Litaba
- Melemo ea lenyalo le thabileng
- 1. E khothaletsa boitšoaro bo bolokehileng le bophelo bo botle ba bophelo
- 2. Ho fola kapele ho bokuli
- 3. Monyetla o fokolang oa ho ba le mathata a kelello
- 4. Nako e telele ea bophelo
- Banyalani bao e leng khale ba nyalane ba itetlehile ka maikutlo le ka 'mele
- 1. Ho arolelana litloaelo tse ts'oanang ho ikoetlisa le ho ja
- 2. Ho bapala karolo ea mohlokomeli
- 3. Ho susumetsa pono ea motho ka bophelo
- Tsa Tsau-tsau
Na lenyalo le na le molemo boiketlong ba motho? Batho ba bang ba re e loketse motho. Ba bang ba re ho latela hore na u nyala mang. Mofuta oa lenyalo oo u nang le oona ou thusa ho tseba hore na o tla kula kapa o be matla, o thabe kapa o hloname. Hape ho na le lipale le lithuto tse ngata ho tšehetsa lipolelo tseo.
Manyalo a thabisang a eketsa nako ea bophelo, ha manyalo a nang le khatello ea maikutlo a ka eketsa menyetla ea ho hlaseloa ke pelo le stroke. Haeba u lenyalong 'me u thabile, ho joalo. Haeba u sa nyala ebile u thabile, ho ntse ho le monate.
Melemo ea lenyalo le thabileng
Boleng ba lenyalo bo ama boemo ba bophelo bo botle. Lenyalong le thabileng, batho ba phela hantle 'me ba phela halelele. Mona ke e meng ea melemo e makatsang ea lenyalo le thabileng.
1. E khothaletsa boitšoaro bo bolokehileng le bophelo bo botle ba bophelo
Tšekamelo ea banyalani ba ho etsa ntho e kotsi e tlase haholo hobane ba a tseba hore ho na le motho ea ba itšetlehileng ka bona. Batho ba thabileng lenyalong ba ja hantle ebile ba phela hantle.
2. Ho fola kapele ho bokuli
Batho ba thabileng lenyalong ba hlaphoheloa kapele hobane ba na le balekane ba lerato, ba ba hlokomela ka mamello nakong ea ho kula ha bona
Phuputso e bonts'a hore batho ka bomong ha ba utloe bohloko haholo ha ba ntse ba tšoere matsoho a balekane ba bona. Setšoantšo kapa ho ama motho eo u mo ratang ho na le phello e thobang 'meleng. E bebofatsa bohloko ho isa tekanyong e tšoanang le paracetamol kapa lithethefatsi. E bonts'a hape hore maqeba a fola kapele ho batho ba nang le kamano e thabileng lenyalong.
3. Monyetla o fokolang oa ho ba le mathata a kelello
Banyalani ba thabileng ba na le khatello e tlase ea maikutlo mme ha ba na monyetla oa ho ba le bokuli ba kelello. Ho na le ho hong ho makatsang kamanong e lerato ea lenyalo e thusang batho ba lenyalong ho lula tseleng. Lenyalo le thabileng le felisa bothata ba bolutu le ho itšehla thajana.
4. Nako e telele ea bophelo
Patlisiso e bonts'a hore ho ba le bophelo bo thabileng ba lenyalo ho eketsa lilemo tse 'maloa bophelong ba motho. Kamano e lerato ea lenyalo e sireletsa banyalani khahlanong le lefu la pele ho nako.
Banyalani bao e leng khale ba nyalane ba itetlehile ka maikutlo le ka 'mele
Banyalani ba nako e telele ha ba shebahale hantle feela. Li ka tšoana le tsa bioloji ha li tsofala. Banyalani ba qala ho bonahatsa maemo a 'mele le maikutlo a e mong ha ba ntse ba hola. Mona ke a mang a mabaka a etsang hore batho bao e leng khale ba nyalane ba itšebetsane, maikutlong le 'meleng.
1. Ho arolelana litloaelo tse ts'oanang ho ikoetlisa le ho ja
Banyalani ba batho ba nang le lefu la tsoekere ba tla ba le kotsi e kholo ea ho ba le lefu la tsoekere hobane ba arolelana mekhoa e mebe joalo ka phepo e nepahetseng.
Leha ho le joalo, motho ea bontšang mohlala o motle ka ho ikoetlisa khafetsa a ka susumetsa molekane e mong ho etsa se tšoanang. Monna ea ratang boikoetliso o tla susumetsa mosali oa hae hore le eena a kenelle. Ho ikoetlisa, ho tantša ka ballroom, kapa ho matha khafetsa hammoho ho ka matlafatsa kamano ea banyalani.
2. Ho bapala karolo ea mohlokomeli
Bophelo bo botle ba molekane bo tla ama bophelo ba e mong. Mohlala, tšusumetso ea ho hlokomela motho ea pholohileng setorouku le motho ea tepelletseng maikutlo e ka ama bophelo ba 'mele le kelello ba molekane ea fanang ka tlhokomelo hantle.
3. Ho susumetsa pono ea motho ka bophelo
Haeba molekane oa hao a e-na le tšepo, le uena u tla ba le tšepo. Ho ba le molekane ea nang le tšepo ho tla u thusa ho ba le pono e nepahetseng ka bophelo.
Tsa Tsau-tsau
Bophelo le lenyalo li amana haufi. Banyalani ba thabileng ha ba shoe haholo. Lenyalo le na le tšusumetso e kholo boiketlong ba motho ho feta likamano tse ling hobane banyalani ba qeta nako ba le hammoho mesebetsing e mengata, e kang ho phomola, ho ja, ho ikoetlisa, ho robala le ho etsa mesebetsi ea lapeng hammoho.
'Mele ea rona le boko ba rona li angoa haholo ke kamano ea lenyalo. Ho oela leratong ho ama likarolo tsa boko mme ho hlahisa maikutlo a nyakallo. Ha ho pelaelo hore ho ba leratong ho etsa hore u ikutloe u thabile u bile u phetse hantle. Ka lehlakoreng le leng, e hlalosa hore na hobaneng karohano e le kotsi.
Brittany Miller
Brittany Miller ke moeletsi oa lenyalo. O lenyalong le thabileng mme o na le bana ba babeli. Bophelo ba hae bo thabileng ba lenyalo bo mo khothatsa ho arolelana leseli la hae ka lenyalo, lerato, likamano le bophelo bo botle. Ke blogger bakeng sa k'hamphani e lefisang lingaka Houston.