelana hape. Haeba u thatafalloa ho e etsa hang-hang, nka nako.
Ka bobeli le ka etsa qeto ea nako e pholileng. Haeba mang kapa mang oa lona a hloka ho e holisa ho feta, le se ke la qobella letho. Ha o ntse o tiisetsa haholoanyane, menyetla ya poelano e tla ba betere.
Haeba u ntse u batla thuso e 'ngoe, ke mohopolo o motle ho nka thuto ea lenyalo u le mathateng a ntlo ea hau. E tla u thusa ho fumana leseli le tebileng mathateng a hau mme o sebetsane le a hau.
Hape Shebella: