Litaba
- 1. E-ba oa ho qala moqoqo
- 2. Hlaseleha habonolo
- 3. Buisanang liphiri
- 4. Ananela le ho bontša teboho
- 5. E-ba matšeliso ho bona
- E-ba le litebello tse sebetsang bakeng sa thuto
- 7. Arolelana liphihlelo tsa bohlokoa tsa bongoaneng
- 8. Bua ka hore na le ratane neng
- 9. Bolella molekane oa hau hore na hobaneng u ba rata
- 10. Botsa lipotso tse ngata
- 11. Kopana kelellong le 'meleng
- 12. E-ba seo u leng sona
Likamano ha se taba feela ea ho ba le kamano e haufi-ufi 'meleng; li ngata ho feta moo mme li kenyelletsa lerato, tšepo, tlhompho le boitlamo.
Ntle le ho ba le likamano tsa botona le botšehali kamanong ea hau e haufi, bobeli ba lona le tlameha ho tseba ho hokahana ka kamano e haufi-ufi ea maikutlo.
Mokhoa o motle oa ho fihlela likamano tse haufi-ufi maikutlong ke ka ho qoqa haufi.
Meqoqo e haufi-ufi e bua feela ka ho ba hammoho le ho thabela botsoalle ba e mong. Lipuisano tse joalo ke mokhoa o motle oa ho matlafatsa maqhama lipakeng tsa balekane le ho matlafatsa maikutlo a bona ho ba bang.
Lebaka le leng leo ka lona lipuisano tse haufi li leng bohlokoa kamanong ke ho rarolla mathata afe kapa afe a kamano eo u ka bang le eona.
Ho boloka kamano ea hau ea maikutlo kapa maqhama a maikutlo ao u a arolelanang le molekane oa hau, o tlameha ho nka bohato ba ho qoqa haufi.
Kahoo, haeba u batla lipotso tse haufi-ufi tseo u ka li botsang mohlankana kapa lipotso tsa lerato tseo u ka li botsang molekane oa hau, tse thathamisitsoeng ka tlase ke litsela tse 'maloa tseo u ka li sebelisang ho qoqa le molekane oa hau.
1. E-ba oa ho qala moqoqo
Se ke oa hlajoa ke lihlong kapa oa hlajoa ke lihlong, ho fapana le hoo, e be oa pele oa ho qala puo.
Eba oa pele oa ho qala moqoqo oa kamano mme o botse lipotso, o bolelle lintlha ka uena, 'me o tla fumana hore ha ho nako, molekane oa hau o tla latela mme a kenye karolo ea bona moqoqong.
Mona ho na le lipotso tse ntle tseo u ka li botsang moshemane kapa ngoanana ho buisana ka botebo.
- Ntho ea pele eo u e hlokometseng ka nna ke efe?
- Khahleho ea 'mele e bapala karolo efe ho phehella kamano kapa che?
- U ntlhalosa joang ho batho ba bang?
- Ke litšobotsi life tse etsang hore ke khethehe ho uena?
Ho botsa lipotso tsena tse haufi ho tla u thusa ho utloisisa hore na u sebelisana hantle hakae le molekane oa hau.
2. Hlaseleha habonolo
Tlosa tšabo eohle le matšoenyeho ha u bua le molekane oa hau. Bua pepenene 'me u tšepahale ka eng kapa eng eo u e buang' me u be sebete sa ho e arolelana.
Ho tšaba ho lahleheloa ke molekane ka lebaka la ts'oaetso ea hau ho bontša ho hloka tšepo.
Ho arolelana ts'oaetso ea hau, mona ke lipotso tse amanang le thobalano tseo u ka li botsang ngoanana kapa moshemane:
- Ke batho ba bakae bao u kileng ua kopanela liphate le bona?
- Ke sebaka sefe se makatsang ka ho fetesisa seo u kileng oa kopanela liphate ho sona?
- Ke kae 'meleng oa hau moo u ratang ho angoa teng?
- Boemo ba thobalano boo u batlang ho bo leka?
- A na u rometse litšoantšo tsa batho ba hlobotseng ho mang kapa mang?
- Na u kile ua ba le maikutlo a lerato le sa lokelang?
3. Buisanang liphiri
Likamano li hloka hore e mong le e mong oa balekane a tšepahale ka ho felletseng 'me a tšepahallane.
Litsebi tse ngata li khothalelitse banyalani ho arolelana liphiri tseo ba neng ba ke ke ba li arolelana le ka mohla.
Phuputso e entsoeng ke CDC e bontšitse hore botšepehi ke tšobotsi ea bohlokoa ea kamano e ntle.
Ho bula lekunutu le tebileng ke tsela e ntle ea ho atamela haufi le molekane oa hau.
Tse ling tsa lipotso tsa lekunutu tseo u ka li botsang molekane oa hau:
- Na u kile ua qhekella molekane?
- Na kamano ea rona le 'mele e lekane bakeng sa hau?
- A na u na le litoro tseo u ka ratang ho li phethahala?
4. Ananela le ho bontša teboho
Ikutloe u lokolohile ho bolella molekane oa hau kamoo u lebohang ho ba le tsona bophelong ba hau. Ba bolelle hore na u nka nako eo u e qetang u e-na le bona e le ea bohlokoa hakae le hore na kamano eo e bohlokoa hakae ho uena.
Ho bontša teboho ho tla tiisa kamano ea lona feela.
Hape shebella: litsela tse 25 tsa ho ananela molekane oa hau.
5. E-ba matšeliso ho bona
Eba motšehetsi haeba molekane oa hau a arolelana ho hong ho 'nileng hoa ba tšoenya kapa ho ba amme ka tsela e itseng.
Ba tsebise hore o tla ba ka lehlakoreng la bona mme o ba phahamise ho sa tsotelehe le ho ba thusa ho feta liketsahalo tse ba tšoenyang.
E-ba le litebello tse sebetsang bakeng sa thuto
Meqoqo e haufi-ufi ha se feela lerato-dovey empa ho fapana le moo e ka ba ho hong ho nang le morero. Kopanela lipuong ka lichelete, lelapa, bana, esita le thato.
Tsena kaofela ke litaba tse bonts'ang hore bobeli ba lona le ikemiselitse ho tsetela kamanong ena hape mme le lakatsa ho e bona e le teng ka ho sa feleng.
7. Arolelana liphihlelo tsa bohlokoa tsa bongoaneng
Ho bua ka bongoana kapa nako ea hau pele u kopana le molekane oa hau ke tsela e ntle ea ho bontša molekane oa hau hore na u ne u le joang pele ba kena bophelong ba hau.
E o thusa ho bonahatsa hape e ba lumella ho bona hore na o holile, o ithutile le ho iphetola hakae ho theosa le lilemo.
8. Bua ka hore na le ratane neng
Nakong ena ea bonolo, ho hotle ho arolelana le ho bolella molekane oa hau ka motsotso oo u neng u ba oela ka oona.
E kanna eaba ke linako tse nyane haholo ha o hlokomela hore ke tsa 'ona,' empa e ne e le bohlokoa haholo ho uena.
9. Bolella molekane oa hau hore na hobaneng u ba rata
Arolelanang mabaka a etsang hore le ratane.
Re rata ba bang ba rona ba bohlokoa bakeng sa ntho e ngoe le e ngoe, empa ho lula ho na le lintho tse 'maloa tse re hopotsang khafetsa hore na hobaneng re khethile motho enoa, joalo ka pososelo ea hae,' mala oa mahlo a hae, tsela eo ba buang ka eona, jj.
10. Botsa lipotso tse ngata
Botsa tsohle tseo u lakatsang ho li tseba ka molekane oa hau. Ba botse ka bophelo ba bona pele ba kopana le uena, ka merero ea bona ea bokamoso le eng kapa eng eo u nahanang hore e tla u thusa ho ba utloisisa hantle.
11. Kopana kelellong le 'meleng
Ha re ntse re lutse moo re ntse re bua, ho ka thusa haholo haeba bobeli ba lona le talimana ka mahlong nako le nako kapa le tšoarana ka matsoho kapa ntho efe kapa efe e nyane e bontšang boitšisinyo.
Sena se ka thusa ho kopanya bobeli ba lona le ho ntlafatsa boemo ba kamano ea hau.
12. E-ba seo u leng sona
Ka kakaretso, eba uena! Eba motho eo u leng pelong ea hae, 'me u se ke oa leka ho iphetola molemong oa molekane oa hau hore au rate.
Molekane oa hau o lokela ho u rata le ho u amohela ka seo u leng sona eseng façade eo u e emisang. Ka mokhoa o ts'oanang, o lokela ho rata le ho amohela molekane oa hau ka seo a leng sona ntle le ho leka ho ba fetola kapa ho lokisa mefokolo ea bona.