Mokhoa oa ho ipha nako ea ho itlosa bolutu ha u le lenyalong

Sengoli: Louise Ward
Letsatsi La Creation: 3 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
Как убрать брыли дома, расслабив мышцы шеи. Причины появления брылей.
Video: Как убрать брыли дома, расслабив мышцы шеи. Причины появления брылей.

Litaba

Ho ba le mosebetsi oa ho itlosa bolutu ho bohlokoa ho ba bangata ba rona. Ntle le mokhoa oa ho itlosa bolutu oo re ka oelang morao ho oona, ba bangata ba rona re iphumana re inehela khafetsa haholo ho jeoa ke bolutu. Ha u se u nyetse, bophelo ba hau ha e sa le boiketlo ba motho ka mong; joale o tlameha ho arola nako le tlhokomelo ea hau lipakeng tsa hau le molekane oa hau.

1. Khothaletsa molekane oa hau ka lintho tseo a itlosang bolutu ka tsona

Ho bonolo haholo ho fumana nako ea ho etsa mesebetsi ea hau ea boithabiso haeba molekane oa hau a etsa se tšoanang. Banyalani ba bangata ba tla be ba kopane ka ho itlosa bolutu hammoho kapa ho ba le tjantjello, ka hona ka linako tse ling ke ntho ea tlhaho ho kenyelletsa. Leha ho le joalo, moo uena le molekane oa hau le se nang boithabiso bo arolelanoeng, o lokela ho ba khothaletsa ho fumana e 'ngoe ea bona. Kamehla u ka ba mema hore ba ikopanye le uena, empa banyalani ba bang ba fumana nako e arohane e le ea bohlokoa, 'me batho ba bang ba fumana hore ba hloka ho ba boinotšing maphelong a bona. Ha ke bua ka eona ...


2. Se ke oa tšaba ho qeta nako le arohane

Ke ha tlhaho hore u batle ho qeta nako e ngata kamoo u ka khonang le molekane oa hao, haholo-holo ha le sa tsoa nyalana. Empa ho bohlokoa ho amohela bohlokoa ba ho qeta nako le arohane. Hape ho tla ba bohlokoa haholo ho lona ka bobeli ho ba le tšebetso kapa ntho eo le ka e etsang ha e mong oa lona a hloka nako a le mong. Haeba uena le molekane oa hau le ngangisana (esita le banyalani ba hloahloa ba etsa joalo), ho ka thusa haholo haeba e mong le e mong oa hau a na le mokhoa oa ho itlosa bolutu oo a ka o sebelisang e le mokhoa oa ho theola moea.

3. E-ba le tlhompho

Bakeng sa batho ba bangata, boithabiso ba bona ke karolo ea bohlokoa ea bophelo ba bona le boits'oaro; ebile ekaba motheo oa mosebetsi. Tsela eo motho a itlosang bolutu ka eona e ka ba ntho ea bohlokoa haholo ho eena. Leha ho le joalo, haeba mokhoa oa hau oa ho itlosa bolutu o le bohlokoa haholo ho uena, 'me u batla hore molekane oa hau a hlomphe seo, le uena u hlomphe litakatso le lithahasello tsa bona. Etsa bonnete ba hore ha o behe taba ea hau ea boithabiso pele ho boitlamo bo bong ho molekane oa hau le hore o tšoara lithahasello tsa bona ka tlhompho eo u e batlang.


4. Tšepahala

Ha ua lokela ho nyenyelepa ho ea etsa mokhoa oa hau oa ho itlosa bolutu ka lekunutu. Haeba u etsa sena, joang kapa joang u tla hloka hore u thetse kapa u thetse molekane oa hau. U lokela ho lula u tšepahala ho molekane oa hau, haholo ha ho tluoa lithahasellong le litakatsong tsa hau, le hore na u sebelisa nako ea hau joang. Ho holisa tšepo ke karolo ea bohlokoa ea kamano efe kapa efe mme o lokela ho nka monyetla ho e tiisa. Ho buleha le ho tšepahala ka mokhoa oa hau oa ho itlosa bolutu ke tsela e bonolo ea ho kenya letsoho ho sena.

5. Etelletsa pele

Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea kamano efe kapa efe e atlehileng le ea nako e telele ke bokhoni ba ho beha lintho pele. Haeba u nka ntho eo u e ratang e le karolo ea bohlokoa ea bophelo ba hau, etsa bonnete ba hore molekane oa hau oa utloisisa. Hafeela u bontša hore u ikemiselitse ebile u khona ho beha nako ea hau pele, molekane oa hau o tla fumana ho le bonolo ho mo tšehetsa.


Ha u le lenyalong, hangata u tla fumana hore ha u na nako e lekaneng ea ho etsa lithahasello tsa hau. Leha ho le joalo, ha feela u nahanela ebile u tšepahala ho molekane oa hau, u tla fumana ho le bonolo ho etsa nako ea ho itlosa bolutu.